滋賀のパーソナルジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

滋賀のパーソナルジム おすすめ15選を紹介

■RIZAP 滋賀店

滋賀のジムおすすめ15選、1番目は「RIZAP 滋賀店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■ＣＲＩＡＲ

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、2番目は「ＣＲＩＡＲ」です。
滋賀県草津市と守山市にそれぞれ店舗を構え、体幹専門店として他にはないパーソナルトレーニングを行なっています。リバウンドしない・させないダイエットをモットーに、丁寧なカウンセリングと1人1人にあったトレーニングを行えます。筋トレ未経験・ダイエット初心者でも安心です。子ども向けのトレーニングも行なっています。トレーニングは1回60分です。

■Muscle Quality

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、3番目は「Muscle Quality」です。
「全日本レベルの競技力 」×「 最先端の研究 」＝「絶対に効果が出るトレーニング」をコンセプトにしているジムです。経営者はパワーリフティング競技で日本一に輝き、大学院でトレーニング科学について研究を行った実績のあるトレーナーとその仲間達なので、安心して相談ができます。ダイエットや健康維持・ボディメイクなど目的に応じてトレーニングができます。

■FREYJA（フレイヤ）石山店

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、4番目は「FREYJA石山店」です。
「効果を最大限に引き出すメソッド」をモットーにトレーニングを行なっています。ダイエットトレーニングの場合は、トレーニングに加えてBodyアライメントやフードコントロールも行い、効率的にダイエット効果を出せることでしょう。また、加圧トレーニング・骨盤調整プログラムも行なっています。大津の平和堂の3階にあるので、ショッピングの途中によることもできます。

■HOTORI GYM（ホトリジム）近江八幡店

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、5番目は「HOTORI GYM近江八幡店」です。
駅から近く、お買い物前や仕事帰りに通える好立地にあります。完全予約制で完全プライベート空間でレッスンができるので、他人の目を気にする必要はありません。マンツーマンで行なうトレーニングのほか、よりお得に通えるペアトレーニングがあります。初回の体験トレーニングは3,300円、トライアルコースは26,00円というお手頃価格で通えます。

■Aid 近江八幡店

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、6番目は「Aid 近江八幡店」です。
各業界に精通しているトレーナーが在籍し、通いやすいリーズナブルな価格でレッスンを受けられます。その都度払いとマンスリー払いがあり、月会費にパーソナルセッション料金を加えて支払う方式です。パーソナルトレーニングを受けなければセッション料金はかかりません。パーソナルセッション料金は回数券もあり、1回分お得となっています。

■GROW

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、7番目は「GROW」です。
数券制ではなく時間を管理するプランという関西初の料金プランを導入しています。400分コースが71,000円となっています。最大1,200分コースまであるので、ニーズやライフスタイルに合わせて買っていくのがおすすめです。また、全てのコースに朝食がついており、食事管理も簡単です。プロテインもテイクアウトできるので、トータルに考えるとお得です。

■REVIAS滋賀草津店

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、8番目は「REVIAS滋賀草津店」です。
プロのパーソナルトレーナーたちがあなたの憧れの「カラダをデザイン」する、ことをコンセプトにしています。ストレスなく、楽しく、カラダをデザインすることをモットーにしており、8回～24回の短期プランとその都度払い、月謝制のメンテナンスコースがあります。体験レッスンは5,500円で利用ができます。ラインやホームページから申し込みも可能です。

■AQUAPLUS

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、9番目は「AQUAPLUS」です。
アクア整骨院・整体院グループが経営しているジムで、整体院は滋賀県内に5店を展開しています。「10年後、20年後も元気で今よりもっと動ける体」をコンセプトにしており、本物の治療家が「トレーニングの質」にこだわり常に最新の機器でトレーニングを行えます。また、ダイエット目的だけでなく、交通事故などで傷めた体のリハビリにも効果的です。

■HPER（ハイパー）大津店

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、10番目は「HPER大津店」です。
短期間で結果が出るリーズナブルなパーソナルトレーニングジムとして、全国に複数の店舗を展開しています。モニターコースやスタンダードコースがあり、2か月で10万円以下でレッスンを受けられます。質の高いトレーニング・食事指導の提供を行なっており、初心者向けのトレーニングも充実しています。ダイエットの悩みにとことんお答えする丁寧な相談も実施中です。

■パーソナルトレーニングジムBLR

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、2番目は「パーソナルトレーニングジムBLR」です。
「あなたがご希望するボディメイクを他の誰より実現できる自信がある」ことをコンセプトにしており、目的に応じた適格なトレーニングメニューを組んでくれます。回数券コース、その都度払い、ボディメイクコースなど複数のコースがあり、ライフスタイルに応じて選べます。また、女性は体験レッスンが無料です。このほか、よりお得なペアコースなどもあります。

■アズイズスタイル

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、11番目は「アズイズスタイル」です。
なかなか叶わない『美脚』『美尻』『くびれ』『キレイな背中・二の腕』を手に入れることができるパーソナルトレーニングを実施しています。その都度払い、月額制、回数券制など複数のコースがあり、レッスンは30分と50分です。脱毛サロンやエステも経営しているため、体を鍛えながら美しくボディを磨くこともできます。セルフトレーニングができるジムもレンタルが可能です。

■West Coast

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、12番目は「West Coast 」です。
「2ヶ月で劇的ボディメイク！」「40代のパーソナルトレーニング」をコンセプトにしているパーソナルジムです。トレーニングはマンツーマンのため、ほかの人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できます。ダイエット・ボディメイク・全身ボディメイクなどの複数のコースがあり、1回のトレーニングは50分です。お得な体験コースもあります。

■REGNAS

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、13番目は「REGNAS」です。
7時～23時という長時間の経営をしています。草津駅から徒歩5分という好立地で、全ての道具をレンタルできるので無料で通えます。経験豊富なトレーナーが栄養学に基づく食事指導、解剖学に基づくワークアウトなどと併せてトレーニングメニューを組んでくれるので、短期間で効果的な結果が出やすくなっています。効果が出なければ全額保障制度もあります。

■ゴールドジム 栗東滋賀

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、14番目は「ゴールドジム 栗東滋賀」です。
全国に支店を構える大規模なフィットネスジムの1店ですが、有料オプションでパーソナルトレーニングも受講できます。パーソナルトレーニングは加圧トレーニングを中心に、60分の時間で、ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングしてくれます。セルフトレーニングをしながら週1の割合でパーソナルトレーニングをするといった変質的なプログラムを組んでも大丈夫です。見学はいつでも自由です

■s2 Gym

滋賀のパーソナルジムおすすめ15選、15番目は「s2 Gym」です。
パーソナルジムは高いという常識を打ち破り、入会金必要なし、月額使いたい放題の設定をしています。初心者大歓迎で、丁寧に指導してもらえます。料金は、60分5，000円で、ペア価格だと2人で60分7,000円とリーズナブルです。また、セルフトレーニングは月額使いたい放題で1万円とお得なので、セルフトレーニングとパーソナルトレーニングを組み合わせてもいいでしょう。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

滋賀県のパーソナルジムを15箇所紹介しました。駅ちか、商業施設内のジムも多いので、買い物や仕事帰りでも簡単に通えます。ジムごとに特徴があるので、まずは体験レッスンや無料カウンセリングなどを受けてジムを決めるのがおすすめです。

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