二子玉川のジムおすすめ16選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

最近何だか運動不足で太ってきたかなと思っている人も多いと思います。家でストレッチでもやろうかと思っても、中々長続きせずあきらめている人におすすめなのがフィットネスジムです。周りに頑張っている人がいると刺激にもなり、自分も頑張らねばと思うかもしれません。トレーナーがサポートしてくれるジムがほとんどなので、初心者でも安心して始められます。忙しくて行く時間がないという人には、24時間営業しているフィットネスジムもあります。二子玉川には、様々な形態のジムがあります。そんな今回は、通いやすい二子玉川でおすすめのジムを紹介します。参考にしてみてくださいね。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

二子玉川のジム おすすめ16選を紹介

■UNDEUX 二子玉川スタジオ

二子玉川のジムおすすめ16選、1番目は「UNDEUX 二子玉川スタジオ」です。
UNDEUX（アンドゥ）は 女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、 ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。 ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、 個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。 女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

運動に苦手意識があって、続けられるか？本当にやせるのか？など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました！
家族や友人にも「痩せたね！」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました！「20代/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 二子玉川店

二子玉川のジムおすすめ16選、2番目は「RIZAP 二子玉川店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■Apple GYM 二子玉川店

二子玉川のジムおすすめ16選、3番目は「Apple GYM 二子玉川店」です。
海外式ボディメイク を利用したオリジナルのトレーニング方法で 骨格レベル でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには 姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応 していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには 業界最安値とも言われる低価格 を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。 コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き なのでリバウンドが心配な方でも安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■アトリオドゥーエ二子玉川

二子玉川のジムおすすめ16選、4番目は「アトリオドゥーエ二子玉川」です。
アトリオドゥーエ二子玉川は、二子玉川駅より徒歩5分、二子玉川ライズ内にある総合フィットネスジムです。フィットネスジムには、最新のマシンを導入しています。プールには、ウオーキング専用のプールも完備。スタジオプログラムも初心者でも安心して通えるレッスンプログラムも豊富に揃っています。見学や体験の予約は、随時受付中です。スパフロアには、バブルバスやサウナ、水風呂などを完備しています。

■JOYFIT24二子玉川

二子玉川のジムおすすめ16選、5番目は「JOYFIT24二子玉川」です。
JOYFIT24二子玉川は、24時間営業しているフィットネスジムです。二子玉川駅より徒歩5分のところに位置しています。初回のオリエンテーションでは、施設、マシンの使い方、トレーニングの方法など丁寧に説明しています。簡単なカウンセリングも行っているので、初めての方でも安心して始められます。24時間の徹底セキュリティシステムが導入しています。北海道から沖縄まで全国のJOYFITの利用が可能。

■コナミスポーツクラブ二子玉川

二子玉川のジムおすすめ16選、6番目は「コナミスポーツクラブ二子玉川」です。
コナミスポーツクラブ二子玉川は、フィットネススタジオやプール、フィットネスジムなどを完備した総合スポーツクラブです。駐輪場も完備しています。スタジオでは、初心者向けから上級者向けまで豊富なスタジオプログラムが揃っています。様々な料金プランがあり、個々のライフスタイルに合ったプランを選ぶ事ができます。運動後の疲れたカラダを癒せる、シャワーやサウナも完備。見学や体験レッスンなど随時受付しています。

■ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店

二子玉川のジムおすすめ16選、7番目は 「ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店」です。
ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店は、女性専用のホットヨガスタジオです。いつでも体験ができるように「手ぶらセット」、お水・1リットル、ヨガマット、フェイスタオル、バスタオル、ウエア上下が用意されています。気軽に体験できるのも魅力のひとつです。体験当日入会すると様々な特典が得られるので、入会時に必要な運転免許所などの公的証明書、キャッシュカード、金融機関届出印を持参する事をおすすめします。マンスリープラン・フリーに入会すると全国にあるLAVAスタジオ利用可能です。

■フィットネスジム T.I.S 二子玉川

二子玉川のジムおすすめ16選、8番目は「フィットネスジム T.I.S 二子玉川」です。
フィットネスジム T.I.S 二子玉川は、少人数制でしっかりとサポートしてくれる「セミパーソナル」タイプのフィットネスジムです。個々のレベルや目的に合わせて適切なトレーニングの提案を行っています。初心者から経験者まで丁寧にサポートしてくれます。完全予約制でマシンの順番待ちをする事もなく、ストレスなくトレーニングができます。定期的に体重や体脂肪率、筋肉量や筋肉バランスなど様々な項目を測定して、トレーニングプログラムを作成しています。

■ビューティーソウルプラチナム 二子玉川

二子玉川のジムおすすめ16選、9番目は「ビューティーソウルプラチナム 二子玉川」です。
ビューティーソウルプラチナム 二子玉川は、二子玉川駅より徒歩2分のところに位置している女性専用のパーソナルトレーニングジムです。個々の目的に合わせてベストなトレーニングプログラムの提案を行っています。パーソナルトレーニングとエステの2つで構成されていて、痩せやすく太りにくい体質へ導いてくれるプログラムです。月謝制と回数チケット、2種類の料金システム。

■51,5 二子玉川店

二子玉川のジムおすすめ16選、10番目は「51,5 二子玉川店」です。
51,5 二子玉川店は、二子玉川駅より徒歩5分のところに位置している、白い3階建ての一軒家をリノベーションした女性専用のパーソナルトレーニングジムです。タレントのヒロミがオーナー。トレーナーも全員女性です。パーソナルトレーニングやピラティス、ボディストレッチ、小顔調整などを受講できます。レッスン料金は、都度払い制で、6回・11回のお得な回数券もあります。

■Aqua sports＆spa 二子玉川

二子玉川のジムおすすめ16選、11番目は「Aqua sports＆spa 二子玉川」です。
Aqua sports＆spa 二子玉川は、フィットネスジム、プール、ゴルフ、天然温泉、スパなどを完備している総合フィットネスクラブです。プールでは、浮力を利用した全身の筋肉トレーニングができるアクアコンディショニングなどのプログラムを行っています。ジムでは、マンツーマン指導のパーソナルトレーニングを受ける事もできます。スタジオでは、エアロビクスやダンス、ヨガなど豊富なプログラムが揃っています。

■パーソナルジム DANJO METHOD 二子玉川

二子玉川のジムおすすめ16選、12番目は「パーソナルジム DANJO METHOD 二子玉川」です。
パーソナルジム DANJO METHOD 二子玉川は、二子玉川駅より徒歩2分のところに位置しているパーソナルトレーニングジムです。丁寧なカウンセリングを行い、個々に合ったトレーニングの提案を行っています。開放感あふれるスペースで専属のトレーナーが指導してくれます。プライベート空間で他の人に会う事もありません。食事管理なども行っています。

■G.tail（ジーテイル）

二子玉川のジムおすすめ16選、13番目は「G.tail（ジーテイル）」です。
G.tail（ジーテイル）は、完全オーダーメイド＆完全パーソナルなオリジナルトレーニングが受けられるジムです。90分のトレーニングでは、最初に筋のアンバランスと骨格の歪みを整えて、正しい身体の使い方を学ぶ体幹エクサイズを行い、次に代謝機能向上＆脂肪燃焼トレーニングを行っています。5年後・10年後に繋がるオリジナルダイエット法です。

■パーソナルジム Dr.ARMS 二子玉川店

二子玉川のジムおすすめ16選、14番目は「パーソナルジム Dr.ARMS 二子玉川店」です。
パーソナルジム Dr.ARMS 二子玉川店は、二子玉川駅より徒歩3分のところに位置しているトレーニングジムです。ケガを未然に防ぐためのトレーニングの指導を行っています。ケガをして困った場合、運動ができるように改善してくれるアスレティックリハビリテーションジムです。時によっては、医療機関と連携してトレーニングサポートを行っています。腰痛や膝関節痛など、慢性的障害で運動が十分に行えない人におすすめです。

■セントラルフィットネスクラブ24用賀

二子玉川のジムおすすめ16選、15番目は 「セントラルフィットネスクラブ24用賀」です。
セントラルフィットネスクラブ24用賀は、24時間営業している地域最大級のフィットネスジムです。スタジオやプール、ウエイトマシンなどを完備しています。エアロビックダンスやヨガなど様々なスタジオプログラムが揃っています。ジムでは、個々に合ったパーソナルトレーニングを受ける事もできます。見学や体験レッスンなども随時受付中です。駐車場を完備しています。

■カーブス用賀

二子玉川のジムおすすめ16選、16番目は「カーブス用賀」です。
カーブス用賀は、女性専用のトレーニングジムです。簡単な筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチで終了。「お店プラン」は、すべて合わせて30分で効率よく全身のトレーニングができるプランです。コーチが丁寧にサポートしてくれるので、安心して始められます。予約が不要なので、家事や仕事の空いた時間に通う事ができます。自宅で1日6分から手軽にできる「おうちプラン」もあります。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。二子玉川にあるおすすめのジムを紹介しました。興味があるジムはありましたか。ほとんどのジムは、見学や体験レッスンを行っています。まずは、ジムやトレーナーの雰囲気、自分に合ったレッスンを行っているジムなのか確認する事も重要です。運動解消やストレス発散にもなるので一度体験してみてくださいね。

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