神戸のパーソナルジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

ダイエットや体力増強などをやろうと、フィットネスジムに入る方が増えてきています。しかしモチベーションが続かなかったり、ダイエットの結果が出なくて悩んでいる方は多くいます。そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。
パーソナルジムならばトレーニングの専門家であるパーソナルトレーナーが、マンツーマンでトレーニング指導や食事管理などをしてくれます。そのため自分に合ったトレーニングができて、モチベーションも高いまま保たれて効果も高くなります。
そこで、今回は神戸でオススメのパーソナルジムを15選紹介します。是非とも参考にしてみてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

神戸のジムのおすすめ15選を紹介

■エクササイズコーチ三宮店

神戸のジムのおすすめ15選、1番目は「エクササイズコーチ三宮店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元： 公式サイト

■B CONCEPT 神戸三宮店

神戸のジムのおすすめ15選、2番目は「B CONCEPT 神戸三宮店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます！ 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元： 公式サイト

■24/7ワークアウト 三宮店

神戸のジムのおすすめ15選、3番目は「24/7ワークアウト 三宮店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとしてタオル・シャワー時のアメニティまで トレーニングに必要なものはすべてレンタル可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。全額返金制度も整っているので安心です。
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。
※全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■UNDEUX 神戸スタジオ

神戸のジムのおすすめ15選、4番目は「UNDEUX 神戸スタジオ」です。
UNDEUX（アンドゥ）は 女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、 ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。 ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、 個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。 女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

運動に苦手意識があって、続けられるか？本当にやせるのか？など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました！
家族や友人にも「痩せたね！」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました！「20代/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 神戸店

神戸のジムのおすすめ15選、5番目は「RIZAP 神戸店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■VADY 神戸店

神戸のジムのおすすめ15選、7番目は「VADY 神戸店」です。VADY 神戸店はプライベート空間を大切にしているパーソナルトレーニングジムです。広々としたトレーニング空間なので、ゆったりとした気持ちでマンツーマンのパーソナルトレーニングを行うことができます。また2009年からパーソナルトレーニングを行っている実績があり、その経験や膨大なデータを駆使して一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングが提供できるのも魅力です。

■パーソナルトレーニング専門ジムTopWorks-Body神戸元町店

神戸のジムのおすすめ15選、8番目は「パーソナルトレーニング専門ジムTopWorks-Body神戸元町店」です。パーソナルトレーニング専門ジムTopWorks-Body神戸元町店は、3ヶ月で理想のカラダを目指すトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、完全予約制でプライベートな空間でのマンツーマントレーニングを行います。トレーニングメニューはその人の身体の評価をパーソナルトレーナーが行い、専用のトレーニングメニューを作成します。

■ジムフィールド神戸住吉

神戸のジムのおすすめ15選、9番目は「ジムフィールド神戸住吉」です。ジムフィールド神戸住吉は、運動が好きになるパーソナルトレーニングをコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムです。大きなトレーニングマシンを使わないトレーニングを行っています。スタジオ内にはVR装置があり、臨場感あるトレーニングを体験できます。またオンラインパーソナルトレーニングも行っており、どこでも気軽にパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

■FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）神戸中央店

神戸のジムのおすすめ15選、10番目は「FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）神戸中央店」です。FIRSTCLASSTRAINERS（ファーストクラストレーナーズ）神戸中央店は、関西最大級48店舗を有するパーソナルトレーニングジムです。様々な資格を持つ個性豊かなパーソナルトレーナーが、効果的なトレーニングをマンツーマンで指導します。全てのスタジオが完全貸切・完全予約制なので、集中してパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

■パーソナルジムAid 神戸三田店

神戸のジムのおすすめ15選、11番目は「パーソナルジムAid 神戸三田店」です。パーソナルジムAid 神戸三田店は、産後ダイエットやボディメイクなどニーズにあったトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクや姿勢改善など各分野のスペシャリストが、その人が求めていることをヒアリングして適切なトレーニングプランを提案しています。またワンフロア貸切なので、集中してトレーニングをすることが可能です。

■SLENDS（スレンズ）神戸三宮店

神戸のジムのおすすめ15選、12番目は「SLENDS（スレンズ）神戸三宮店」です。SLENDS（スレンズ）神戸三宮店は、パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた女性専用のパーソナルトレーニングジムです。独自の女性専用プログラムで見えない筋肉を鍛えて、女性特有の悩みを解消しボディメイクを行っています。またエステ施術をトレーニングの間に取り入れることにより、パーソナルトレーニングの効果の向上も期待ができます。

■Blue Ocean Gym 神戸三宮店

神戸のジムのおすすめ15選、13番目は「Blue Ocean Gym 神戸三宮店」です。Blue Ocean Gym 神戸三宮店は正しい知識に基づいた適切なトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでパーソナルトレーナーが、その人に合った必要なトレーニングを指導します。また習慣としてのトレーニングだけでなく、コンテストなど短期の目標に合わせた集中トレーニングも行っています。日常生活での健康管理の提案もしてくれるのも魅力です。

■Flow Gym（フロージム）

神戸のジムのおすすめ15選、14番目は「Flow Gym（フロージム）」です。Flow Gym（フロージム）は、結果を重視したトレーニングを提供する完全プライベートのパーソナルトレーニングジムです。ジムはJR「三ノ宮駅」から徒歩5分のアクセスしやすい好立地にあり、気軽に通いやすい環境です。パーソナルトレーニングは、専門資格を持ったパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングと食事指導を行います。

■Flexible Style

https://www.flexible-style.com

神戸のジムのおすすめ15選、6番目は「Flexible Style」です。
Flexible Styleは、ダイエットと姿勢改善をメインにパーソナルトレーニングを提供する女性専用パーソナルトレーニングジムです。ジムはJR三ノ宮駅・阪急神戸三宮駅から徒歩5分の便利な場所にあり、気軽に通うことができます。パーソナルトレーニングは完全予約制・完全プライベート空間で、パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
入会金は、20,000円（税抜）／22,000円（税込）。
入会特典があり、体験レッスン受講日から7日以内に入会のお申し出をいただいた場合、入会金半額を実施しています。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

■まとめ

シェイプアップや体力増強などの結果を出したいと願う方に、オススメなのがパーソナルジムです。パーソナルジムならば、トレーニングのプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーがトレーニング指導や食事指導をしてくれます。またダイエット専門やボディメイク専門など、目的に沿ったジムもあります。そんなパーソナルジムに興味がある方は、今回の記事をぜひ参考にしてみてください。

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