豊洲のパーソナルジム おすすめ 15選！選び方のポイントも紹介
更新日: 2026年9月3日
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがついて個人の体質や体格、トレーニングの目的に応じてプログラムを組んでくれるジムのことです。一般的なスポーツジムに比べると料金は割高ですが、自分に最適のプログラムでトレーニングができるので効率的に体を鍛えたりダイエットができたりします。この記事では、「豊洲」のパーソナルジムを紹介します。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
豊洲のジムのおすすめ15選を紹介
■パーソナルジム エススリー 豊洲店
豊洲のパーソナルジム おすすめ15選、1番目は「パーソナルジム エススリー 豊洲店」です。
完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、専属トレーナーが短期間で目標体重を実現できるよう徹底サポートしてくれます。トレーニングについてはもちろん、食事・生活習慣に関することまで丁寧にアドバイスしてもらえるので、2か月で肉体の変化を実感する人も多数。定額料金でパーソナルトレーニングを何度でも無制限に利用できる人数限定のプランもあり、本気でダイエットを考えている人にもおすすめです。プロトレーナーが対応してくれる無料のカウンセリングも受け付けているので、気軽に問い合わせてみましょう。
パーソナルジム エススリー 豊洲店
- 東京都江東区豊洲
- 03-6206-1900
- 平日 9:00～18:00
- アクセス：東京メトロ有楽町線「豊洲駅」4番出口から徒歩2分
■ドゥ・スポーツプラザ 豊洲24
豊洲のパーソナルジム おすすめ15選、2番目は「ドゥ・スポーツプラザ 豊洲24」です。
人気商業施設「ららぽーと豊洲」の中にあるジム＆フィットネスで、スタジオ・プール・ジムでさまざまなプログラムやスクールが行われています。さらにジムエリアは24時間いつでも利用できるので、深夜・早朝のトレーニングにもおすすめ。レンタルタオルやレンタルウェア、広々とした浴室・サウナなど設備も充実しており、お出かけ前や仕事帰りなどにも気軽に立ち寄れます。
ドゥ・スポーツプラザ 豊洲24
- 東京都江東区豊洲2-1-14 アーバンドックららぽーと豊洲2 2F
- 03-6303-6700
- 平日 10：00～23：00、土曜 10：00～22：30、日曜・祝日 10：00～21：00
- アクセス：東京メトロ有楽町線・ゆりかもめ「豊洲駅」から徒歩1分
■FOLE（フォーレ）
豊洲のパーソナルジム おすすめ15選、3番目は「FOLE（フォーレ）」です。
店名は「Full Of Life＆Energy（活力とエネルギーの充実）」の頭文字をとったもの。美と健康と癒しをテーマとした上質な空間で、ワンランク上のフィットネスができます。マシンは世界のセレブが愛用するテクノジム社のもので統一。加圧トレーニングやEMSトレーニングなど、短時間で効率的に運動できるパーソナルトレーニングも評判です。ヨガやダンスなど大人向けレッスンはもちろん、空手・体操・ボルダリングといったキッズスクールもあるので大人から子供まで思い思いの運動ができます。
FOLE（フォーレ）
- 東京都江東区東雲1-6-13 ウェアハウス東雲ビル3F
- 03-6221-4040
- 営業時間：平日 7:00～23:00 土日祝 9:00～22:00
- 第2月曜(祝日の場合火曜)・GW・夏季・年末年始等
- アクセス： 「豊洲駅」から徒歩14分
■WellBe豊洲・東雲
WellBe豊洲・東雲
- 東京都江東区東雲1-6-13 ウェアハウス東雲ビル3F
- 03-6221-4040
- 9:00～21:00
- 第2月曜日(祝日の場合は翌火曜日)
- 「東雲」駅から徒歩10分
■BIKIN 女性の為のパーソナルトレーニング
豊洲のパーソナルジム おすすめ15選、5番目は「BIKIN 女性の為のパーソナルトレーニング」です。
運動が苦手な30代以上の女性のためにつくられたパーソナルジム。30代特有の女性の悩みに特化したメソッドで筋力アップやボディメイク、姿勢改善を目指しています。「メリハリ美筋ボディメイクコース」「がんばらない自然体ボディメイク・ダイエット」など目的に合わせてプランも豊富。さらにLINEやメールで24時間サポートしています。
BIKIN 女性の為のパーソナルトレーニング
- 0120-546-129
- 月、水、木：10時～22時半・土、日、祝日：10時～20時半
- アクセス：地下鉄月島駅徒歩8分・JR八丁堀駅徒歩15分
■Next Stage
Next Stage
- 東京都中央区勝どき3-4-15 勝どき3丁目ビル2F
- なし
- 7:00〜23:00(曜日による)
- 不定休・年末年始
- 「勝どき」駅から徒歩3分
■ブルーフィットネス24東雲店
ブルーフィットネス24東雲店
- 東京都江東区東雲1丁目9-17-104 東雲キャナルコート 3街区・区画4
- 03-6910-1188
- 24時間営業
- 施設点検日
- 「辰巳」駅から徒歩6分
■BESTA（ビスタ）
豊洲のパーソナルジム おすすめ15選、8番目は「BESTA（ビスタ）」です。
BESTA（ビスタ）は、高品質なパーソナルトレーニングを提供するサブスクリプション（定額）型のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは一人ひとりに合ったプログラムを作成し、パーソナルトレーナーとマンツーマンで行います。またセルフエステマシンを導入しており、自分でケアを行うことも可能です。
BESTA（ビスタ）
■ASICS Sports Complex TOKYO BAY
豊洲のパーソナルジム おすすめ15選、9番目は「ASICS Sports Complex TOKYO BAY」です。
低酸素濃度に設定された空間でヨガやティラピス、トレーニングなどを行えるジムで、通常のトレーニングよりも短時間で高い効果を期待できます。またプールでのアクアトレーニングプログラムでは、基本の泳ぎ方から自己記録の更新までレベルに合わせたプログラムを展開。アメニティが備わった温冷浴やサウナ、トレーニング後の栄養補給に最適なメニューがそろうカフェなど設備も充実しています。さまざまなニーズに応えるパーソナルトレーニングやトレーニング後のボディケアなど、オプションの利用でさらに充実したサポートを受けられます。
ASICS Sports Complex TOKYO BAY
- 東京都江東区豊洲6丁目4番20号 Dタワー豊洲 2階・3階
- 03-5547-4558
- 営業時間：平日 7:00～22:00（最終入館21:15）、土・祝日 8:00～18:00（最終入館17:15）
- 休日：火曜日
- ゆりかもめ「市場前駅」から徒歩2分
■DAH(ドームアスリートハウス)
DAH(ドームアスリートハウス)
- 東京都江東区有明1-3-33
- 03-5652-7532
- 9:00～21:00(曜日による)
- なし
- 「有明テニスの森」駅から徒歩5分
■TIPNESS木場店
TIPNESS木場店
- 東京都江東区木場1-5-10
- 03-5617-3531
- 9:00～23:00(曜日による)
- 火曜日・年末年始・メンテナンス休館
- 「木場」駅から徒歩3分
■ReBoot辰巳店
■GOLD’S GYM（ゴールドジム）東陽町スーパーセンター
GOLD’S GYM（ゴールドジム）東陽町スーパーセンター
- 東京都江東区東陽2-2-20
- 03-6660-2323
- 7:00～23:00
- 第2月曜日・夏季・年末年始
- 「東陽町」駅から徒歩5分
■TRAINEES 築地スタジオ
TRAINEES 築地スタジオ
- 東京都中央区築地6-15-6 大川ビル2階
- 03-6264-8664
- 10:00～21:00(曜日による)
- 月曜日・年末年始
- 「勝どき」駅から徒歩8分
■Atem Personal GYM 豊洲
Atem Personal GYM 豊洲
- 東京都江東区東雲1丁目6-13 FOLEフィットネスクラブ内 ウェアハウスビル3F
- 03-6868-5593
- 9:00～22:00
- 火曜日・木曜日・金曜日
- 「豊洲」駅から徒歩10分
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか？
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか？
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
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