神楽坂のパーソナルジム おすすめ 15選！選び方のポイントも紹介
更新日: 2026年9月13日
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがついて個人の体質や体格、トレーニングの目的に応じてプログラムを組んでくれるジムのことです。一般的なスポーツジムに比べると料金は割高ですが、自分に最適のプログラムでトレーニングができるので効率的に体を鍛えたりダイエットができたりします。この記事では、「神楽坂」のパーソナルジムを紹介します。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
神楽坂のジムのおすすめ15選を紹介
■B CONCEPT 神楽坂店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、1番目は「B CONCEPT 神楽坂店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・医師とトレーナーが開発した独自の脚痩せメソッドあり！
・女性専用＆完全個室で集中できる！
・リーズナブルで通いやすい！
| 入会金・事務手数料 | ¥38,500 (税込)キャンペーン中は無料 | 月額料金 | ¥99,825×2ヶ月/16回トレーニング 2回目以降月々¥5,989(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | 記載なし | シャワー・スパ施設 | 個別シャワー室 |
| レンタル可能品 | シューズ、ソックス、タオル、プロテイン | 女性専用エリア | ○ |
| 店舗数 | 全国33店舗 | 返金保証 | 記載なし |
運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます！ 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元：
公式サイト
B CONCEPT 神楽坂店
- 東京都新宿区矢来町38番地 BELLA VOCE 302号室
- 03-6409-6354
- 7:00～23:00
- 東京メトロ東西線 神楽坂駅 徒歩3分
■24/7 ワークアウト 神楽坂店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、2番目は「24/7 ワークアウト 神楽坂店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 神楽坂店
- 〒162-0808東京都新宿区神楽坂6-8 SUNMALL TOWA 2F
- 7:00~23:30
- 年中無休
- 神楽坂駅「1a出口」より徒歩3分
■Apple GYM 神楽坂店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、3番目は「Apple GYM 神楽坂店」です。
海外式ボディメイク
を利用したオリジナルのトレーニング方法で
骨格レベル
でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには
姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応
していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには
業界最安値とも言われる低価格
を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。
コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き
なのでリバウンドが心配な方でも安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
Apple GYM 神楽坂店
- 東京都新宿区神楽坂6-8 SUNMALL TOWA 2F
- 7:00~23:30
- 年中無休
- 神楽坂駅「1a出口」より徒歩3分
■LiME 神楽坂店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、4番目は「LiME 神楽坂店」です。
都内を中心に展開している女性に人気のパーソナルジムです。短期間で結果を出すだけでなく、痩せやすい身体へと導いていきます。一人一人に最適なオーダーメイドのトレーニングメニューを提案してもらえるので効果的。同時に管理栄養士監修の食事指導も行い、トレーニングとの相乗効果が期待できます。返金保証やプログラム終了後のリバウンド保証など安心の保証制度も充実。ウェアなどを忘れた場合でも無料レンタルできるので安心です。
LiME 神楽坂店
- 東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F
- 03-6555-3859
- 9：00～24：00（年中無休）
- アクセス：神楽坂駅から徒歩で約5分・飯田橋駅から徒歩で約10分
■REAL WORKOUT（リアルワークアウト）神楽坂・江戸川橋店
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）神楽坂・江戸川橋店
- 東京都新宿区改代町36 サントリーニ神楽坂101号室
- 03-4221-0047
- 10:00～23:00
- なし
- 「神楽坂」駅から徒歩7分
■QUALITAS（神楽坂店）
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、6番目は「QUALITAS（神楽坂店）」です。
ジムと痩身エステの掛け合わせで一人一人にあったトレーニングを提案してくれます。1回あたり90分のセッションで食事指導も含めたトータルサポートを行ってくれるので結婚式前の駆け込みでも心強いです。プランによって金額が異なりますが、入会金は33,000円、1回あたりのセッションは13,500円〜となっています。
QUALITAS（神楽坂店）
- 東京都新宿区区矢来町80-14 Kaguras1F
- 03-5946-8365
- 7:00~22:00
- アクセス：神楽坂駅より徒歩5分
■GAIN GYM 神楽坂店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、7番目は「GAIN GYM 神楽坂店」です。
広々としたジムエリアを完全貸切で利用できるパーソナルジムです。ストレスなくトレーニングに集中できる環境が整っています。優秀なトレーナーがしっかりとサポートしますのでトレーニング効果も期待できます。プロテインは無料提供。さらにプライベートジムGAINを24時間いつでも利用可能という特典もついています。ストレッチやミット打ちなど一人一人の要望にも対応可能。
GAIN GYM 神楽坂店
- 東京都新宿区榎町33 小田木ビル1F
- 03-5579-8826
- 24時間営業
- アクセス：神楽坂駅から徒歩6分
■Personalstudio Halle 神楽坂店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、8番目は「Personalstudio Halle 神楽坂店」です。
一流の女性トレーナーが指導するプライベートジムです。トレーナーは全てボディメイクに特化した経験豊富なプロトレーナーのみです。食事指導も併用することで効果的にトレーニングを進めていきます。ウェアやタオルなどトレーニングに必要なものは全て無料で用意されているので手ぶらで来店OK。トレーニング終了後のリバウンド防止サポートも万全です。神楽坂駅から徒歩6分と通いやすい立地です。
Personalstudio Halle 神楽坂店
- 東京都新宿区天神町77-1 Jビル１階
- 070-4168-8000
- 7:30〜22:00
- アクセス：有楽町線 江戸川橋駅 2番出口より徒歩５分・東西線 神楽坂駅 2番出口より徒歩6分
■Myno（ミーノ）
Myno（ミーノ）
- 東京都新宿区神楽坂6-36-1神楽坂ビル4F
- 090-2680-4274
- 10:00～23:00(曜日による)
- 木曜日
- 「神楽坂」駅目の前
■StudioHale
■ティーバランス神楽坂店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、11番目は「ティーバランス神楽坂店」です。
完全予約制、完全個室でトレーニングができるパーソナルジムです。一人一人に合わせたオリジナルメニューを作成。効率的にトレーニングを進めていくことができます。目標やライフスタイルに合わせて複数のコースが設定されており、無駄なく通うことができます。他のパーソナルジムよりも圧倒的に価格設定が抑えられているのも嬉しいポイントです。牛込柳町駅より徒歩1分、神楽坂駅から徒歩13分ほどのところにあります。
ティーバランス神楽坂店
- 東京都新宿区原町1-21-1飛龍五番館2F
- 0120-517-516
- 7:00～23:00
- アクセス：牛込柳町駅東口徒歩1分以内
■JOYFIT24神楽坂
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、12番目は「JOYFIT24神楽坂」です。
24時間年中無休のマシン特化型のフィットネスジムです。全時間セキュリティが完備しているので深夜の時間帯や女性一人の利用でも安心です。豊富なマシンのラインナップが魅力的。オプションで水素水サーバーやパーソナルトレーニング、体組成計の利用も可能です。全国の店舗との相互利用もできるので、出張先や旅行先などいつでもトレーニングを継続できます。神楽坂駅から徒歩4分、JR飯田橋駅から徒歩5分なのでアクセスにも便利です。
JOYFIT24神楽坂
- 東京都新宿区神楽坂5丁目24番タイヨウビル3F
- 03-6265-0988
- 24時間営業
- アクセス：神楽坂駅１番出口徒歩4分、 牛込神楽坂A3出口徒歩1分 ＪＲ飯田橋駅 西口徒歩５分
■CREED PERFORMANCE
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、13番目は「CREED PERFORMANCE」です。
毎日が楽しくなるような動きやすい身体へと導くトレーニングを行います。パーソナルトレーニングやセミパーソナルトレーニングなど多彩なスタイルに対応。目標や体力に合わせて科学的根拠に基づいたトレーニングを実践していきます。シャワールームやパウダールームも完備しているので、トレーニング後はすっきりと汗を流せます。神楽坂駅から徒歩3分という便利な立地。有料トライアルは随時受付中です。
CREED PERFORMANCE
- 東京都新宿区築地町20-2
- 03-3528-9883
- 火-金：8:00～22:00 （21:00ラスト） ・土日：8:00～19:00 （18:00ラスト）
- アクセス：東京メトロ東西線神楽坂 1b出口より徒歩約3分
■パーソナルトレーニングジム inStyle
パーソナルトレーニングジム inStyle
- 東京都新宿区天神町36-1 ユービル2階
- 03-6280-8210
- 10:00～20:00(曜日による)
- 不定休
- 「神楽坂」駅から徒歩2分
■ANYTIME FITNESS 神楽坂駅前店
神楽坂のパーソナルジム おすすめ15選、15番目は「ANYTIME FITNESS 神楽坂駅前店」です。
アメリカ発祥の24時間年中無休のフィットネスジムです。マシン特化型のジムであり、初心者から上級者まで満足のラインナップ。話題のファンクションエリアも備えています。オプションでタンニングマシンの利用やパーソナルトレーナーをつけることもできます。保護者が会員の場合、高校生のお子様が無料で利用できる特典付き。国内外の店舗との相互利用が可能なのでいつでもどこでもトレーニングできるのも魅力的です。各線神楽坂駅から徒歩2～4分、飯田橋駅からは徒歩5分とアクセスも抜群です。
ANYTIME FITNESS 神楽坂駅前店
- 東京都新宿区神楽坂5-28 シュエット神楽坂 2F
- 03-6457-5091
- 10:00～19:00
- アクセス：東西線神楽坂駅 1a出口 徒歩 4分
都営大江戸線牛込神楽坂駅 A3出口 徒歩 2分
有楽町線飯田橋駅 B3出口 徒歩 5分
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか？
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか？
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
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