立川のジムおすすめ18選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

最近のジムは、プールやスタジオプログラム、フィットネスマシンを備えた総合スポーツクラブやホットヨガスタジオ、パーソナルトレーニングジムなど形態も様々です。24時間営業のジムも多く目にするようになってきました。それだけ健康志向の人が増えてきているのかもしれません。運動不足で身体を動かしたいと思う人におすすめなのがフィットネスジムです。ダイエット目的ならパーソナルトレーニングジムがおすすめ。食事管理もしてくれます。立川にも通いやすいジムがたくさんあります。今回は、通いやすい立川でおすすめのジムを紹介します。参考にしてみてくださいね。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

立川のジム おすすめ18選を紹介

■BEYOND 立川店

立川のジムおすすめ18選、1番目は「BEYOND 立川店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

■B CONCEPT 立川店

立川のジムおすすめ18選、2番目は「B CONCEPT 立川店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます！ 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元： 公式サイト

■エクササイズコーチ立川店

立川のジムおすすめ18選、3番目は「エクササイズコーチ立川店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元： 公式サイト

■24/7ワークアウト 立川店

立川のジムおすすめ18選、4番目は「24/7ワークアウト 立川店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとしてタオル・シャワー時のアメニティまで トレーニングに必要なものはすべてレンタル可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。全額返金制度も整っているので安心です。
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。
※全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■Reborn myself 立川店

立川のジムおすすめ18選、5番目は「Reborn myself 立川店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは 国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、 筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン へと導きます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 立川店

立川のジムおすすめ18選、6番目は「RIZAP 立川店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■Apple GYM 立川店

立川のジムおすすめ18選、7番目は「Apple GYM 立川店」です。
海外式ボディメイク を利用したオリジナルのトレーニング方法で 骨格レベル でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには 姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応 していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには 業界最安値とも言われる低価格 を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。 コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き なのでリバウンドが心配な方でも安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■Bodies ららぽーと立川立飛スタジオ

立川のジムおすすめ18選、8番目は「Bodies ららぽーと立川立飛スタジオ」です。
Bodies ららぽーと立川立飛スタジオは、女性専用のトレーニングジムです。「運動」「栄養」「休養」の3つを重点にサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングの4つのメニューと食事管理のサポートをしてくれます。個別カウンセリング付きのサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を体験できるプランがあります。料金プランは、ライフスタイルに合わせて選べるよう豊富に揃っています。

■ホットヨガスタジオLAVA立川北口店

立川のジムおすすめ18選、9番目は「ホットヨガスタジオLAVA立川北口店」です。
ホットヨガスタジオLAVA立川北口店は、ヨガの効果を高めるために開発した、木と石のスタジオ「ウッドストーン・スタジオ」を導入しています。ホットヨガとマシンピラティスの体験が可能。いつでも体験ができるように「手ぶらセット」、お水・1リットル、ヨガマット、フェイスタオル、バスタオル、ウエア上下が用意されています。体験当日入会すると様々な特典が得られるので、入会時に必要な運転免許所などの公的証明書、キャッシュカード、金融機関届出印を持参する事をおすすめします。

! /inline/ [ホットヨガスタジオLAVA立川北口店|東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F|0570-00-4515|||アクセス：JR中央線・青梅線・南武線 立川駅北口より徒歩2分
多摩モノレール 立川北駅改札口より徒歩1分|https://yoga-lava.com/|https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/travelbook.co.jp.v2/jp/images/4657341/2c12a33cbf22a2769afab49a49eb670b046ff7dc.png](330985)

■エニタイムフィットネス砂川七番店

立川のジムおすすめ18選、10番目は「エニタイムフィットネス砂川七番店」です。
エニタイムフィットネス砂川七番店は、24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。スタッフがマシンの使い方を指導するファーストオリエンテーションを行っているので、初心者でも安心して通えます。パーソナルトレーナーが所属している店舗です。水素水サーバーを完備しています。専用セキュリティキーで開錠するので、メンバー以外入館できません。月会費で通い放題です。高校生無料利用制度を導入しています。

■カーブス立川南口

立川のジムおすすめ18選、11番目は「カーブス立川南口」です。
カーブス立川南口は、女性専用のトレーニングジムです。簡単な筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチで終了。「お店プラン」は、すべて合わせて30分で効率よく全身のトレーニングができるプランです。コーチが丁寧にサポートしてくれるので、安心して始められます。予約が不要なので、家事や仕事の空いた時間に通う事ができます。自宅で1日6分から手軽にできる「おうちプラン」もあります。

■ゴールドジムサウス立川東京

立川のジムおすすめ18選、12番目は「ゴールドジムサウス立川東京」です。
ゴールドジムサウス立川東京は、初心者からアスリートまで個々の目的に合ったトレーニングが行えるように様々な種類のトレーニングマシンを導入しているフィットネスジムです。様々な年代や目的に合ったプログラムメニューが充実しています。経験豊かなトレーナーが指導してくれます。営業時間内は、いつでも見学可能。施設を実際に利用できる体験（有料）もできます。

■メガロス立川店

立川のジムおすすめ18選、13番目は「メガロス立川店」です。
メガロス立川店は、24時間営業のスポーツジムです。スタジオプログラムやフィットネスジムなどを完備しています。施設の見学は、随時行っていて、予約の必要がありません。見学に必要な時間は、15分～30分程度。パーソナルトレーニングを受ける事も可能です。料金は、フルタイム、アンダー35、アンダー27、シニアなどがあります。事前に予約をすれば、スタジオでのレッスンプログラム体験をする事もできます。

■Bios 立川店

立川のジムおすすめ18選、14番目は「Bios 立川店」です。
Bios 立川店は、個々の身体に合ったデータをもとにトレーニングを指導している女性専用のパーソナルトレーニングジムです。体重、筋肉量、体脂肪、水分量の測定と生活習慣のカウンセリングを行い、適切なトレーニングのアドバイスを行っています。パーソナルトレーニングが初めての方でも気軽にセッションを体験できる体験トレーニングを随時実施しています。体験トレーニングを行った日に入会すれば、体験トレーニング代が無料。

■zen place pilates 立川スタジオ店

立川のジムおすすめ18選、15番目は「zen place pilates 立川スタジオ店」です。
zen place pilates 立川スタジオ店は、JR立川駅より徒歩7分のところに位置してピラティス専門のスタジオです。ピラティスマシンも完備しています。ピラティスは、強くて美しいしなやかな身体作りを目指す方におすすめ。カウンセリングを行い、個々の目的や体力に合ったプログラムの提案を行っています。経験豊富なインストラクターがサポートしてくれるので、初心者も安心して始められます。

■リバーサルフィットネススタジオALPHA＋1

立川のジムおすすめ18選、16番目は「リバーサルフィットネススタジオALPHA＋1」です。
リバーサルフィットネススタジオALPHA＋1は、JR立川駅より徒歩5分のところに位置している初心者専用の格闘技ジムです。キックボクシング、柔術の格闘技、コンディショニング、ストレッチ、ヨガなどのフィットネスなどすべてのクラスが通い放題。現役や元プロの選手が指導してくれます。女性のインストラクターも在籍しています。体験レッスンも随時受付中です。パーソナルトレーニングも行っています。

■ホットヨガスタジオ オンザショア立川店

立川のジムおすすめ18選、17番目は 「ホットヨガスタジオ オンザショア立川店」です。
ホットヨガスタジオ オンザショア立川店は、溶岩ホットヨガスタジオです。ヨガ初心者から上級者までの対応したプログラムが豊富に揃っています。レッスン内容も様々で、体調や気分に合わせて選ぶ事もできます。早朝や深夜にもレッスンができる日もあります。ピラティスを受講する事も可能。マンツーマンで指導してくれるパーソナルヨガやマタニティヨガなどもあります。

■JOYFIT24立川

立川のジムおすすめ18選、18番目は「JOYFIT24立川」です。
JOYFIT24立川は、24時間営業しているフィットネスジムです。JR立川駅より徒歩3分のところに位置しています。初回のオリエンテーションでは、施設、マシンの使い方、トレーニングの方法など丁寧に説明しています。簡単なカウンセリングも行っているので、初めての方でも安心して始められます。24時間の徹底セキュリティシステムが導入しています。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

いかがでしたか。立川には様々な形態のフィットネスジムがたくさんあります。ほとんどのジムが見学や体験レッスンを行っているので、まずは、体験レッスンをおすすめします。家から近く通いやすいジムの方が続けやすいのもポイント。自転車などで気軽に通えるジムを選びましょう。気に入ったジムに通って健康的なダイエットを目指しましょう。

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