【高槻】ジム おすすめ15選＊ジム選び方や施設のおすすめポイントも紹介！
更新日: 2026年9月13日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わなくなったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は高槻のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
高槻のジム おすすめ15選を紹介
■チキンジム 高槻店
高槻のジムおすすめ 15選、1番目は「チキンジム 高槻店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・栄養士のLINE食事指導付き！食事制限なしでしっかり3食食べられる！
・筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングでキツくない！
・会員の90%が初心者で、運動が苦手な方でも安心！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ￥6,800(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジット払い/口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ/ソックス | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 全国30店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元：[公式サイト]()
とても楽しいです！トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元：
公式サイト
チキンジム 高槻店
- 大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル2F
- 8:00～22:00
- 年末年始（12/30～1/3）
- 高槻市駅（北口 ）徒歩1分
■ファディー 阪急富田駅前店
高槻のジムおすすめ 15選、2番目は「ファディー 阪急富田駅前店」です。
ファディーは、
最新AIマシンとトレーナーのダブルコーチング
が特徴の
女性専門ジ
ムです。AIはストレッチからトレーニングまで200種類ものデータを学習していて、個人の体の状況や目標を分析し、最適なトレーニングプランを提案してくれます。トレーニング中の体の向きや重心などをリアルタイムで分析する機能もあり、
常に正しい姿勢で運動できる
のが強み。トレーナーによる定期的なカウンセリングもついていて、機械任せではないきめ細やかな指導も人気の秘訣です。
毎月予約不要・利用制限なし
で利用でき、1回のセッションは30分程度。無理なく通えるジムとしておすすめです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・女性からの支持率・初心者でも安心・コスパ推奨度で3冠達成の人気フィットネスジム
・ヨーロッパを中心に20万人以上が利用する最新AIマシンで、オーダーメイドのトレーニングプランを提案
・ピンクのイメージカラーが可愛い女性専門ジム
| 入会金・事務手数料 | ¥19,800(税込) | 月額料金 | ¥7,678(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 5:00-23:00 年中無休 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／口座振替 | 返金保証 | × |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | 記載なし | 店舗数 | 30 |
運動を始めた頃は順調に体重が落ちたのですが、
途中なかなか体重が落ちず、気持ちが落ち込みそうになりました。
そんなとき、スタッフさんが体重を落とすには運動だけでなく食事管理も必要だと教えてくれました。
そのおかげで食事にも気を遣うようになり、体重にも変化が現れ始めました！
出典元：
公式サイト
ファディー 阪急富田駅前店
- 大阪府高槻市富田町1-13-8 2階
- 5:00～23:00
- 年中無休
- 阪急電鉄京都本線 富田駅
■パームス 高槻店
高槻のジムおすすめ 15選、3番目は「パームス 高槻店」です。
スタイリッシュなカフェ併設の
完全個室パーソナルジム。
広告プロモーションを最低限にすることで
低価格を実現
しています。大手パーソナルジム同様の上質なトレーニングマシンを導入しており、
リーズナブルな価格ながらも質の高いトレーニングが可能。
協会認定トレーナーも多数在籍しています。またカフェはジム開始前や終了後に
無料で利用
できます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・キツい食事制限なしで続けやすい！
・完全個室のプライベート空間でマンツーマンのトレーニングを受けられる！
・おしゃれなカフェが併設！無料で利用可能！
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ￥3,300(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 10:00-22:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ（無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 3 | 返金保証 | 記載なし |
パーソナルトレーニングって正直値段が高いイメージだったり色々と心配があったのですが、パームスは値段も美容室に行くくらいの気持ちで行けて、トレーナーさんも気さくで、自然に次も頑張りたい！と思えます。オシャレなカフェも併設されていて、カフェ好きな私は運動後もすごいリラックス出来て運動以外でもちょっと女子力が上がった気分になります（笑）これからも通い続けようと思います！「20代/女性」
出典元：
公式サイト
長い間、24時間のフィットネスに通っていましたが、全く自分では結果が出ず、パーソナルジムを探していたところ、パームス を見つけました。 最初は安いから大丈夫なのか心配でしたが、トレーナーの方も優しく丁寧に教えていただき２ヶ月での目標体重を１ヶ月ほどで痩せることができました。もっと早くパーソナルジムに行けばよかったなと今では思います。ありがとうございました！「30代/女性」
出典元：
公式サイト
パームス 高槻店
- 大阪府高槻市高槻町14-3 マツモト高槻ビル2階
- 平日9:00~22:00 土日祝11:00~20:00
- JR高槻駅から徒歩3分／阪急高槻市駅から徒歩2分
■ティップネス高槻24hours
ティップネス高槻24hours
- 大阪府高槻市上田辺町1-36
- 072-686-2720
- 24時間
- 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
- JR「高槻駅」南口から徒歩1分
■ゴールドジム高槻大阪 （OPEN 24 HOURS）
ゴールドジム高槻大阪 （OPEN 24 HOURS）
- 大阪府高槻市紺屋町1-1 グリーンプラザたかつき1号館4階
- 072-686-3001
- 24時間
- 第3月曜日
- JR「高槻駅」南口から徒歩1分
■アーバンフィット24 高槻店
アーバンフィット24 高槻店
- 大阪府高槻市天神町1丁目1-10 TSUTAYA高槻店1階
- 072-648-3324
- 24時間
- 年中無休
- JR「高槻駅」北口から徒歩5分
■コナミスポーツクラブ 高槻
コナミスポーツクラブ 高槻
- 大阪府高槻市城北町2-1-18
- 072-662-6245
- [月火木金] 09:00～23:00 [土] 09:00～20:00 [日・祝休日] 09:00～19:00
- 毎週水曜日
- 阪急「高槻市駅」4番出口からすぐ
■ザバス セントラルスポーツ ジム24 高槻市駅前
ザバス セントラルスポーツ ジム24 高槻市駅前
- 大阪府高槻市城北町2-4-12
- 問い合わせは公式HPから
- 24時間
- 年中無休
- 阪急「高槻市駅」南口から徒歩1分
■エニタイムフィットネス 高槻店
エニタイムフィットネス 高槻店
- 大阪府高槻市北園町18-16 大将軍高槻ビル2F
- 072-648-3421
- 24時間
- 記載なし
- 阪急京都線「高槻市駅」6番出口より徒歩2分
■スワン高槻
高槻のジムおすすめ 15選、10番目は「スワン高槻」です。
一流トレーナーが理想のカラダへ導くことをコンセプトにしており、ダイエットやボディメイク、短期間ダイエット、整体ダイエットなどさまざまなコースがあります。一対一のパーソナルトレーニングとグループレッスンがあり、幅広い年代に応じたトレーニングも実施中です。無料体験コースもあります。Youtubeに動画も投稿しており、レッスン風景を確かめられます。
スワン高槻
- 大阪府高槻市高槻町１１−16 第一 領家ビル 4F
- 0120-947-068
- 営業時間：9：30～22：00
- 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日
- アクセス：阪急京都線「高槻市駅」徒歩1分、JR京都線「高槻駅」徒歩3分
■スポーツクラブ トライ
スポーツクラブ トライ
- 大阪府高槻市深沢町1-1-5
- 072-676-1587
- 月曜～金曜10:00～23:00 土曜9:00～21:00 日曜・祝日9:00～19:00
- 火曜
- JR「高槻駅」・阪急「高槻市駅」より京阪バス「内黒地橋」で下車。枚方方面へ徒歩約2分。
■カーブス 宮之川原元町
カーブス 宮之川原元町
- 大阪府高槻市宮之川原元町8-8
- 072-687-5130
- 平日 10:00～19:00（13:00～15:00はクローズ）土曜 10:00～13:00
- 日曜日・祝日
- JR「高槻駅」より車で16分
■JOYFIT 摂津富田
JOYFIT 摂津富田
- 大阪府高槻市富田丘町2-2 ステーシア高槻1F
- 072-693-7161
- 月～土 8時～24時 日祝 8時～22時
- 毎月15日
- JR「摂津富田駅」北口より徒歩7分
■カルド高槻
高槻のジムおすすめ 15選、14番目は「カルド高槻」です。
女性専用のホットヨガスタジオ。溶岩石を使った室温40℃、湿度55%のスタジオで体を内側からじっくり温め、心と身体をデトックスできます。初心者から上級者向けまでヨガのプログラムが豊富。本気で痩せたい人のためのホットヨガ＆フィットネス2か月施設使い放題パックもあります。レンタル付きで手ぶらOKのホットヨガ体験は990円～で当日予約も可能です。
カルド高槻
- 大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F
- 072-682-1221
- 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～18:00
- 毎週火曜日・年末年始等
- 阪急「高槻市駅」徒歩1分
■ファーストクラストレーナーズ高槻店
高槻のジムおすすめ 15選、15番目は「ファーストクラストレーナーズ高槻店」です。
2021年12月にオープンしたファーストクラストレーナーズの一店舗です。ダイエット、筋力パフォーマンスアップ、コンディショニングなどさまざまな目的に応じて最適なトレーニングプランを組んでもらえます。月々6,500円～1回60分のレッスンを受けることができ、サブスク制度もあります。無料体験も実施中なので、まずは利用してみるのもいいでしょう。
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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