健康食品・サプリメントの記事一覧
「健康食品・サプリメント」に関するまとめ記事一覧です。美容ドリンク、青汁、ダイエットサプリ、口臭サプリ、お茶など「健康食品・サプリメント」に関するおすすめ情報をお届けします。
おすすめの青汁豆乳！人気ランキング上位を紹介
毎日の健康管理は、基本中の基本。規則正しい生活とバランスの良い食事、適度な運動とストレスをためないことが大切です。とは言っても忙しい毎日の中で、理想的な生活を送るのは大変！栄養バランスとカロリーを計算して食事をするのもなかなか難しいという人も多いはずです。特に野菜不足は深刻で、毎日の推奨量を摂取できている人は非常に少ないのだそう。そんな特に活躍してくれるのが青汁です。日々の食事にプラスして足りない野菜を補ってくれる青汁は、以前からブームになっており取り入れている人も多いかと思います。そして、近年健康食品として注目を集めているのが豆乳。特に女性に嬉しい栄養素がたっぷりの豆乳もぜひ毎日とりたいところです。そんな青汁と豆乳の栄養を一度に気軽に摂取できるが青汁豆乳！今回は、おすすめの青汁豆乳を紹介しますので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみて下さい。
腸内フローラを整えるサプリ！おすすめ人気ランキング15選
私たちの健康に深くかかわっているのが腸内環境。腸内環境が乱れると、免疫力が低下し、病気にかかりやすくなったり疲れやすくなったりするほか、代謝が衰えて太りやすくなったり、便秘でお腹がポッコリしたり肌荒れを起こしたりと悪いことだらけです。そんな大切な腸において、最近注目を集めているのが腸内フローラ。腸内細菌がぎっしりとまるでお花畑のように住み着いていることからそのように呼ばれています。この腸内フローラは、加齢をはじめ、日常のストレスや食生活の乱れなどからすぐに乱れがちに。そんな腸内フローラを整えるのにおすすめなのがサプリです。一口にサプリと言っても菌の種類も形状もさまざま。一人一人合う菌が違うので、自分にあった菌を見つけることが大切です。今回は、腸内フローラを整えるサプリの中からおすすめのものを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてさい。
ホットで飲みやすい人気青汁ランキング15選！冬の体調管理におすすめ
青汁は緑色野菜が使われておりビタミン・カルシウムやマグネシウムなどのミネラル・食物繊維が豊富に含まれており健康に良い飲み物です。健康管理のために毎日取り入れている方も多いでしょう。青汁には加熱処理タイプと非加熱処理タイプの2種類があります。ホットで青汁を飲みたい場合は加熱処理タイプのものを選びます。 酵素を優先して摂取したい場合は非加熱処理タイプのものを選ぶと良いでしょう。加熱処理がされた青汁はホットとして飲むのはもちろんホットケーキなどのメニューに活用するのもおすすめです。そこで今回はホットでもおいしく飲むことができたり温かい料理に活用ができる青汁を15選紹介します。
ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁ランキング15選！
健康に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁には野菜の王様と呼ばれるケールなど栄養豊富な野菜が使用されており、継続して飲むことで身体の内側から健康にしてくれます。青汁と言えば独特な苦みが特徴的で継続して飲むは難しいと思われがちですが、味や香りなど研究が進められており飲みやすく美味しい青汁が多く販売されています。 青汁はビタミンやミネラルなどの栄養素も多く含まれているので美容効果も得られることができ、女性にも人気があるのでおすすめです。どのような青汁があるのかをこちらで紹介しているのでぜひ参考にしてください。
肌荒れにおすすめの青汁15選｜人気商品ランキングを紹介
健康や美容に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁は野菜の王様と呼ばれるケールや大麦若葉など栄養豊富な野菜が使用されています。青汁と言えば独特な苦みがあり継続して飲むのは難しいと思われがちです。しかし味や香りなど研究が進められており美味しく飲める青汁が販売されています。青汁はビタミンやミネラルなどの栄養素も多く含まれているので肌荒れに悩んでいる方にもおすすめのドリンクです。食物繊維が豊富に含まれているので便秘を解消し体の内側からキレイになれるので特に女性に人気があります。こちらでは飲みやすくて美味しい青汁を15選紹介しています。
便秘解消におすすめの青汁ランキング15選！人気商品を紹介
健康に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁は大麦若葉・ケール・明日葉・桑の葉など緑色野菜が使われており栄養が豊富に含まれていることから毎日欠かさず飲んでいるという方が多くいます。青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており美容効果が期待できます。それだけではなく便秘を解消する効果も期待できます。青汁は苦みがあるので飲みづらいと思われていますがごくごくと飲みやすい青汁が販売されています。こちらの記事では便秘に悩んでいる方におすすめの青汁を紹介しています。また、青汁使ったアレンジレシピも簡単に紹介しているので参考にしてください。
飲みやすいおすすめの青汁15選！人気ランキングはこちら
青汁はケールや明日葉、桑の葉などの緑色野菜を絞った汁のことで各メーカーから様々な商品が販売されています。青汁は色々な栄養素がギュッと詰まっており大変栄養豊富な飲み物です。毎日の食事に取り入れることで手軽に栄養を摂取することができるので老若男女問わず人気があります。 見た目のイメージから青汁はまずい、飲みにくいと感じている方は少なくありません。今や青汁は味や香り、口当たりなど研究が進んでおり美味しくて飲みやすい青汁が開発されています。こちらの記事では栄養豊富な青汁について説明をしています。飲みやすい青汁をランキングで15選紹介しているので商品を選ぶ際の参考にしてくさい。
美容ゼリーのおすすめ15選＊人気ランキング上位を紹介
美容ゼリーはちゅるんとした食感でのど越しが良く手軽に摂取ができるので若い女性に人気があります。コラーゲンやビタミン等の成分が配合されているゼリーは、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるのでおすすめです。サプリメントでは継続できなかったという方でも美容ゼリーは継続できたという方が多くいます。 美容ゼリーは各メーカーから様々なものが販売されています。こちらの記事では美容に良いゼリーをランキング形式で15選紹介しています。どれも人気がある商品ばかりなので、美容ゼリーを始めてみたいけれどどれにしようか悩んでいるという方はぜひこちらを参考にしてください。
プロテオグリカンサプリのおすすめ15選＊人気ランキング上位を紹介
プロテオグリカンは体の中にある成分のひとつで皮膚や軟骨の中にあります。皮膚に関してはヒアルロン酸やコラーゲンの間を埋めており、潤いがある肌やピンと張った肌を保つために重要な成分です。このプロテオグリカンは加齢によって少しずつ減少していきます。減少すると潤いや弾力がなくなり肌が衰えてしまうので美肌やアンチエイジングにはプロテオグリカンは欠かせない成分なのです。 プロテオグリカンは魚や牛の軟骨に含まれている成分で、毎日食事で欠かさず摂取することは困難なので手軽に摂取ができるサプリがおすすめです。こちらの記事ではおすすめのプロテオグリカンのサプリ15選を紹介しているので参考にしてください。
ブルーベリーサプリのおすすめ15選＊人気ランキング上位を紹介
仕事でパソコンを使用する方が増え、スマートフォンが手放せなくなっている方が多く、目の疲れを感じる方は少なくありません。モノを見ようとしてもぼやけてピントが合わない・目がしょぼしょぼする・じゅうぶんな睡眠をとっても目の疲れがとれない等の症状がある方にはブルーベリーのサプリメントがおすすめです。 ブルーベリーのサプリメントは様々なメーカーから販売がされており、目に良いとされているアントシアニンの他に成分をプラスしているものもあります。こちらでは今人気があるブルーベリーのサプリ15選をランキングで紹介しています。
美白によい食べ物は？おすすめ栄養素や効果的に摂る方法を詳しく紹介
普段の食生活を見直して、美白ケアを実践しましょう。食べ物や飲み物を効果的に取り入れると、美白に必要な栄養素をバランスよく摂取できます。多くの種類があるビタミンは、抗酸化作用や肌のターンオーバーを促進します。ほかにもコラーゲンを生成し肌をつくるタンパク質や、肌の調子を整えるミネラル、血行を改善して肌の新陳代謝を促す食物繊維なども摂りましょう。ビタミンCとビタミンEなど、栄養素を効果的に組み合わせられるよう、色々な食材を食事に使います。糖分と油分の摂りすぎに気をつけ、血行が悪くなる体を冷やす食べ物や飲み物を避けることも大切です。
女性にもおすすめ！プロテインの効果的な摂取方法を紹介します
プロテインはそもそもタンパク質の英訳です。食品に含まれているタンパク質を抽出してほかの栄養素を配合しており、飲みやすく粉状にしたものが多く出回っています。女性には特に、大豆原料のソイプロテインが美容とダイエットに適していておすすめ。プロテインは朝食時または寝る前に飲むのが効果的といわれています。水のほかにも牛乳やスポーツドリンクなどの好みのドリンクに混ぜると、飲みやすく続けやすくなります。プロテインは自分の目的に合わせて、摂取タイミングを選びましょう。ダイエットなら食事の一部をプロテインに置き換えます。運動もプラスして、痩せやすい体を作りましょう。
ハーブティーの効果的な飲み方は？人気のハーブティーを特徴ごとに紹介
ハーブティーは、乾燥させたハーブをお湯で煮出した飲み物です。ノンカフェインなので子供から大人まで飲めて、就寝前などカフェインを摂取したくないシーンでも楽しめます。沸騰したお湯を使い、しっかりと蒸らしてから飲むことで、効果的に香りと味を楽しめます。ハーブティーには、清涼感や柔らかい香りなど、一つ一つに特徴があります。ジンジャーやルイボスはクセがなく、初心者でも飲みやすい味です。ハーブティーの味が苦手な人や飲んだことがない人は、ブレンドタイプのハーブティーを選ぶとよいでしょう。砂糖などを入れても飲みやすくなります。ハーブティーにはたくさんの種類があるので、自分の好みのものを見つけてティータイムを楽しみましょう。
ソイプロテインはダイエットに効果的！？人気の理由を分析
ソイプロテインは大豆由来の植物性プロテインです。女性ホルモンに似た働きをもつ大豆イソフラボンが含まれているのが特徴です。アミノ酸やビタミンなどの成分が豆乳よりも多く配合されています。腹持ちがいいので、ダイエット時に飲むのも効果的です。プロテインの種類はほかにホエイやカゼインなどがあり、それぞれ特徴が異なるので、目的に合わせて選びましょう。一般的に筋肥大には動物性の方が適しているとされています。ソイプロテインを飲むタイミングは、筋肉を増やしたいなら、体を動かしたあと30分以内がよいでしょう。脂質が少なく消化吸収がゆっくりなので、寝る前に飲むのもおすすめです。
タンパク質サプリおすすめ15選＊人気ランキング上位を紹介
人間の体には欠かせない栄養素であるタンパク質。筋肉をサポートしたり、健康維持、そして髪や肌のツヤ、ハリを出してくれる美容成分でもあるので老若男女問わず積極的に摂りたい成分です。しかし意外と食事だけで十分なタンパク質を摂るのが難しいもの。とくにタンパク質を含んだ食品は脂質と一緒に摂りがちでカロリーや食べる量も気になります。 そこで、今回は人気のタンパク質サプリをランキングにして紹介していきます。よく体を動かす方はもちろんですが、美容やダイエットを気にする方にもおすすめできるので、早速チェックしてみましょう。
黒酢おすすめ15選＊人気ランキング上位を紹介！
独特の豊かな香りと美味しさもさることながら、健康効果や美容効果にも注目されている黒酢。調味料として使うだけでなく、炭酸水や牛乳などで割ってドリンクとしての使い道も広くあるため、お家に常備しているという方も多いようです。しかし黒酢も原液タイプやドリンク用にアレンジされたものなど色々なタイプが販売されているため、どれを買えばいいのか迷ってしまうということもありますよね。 そこで今回はおすすめの黒酢ランキングをお届けします。料理、飲用に使えるものがほとんどなので、コスパも良く毎日の食生活に取り入れやすいと人気。健康や美容を意識したい方はぜひ参考にしてください。
黒酢サプリおすすめ15選＊人気ランキング上位を紹介
毎日のお仕事や家事、育児の疲れがなかなか取れない、肌の調子や化粧ノリが悪いなど日々のちょっとした不調にお悩みの方は多いはず。そんなお悩みを解消するには、黒酢のパワーが効果的。疲労回復や、美肌効果、さらにダイエット効果も期待できるため女性には嬉しい成分が豊富に含まれています。 そして今回はそんな黒酢を手軽に摂取できる黒酢サプリの人気ランキングを紹介します。黒酢以外にも健康や美容に効果のある成分がたくさん含まれているサプリばかりなので、効果も感じやすく疲れにくい体を作ることができます。幅広い年代の女性におすすめなので、早速チェックしてみましょう。
タンパク質の効果って？美容やダイエットのサポートで女性におすすめ！
タンパク質と聞くとどうしてもプロテインが思い浮かぶため、筋肉をつけたい男性が積極的に摂るべき栄養素というイメージが強いかもしれません。しかし、実は美容やダイエットにも欠かせない栄養素であるため、女性にとっても年代を問わずしっかり摂っておきたい栄養素でもあります。 今回はそんなタンパク質の基本的な効果から効果的な摂取の仕方、摂取量の目安なども紹介していきます。体やお肌の不調を感じている方や、内側からナチュラルな美しさを引き出したい方、効率よくダイエットしたい方などは必見です。ぜひ毎日の健康や美容のためのヒントにしてみてください。
黒酢の効果って？ダイエットにおすすめの理由も紹介！
江戸時代から日本人の食生活に活用されている黒酢。なんとなく体に良いという漠然としたイメージを持っている方も多いかもしれません。実際に黒酢は様々な効果があり、古くから健康の維持に使われてきました。さらには、ダイエットにも非常に効果的な調味料であり、女性に嬉しい効果が他にもたくさんあります。 今回はそんな黒酢の基礎知識からダイエットへの活用法、摂取量や摂取時の注意などを紹介します。ダイエットだけでなく美容意識の高い方にもおすすめしたい成分なので、とくに女性は必見。今回の情報を知れば、きっと黒酢を生活に取り入れたくなるはずです。
黒にんにくサプリおすすめ15選＊人気ランキング上位を紹介
黒にんにくサプリのおすすめ商品を人気ランキングで紹介していきます。にんにくは昔から栄養価が高く健康に良い食品として知られてきました。しかし、にんにくを毎日摂取するというのはなかなか難しいですよね。そんな方にも手軽に摂取できる健康食品としてにんにくサプリが数多く販売されています。さらに最近注目を集めているのが、にんにくの栄養素をさらにアップさせた黒にんにくです。しかし、黒にんにくサプリは商品がたくさんあり、どの商品が良いのか迷う方も多いでしょう。また、黒にんにくサプリにはどんな効果があるの？という疑問も。 そこで今回は、黒にんにくサプリの基礎知識と共に、おすすめ商品を人気ランキングで紹介していきたいと思います。
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