徳島のジムおすすめ15選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

みなさんはジムと聞くとどのようなイメージが湧きますか。筋肉自慢の人達がひたすらトレーニングをしている、そんな印象をお持ちの方も多いかもしれません。でも実はジムに通う人々の大半は運動初心者。そして運動初心者にこそジム通いはおすすめなのです。ジムでは体力や目的に合わせて各自でトレーニングをすることができます。スタッフやトレーナーがそれぞれにぴったりのトレーニングメニューを紹介してくれるところもあります。一人で闇雲に運動を進めるよりもはるかに効率よくトレーニングをすることができるのです。効率よい運動ならば1回30分程度で効果を実感できる方も少なくありません。忙しい人にもジム通いはおすすめです。
そこで今回は徳島でおすすめのジムをご紹介します。ジムの選び方などもまとめましたので参考にしてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

徳島のジム おすすめ15選を紹介

■RIZAP 徳島店

徳島のジムおすすめ15選、1番目は「RIZAP 徳島店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■エニタイムフィットネス徳島住吉店

徳島のジムおすすめ15選、2番目は「エニタイムフィットネス徳島住吉店」です。
24時間年中無休で営業しているマシンジムです。国内外に多数の店舗を展開しており、相互利用も可能。出張先や旅行先などどこでも好きな時にトレーニングに取り組むことができます。保護者が会員の場合、高校生のお子様は無料で利用できる特典もあります。パーソナルトレーナーはオプションで選択可能。50台分収容可能な無料駐車場完備、駐輪場もありますのでアクセスにも便利です。1週間無料トライアルは随時受付中です。

■カーブス 徳島住吉

徳島のジムおすすめ15選、3番目は「カーブス 徳島住吉」です。
1回30分のトレーニングで効率よく全身運動ができる女性専用のフィットネスジムです。簡単な筋トレと有酸素運動を交互に行います。スタッフの丁寧なサポートがあるので、運動が苦手な方や膝や腰に不安がある方でも安心。ご自宅にて1回6分のトレーニングを行うおうちプランの設定もあります。予約不要での来店が可能なので、スキマ時間にいつでもトレーニングできるのも魅力的。駐車場完備で通いやすいロケーションです。無料体験は随時受付中です。

■ワールドプラスジム 徳島あたけ店

徳島のジムおすすめ15選、4番目は「ワールドプラスジム 徳島あたけ店」です。
24時間年中無休で営業しているマシン特化型のスポーツジムです。1日何度でも利用可能、全国のワールドプラスジムも相互利用できるので、いつでもどこでもトレーニングに取り組むことができます。無料で使用できる体組成計を設置。シャワー室完備であり、タオルは無料レンタルすることができます。指紋認証によるセキュリティシステム導入で人気のない時間帯でも安心です。無料駐車場完備なので、アクセスも便利です。

■アクトスWill_G イオンタウン北島

徳島のジムおすすめ15選、5番目は「アクトスWill_G イオンタウン北島」です。
リーズナブルな月会費が嬉しいフィットネスジムです。マシントレーニングに特化しており、豊富なマシンラインナップが魅力的。マシンの使い方やトレーニング方法などはスタッフが丁寧に教えてくれるので、初心者の方でも安心してトレーニングに取り組むことができます。ご自宅で人気レッスンが受けられるオンラインプラスなどもご用意。水素水飲み放題もオプションで利用可能です。駐車場や駐輪場も完備しています。

■アレクシー徳島北島店

徳島のジムおすすめ15選、6番目は「アレクシー徳島北島店」です。
24時間営業のフィットネスジムです。世界水準の充実したマシンラインナップが魅力的。TRXファンクショナルエリアやバーチャルスタジオ、バーチャルバイクスタジオも備え、初心者から上級者まで満足のトレーニングができます。しっかりとしたセキュリティシステムが導入されているので、人気のない時間帯でも安心。駐車場は完備されており通いやすいです。無料体験は随時受付中です。

■フィットネスジムライト24万代店

徳島のジムおすすめ15選、7番目は「フィットネスジムライト24万代店」です。
24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。マシントレーニングに特化しており、充実のマシンラインナップ。バーチャルスタジオや女性専用トレーニングルーム、タンニングマシンも設置されています。プロテインが接種できるドリンク・フードラウンジも完備。初めての方にはオリエンテーションを行いますので安心して通えます。全ての店舗との相互利用も可能なので、大変便利です。見学は随時受付中です。

■challengym

徳島のジムおすすめ15選、8番目は「challengym」です。
ダイエットを徹底的にサポートするパーソナルジムです。自分一人では続けられない、過食や嘔吐を繰り返してしまうなどダイエットの壁に苦しんでいる方をサポート。パーソナルトレーニングとグループトレーニングを行っており、プランによっては通い放題も選択可能。プログラム開始から30日間以内ならば全額返金保証制度もありますので安心です。駐車場は3台分完備。体験やカウンセリングは随時受付しています。

■OKスポーツクラブ田宮

徳島のジムおすすめ15選、9番目は「OKスポーツクラブ田宮」です。
トレーニングジム、6レーンある25ｍプール、スタジオを備えた総合型スポーツクラブです。お子様向けのスクールもありますのでご家族で通うのもおすすめ。親切丁寧なサポートがあるのでトレーニング初心者の方でも安心。初回時には体組成を測定し、適切なプログラムを提案してもらえます。サウナやクアゾーンなどのリラクゼーション設備も充実。見学や体験は随時受付中です。

■ハッピー徳島

徳島のジムおすすめ15選、10番目は「ハッピー徳島」です。
トレーニングジム、フィットネススタジオ、プール、テニス、ゴルフレンジなどの設備が揃う総合型スポーツクラブです。専門インストラクターが常駐しており、一人一人の目標に合ったトレーニングメニューをアドバイスしてくれます。スタジオやプールでは多彩なレッスンプログラムを提供。ジャグジーやドライサウナなどのリラクゼーション設備も充実しています。見学や体験レッスンは随時受付中です。

■5786/DOWNTOWN

徳島のジムおすすめ15選、11番目は「5786/DOWNTOWN」です。
「大人の部活」をテーマに楽しく身体を動かすことをコンセプトとしています。独自のアルゴリズムに基づいたトレーニング方法により理想のスタイルへと導いていきます。1階は24時間365日営業のジムエリアとなっており、2階ではパーソナルトレーニングやグループトレーニングを行っています。シャワールーム、無料ロッカー、ウォーターサーバーなどの設備が整っています。毎週金曜日はレディースデイです。無料駐車場完備なので車でのアクセスにも便利です。

■フィットネスクラブセレ

徳島のジムおすすめ15選、12番目は「フィットネスクラブセレ」です。
各種マシンが取り揃えられたジムエリア、スタジオ、プールを備えています。スタジオでは多彩なレッスンプログラムを提供。レッスンがない時間帯にはスタジオレンタルも可能です。プールにはジャグジーも併設されており、開放的な光景の中ゆっくりとリラックスできます。広々としたお風呂やドライサウナなどのリラクゼーション設備も充実。無料体験や見学は随時受付しています。

■トップコンディション

徳島のジムおすすめ15選、13番目は「トップコンディション」です。
運動初心者からアスリートまで丁寧にサポートするパーソナルトレーニングジムです。国際資格を持つトレーナーが科学的根拠のあるトレーニングを実践。一人一人の目標に効率よく導いてくれます。お友達やご家族一緒のトレーニングも可能。料金は回数券システムなので、無駄がなく通うことができます。佐古駅から徒歩10分と通いやすい立地。初回体験レッスンは随時受け付けています。

■Studio Accha

徳島のジムおすすめ15選、14番目は「Studio Accha」です。
女性専用のフィットネススタジオです。男性の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。徳島初上陸の暗闇フィットネスやボクシングフィットネス、暗闇トランポリンなど最新のプログラムを多数実施しています。月会費や年会費は不要でその都度払いのみ。お得な回数券の設定もあります。24時間ネット予約ができるので大変便利。体験レッスンは随時受付しています。

■Reborn川内店

徳島のジムおすすめ15選、15番目は「Reborn川内店」です。
完全マンツーマンでトレーニングができるパーソナルジムです。トレーニング、食事指導、コミュニケーションと多角的にサポートしながら理想のスタイルへと導いていきます。一人一人の要望にお応えする豊富なコース設定。アメニティ完備のシャワールームが設置されており、トレーニング後は快適に過ごすことができます。トレーニング中の飲み物、ウェアやタオルなどは無料で提供。駐車場完備なので通いやすいです。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

徳島でおすすめのジムをご紹介しましたがいかがでしたか。ジムに通う目的をはっきりと持ち、その目的に合うジムを見つけましょう。今回ご紹介したジムは口コミ評価も高く、おすすめできるとこばかりです。まずは体験レッスンやカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。理想のスタイルを手に入れるための第一歩を踏み出しましょう。

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