刈谷のジムおすすめ15選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

運動不足の解消やストレス発散、ボディメイクなどを目指してスポーツジムに通おうと思う人は多いと思います。しかしジム・フィットネスは多種多様で、どこを選んだらいいのか分からないということも。またあまりの情報量の多さに、選ぶポイントがなかなか絞れない……と悩む人も多いのではないでしょうか。ここでは愛知県の西三河地方に位置する刈谷市でおすすめのジム・フィットネスをまとめました。
記事ではジム選びのポイントやジムの種類の他、ジムで快適に過ごすための最低限のマナーなども取り上げます。刈谷市でジム・フィットネスを探していたら、ぜひ参考にしてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

刈谷のジム おすすめ1選を紹介

■RIZAP 刈谷店

刈谷のジムおすすめ15選、1番目は「RIZAP 刈谷店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■エニタイムフィットネス 刈谷

刈谷のジムおすすめ15選、2番目は「エニタイムフィットネス 刈谷」です。
国内900店舗以上、海外4,800店舗以上の相互利用ができるジム。365日24時間オープンなので思い立った時いつでもトレーニングできます。初心者のためのファーストオリエンテーション（無料・予約制）や、トレーニング理論に基づいたファンクショナルエリアなど充実した設備が特徴。初級者から上級者まで満足できるシステムとなっています。

■スポーツクラブ アクトス 刈谷

刈谷のジムおすすめ15選、3番目は「スポーツクラブ アクトス 刈谷」です。
北海道から九州まで展開している総合型スポーツジム。目的別に鍛えられるマシンがそろったジム施設はもちろん、広々としたスタジオや天候に左右されずに楽しめる屋内テニスコート、透明度の高いプールなど充実した設備を提供しています。スタジオプログラムやスクールの種類も豊富。またインストラクターが常に巡回しているのでスポーツジムが初めてという人でも安心です。

■FIT365 刈谷

刈谷のジムおすすめ15選、4番目は「FIT365 刈谷」です。
北海道から九州まで幅広いエリアに店舗を持つスポーツジム。会員登録すると24時間365日使い放題で、自分のライフスタイルに合わせてワークアウトできます。本人だけでなく家族3人まで無料で利用できるのも選ばれるポイント。有酸素運動エリアやフリーウェイトエリア、レディースエリア（有料）など充実した設備がそろっており、初心者からアスリートまで満足度の高いトレーニングができます。

■コナミスポーツクラブ 刈谷

刈谷のジムおすすめ15選、5番目は「コナミスポーツクラブ 刈谷」です。
北海道から沖縄まで全国に展開している総合型スポーツジム。マシンジムやプール、スタジオ、キッズ向けの運動教室の他、トレーニング後の体をほぐすスパ・エステなど、大人から子どもまで楽しめるサービスが充実しています。スタジオではヨガやダンス、格闘技系エクササイズなどプログラムも豊富。マンツーマンでサポートしてくれるパーソナルプログラムも用意しています。

■パーソナルジムエックス 刈谷

刈谷のジムおすすめ15選、6番目は「パーソナルジムエックス 刈谷」です。
「痩せるだけではなく“魅せる”カラダづくり」をコンセプトにトレーニングを行っているパーソナルジム。一人ひとりの目的や体に合わせて無理のないプランを提案し、サポートしてくれます。食事管理は必要ないという人のためのスタンダードコースや、トレーナーによる徹底管理が心強いプラチナコースなど、コースが充実しているのもポイント。安心の全額返金制度も用意しています（条件あり）。

■ストレッチ＆フィットネス Latore（ラトレ）

刈谷のジムおすすめ15選、7番目は「ストレッチ＆フィットネス Latore（ラトレ）」です。
ストレッチマシン「Reflexible（リフレキシブル）」でこわばった体をほぐして伸ばせるスポーツジム。仕事や家事などで体がつらい時は講師経験を持つプロによる整体も受けられます。もみほぐしだけでなく、小顔、足ツボなどメニューも豊富で組み合わせも自由。ベビーマッサージが覚えられるチャイルドボディセラピストも在籍しています。

■カーブス 刈谷エルシティ店

刈谷のジムおすすめ15選、8番目は「カーブス 刈谷エルシティ店」です。
アメリカ生まれの女性専用30分間フィットネスクラブ。あらゆる年齢層の女性が楽しみながら運動できるよう考えられたプログラムが人気で、現在全国で約2,000店舗展開しています。トレーニング中はコーチがしっかりサポートしてくれるので、運動が苦手な人やブランクが空いていて不安という人でも安心。アクセスもよく、ショッピング帰りに立ち寄りやすいのも選ばれる理由です。

■ボディメイクスタジオ ELM（エルム）

刈谷のジムおすすめ15選、9番目は「ボディメイクスタジオ ELM（エルム）」です。
強化したいトレーニングは50分、忙しい時は25分というように自分の予定に合わせてカスタマイズして予約できるパーソナルジム。コースはライトからハードまでそろっており、目的や体力によって選べます。パーソナルトレーニングを契約すれば24時間365日セルフトレーニングエリアが無料開放されるのもポイント。パーソナルでも自主トレでも好きな時間にトレーニングできます。

■ウィングアリーナ刈谷

刈谷のジムおすすめ15選、10番目は「ウィングアリーナ刈谷」です。
刈谷市総合運動公園にある公営ジム。都度払いの気軽な料金で多彩なトレーニングマシンによる充実したワークアウトが目指せます。透明度の高いプールがあるのもうれしいところ。またボディコンバットやモーニングヨガ、バレエエクササイズなどスタジオ教室の他、アクアビクスやウォーキングといった大人水泳教室などプログラムも豊富にそろっています。

■フィットネススペース PERSEVERE（パルサビア）

刈谷のジムおすすめ15選、11番目は「フィットネススペース PERSEVERE（パルサビア）」です。
体づくりのプロがマンツーマンで指導してくれる完全予約制のパーソナルジム。入会金・年会費無料で回数券制度というシンプルな料金体系が強みです。一人ひとりの性別や年齢、体力に合わせてプログラムを組み立てるので、自分に合った無理のないトレーニングが可能。ダイエットアドバイザーの資格を持つトレーナーが責任を持ってサポートしてくれます。

■フォーブス24h fitness 刈谷ハイウェイオアシス前店

刈谷のジムおすすめ15選、12番目は「フォーブス24h fitness 刈谷ハイウェイオアシス前店」です。
24時間365日オープンしているスポーツジム。「マグマルーム使い放題」「プロテイン無料＆飲み放題」といった充実したサービスが強みで、選ばれる理由となっています。東海エリアに多数店舗を持っており全店舗が使えるので、通いやすいのもポイント。多彩なマシンがそろったトレーニングエリアの他、広々としたシャワールームや清潔感のあるロッカールームなど設備も整っています。

■ホットヨガスタジオLAVA 刈谷店

刈谷のジムおすすめ15選、13番目は「ホットヨガスタジオLAVA 刈谷店」です。
全国に展開している大手のホットヨガスタジオ。1店舗で月4回通える「マンスリーメンバー」や2店舗通い放題の「マンスリーメンバーライト」などのプランがあり、通い方によって選べます。ヨガベーシックやパワーヨガ、体幹バランスヨガなどプログラムも豊富。公式ホームページから気軽に予約できるのもうれしいところです。また初心者にはラグやマットがそろったスターターセットを用意しています。

■パーソナルジム BO:DIO（ボディオ）

刈谷のジムおすすめ15選、14番目は「パーソナルジム BO:DIO（ボディオ）」です。
専任トレーナーによるマンツーマンの指導のもと理想的なボディラインへ導いてくれるパーソナルジム。次世代の筋力アップトレーニングによるメソッド「フィジカルチャージ」を取り入れており、初心者からアスリートまで幅広いニーズに応えています。初回体験トライアルからペアコース、ダイエットコースなどプランも豊富。中でもダイエットコースは遺伝子検査を取り入れ、効率的に結果につなげています。

■REVIAS（レヴィアス）刈谷店

刈谷のジムおすすめ15選、15番目は「REVIAS（レヴィアス）刈谷店」です。
ボディメイクのスペシャリスト、村松良一がプロデュースしているパーソナルジム。プロパーソナルトレーナーが一人ひとりの体や体力、目的に合わせたプログラムを提案してくれます。初心者向けのチャレンジコースには徹底した食事管理の他、ボディデザインやダイエットに特化したサプリメントを提供してボディメイクをサポート。カウンセリングは無料なのでまずは相談してみるのもおすすめです。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

刈谷でおすすめのジム・フィットネスを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？刈谷にはマンツーマンで寄り添ってくれるパーソナルジムやリーズナブルな公営ジム、初心者でも通いやすい総合型スポーツジムがそろっています。ほとんどのジムは体験・見学ができるので、気になるところがあればまずは行ってみるのもおすすめ。ぜひこの記事を参考に、自分にあったジムを探してくださいね！

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