三島のパーソナルジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

体を鍛えたい方、ダイエットをしたい方におすすめのパーソナルジム。トレーナーにマンツーマンで教えてもらえるので、飽きやすい方でも続けられると人気です。しかし、数え切れないほどのパーソナルジムがあり、どのジムに通ったら良いのか迷っている人も多いのではないでしょうか。大手だから、安いからと安易にジムを決めてしまうと、自分の目的に合っているプランがなかったり、予約が取りづらかったりと後悔することもあります。そこで今回は、パーソナルジムの選び方やメリット、三島でおすすめのパーソナルジム15選をご紹介します。ぜひ参考にして、自分に合うジムを見つけてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

三島のジムのおすすめ15選を紹介

■RIZAP 三島店

三島のジムのおすすめ15選、1番目は「RIZAP 三島店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■ネクスト・フォース

三島のジムのおすすめ15選、2番目は「ネクスト・フォース」です。パーソナルトレーニングと鍼灸マッサージを行うジム。鍛えること、治療することの両方からサポートします。有資格のトレーナーが在籍。質の高い指導をしてくれます。パーソナルトレーニングのほか、2～3人のグループトレーニングも実施。低価格でトレーニングできます。トレーニング時間は60分と90分の2パターン。体験も行っています。

■ボディデザインプランニング

三島のジムのおすすめ15選、3番目は「ボディデザインプランニング」です。パーソナルトレーニング会員の8割が2年以上継続している実績があります。整骨院が併設。パーソナルトレーニングの初回は、効果のあるトレーニングプランを練るためにヒアリングや現状の把握に費やします。定額のパーソナルトレーニング会員は、フルタイムでジムを利用できるのでおすすめ。体験も実施しています。

■エイトジム

三島のジムのおすすめ15選、4番目は「エイトジム」です。月額会費のみでセミパーソナルトレーニングが受けられます。予約をすれば有料のパーソナルトレーニングも受講可能。ボディコンテストに出場する経験豊富なトレーナーがサポートします。完全個室もあり、周りの目を気にせずトレーニングできます。24時間営業で、トレーナーの指導は22:00まで受けられるので、仕事帰りの利用にもぴったりです。

■Rondo Fit

三島のジムのおすすめ15選、5番目は「Rondo Fit」です。三島駅徒歩1分のアクセス抜群のジム。白を基調とした清潔感のある空間でトレーニングできます。ウエアやシューズのレンタル、ドリンク、プロテインがすべて無料です。手ぶらで通えるので、仕事帰りにも利用できます。パーソナルトレーニングは、月に回数を決めて通うプランと回数券のプランがあるので、自分の都合に合わせて選択できます。

■MEG'S FITNESS

三島のジムのおすすめ15選、6番目は「MEG'S FITNESS」です。バトルロープやキックボクシングを取り入れており、楽しみながらトレーニングできます。短期間でダイエットをするのではなく、週2回のコースでは毎月2kg、週1回のコースでは毎月1kgを目標に、リバウンドしにくい体づくりを行います。トレーナーは褒めて伸ばしてくれるので、モチベーションも下がりません。低価格の続けやすい料金設定です。

■TOUGH&BEAUTY

三島のジムのおすすめ15選、7番目は「TOUGH&BEAUTY」です。沼津駅から徒歩5分の通いやすいジム。女性客が9割を占めています。飽きずにトレーニングをしてもらうために多様なマシンを導入しており、器具の数は地域で1番です。美尻を目指すことに特化したマシンもあります。有資格のトレーナーが在籍。1人1人のライフスタイルも加味したアドバイスをしてくれます。会費制とチケット制の両方を導入しているので、都合に合わせて選択できます。

■イブキジム

三島のジムのおすすめ15選、8番目は「イブキジム」です。歩く、しゃがむといった日常の動作を正しくできるようにトレーニングするジム。正しい動作をすることで、痛みの予防や綺麗な姿勢、美しい体を手に入れることにつながります。トレーニング時間は30分間なので、忙しい方にもおすすめ。マシンも一般的なジムとは異なり、正しいフォームで動作をするためのマシンが導入されています。

■グラビティジム2G

三島のジムのおすすめ15選、9番目は「グラビティジム2G」です。トレーニング、食事、メンタルの3方面からサポート。スポーツをしている方やダイエットをしたい方、健康に過ごしたい方など、さまざまな目的の方が利用できます。パーソナルトレーニングは最初にカウンセリングを行い、プランを共有。トレーニング後は食事指導も行います。体験レッスンも実施。希望により訪問レッスンも行っています。

■カーブス

三島のジムのおすすめ15選、10番目は「カーブス」です。全国に展開する女性専用のセミパーソナルジム。50、60代の方を中心に利用されています。有酸素運動とストレッチを繰り返す独自のトレーニングを実施。近くにコーチがおり、困ったときはすぐにサポートしてくれます。コーチも全員女性で安心。1回30分で予約がいらないので、忙しい方でも通いやすいのが魅力です。無料体験も実施しています。

■フィットネスプラザ・スプラッシュ

三島のジムのおすすめ15選、11番目は「フィットネスプラザ・スプラッシュ」です。ジムに加えてスカッシュコートやプール、サウナなど最新設備が揃った施設。見学や体験も行っています。トレーニングジムでは、1人1人の目的に合わせてインストラクターがメニューを組んでくれます。メニューについて質問できる環境なので、初心者も安心。パーソナルトレーニングは、マンツーマンで内容の濃いトレーニングを行えます。

■Body Studio JAM

三島のジムのおすすめ15選、12番目は「Body Studio JAM」です。整骨院に隣接しており、ジム内にも施術できる個室が用意されています。保育サービスを行っているので、お子様連れでも利用可能。パーソナルトレーニングには、ピラティスも取り入れています。筋トレをしたい方だけでなく、運動初心者やリハビリの相談をしたい方も利用可能。人気のコースは2か月のダイエットコース。食事のアドバイスやメンタル面でのサポートもしてくれます。

■スマ・ラボ

三島のジムのおすすめ15選、13番目は「スマ・ラボ」です。美容整体も行うパーソナルジム。無理なく続けられるトレーニングなので、会員の平均在籍年数は7年以上です。1人1人に合わせてトレーニングプログラムを作成。誰1人として同じプログラムになることはありません。日常生活での美姿勢のポイントもアドバイスしてくれます。ジム内に自主トレーニングできる場所があるので、自宅だとやる気が出ないという方にもおすすめです。

■リュクス

三島のジムのおすすめ15選、14番目は「リュクス」です。1日3組までの会員制プライベートジム。人目を気にせずトレーニングできます。貸し切りなので、お気に入りの曲を流してトレーニングすることもできます。目的に合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成。ウエアやシューズ、タオル、水、アメニティは用意されているので、手ぶらで通えます。体験も実施しています。

■Xcount Fitness

三島のジムのおすすめ15選、15番目は「Xcount Fitness」です。レンタルスタジオを使い、マンツーマンでレッスンします。出張レッスンも実施。低価格でトレーニングを受けられるのも魅力です。お子様連れでも利用できます。コースはビギナー向け、ボディメイク、ダイエットの3つがあります。コースにより、オプションでストレッチや食事のアドバイスが付けられます。体験やカウンセリングも受け付けています。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

今回は、三島のおすすめパーソナルジムをご紹介しました。集中して鍛えたい方にはパーソナルジムがおすすめです。しかし、自分に合っていないジムに入会すると、予約が取りづらかったり、トレーナーとの相性が悪かったりして通わなくなる可能性があります。ぜひ今回の記事を参考に、自分に合ったパーソナルジムを選んでください。

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