【博多】おすすめのジム18選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

健康維持のためには、食生活、睡眠とともに、適度な運動は欠かせません。運動にはいろいろなものがありますが、手軽にできるジョギングやウォーキング、テニスや水泳などの好きなスポーツをする人は多いのではないでしょうか。またダイエットや気になる部分を鍛えたりすることも、健康な体作りにつながっていると言えます。それでも何から始めたらいいのか迷っている人も少なくありません。そんな時にはジムやフィットネスクラブがおすすめ。各種のマシンが揃っており、スタジオやプールを備えているところもあるので、幅広いトレーニングができます。
そこで今回は、博多でおすすめのジム・フィットネスクラブを紹介していきますので、参考にしてみてください。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

博多のジム おすすめ18選を紹介

■BEYOND 博多店

博多のジムおすすめ18選、1番目は「BEYOND 博多店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

■チキンジム 博多駅前店

博多のジムおすすめ18選、2番目は「チキンジム 博多駅前店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元：[公式サイト]()

とても楽しいです！トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■24/7ワークアウト 博多店

博多のジムおすすめ18選、3番目は「24/7ワークアウト 博多店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとしてタオル・シャワー時のアメニティまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。全額返金制度も整っているので安心です。
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。
※全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■UNDEUX 博多スタジオ

博多のジムおすすめ18選、4番目は「UNDEUX 博多スタジオ」です。
UNDEUX（アンドゥ）は 女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、 ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。 ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、 個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。 女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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運動に苦手意識があって、続けられるか？本当にやせるのか？など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました！
家族や友人にも「痩せたね！」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました！「20代/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 博多店

博多のジムおすすめ18選、5番目は「RIZAP 博多店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■ゴールドジム 博多リバレイン

博多のジムおすすめ18選、6番目は「ゴールドジム 博多リバレイン」です。
ゴールドジム 博多リバレインは、女性向けサービスが評判のフィットネスクラブ。女性専用エリアがあるのもそのひとつで、気兼ねなくトレーニングに集中することができます。そのほかの女性限定サービスとしては、コラーゲンマシン、ミストサウナもあり、フィットネスクラブデビューをしたい女性にはうってつけといえます。

■JOYFIT24 博多駅東

博多のジムおすすめ18選、7番目は「JOYFIT24 博多駅東」です。
JOYFIT24 博多駅東は、いつでも利用できる24時間年中無休のフィットネスジム。全国に300店舗以上あり、どの店舗を利用してもOKなのがうれしいところ。マシンはフリーウェイト、筋トレマシン、ランニングマシンなどを完備しており、目的に合ったトレーニングをすることができます。オプションでトレーナーからレッスンを受けることも可能。

■RITA-STYLE博多筑紫口店

博多のジムおすすめ18選、8番目は「RITA-STYLE博多筑紫口店」です。
RITA-STYLE博多筑紫口店は、完全個室のパーソナルジム。貸し切りで利用できるためトレーニングに集中することができ、より早く目標達成に近づくことができます。管理栄養士が監修した、オリジナルの食事メソッドを取り入れているのも特徴。食事制限をする必要がなく、3食しっかりと食べるこができるのがうれしいポイントです。

■POLICY博多店

博多のジムおすすめ18選、9番目は「POLICY博多店」です。
POLICY博多店は、料金プランに特徴があるパーソナルジム。トレーニング回数が決まっているジムが多い中、こちらはサブスク通い放題コースを設定。定額料金で期間中何回でも通うことができるので、心ゆくまでトレーニングできます。またトレーニングとともに食事も全面サポート。効率的に筋肉をつけられるように、さまざまなアドバイスをしてくれます。

■ANY TIME FITNESS 博多駅前店

博多のジムおすすめ18選、10番目は「ANY TIME FITNESS 博多駅前店」です。
ANY TIME FITNESS 博多駅前店は、年中無休で24時間利用できるフィットネスジム。全国展開しているジムで、その数は800以上と業界でもトップクラス。どの店舗を利用してもOKなので利便性も高いといえます。マシン特化型なので、じっくりとトレーニングの取り組むにはぴったり。マシンを利用し続ければ、回数や重さの変化で成果を実感することもできます。

■サウスフィットネスクラブ博多駅前店

博多のジムおすすめ18選、11番目は「サウスフィットネスクラブ博多駅前店」です。
サウスフィットネスクラブ博多駅前店は、マイペースで通える24時間営業のフィットネスクラブ。通勤前、会社帰りなど、空き時間があればいつでも利用可能なので、継続してトレーニングができます。マシン中心のジムですが、それだけでは物足りない場合には、予約でトレーナーからパーソナルトレーニングを受けることも可能です。

■ボディメイクジム ピース

博多のジムおすすめ18選、12番目は「ボディメイクジム ピース」です。
ボディメイクジム ピースは、サービス体制が整っているパーソナルジム。コース終了後に30日間の食事サポートが受けられるのもその一環。規則正しい食生活を送ることができれば、リバウンド防止にもつながります。また返金保証制度があるのもポイント。トレーニング開始後30日以内なら無条件で全額返金してくれるので、気軽にトライできます。

■トータルケアラボ

博多のジムおすすめ18選、13番目は「トータルケアラボ」です。
トータルケアラボは、その名の通り、体をさまざまな面からトータルでサポートしてくれるパーソナルジム。その中心になるのがコンディショニングトレーニング。まず動作や姿勢を正しくしてから筋肉の質を上げることで、安全で効率的なトレーニングにつなげていきます。ダイエットコースも人気で、トレーニングと食事指導を組み合わせて理想の体型に導いてくれます。

■フォービー博多

博多のジムおすすめ18選、14番目は「フォービー博多」です。
フォービー博多は、ホットヨガスタジオを完備しているフィットネスクラブ。博多エリアでは最大級の規模を誇り、ヨガのほかにもピラティス、ヒーリングヨガなど多彩なプログラをラインナップしています。ジムエリアには有酸素マシン、筋力増強マシンなどを揃えており、30分の無料パーソナルトレーニングを受けることもできます。

■ホットヨガスタジオLAVA 博多店　

博多のジムおすすめ18選、15番目は「ホットヨガスタジオLAVA 博多店」です。
ホットヨガスタジオLAVA 博多店は、ホットヨガ大手が手がけている女性専用スタジオ。インストラクターの丁寧な指導が好評で、ヨガ初心者も気軽にトライできます。プログラムは「美脚ヨガ」「骨盤筋整ヨガ」「肩こり改善ヨガ」など豊富にラインナップ。スタイルアップから健康維持まで、幅広く利用できるのもポイント。

■カーブスゆめタウン博多

博多のジムおすすめ18選、16番目は「スカーブスゆめタウン博多」です。
カーブスゆめタウン博多は、女性専用のフィットネスクラブ。1回のセッションは30分とコンパクトなのが特徴で、手軽に始められるのがうれしいところ。マシンによる筋トレ、有酸素運動、ストレッチなどを組み合わせており、短い時間でも内容は充実しています。予約が不要で思い立ったらすぐ通えるのも魅力のひとつです。

■スポーツクラブNAS 博多店

博多のジムおすすめ18選、17番目は「スポーツクラブNAS 博多店」です。
スポーツクラブNAS 博多店は、設備が充実している大型スポーツクラブ。ジムエリアには、ランニングマシン、エアロバイクなどのカーディオマシン、フリーウェイトなど幅広いトレーニングに対応したマシンを完備。スタジオではヨガやダンスなどのプログラムをラインナップしており、楽しく体を動かすことができます。サウナ、パウダールームを備えているのもポイント。

■Bodiesアミュプラザ博多スタジオ

博多のジムおすすめ18選、18番目は「Bodiesアミュプラザ博多スタジオ」です。
Bodiesアミュプラザ博多スタジオは、「楽しみながら、キレイになる。」がコンセプトの女性専用フィットネスクラブ。運動、栄養、休養の3点からアプローチするのが特徴のひとつで、サーキットトレーニング、ランニング、ヨガ、ゲルマニウム温浴といったバラエティ豊かなメニューを用意しています。お試しレッスンがあるので、一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

運動を始める理由は、健康を維持したい、ダイエットしたい、筋肉をつけたいなど人それぞれですが、何をすればいいのかわからない人も少なくありません。そんな時はジム・フィットネスクラブがおすすめ。自分の目的に合ったマシンやプログラムを選んで利用することができるので、効率的に運動ができます。興味のある人は、今回の記事をぜひ参考にしてみてください。

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