岐阜のジムおすすめ15選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

スポーツジムを利用して、運動不足の解消やダイエットを目指したいと思う人は多いでしょう。しかしスポーツジムは総合型ジムやパーソナルジム、マシン特化型など種類豊富。特に初めてジム・フィットネスに通う人ならジムの選び方はもちろん、マシンの使い方やマナーが気になるという人もいるのではないでしょうか。
この記事では岐阜でおすすめのジム・フィットネスをまとめました。ジムの種類や失敗しない選び方の他、ジムでの最低限のマナーなども紹介します。ジム選びだけで疲れてしまってせっかくの決意を無駄にしないためにも、ぜひこの記事をぜひチェックしてみてくださいね！

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

岐阜のジム おすすめ17選を紹介

■BEYOND 岐阜店

岐阜のジムおすすめ17選、1番目は「BEYOND 岐阜店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

■B CONCEPT 岐阜店

岐阜のジムおすすめ17選、2番目は「B CONCEPT 岐阜店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます！ 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元： 公式サイト

■D-HEARTS 岐阜店

岐阜のジムおすすめ17選、3番目は「D-HEARTS 岐阜店」です。
D-HEARTSは、スタッフの質が高いと評判のパーソナルジム。ボディメイクコンテストで入賞実績のあるトレーナーが多く在籍しており、指導力は折り紙つき。トレーニングは、体重を落とすだけでなく、脂肪の燃焼・筋力アップをともなった、引き締まった体作りを目指しているのが特徴です。リバウンド保証付きコースも完備。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ここまで親身になってくれるトレーナーさんに出会えたことは本当に奇跡です！彩さんは私の事をよく見ていてくれてハッキリと物事を伝えてくれる常に笑顔が絶えない可愛すぎる人です！トレーニングはその日の体調に合わせてメニューを変えてくれたり弱気になっている時に頑張りましょう！大丈夫です！と励ましてくれたり…やる内容も全く同じ事はないので毎回新鮮な気持ちにさせてくれます。週一回しか通ってないのに周りから身体つきが変わったね！綺麗になったね！と言われてとても嬉しいです。他にも身体作り以外の悩みも真剣に聞いてくれてアドバイスをくれます。私の人生の中でかけがえのない大切な人になりました。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 岐阜店

岐阜のジムおすすめ17選、4番目は「RIZAP 岐阜店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■コナミスポーツクラブ 岐阜

岐阜のジムおすすめ17選、5番目は「コナミスポーツクラブ 岐阜」です。
全国展開している大手の総合型スポーツジム。ダイエットや筋力アップが目指せるマシンジムやプールの他、格闘技系エクササイズなど充実したプログラムを開催しているスタジオ、スクールなどがあります。中でもスクールはゴルフや卓球、テニス、ハワイアンフラなど種類豊富。トレーニング後は露天風呂やスパ、サウナなどで疲れを癒やすことができます。

■ホリディスポーツクラブ 岐阜

岐阜のジムおすすめ17選、6番目は「ホリディスポーツクラブ 岐阜」です。
初心者でも通いやすい総合型スポーツジム。マシンジムやスタジオ、プールなど設備も充実しています。ホットヨガやボクシング、ダンスなどレッスンプログラムが豊富なのも特徴。中でもホットヨガは女性専用なので動きに集中することができます。プログラムは毎月変わっていくので飽きることはありません。お風呂やサウナだけの利用もOKです。

■セントラルフィットネスクラブ 岐阜

岐阜のジムおすすめ17選、7番目は「セントラルフィットネスクラブ 岐阜」です。
全国に展開している大手の総合型スポーツジム。マシンジムやランニングマシン、フリーウェイトエリア、スタジオなど充実した設備がそろっており、初心者からアスリートまで満足度の高いトレーニングが可能です。広々としたプールやリラックスできるプールサイドジャグジーがあるのも魅力。その他スカッシュコートやゴルフレンジまでそろっており、幅広いスポーツが楽しめます。

■コパンスポーツクラブ 岐阜

岐阜のジムおすすめ17選、8番目は「コパンスポーツクラブ 岐阜」です。
地域最大級という規模を誇る大型のスポーツジム。優雅なエントランスを抜けるとさまざまなマシンがそろっており、自分のレベルに合わせてトレーニングできます。明るく広々としたスタジオではビートボクシングやピラティス、ZUMBAなど毎日多彩なプログラムを開催。運動後の体を癒やすお風呂やドライサウナの他、リラクゼーションサロンも用意しています。

■スポーツクラブ アクトス Will 茜部

岐阜のジムおすすめ17選、9番目は「スポーツクラブ アクトス Will 茜部」です。
「優しい・楽しい・気持ちいい」をコンセプトに充実した設備を提供している総合型スポーツジム。さまざまなマシンがそろったジムエリアや広々としたスタジオ、プール、屋内テニスコートなどがそろっており、初心者から上級者までしっかりワークアウトできます。中でもスタジオではアクトスだけのオリジナル「B-RAMP」を始め、ダンスやヨガなど多彩なプログラムを用意しています。

■ルネサンス 岐阜LCワールド24

岐阜のジムおすすめ17選、10番目は「ルネサンス 岐阜LCワールド24」です。
24時間オープンしていて通いやすい総合型スポーツジム。マンツーマンカウンセリングを受けることで自分にあったトレーニングメニューが作れるので、ジムに始めて通うという人でも安心です。2つのスタジオの他、マシンエリアやファンクショナルエリア、プールなど設備も充実。スタジオではベーシックエアロやZUMBA、暗闇ワークアウトなどさまざまなプログラムを毎日開催しています。

■PREMIUM BODY 岐阜店

岐阜のジムおすすめ17選、11番目は「PREMIUM BODY 岐阜店」です。
専任トレーナーによるパーソナルトレーニングと食事指導でボディメイクをサポートするパーソナルジム。バーベルがラックのガイドにそって動くよう固定されたトレーニングマシン「スミスマシン」を導入しており、女性や初心者でも事故の心配なく安心してトレーニングできます。食事は糖質や脂質のコントロール、食事のタイミングなどを指導。知識を習慣化することで契約終了後のリバウンドを防ぐことができます。

■カーブス MEGAドン・キホーテUNY岐阜

岐阜のジムおすすめ17選、12番目は「カーブス MEGAドン・キホーテUNY岐阜」です。
アメリカで誕生した女性だけの30分間フィットネスクラブ。日本では現在全国で約2,000店舗展開しています。女性が通いやすく、かつ楽しみながら健康美を手に入れられるよう考えられた独自プログラムが特徴。コーチがサポートしてくれるので、運動が苦手でも無理なく続けることができます。予約不要で30分という短時間なので、買い物ついでや仕事帰りなどにサッと行けるのも選ばれる理由です。

■フィットイージー 岐阜本巣店

岐阜のジムおすすめ17選、13番目は「フィットイージー 岐阜本巣店」です。
24時間365日オープンしているスポーツジム。顔認証と熱感知システムを導入しているため会員カードやロッカーキーなどがなく、ランニングついでにトレーニングに立ち寄ることができます。全国の主要都市に展開しており、中でも岐阜本巣店は暗闇とバーチャルの映像でモチベーションが上がる「フィットライド」や「フィットエアロ」に対応しており、今までにないワークアウトが体感できます。

■ホットヨガスタジオLAVA モレラ岐阜店

岐阜のジムおすすめ17選、14番目は「ホットヨガスタジオLAVA モレラ岐阜店」です。
北海道から九州まで展開しているホットヨガスタジオ。1店舗月4回までの「マンスリーメンバー」や、2店舗通い放題の「マンスリーメンバーライト」などがあり、目的やライフスタイルによって選ぶことができます。ラグやマットなどがそろったスターターセットがあるのもうれしいところ。リンパリフレッシュヨガや美尻ヨガなどプログラムも豊富で、公式ホームページから気軽に予約することができます。

■ジムフィールド 岐阜

岐阜のジムおすすめ17選、15番目は「ジムフィールド 岐阜」です。
インドアなのにまるで外のような心地よい空間の中トレーニングができるパーソナルジム。明るい光が差し込む室内には芝が敷かれ、スポーツ意欲をかき立ててくれます。楽しさと効果を重視しており、飛んだり、投げたり、引っ張ったりと遊ぶように鍛えられるのがポイント。自主トレも気軽にできる上、大型モニターを使ったバーチャルトレーニングも可能です。

■REJUV FITNESS（リジュブ フィットネス）

岐阜のジムおすすめ17選、16番目は「REJUV FITNESS（リジュブ フィットネス）」です。
接骨院を併設しているパーソナルジム。112kgから40kgへのボディメイクに成功した経験と柔道整復師の資格を持つパーソナルトレーナーが在籍しており、理想的なボディラインへと導いてくれます。もちろんトレーニング指導だけでなく希望に応じて接骨院での施術もOK。またパーソナルとレーニングの他、24時間365日オープンしているジムでのセルフトレーニングも可能です。

■トータルフィットネスクラブ アクアポリス

岐阜のジムおすすめ17選、17番目は「トータルフィットネスクラブ アクアポリス」です。
大型駐車場完備で通いやすい総合型スポーツジム。ジムが初めてでも「トータルサポートシステム」によりしっかりサポートしてくれます。豊富なマシンがそろったフィットネスゾーンの他、ヨガやピラティス、ZUMBAなどスタジオプログラムも多彩。また広々としたプールの他、ジェットバスや露天風呂、スチームサウナなど6つの温浴施設があるのもうれしいところです。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

ダイエットや体力増進、運動不足解消などさまざまな目的でスポーツジムに通っても続けなくては意味がありません。岐阜にはアクセスのよい総合型スポーツジムから24時間営業しているジム、食事管理までしてくれるパーソナルジムなどさまざまなジムがそろっています。ぜひ自分に合った通いやすいジムを見つけて、理想的な健康美を手に入れてくださいね。

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