池尻大橋のパーソナルジム おすすめ13選 | 選び方のポイントも紹介

ぽっこりお腹やたるんだ二の腕、なかなかボリュームが落ちないお尻周りなど、体の気になるパーツを何とかしたいと思う方も多いでしょう。ただ、ジムに通っても長続きしなかったり、自分一人でダイエットやトレーニングに取り組んでも正しいやり方が分からなかったりと、成功までたどり着ける方は意外と少ないものです。
そんなときに頼れるのが、プロと一緒にボディメイクに取り組めるパーソナルジムです。食事や生活の習慣を見直し、体の状態に適したトレーニングメニューを考案。何よりも目標に向かって一緒に取り組む人がいるだけで、理想のボディにぐっと近づけますよ。
今回は、池尻大橋でおすすめのパーソナルジムを紹介します。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

池尻大橋のジムのおすすめ13選を紹介

■世田谷フィジコ

池尻大橋のジムのおすすめ13選、1番目は「世田谷フィジコ」です。プロスポーツ選手の指導経験がある熟練のトレーナーが在籍し、目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを指導してくれます。シューズやウェアなどトレーニングに必要なグッズは全てレンタル可能。手ぶらで行ってもしっかり鍛えられる手軽さが魅力です。食事管理もセットで、専属トレーナーにいつでも相談できます。健康的に痩せたい方におすすめです。

■REAL WORKOUT 池尻大橋店

池尻大橋のジムのおすすめ13選、2番目は「REAL WORKOUT 池尻大橋店」です。関東を中心に多くのジムを展開するパーソナルジムグループ。セキュリティ対策がされた完全個室で、実績豊富なトレーナーのマンツーマントレーニングが受けられます。日々の体調に合わせたきめ細やかな指導が特徴で、無理なく体型が維持できるようにサポートしてくれます。ジム内にはシャワー完備、トレーニングウェアの無料貸し出しもあって便利です。

■ELEMENT 池尻大橋店

池尻大橋のジムのおすすめ13選、3番目は「ELEMENT 池尻大橋店」です。少人数制でトレーニングを行うセミパーソナルジム。トレーナーと2人きりでは緊張してしまう方や、他の人と一緒に楽しみながら体を鍛えたい方におすすめです。トレーナーは常時2名体制を取っており、最大4名まで同時にトレーニングできます。月額料金のみでトレーニングが受け放題なので、コスパ重視の方にも向いています。

■BREAKS

池尻大橋のジムのおすすめ13選、4番目は「BREAKS」です。開業から250人以上のトレーニングを手掛けてきたベテラントレーナーが運営するパーソナルジム。体の変化に合わせて細かくメニューを変え、常に刺激を与えながらしっかり鍛えられるのが強みです。24時まで営業しているため、仕事帰りでも通いやすくなっています。「ハイパーナイフ」というエステメニューもあり、部分痩せを目的とした方に人気です。

■axis（アクシス）

池尻大橋のジムのおすすめ13選、5番目は「axis（アクシス）」です。一人ひとりに専属トレーナーがつき、丁寧に指導してくれます。シューズの保管やトレーニングウェアのレンタルは無料。最寄り駅からのアクセスも良く、通いやすさにもこだわっています。月会費は7,000円～で都度払い。一度に高額な請求をされることがないため、費用が気になる方も安心です。栄養指導付きプランも選べます。

■personal gym KNOT

池尻大橋のジムのおすすめ13選、6番目は「personal gym KNOT」です。ボディデザイン（くびれ作りなど）・ダイエット・ファンクショナル（可動域向上など）の3つのコースを用意し、目的別にトレーニングを分けているのが特徴です。月のトレーニング回数に応じて料金が変動。都度利用や短期集中型プランもあり、希望する頻度に合わせてカスタマイズできます。イベントに向けて痩せたいなど、期限が決まっている方におすすめです。

■ANYTIME FITNESS 中目黒池尻大橋店

池尻大橋のジムのおすすめ13選、7番目は「ANYTIME FITNESS 中目黒池尻大橋店」です。24時間営業のジムで、パーソナルトレーニングも実施しています。メンバー専用のセキュリティシステムを導入。その他にもさまざまな安全対策を講じており、女性でも安心して利用できるよう配慮されています。国内に1000店舗以上のネットワークがあり、相互利用も可。自宅近くでも出張先でも、場所を選ばずトレーニングしたい方にもおすすめです。

■LiME 池尻大橋店

池尻大橋のジムのおすすめ13選、8番目は「LiME 池尻大橋店」です。自重トレーニングを主体とし、痩せやすい体に整えていくことを掲げたパーソナルジム。遺伝子検査に基づいた食事指導が特徴的で、タイプに合わせて管理栄養士が直接指導しているのも魅力です。体調が悪いときはマッサージやストレッチに変更できたり、休会保証やリバウンド保証も充実。さまざまなサービスを利用できる至れり尽くせりのジムです。

■axisflex

池尻大橋のジムのおすすめ13選、9番目は「axisflex」です。24時間年中無休で営業しているジム内で行うパーソナルトレーニング。パーテーションなどを利用してパーソナルスペースを確保しており、人目が気になる方も安心してトレーニングできます。会員のみが入退室できるセキュリティシステムを導入し、利用者の安全面にもこだわりあり。通常のマシンジムと合わせて運動を習慣化したい方にもおすすめです。

■FITNESS GYM T.I.S 三宿店

池尻大橋のジムのおすすめ13選、10番目は「FITNESS GYM T.I.S 三宿店」です。少人数制でトレーニングを行うセミパーソナルを採用。経験豊富なトレーナーのもとで、個人の体質やレベルに合わせたきめ細かい指導が受けられます。完全予約制でマシンの待ち時間もなく、ストレスフリーなトレーニングが可能です。自宅でのストレッチやエクササイズ、食事や睡眠に関するアドバイスも充実。ボディメイクにしっかり取り組みたい方におすすめです。

■WILL Personal Gym 池尻大橋店

池尻大橋のジムのおすすめ13選、11番目は「WILL Personal Gym 池尻大橋店」です。低価格でパーソナルトレーニングを提供すると謳うジム。短期集中コースとして期間を2か月～4か月で分け、料金体系を明瞭に示しているのが特徴です。全てのコースに栄養による食事指導が含まれており、運動と食事の両面から効果的にアプローチします。1回45分のセッションは完全個室で行います。集中してボディメイクしたい方におすすめです。

■エイチベース 三軒茶屋店

池尻大橋のジムのおすすめ13選、12番目は「エイチベース 三軒茶屋店」です。ダイエットやボディメイク、腰痛改善といったさまざまなニーズに合わせて的確な指導ができるパーソナルジム。床面は芝生張りになっており、ジムらしくない居心地のいい空間を演出しています。トレーナーは専任制で、同じトレーナーに継続してみてもらえるのも安心。ダイエットコースのみ、初回トレーニングから30日以内なら返金保証がついてきます。

■キネティックアーツ中目黒

池尻大橋のジムのおすすめ13選、13番目は「キネティックアーツ中目黒」です。多くのトップアスリートを支援する企業が手掛けるパーソナルジム。トレーニング・リカバリー・リハビリテーションとさまざまな面の専門知識を持つトレーナーが在籍しています。平日・土曜は21時まで営業しており、仕事帰りに寄ってトレーニングすることも可能。セッションは60分と90分があり、チケット制になっています。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

パーソナルジムでは、自分の体の状態に合わせてきめ細かい指導が受けられます。自己流でマシントレーニングや筋トレをするよりも圧倒的に効率がよく、今までどうやっても成功しなかったダイエットが今度こそ成功するかもしれません。まずは、費用や立地で通いやすいと感じるジムをピックアップして、自分にぴったりのパーソナルジムを探してみてください。

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