【横浜】おすすめヨガスタジオ16選＊人気ヨガ教室を紹介

体力に自信がなくても無理なく続けられるヨガ。ヨガは世界中で行われ、老若男女幅広い人に人気です。呼吸とポーズ、瞑想など、さまざまな構成で行うヨガは自宅でも簡単に行うことができますが、正しいやり方を学ぶには経験のあるインストラクターに教えてもらうのがおすすめ。スタジオではさまざまな種類のヨガクラスが設定されていることが多く、レベルに合わせて受講可能です。今回は、横浜で人気のヨガスタジオを紹介します。ヨガスタジオに通ったことのない人でも選びやすいよう、大手や個人スタジオの違いなどについても解説していますので、ぜひ自分にぴったりのヨガスタジオを選んでみてください。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選＊人気ヨガ教室を紹介！

LAVA横浜西口店

https://yoga-lava.com

北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。
※2021年6月時点

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

CALDO GRAN新横浜店

https://www.hotyoga-caldo.com

イタリア語で“温かい”という意味を持つ言葉を名に冠したホットヨガスタジオ。スタジオ内は35～40℃の室温と55%で、汗の蒸発と発汗のバランスがうまく保てるよう調整されています。またこの室温は筋繊維を柔らかくし伸ばしやすいとされており、ヨガ中のケガを防ぐ意味もあります。スチームには空間内をクリーンに保つ銀イオンが入った「銀イオンスチーム」を導入。さらに赤外線床暖房によって体の芯からじっくり温め、発汗を促します。プログラムはビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなどがそろっており、初心者から上級者までしっかり楽しめるようになっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■スタジオ・ヨギー 横浜スタジオ

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、3番目は 「スタジオ・ヨギー 横浜スタジオ」です。
北海道から九州地区まで全国展開しているヨガスタジオ。ピラティスや骨盤調整クラスも展開しており、さまざまなクラスを利用できます。多くのメディアに取り上げられている人気のスタジオで、初心者向けのクラスが充実しているのもポイント。オンラインサービスも行っているため、自宅でヨガを楽しみたい人もぜひチェックしてみてください。

■イルチブレインヨガ

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、4番目は 「イルチブレインヨガ」です。
少人数制を採用しているヨガスタジオ。1人ひとりに丁寧な指導を行っているため、初心者でも安心して受けられるのがポイント。360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、瞑想などで構成されたプログラムで、体力だけでなくメンタル面にも働きかけてくれます。レッスン前後の個人ケアも行うため、不安なことやわからないことが聞きやすい体制が整っているのも特徴です。

■studio My Luggage

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、5番目は 「studio My Luggage」です。
基本的なヨガやダイエットヨガ、骨盤矯正ヨガ、アロマを使ったヨガなど、多彩なプログラムが用意されているのが特徴。ママ&ベビーヨガもあり、産後の骨盤調整をしたい人にもおすすめです。どのプログラムもチケット制のため、自分のペースで受講できるのもポイント。美容と健康に関するイベントも開催されるため、ヨガ以外の楽しみもあるスタジオです。

■zen place 横浜

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、6番目は 「zen place 横浜」です。
東京や大阪を中心とし、全国各地に拠点を持つスタジオ。ヨガとピラティスを専門としており、ピラティス専用のマシンも完備されています。ヨガは少人数制のグループレッスンのほか、プライベートレッスンも行っているのが特徴。丁寧な指導はもちろん、ボールなどの補助具を使って動きをサポートしてくれます。体験レッスンも実施しているため、ぜひチェックしてみましょう。

■kSaNa Yoga School

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、7番目は 「kSaNa Yoga School」です。
ヨガの基本から丁寧に学べるビギナークラスが用意されているスタジオ。体験は無料のレンタルマットを使用できるため、道具を用意することなくヨガを楽しめます。伝統スタイルからエネルギーの流れを大切にしたクラスなど、多彩なプログラムがあるため、経験者でも飽きずに通えるのがポイント。料金は月謝のほかチケット制もあり、ライフスタイルに合わせて選べます。

■YMCヨガスタジオ

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、8番目は 「YMCヨガスタジオ」です。
自然に身体を温められる常温ヨガを行っているスタジオ。ハタヨガやリラックスヨガなどの初心者向けクラスから太陽礼拝、メディテーションなどのステップアップクラスまで、30種類ものプログラムが用意されているのが特徴です。ヨガに慣れてきた人でも飽きずに続けられるため、経験者にもおすすめ。また、オンラインでも受講可能なのもうれしいポイントです。

■ブルースカイヨガスタジオ

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、9番目は 「ブルースカイヨガスタジオ」です。
最大15名までの少人数制のレッスンを行っているヨガスタジオ。キッズクラス、マタニティヨガなども取り入れており、子どもから大人まで、男女ともに利用できるのが特徴です。23種類のヨガクラスが設定され、目的に合わせて選べるのもポイント。マンツーマンに近い個人に適した指導も可能なため、ヨガ未経験でもチャレンジしやすくなっています。

■元町・YOGA2016

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、10番目は 「元町・YOGA2016」です。
指導経験が豊富なインストラクターを採用しているため、初心者から経験者まで満足できるレッスンが受けられます。料金はフリーパスと回数券を設けており、ライフスタイルに合わせて選択可能。予約制で体験レッスンも受けられます。また、カフェダイニングが併設され、レッスン後にくつろぎの時間を作れるのもうれしいポイントです。

■岩盤ヨガスタジオbatubatu（バトゥバトゥ）

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、11番目は 「岩盤ヨガスタジオbatubatu（バトゥバトゥ）」です。
岩盤スタジオ、セミプライベートスタジオ、地下スタジオの3つが設えられているのが特徴。ヨガは高千穂地方で採掘した天然の天照石と溶岩を使用した岩盤スタジオで行います。遠赤外線とマイナスイオンにより、体に負担がかからず、内側から温めてくれるのがポイント。代謝が高まりやすくなるため、汗をかきにくい女性にもおすすめです。

■マヒナマインスタジオ

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、12番目は 「マヒナマインスタジオ」です。
妊娠や出産、産後、更年期など、女性が迎えるさまざまなライフステージに合わせたヨガを取りいているスタジオ。ストレスからくるさまざまな不調にアプローチしたり、骨盤や子宮に働きかける動きをするなど、女性に特化したメニューがそろっています。料金はプログラムにより異なりますが、チケット制も取り入れているのがポイント。オンラインレッスンも可能です。

■ティップネス　横浜店

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、13番目は 「ティップネス　横浜店」です。
マシントレーニングやプールなども利用できるティップネス。リラックス系や筋トレ系など、多彩なヨガプログラムが用意されているため、経験者でも飽きずに通えるのがポイントです。もちろん初心者向けクラスもあり、基礎代謝を上げてダイエットにつなげたい人にもおすすめ。サイズが豊富なロッカーやサウナなどの設備も充実しています。

■sunya（シューニャ）

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、14番目は 「sunya（シューニャ）」です。
伝統的なハタヨガ、子ども連れでも参加できるママヨガ、マタニティヨガのクラスを行っています。ハタヨガは体が硬い人、初心者、高齢者でも気軽に参加できるのがポイントです。チケット制を採用しており、使用期限がないため好きなタイミングで利用可能。どのクラスでも共通で受けられるため、クラス内容を変えて気分転換したい人にもおすすめです。

■ホットヨガスタジオruvia横浜店

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、15番目は 「ホットヨガスタジオruvia横浜店」です。
店内はビーチハウス風のおしゃれな雰囲気で、非日常を味わえます。スタジオはゴム床になっているため、ヨガマットがなくても滑りにくいのが特徴です。ホット環境にこだわり、カロリー消費量アップが期待できるのもポイント。また、プログラムは毎日続けることを想定し、チャレンジポーズをあえて入れ、新しい自分の可能性を見つけられるよう工夫されています。

■ヨガスポット Yoga Spot

【横浜】おすすめヨガスタジオ16選、16番目は 「ヨガスポット Yoga Spot」です。
ヨガ初心者コースでは、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガという2種のレギュラーコースが設定されているのが特徴。参加者全員が同じレベルからのスタートのため、安心して参加できるのがポイントです。コース終了後はフォローアップやカウンセリングもあるため、ヨガやクラスについての疑問もしっかりと聞くことができます。オンラインレッスンも展開しています。

まとめ

横浜には、常温ヨガからホットヨガまでさまざまなヨガを展開するスタジオが数多くあります。通いやすい立地で気になるスタジオを見つけたら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。体験レッスンではヨガマットは貸し出してくれる場合が多いため、道具を用意せずに利用することも可能です。ぜひ自分に合うスタジオを見つけてヨガを始めてみてください。

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