健康食品・サプリメントの記事一覧
「健康食品・サプリメント」に関するまとめ記事一覧です。美容ドリンク、青汁、ダイエットサプリ、口臭サプリ、お茶など「健康食品・サプリメント」に関するおすすめ情報をお届けします。
「人生100年時代」とも呼ばれ、いつまでも健康で輝きながら歳を重ねていく姿は憧れますよね。そこで今回ご紹介したいのが、ここ数年、注目を集めている「NMN(βニコチンアミドモノヌクレオチド)」という成分です。 この記事では「若々しく過ごすために、普段からできることはないの？」とお悩みの人がすぐに始められる、おすすめのNMNサプリをご紹介します。
年齢を重ねるにつれて、女性にとって気になるのが更年期による変化。体が火照る、倦怠感が出る、不眠になるなど、さまざまな症状に悩まされている人も少なくありません。そんな時、病院を受診するほどではないが、症状をできるだけ抑えたい場合に利用したいのがサプリメント。手軽に始められるのがメリットのひとつで、各メーカーから多彩なサプリが登場しています。なかでも最近話題となっているのがエクオールサプリ。大豆由来の成分からできており、女性ホルモンとも関係があることに注目が集まっています。 そこで今回は、おすすめのエクオールサプリをピックアップして、その特徴を紹介。ぜひ参考にしてください。
最近では健康意識の高まりで、「腸内環境を整えたい」という人も少なくありません。腸内にはさまざまな菌が存在することが知られており、「善玉菌」「悪玉菌」という言葉を聞いたり見たりしたことがある人も多いのでないでしょうか。善玉菌としては、ビフィズス菌や乳酸菌、酪酸菌などが代表的な存在です。ただ、腸内にどの種類の菌がどのくらいいるのかは、その人の食事・生活習慣・年齢などにより、変わってきます。 そこで今回は、善玉菌の中でも近年注目を集めるようになった酪酸菌にフォーカスして、手軽に摂取できる酪酸菌サプリを紹介。ぜひ参考にしてください。
健康な毎日を送るには食生活はとても重要。特に栄養のバランスを考えて食事をとることは、健康な体作りには欠かせません。しかし、必要な栄養素を毎日きちんととることは、意外に難しいもの。なかでも不足しがちなのが野菜ではないでしょうか。サプリメントなどで補うのもひとつの方法ですが、おすすめなのが青汁。最近では健康への関心の高まりを受けて、さまざまな種類が販売されています。そして、せっかくなら、効果的なタイミングで飲みたいもの。そこで今回は、青汁の効果的な飲み方を解説。合わせて、おすすめの青汁もピックアップして、その特徴を紹介していきます。ぜひ参考にしてください。
健康な毎日を過ごすためには、食生活はとても大事。バランスのとれた食事で栄養をしっかりと摂取することは、健康を維持するためにはに欠かせないことといえます。しかし、毎日の食事を通して、必要な栄養を過不足なく摂ることは簡単ではありません。特に不足しがちになるのが野菜です。サプリメントなどで補うこともできますが、おすすめなのは青汁。最近は健康に関心をもつ人が増えてきたこともあり、各メーカーから多様な青汁が登場しています。そこで今回は、通信販売で手軽に購入できるおすすめの青汁をピックアップして、その特徴を紹介していきます。ぜひ参考にしてください。
健康な毎日を送るために大事なことはいくつかりあますが、食生活もそのひとつ。なかでも栄養のバランスを考えて食事をすることは、健康を保つためにはに必要不可欠。しかし、野菜不足で悩んでいる人は少なくありません。そこでおすすめなのは青汁。手軽に栄養を補える便利なアイテムですが、特有の苦味などがあります。なかには、それが原因で青汁を遠ざけている人もいるのではないでしょうか。今回は、そんな青汁を美味しく飲む方法を解説。そのほか、おすすめの青汁もピックアップして、その特徴をお伝えしていきます。最後まで読んで、ぜひ参考にしてください。
健康な毎日を過ごすために気をつけたいことは、規則正しい食生活を送ること。それでも不足がちになるのが野菜でないでしょうか。青汁は、そんな野菜不足が気になる人にはおすすめの健康サポートアイテム。水などに溶かして飲むことができる手軽さもうれしいところです。また、同じく飲むだけで栄養補給ができるものに野菜ジュースもあります。どちらが良いのか悩むところですが、ここではその比較を交えながら、青汁をいろいろなドリンクに混ぜて飲む方法なども解説。そして、おすすめの人気青汁を取り上げて、その原料や味わいなどの特徴も紹介していきます。せひ参考にしてください。
毎日を健康に過ごすために気をつけたいのは、はやり普段の食生活。栄養のバランスを考えた食事しっかりと摂ることは、健康な体作りに不可欠といえます。ただ、食事を通して、1日に必要な量の栄養を摂取することは簡単ではありません。なかでも野菜は不足がちになることが多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが青汁。手軽に栄養を摂れるとあって、利用する人も増えています。そこで今回、青汁は野菜の代わりになる？をテーマに、特集をお届けします。合わせて、青汁の効果的な飲み方と、おすすめの青汁も紹介していきます。ぜひ参考にしてください。
健康な毎日を送るには、正しい食生活がとても重要。バランスのとれた食事でしっかりと栄養を摂ることは、健康な体づくりには不可欠といえます。ただ、野菜は不足しがちになることが多い素材。そんな時におすすめなのは青汁。野菜の栄養素が豊富に含まれており、手軽に飲むことができるのが特徴です。ただ、特有の苦味などあり、苦手という人も。特に子供には飲みにくいのではないでしょうか。そんな中、各メーカーからは、工夫を凝らして、飲みやすくした青汁も登場しています。そこで今回は、子供でも飲みやすい青汁を取り上げて紹介。ぜひ参考にしてください。
健康な日々を送るためには、正しい食生活がとても大事。バランスを考えた食事で栄養をしっかりと摂ることは、健康な体を保つためにはに不可欠といえるでしょう。しかし、毎日の食事を通して、必要な量の栄養を過不足なく摂取することは、簡単なことではありません。なかでも不足しがちになるのが野菜です。そこでおすすめしたいのが青汁。最近では、各社からさまざまな青汁が販売されており種類も豊富。今回は、そんな青汁のアレンジした使い方に注目。なかでも料理に使える青汁にスポットを当ててみました。アレンジの方法などの解説に加えて、おすすめの青汁も紹介していくので、ぜひ参考にしてください。
健康な毎日を送るために気をつけたいことは、やはり食生活。バランスを考えて食事をすることは、健康を維持するためにはには欠かせません。しかし、どうしても不足しがちになるのは野菜ではないでしょうか。サプリメントなどで補うこともひとつの方法ですが、おすすめなのが青汁。青汁にはさまざまな栄養素が含まれていますが、そのなかのひとつが食物繊維。整腸作用があることが知られており、積極的に摂りたい栄養素といえます。そこで今回は、青汁の主要な栄養素である食物繊維に注目して、食物繊維が含まれているおすすめの青汁を紹介。ぜひ参考にしてください。
健康な毎日を過ごすには食生活はとても大切。特に栄養のバランスを考えて食べることは、健康を維持することに欠かせません。しかし、必要な栄養素を毎日とることは、思った以上に難しいもの。なかでも不足しがちなのが野菜です。サプリメントなどで補う方法もありますが、おすすめしたいのが青汁。青汁には、さまざまな栄養が含まれており、野菜不足を手軽に補えます。そこで今回は、青汁にどんな成分が含まれているのかを解説。合わせて、上手な飲み方もお伝えしていきます。そして、おすすめの青汁をピックアップして、その特徴も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
健康な日々を過ごすためには、正しい食生活を送ることが大事。それでも、野菜が不足が気になるという人は、少なくありません。サプリメントなどもありますが、おすすめしたいのが青汁。水に溶かして手軽に栄養が摂取できるのがメリットのひとつ。そして、どうせなら上手な飲み方をしたいと思う人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、朝と夜、どちらに飲むのが良いのかを詳しく解説。合わせて、おすすめの人気青汁もピックアップして、原料をはじめ、味わいや栄養などの特徴も紹介していきます。最後まで読んで、ぜひ参考にしてください。
葉酸は水溶性ビタミンB群の1つで、赤血球の生成やDNA、RNAなどの核酸、タンパク質の合成に欠かせない栄養素です。胎児の正常な発育にも必要な栄養素といわれており、特に妊活中や妊娠中の女性の葉酸摂取が厚生労働省でも推奨されています。葉酸を摂取することは、お腹の赤ちゃんの神経管閉鎖障害リスクを減らしたり、母体の貧血予防や妊娠高血圧症のリスクを減らしたりと、母子の健康を守ることに繋がります。葉酸は野菜や魚、果物などの食べ物やサプリメントから摂取できます。妊活を始めようと思ったら、また妊娠がわかったら食べ物やサプリメントを上手に活用し、効果的に葉酸を摂取するよう心がけましょう。
細胞の分裂や成熟に大きな影響を与える葉酸は、女性や妊婦にとって欠かせない栄養素のひとつです。厚生労働省の食事摂取基準では、日本人女性の1日あたりの食事摂取基準を240μgとしています。特に妊娠中は十分に摂取するよう病院の医師から指導があり、厚生労働省も積極的に摂取するよう推奨しています。 では、葉酸はいつからいつまで摂取すべきなのでしょうか。妊娠中はもちろん、妊活中や妊娠初期をはじめ、妊娠後期や授乳期まで必要だといわれています。しかし、葉酸だけを摂取すればよいわけではありません。葉酸の働きを助ける亜鉛やビタミンB群などと一緒に、バランスよく摂取することが大切です。ただ、バランスのよい食事を毎食用意し、いつまでも食べ続けるのはとても大変です。毎日の食事を意識することに加え、葉酸のサプリメントを飲むことで、1日の推奨量を守って健康的な生活を送りましょう。
葉酸は水溶性のビタミンB群の1つで、妊娠中、妊活中の女性には欠かせない栄養素といわれています。主な摂取方法は、食べ物から摂取する方法とサプリメントから摂取する方法の2通り。食べ物から摂取する場合は、ほうれん草や枝豆、のり、アボカド、うなぎの肝や鶏、牛、豚のレバーなど葉酸が多く含まれる食品を意識してとるようにしましょう。サプリメントから摂取する場合は、サプリメントの選び方に注意。葉酸の種類や、飲みやすさ、価格、葉酸の他にどんな成分が入っているかなど、事前にしっかり確認するようにしましょう。葉酸を正しく効率的に摂取して、赤ちゃんと自分自身の健康をしっかり守りましょう。
赤ちゃんを望んでもなかなか授かることができず悩む夫婦は、近年とても多くなっています。なかなか人に相談することもできず、かといって不妊治療には高額な治療費もかかってきます。まずは食生活や生活習慣の改善など、できることから始めてみるのもひとつ。そんな妊活のひとつとして人気なのが妊活サプリです。妊活サプリには妊娠前・妊娠時に摂りたい栄養素が含まれています。食事では摂りにくい栄養素もサプリならば気軽に摂取することができますね。 そこで今回は30代におすすめの妊活サプリをご紹介します。妊娠を希望している方だけでなく妊娠中の方もぜひ参考にしてみてくださいね。
自分の為に使える時間が増えてくる60代にはスキンケアに力を入れることがおすすめです。また、バリバリ働く60代にとっても肌のコンディションは気になるところでしょう。スキンケアは化粧水や乳液、美容液などを昔から続けている人も、プラスして年齢に合わせたケアも必要になってきます。エイジングに合わせたケアには特別な美容成分がはいっているかどうか、内容成分をチェックしてみましょう。今回はインナーケアアイテムの中でも身体の中から綺麗をサポートしてくれる美容ドリンクに関する情報をまとめてみました。美容ドリンクの特徴やおすすめポイントを紹介しているので参考にしてみてください。
仕事に、恋に、子育てに、趣味に、30代は20代にも増して忙しくなる年頃です。やりたいことややらないといけないことに追われて一日があっという間に終わってしまうという人も多いのではないでしょうか。そんな時にも気になるのがお肌のコンディションです。美肌には毎日のスキンケアを欠かすことが出来ませんが、忙しく過ごしていると難しくなってしまいます。そこでおすすめなのが手軽に栄養補給が出来る美容ドリンクです。 今回はおすすめの美容ドリンクを15選ピックアップして紹介する記事を作ってみました。美容ドリンクの特徴と一緒に紹介します。
肌のケアは化粧水や乳液、美容液、フェイスパックなど外側からアプローチするものがポピュラーです。ですが、スキンケアをするためには内側からのアプローチも大切で、肌に必要な栄養を効率よく補給することも大切です。内側から肌をサポートするためにはバランスの良い食事や暴飲暴食を控えるなど生活習慣を整えなければなりません。ですが、忙しい毎日を過ごしている人にとって、食事や生活リズムを整えるのは少しハードルが高いのが事実です。そんな時におすすめなのが飲むだけで肌をケアできる美容ドリンクです。この記事ではおすすめの美容ドリンクを紹介しています。
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