長野市のパーソナルジム おすすめ 15選！選び方のポイントも紹介

パーソナルジムとは、専属のトレーナーがついて個人の体質や体格、トレーニングの目的に応じてプログラムを組んでくれるジムのことです。一般的なスポーツジムに比べると料金は割高ですが、自分に最適のプログラムでトレーニングができるので効率的に体を鍛えたりダイエットができたりします。この記事では、長野市のパーソナルジムを紹介します。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

長野市のジムのおすすめ15選を紹介

■リボーンマイセルフ 長野店

■RIZAP 長野店

長野市のパーソナルジム おすすめ15選、2番目は「RIZAP 長野店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■パーソナルトレーニングCLUB-J

https://clubjfit.com

■N-fitPlus

https://n-fit.jp

■パーソナルトレーニングスタジオ IMPACT（インパクト）

https://impact-nagano.com

長野市のパーソナルジム おすすめ15選、5番目は「パーソナルトレーニングスタジオ IMPACT（インパクト）」です。
無理な食事制限はせず、しっかり運動してボディメイクすることを基本方針としているパーソナルジム。一人ひとりの体の特徴などをチェックしながらエビデンスに基づいたトレーニングを行うことで、短期間で効果が実感できるオリジナルメニューを作成してくれます。完全個別対応なので気兼ねせずトレーニングできるのもうれしいところ。

■E9th PRIVATE GYM 中御所店

https://e9thprivategym.work

■オーバーロード

https://over-road.com

長野市のパーソナルジム おすすめ15選、7番目は「オーバーロード」です。
2021年オープンの、完全予約制本格パーソナルジムです。経験向けのボディデザインコース、初心者でも安心のダイエットコース、50歳からのマスターズコースがあります。電話、LINE、E-mailでの食事やトレーニングに関するアドバイス付き。都度支払いでのセッションや、月額プランでの利用もできます。初回のカウンセリング＆お試しトレーニングは無料です。

■Mame Gym

https://www.mamegym.com

長野市のパーソナルジム おすすめ15選、8番目は「Mame Gym」です。
整骨院内にある完全予約制の貸し切りフィットネスジムです。整骨院の営業時間外に利用できるシステムなので、患者さんと顔を合わせることもありません。​フリーウェイト中心に充実のトレーニング機材を完備。音響設備やウォーターサーバーも備えています。一人でも複数人でも利用料が変わらないという点も、魅力的なポイントです。

■FUNRAISE FITNESS（ファンレイズ フィットネス）長野店

https://funraise-fitness.com

■ANYTIME FITNESS 長野中央店

https://www.anytimefitness.co.jp

■Maxias Private Gym

https://maxias.jp

■ジムナスタ長野

https://gymnasta-nagano.jp

長野市のパーソナルジム おすすめ15選、12番目は「ジムナスタ長野」です。
「整える」と「鍛える」のコンセプトをもとに初心者にも優しいトレーニングを行っているパーソナルジム。有酸素マシンが並ぶカーディオジムやイタリア製のケーブルクォードジム、ドイツ製のミロンサーキットジムなど6つのゾーンで構成されており、無理せずボディメイクが可能です。また関節や筋肉のバランスを整える多彩なショートレッスンに参加することもできます。

■ホリディスポーツクラブ 長野店

https://www.holiday-sc.jp

長野市のパーソナルジム おすすめ15選、13番目は「ホリディスポーツクラブ 長野店」です。
北海道から九州まで展開している大手の総合型スポーツジム。豊富なマシンがそろった有酸素エリアや、ボクシングやダンス、ヨガなどのレッスンプログラムで楽しみながら鍛えられるスタジオ、広々としたプールなどがそろっており、初心者でも始めやすいようつくられています。さらに別途申し込みで「マイトレ」と呼ばれるマンツーマントレーニングも可能。温泉＆サウナだけの利用もOKです。

■MAXスポーツクラブ

https://maxsportsclub.com

長野市のパーソナルジム おすすめ15選、14番目は「MAXスポーツクラブ」です。
長野県下で最大級の規模を誇る総合型スポーツクラブ。マシンジムや透明度の高いプール、3つのスタジオなど整った設備環境の中、満足度の高いトレーニングが可能です。中でもプールはプールクリーンシステムを導入しており、塩素独特の臭いがしない快適さ。またスタジオではエアロビクス系やダンス系など多彩なプログラムが毎日開催されています。

■快活CLUB FiT24 長野若槻店

https://www.fit24.jp

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

長野市 パーソナルジムに関連する記事

パーソナルジムに関連する記事