品川のジムおすすめ19選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

最近何だか体型が気になってきたという人はいませんか。自分でストレッチやジョギングなど色々試してみたけれど、理想のボディに近づいていないという人に、おすすめなのがフィットネスジムです。今は、パーソナルトレーニングジムやホットヨガスタジオ、格闘技プログラムなど様々なタイプのフィットネスジムがあります。自分の目標を達成してくれるフィットネスジムがおすすめ。品川には、様々な形態のフィットネスジムがあり、駅から近く通いやすいジムも多くあります。どんなジムがあるのか興味を持った人に今回は、通いやすい品川でおすすめのジムを紹介します。参考にしてみてくださいね。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

品川のジム おすすめ19戦を紹介

■BEYOND 五反田店

品川のジムおすすめ19選、1番目は「BEYOND 五反田店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

※BEYOND 大井町店もあります。

■エクササイズコーチ品川店

品川のジムおすすめ19選、2番目は「エクササイズコーチ品川店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 品川店

品川のジムおすすめ19選、3番目は「RIZAP 品川店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■D-HEARTS 不動前店

品川のジムおすすめ19選、4番目は「D-HEARTS 不動前店」です。
D-HEARTSは、スタッフの質が高いと評判のパーソナルジム。ボディメイクコンテストで入賞実績のあるトレーナーが多く在籍しており、指導力は折り紙つき。トレーニングは、体重を落とすだけでなく、脂肪の燃焼・筋力アップをともなった、引き締まった体作りを目指しているのが特徴です。リバウンド保証付きコースも完備。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ここまで親身になってくれるトレーナーさんに出会えたことは本当に奇跡です！彩さんは私の事をよく見ていてくれてハッキリと物事を伝えてくれる常に笑顔が絶えない可愛すぎる人です！トレーニングはその日の体調に合わせてメニューを変えてくれたり弱気になっている時に頑張りましょう！大丈夫です！と励ましてくれたり…やる内容も全く同じ事はないので毎回新鮮な気持ちにさせてくれます。週一回しか通ってないのに周りから身体つきが変わったね！綺麗になったね！と言われてとても嬉しいです。他にも身体作り以外の悩みも真剣に聞いてくれてアドバイスをくれます。私の人生の中でかけがえのない大切な人になりました。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■CREBIQ 品川店

品川のジムおすすめ19選、5番目は「CREBIQ 品川店」です。
フィットネスフィギュア女性チャンピョンが考案したプログラムを受けることができる、女性専用のパーソナルジムです。女性の身体を知り尽くしたチャンピョンが 科学的根拠に基づいて効率的なプログラムを作成 しました。さらに 専属の栄養士がトレーニング中の食事をサポート。 トレーナーとヒアリングし合いながら、利用者専用のプランやレポートを作成してくれます。食事で悩んだ際やアドバイスが欲しい時にはメッセージアプリのLINEを使用して食事の写真を撮影し送るだけで簡単にアドバイスがもらえます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

■FASTGYM24 西小山店

https://fastgym24.jp

品川のジムおすすめ19選、6番目は「FASTGYM24 西小山店」です。
FASTGYM24は、関東・中京・東海エリアで展開している 24時間・年中無休 のジムです。ジム内に多彩なマシンを備えていて、脂肪燃焼・有酸素運動・バルクアップなど目的に合わせて最適なマシンをチョイスできます。レンタル品はありませんが、 トレーニングシューズの用意は不要。 運動に適した形状なら、いつも仕事で履いている靴のままマシンが使えるのが大きな特徴です。また、オプションプランも充実していて、好きなだけ飲める水素水サーバーの使用や、目的別の専任トレーナーによるパーソナルトレーニングなどが受けられます。勤務形態が不規則な人や、朝活・夜活として運動したい人におすすめのジムです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

■FIGOパーソナルジム品川

品川のジムおすすめ19選、7番目は「FIGOパーソナルジム品川」です。
FIGOパーソナルジム品川は、24時間営業しているパーソナルトレーニングジムです。利用しやすい月額制の料金システムを導入しています。予約日以外にも自主トレーニングとしてジムを使用する事もできます。24時間監視のカメラシステムを導入しています。予約日のトレーニングの際は、ウエアやシューズ、タオル類などのレンタルは、すべて無料です。

■カーブス品川大井町

品川のジムおすすめ19選、8番目は「カーブス品川大井町」です。
カーブス品川大井町は、女性専用のトレーニングジムです。簡単な筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチで終了。「お店プラン」は、すべて合わせて30分で効率よく全身のトレーニングができるプランです。コーチが丁寧にサポートしてくれるので、安心して始められます。予約が不要なので、家事や仕事の空いた時間に通う事ができます。自宅で1日6分から手軽にできる「おうちプラン」もあります。

■ゴーズジム 品川店

品川のジムおすすめ19選、9番目は「ゴーズジム 品川店」です。
ゴーズジム 品川店は、品川駅より徒歩4分のところに位置しているパーソナルトレーニングジムです。丁寧なカウンセリングを行い、個々に合ったルオーダーメイドのボディメイキングプログラムを作成してくれます。子供連れでも、トレーニング可能です。様々なコースがあり、女性に人気のコースは、併設しているエステサロン「Relaxcy」とのセットコースです。リンパマッサージで老廃物や脂肪を流し、むくみ・たるみ・冷え性の改善に効果が期待できるコースです。

■フィットネススタジオルネサンス五反田

品川のジムおすすめ19選、10番目は「フィットネススタジオルネサンス五反田」です。
「フィットネススタジオルネサンス五反田」は、五反田駅東口より徒歩1分のところにあるフィットネススタジオです。学校や会社帰りにも通いやすいところに位置しています。月会費は、全てのプログラムを受けられる月額制のメンバープランで4回・8回・16回制です。完全予約制の女性限定、体験レッスンも随時受付しています。インストラクターのつかないバーチャルレッスン・映像レッスンは、回数に含まず受け放題。

■ホットヨガスタジオLAVA目黒店

品川のジムおすすめ19選、11番目は「ホットヨガスタジオLAVA目黒店」です。
ホットヨガスタジオLAVA目黒店は、女性専用のホットヨガスタジオです。いつでも体験ができるように「手ぶらセット」、お水・1リットル、ヨガマット、フェイスタオル、バスタオル、ウエア上下が用意されています。気軽に体験できるのも魅力のひとつです。体験当日入会すると様々な特典が得られるので、入会時に必要な運転免許所などの公的証明書、キャッシュカード、金融機関届出印を持参する事をおすすめします。マンスリープラン・フリーに入会すると全国にあるLAVAスタジオ利用可能です。

■エニタイムフィットネス五反田店

品川のジムおすすめ19選、12番目は「エニタイムフィットネス五反田店」です。
エニタイムフィットネス五反田店は、24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。スタッフがマシンの使い方を指導するファーストオリエンテーションを行っているので、初心者でも安心して通えます。パーソナルトレーナーが所属している店舗です。専用セキュリティキーで開錠するので、メンバー以外入館できません。月会費で通い放題です。コラーゲンマシンを導入している店舗です。

■ティップネス五反田店

品川のジムおすすめ19選、13番目は「ティップネス五反田店」です。
ティップネス五反田店は、スタジオプログラム、ジムなどが揃っているフィットネスクラブです。ジムエリアは、24時間営業しています。パーソナルトレーニングが受けられる専用エリアも完備しています。照明・音響・空調が完備されたスタジオは、ヨガやダンスエクササイズなど豊富なプログラムが揃っています。お風呂エリアには、ドライサウナを完備しています。

■メガロス中延店

品川のジムおすすめ19選、14番目は「メガロス中延店」です。
メガロス中延店は、24時間営業のスポーツジムです。ホットヨガスタジオやフィットネスジムなどを完備しています。施設の見学は、随時行っていて、予約の必要がありません。見学に必要な時間は、15分～30分程度。パーソナルトレーニングを受ける事も可能です。料金は、フルタイム、ナイトモーニング、デイなどライフスタイルに合った料金プランを選択できます。

■FEELCYCLE 五反田

品川のジムおすすめ19選、15番目は「FEELCYCLE 五反田」です。
FEELCYCLE 五反田は、JR五反田駅より徒3分のところに位置しているエアロバイクエクササイズを楽しめるジムです。バイクに乗りながら、ダンベルやチューブを使ったプログラムも提供しています。160種類以上のプログラムから毎回好きなレッスンを選択可能。レンタルグッズも充実しているので、手ぶらで気軽に通えるのも魅力のひとつです。体験レッスン時には、ミネラルウォーター、フェイスタオル、バスタオル、ウエア、専用シューズを無料レンタルできます。

■ゴールドジムサウス東京 （OPEN 24 HOURS）

品川のジムおすすめ19選、16番目は「ゴールドジムサウス東京 （OPEN 24 HOURS）」です。
ゴールドジムサウス東京 （OPEN 24 HOURS）は、初心者からアスリートまで個々の目的に合ったトレーニングが行えるように様々な種類のトレーニングマシンを導入しているフィットネスジムです。様々な年代や目的に合ったプログラムメニューが充実しています。経験豊かなトレーナーが指導してくれます。営業時間内は、いつでも見学可能。施設を実際に利用できる体験（有料）レッスンもあります。

■スポーツクラブNAS大崎

品川のジムおすすめ19選、17番目は「スポーツクラブNAS大崎」です。
スポーツクラブNAS大崎は、フィットネスジム、プール、スタジオプログラムなどか揃う総合スポーツクラブです。年代別に適切なトレーニングのアドバイスを行っています。エアロビクスなどスタジオプログラムは、初心者から上級者まで豊富なプログラムが揃っています。プールでは、水中ウォークなど、初心者でも無理なく始められるプログラムもあります。お風呂やサウナなど運動後のリラクゼーション施設も充実しています。

■ジムセントラル24 五反田

品川のジムおすすめ19選、18番目は「ジムセントラル24 五反田」です。
ジムセントラル24 五反田は、JR山手線・都営浅草線・五反田駅より徒歩5分のところに位置しています。最新マシンを24時間、好きな時に利用できるフィットネスジムです。パーソナルトレーニングも実施しています。有酸素マシンエリアやフリーウェイトエリア、ファンクショナルトレーニングエリアなどエリア別に分かれています。料金は、月会費制です。都度利用料は、不要。

! /inline/ [ジムセントラル24 五反田|東京都品川区西五反田1−18−9セブンイレブン内|03-5719-2710|24時間営業||アクセス：ＪＲ山手線・都営浅草線【五反田駅】西口から徒歩5分・
東急池上線【大崎広小路駅】徒歩2分|https://www.central.co.jp/club/gc24-gotanda/|https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/travelbook.co.jp.v2/jp/images/4657050/6662a053115d94ff939acec2338d1d03905c9414.png](331500)

■アトリオドゥーエ 武蔵小山

品川のジムおすすめ19選、19番目は「アトリオドゥーエ 武蔵小山」です。
アトリオドゥーエ 武蔵小山は、武蔵小山駅より徒歩1分のところに位置しているフィットネスジムです。武蔵小山駅ビル3Ｆに直結しているので、通いやすいところも人気です。レベルや目的に合ったマシンが充実しています。初心者の方も参加しやすいプログラムも豊富に揃っています。肌にやさしい「超軟水」を導入したスパと天然鉱石「光明石」を使用した準天然（人工）温泉の「スパエリア」も完備しています。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。興味を引くフィットネスジムはありましたか。ほとんどのジムが見学や体験レッスンを行っているので、まずは、自分の目で確かめてみてください。目標達成まで通わなければならないので、トレーナーとの相性も重要です。フィットネスジムに通って運動不足を解消して、理想のボディを手に入れてくださいね。

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