ヒゲが濃い女子から卒業しよう！ムダ毛の処理の仕方から脱毛方法まで紹介

ヒゲが濃くなる悩みを抱える多くの年代は、10〜20代前半です。女子でもヒゲが濃くなる原因は、ストレスや偏った食事内容、睡眠不足が主に挙げられます。生活リズムが滞ることで、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが悪くなり、ヒゲが濃くなります。濃くなってしまったヒゲに対して、女性ホルモンを増加する効果のあるイソフラボンを摂取することで、薄くしていくことが期待できます。すでに濃くなったヒゲに対してのケアには脱毛グッズとして、顔専用の脱毛クリームやフェイスエステなどの方法があります。ヒゲを目立たなくするためには、生活リズムを見直し、睡眠、食事内容、適度な運動を行うとよいでしょう。正しい対処法を知ることで、ヒゲが濃い悩みをケアできます。

ヒゲが濃くなる原因はホルモンバランスと○○！？正しい対策をしよう

女子の悩みとして、多く聞かれるようになったのが「ヒゲが濃い」ことです。うぶ毛がヒゲに変わり、濃くなっていくことが大半で、その原因は大きく分けて3つあるとされています。「近頃、顔のヒゲが濃くなってきたかな？」と感じたら、その原因を知り、正しい手入れ方法を理解し対策をしていきましょう！

ヒゲの濃さは女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが原因！生活リズムを見直そう

女子がヒゲの濃くなる原因の1つは、体内のホルモンバランスが崩れてしまうことです。女子の体の中では、女性ホルモンが多く作られていますが、睡眠不足やストレスが原因で、女性ホルモンを分泌させる機能が低下し、減少していきます。女子の体内では、女性ホルモンと男性ホルモンがバランスよく作り出されることで、体内のホルモンバランスを保っています。しかし、片方が著しく減少していくと、体内のホルモンバランスが崩れ、いままで現れなかったさまざまな変化が出てきます。今まで気にならなかったのに、ヒゲが濃くなってきたと感じたときは、体内のホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが強く出てきていると考えましょう。体内のホルモンバランスを正常に戻すためには、生活リズムを見直すことが効果的です。生活リズムを整えるためには、十分な睡眠、適度な運動、ストレス発散を積極的に行う、野菜や海藻（ミネラル）を中心にした食事内容に変えることが大切になります。女子の場合はとくに、睡眠不足やストレスを溜め込むことは、ホルモンバランスを著しく乱し、体調にも大きな変化がでてくるため注意しましょう。

ヒゲ濃い女子はムダ毛の処理が合っていない？！効果ある処理方法をみつけよう

濃くなってしまったヒゲの処理が正しい方法でできていないことも、さらにヒゲが濃くなる原因です。女子がよくやりがちなムダ毛の自己処理方法に、T字カミソリやフェイス用のカミソリを使用する方法があります。カミソリは、一時的にヒゲを剃り見えなくしてくれますが、女子のヒゲそのものをなくしてくれるわけではありません。また、ヒゲと一緒に皮膚も傷つけてしまうため、肌トラブルの原因にも繋がってしまいます。はえてきたヒゲを薄くし、目立たなくしていく処理方法に効果的なのは、顔用の脱毛クリームです。顔用の脱毛クリームは、ヒゲの主成分であるケラチンだけを溶かしだします。保湿成分が配合されているため、口や鼻周りの皮膚の肌ケアにも有効です。足や腕にも使用できるタイプの脱毛クリームは、強めにできていることもあるため、顔周りには、顔用の脱毛クリームを使いましょう。正しい対処法を身につけることでヒゲをしっかりと処理できます。

ヒゲを薄くするには豆乳がおすすめ！イソフラボンがおすすめなわけとは？

ヒゲを少しずつ薄くしたいと思っている女子には、イソフラボンを多く含む豆乳を定期的に飲むこともおすすめです。ヒゲが濃くなっているときの女子の体内では、すでに女性ホルモンが大幅に減少している可能性があります。そこで、イソフラボンを多く含む豆乳を飲むことで、女性ホルモンをサポートしていきます。イソフラボンは、女性ホルモンととてもよく似た成分構造をしていると注目されています。減少した女性ホルモンに代わって、ホルモンバランスを整えるのに効果的です。女性ホルモンは生活リズムを整えても、急には増加させることが難しいため、その間は定期的に豆乳をのむことでイソフラボンに女性ホルモンと同じ働きをしてもらいましょう。ヒゲを薄くしたいかただけでなく、継続して女性ホルモンを安定させていきたいかたにもおすすめです。

女子でも「ヒゲが濃くなる」理由とは？

ヒゲが濃いことに悩む女子は年々増えてきています。今まで薄かったヒゲが急に濃くなるのは、過度なストレスと偏った食生活の2つが大きな理由とされています。ストレスの原因はさまざまですが、体や脳にストレスがかかり溜まることで、ホルモンバランスが乱れ、ヒゲが濃くなります。適度なストレスには、日々取り入れられるストレス発散方法を見つけることが大切です。好きなことや熱中できることを見つけ、積極的にストレスの対処法を見つけていきましょう。また合わない環境でストレスを感じるときは、思い切って環境を変えてみることも大切です。女子だけに限らす、新生活を迎える時期や、学校、子育て、人間関係などさまざまなストレスと上手に付き合い、ケアしていくことで、ホルモンバランスを整えることを心掛けましょう。食生活では、ハンバーガーなどのジャンクフードやコンビニ弁当など塩分が高い食事は、女性ホルモンを減少させやすいといわれるため、食べる回数や量を減らしていきましょう。また肉中心の食生活も男性ホルモンを過度に増加させることがあるため、魚や野菜中心とした食生活に変えることもおすすめです。とくに魚中心の食事は、男性ホルモンを過剰に作り出すことなく、ホルモン形成に必要なコレステロールを摂取できます。今までの食事方法を急に変えることに抵抗があるかたは、週に1日だけでも、食事内容を見直すなど、少しずつ初めていくといいでしょう。ストレスと食生活を見直し、対策することは、濃いヒゲを薄くするだけでなく、これから濃いヒゲを生やさない体を目指すことができます。

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ヒゲを薄くしたい！おすすめ脱毛グッズ＆脱毛方法を紹介

はえてきたヒゲを薄くしていくには、状態にあわせて正しい対処法を知ることが大切です。すぐに対策したいときにおすすめの脱毛グッズや、徐々に薄くしていきたいときにおすすめの脱毛方法を紹介します。自分や状態に合った処理方法を選んでみてください。

ヒゲが濃い状態をすぐに解消できるおすすめ脱毛グッズはこちら

濃いヒゲをすぐ処理したいときは、顔用の脱毛クリームや顔専用のシェービングがおすすめです。顔用の脱毛クリームは、ヒゲの主成分のケラチンだけを溶かしてくれるため、皮膚が薄い顔でも使用できます。また、1回でもヒゲを薄くできますが、定期的に使用することで、ひげが目立たなくなります。顔用の脱毛クリーム商品には、保湿や美肌効果のある成分で作られていることが多いため、ハリや潤いをもたらしてくれます。もう1つの顔専用シェービングは、刃先が丸くなっているので、肌を傷つけにくくできています。骨格の凹凸の多い顔にもスムーズに動かせるため、ヒゲだけでなく顔全体のうぶ毛処理にもおすすめです。他に処理しやすいグッズとして、T字カミソリやフェイス用のカミソリ、毛抜きがあります。しかし、これらの処理方法は毛を皮膚の中に埋もれてしまう埋没毛（まいぼつもう）に作りやすくなります。埋没毛は毛穴の炎症を起こしやすく、肌トラブルにも繋がるため注意しましょう。ヒゲ自体に働きかける脱毛クリームや、効果をすぐ発揮してくるグッズを使ってヒゲを素早く処理していきましょう。

ヒゲを徐々に目立たなくしていくおすすめの脱毛方法はこちら

女子のヒゲを薄くしたいかたにもう1つおすすめな方法が、脱毛サロンや医療脱毛です。女子のヒゲは、自分で処理している間ははえ続けてきます。夏場など自己処理が必要な季節は、処理頻度が多くなります。処理頻度が多くなると、黒ずみやあとなど肌トラブルが起きやすくなります。また処理を行う時間もかかります。そんな問題も、脱毛サロンや医療脱毛をすることで、ムダ毛をケアすることができます。ただ、予算や生活スタイルによっては、自分でケアを行っていきたいかたもいます。そんなかたにおすすめな脱毛方法は、顔用脱毛クリームを定期的に使用することです。週1回など定期的に使用していくと、ヒゲ自体が徐々に薄くなり、回数を重ねることで目立たなくなっていきます。

ヒゲが濃い女子の悩みを解消！正しい対処方法を見つけて悩みとさよならしよう

「ヒゲを薄くしたい。」そう思い、原因を知ることが悩み解消への第一歩です。女子のヒゲが濃くなる原因は、ストレスによるホルモンバランスの乱れや偏った食生活が挙げられます。ヒゲが薄くしていくために、十分な睡眠、適度な運動、魚を中心とした食生活、ストレスとの上手な付き合いかたをみつけることです。正しい対策方法を知り、実践していくことでヒゲを薄くできます。また間違った自己処理も、さらに濃くなる原因になります。正しい処理方法を知り、自分の生活にあった対処法を見つけていきましょう。原因も対処法も正しく理解することで、女子の「ヒゲが濃い」悩みとさようならしましょう。

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