ほうれい線が目立つ原因は?自分でできる対策方法や医療機関での施術法を紹介

シワの深さや目立ち具合で顔の印象を大きく変えるほうれい線。ほうれい線とは、左右の小鼻から口周りへのびるラインのことです。30代頃(早い人は20代頃)から気になり始め、加齢とともにどんどん深く、目立ちやすいのが特徴です。ほうれい線が目立つ主な原因には、肌のハリの低下、顔の筋肉の衰え、骨格の歪みなどによる肌のたるみなどがあります。また、ファンデーションの塗り方やコンシーラーの色など、メイクによってより目立つことも。
ほうれい線を目立たなくするためには、スキンケアや化粧品を見直したり、表情筋を鍛えるマッサージやエクササイズを行ったり、骨格の歪みを直すため生活習慣を整えたりすることが重要です。セルフケアだけで改善が見られない場合は、美容皮膚科や美容整形科など医療機関での施術を検討するのもよいでしょう。

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ほうれい線とは?

1本あるだけで顔の印象を大きく左右しかねないほうれい線。ほうれい線とは、左右の小鼻から口周りへのびるラインのことです。一般的に30代頃(早い人は20代頃)からほうれい線が気になりはじめ、年齢を重ねるに連れてどんどん深く目立ちやすくなります。

ほうれい線が目立つ原因

ほうれい線はなぜできてしまうのでしょうか。また、どうして深く目立つようになるのでしょうか。ほうれい線ができる原因を解説します。

肌のハリの低下

肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンといった成分は、加齢や紫外線ダメージ、乾燥などにより減少していきます。これらの成分が不足してハリが保たれなくなると、頬や顔全体がたるんでしまいます。このたるみが、ほうれい線が目立ちやすくなる原因のひとつとなります。

表情筋(顔の筋肉)の衰え

肌のすぐ下には表情筋と呼ばれる筋肉があります。この表情筋が衰えると肌も一緒に垂れ下がり、ほうれい線ができやすくなります。表情筋が衰える原因は加齢の影響が大きいといわれています。また日常で笑う機会が少ない人や、人と喋る機会が少なく無表情でいることが多い人も表情筋が衰えやすくなります。

骨格の歪み

頬杖をよくつく、いつも決まった方向を向いて寝ているなど、日常の何気ない癖から顔の骨格が歪み、ほうれい線ができることがあります。鏡や写真で自分の顔を見たときに、ほうれい線の深さが左右均等ではなく、どちらか一方だけ目立っている場合は要注意。骨格の歪みが生じ、顔のバランスが崩れている可能性があるかもしれません。

メイク方法

メイクをしたら、ほうれい線が余計目立ってしまったという経験のある方は多いのではないでしょうか。以下のようなメイク方法は、ほうれい線を隠すには逆効果となる可能性があるのでご注意ください。
・ファンデーションの厚塗り
時間と共にフェンデーションがよれて溝を作ったり、ほうれい線のシワに溜まったりして、シワが余計目立つことがあります。
・仕上げのルースパウダーが多い
ファンデーション同様、パウダーがシワやほうれい線の溝に入り込み、ほうれい線が際立つことがあります。
・コンシーラーの色が暗すぎる
明るい色のコンシーラーをほうれい線にハイライトとして入れると影が消え、肌のトーンが明るく見える効果が期待できます。しかし、色が暗いコンシーラーや、潤いの少ないコンシーラーを使用するとうまく肌に馴染まず、逆にほうれい線が浮いてしまうことがあります。

ほうれい線を目立たなくする対策方法

ほうれい線を目立たたなくするには、毎日のセルフケアが重要です。ここでは具体的なほうれい線のケア方法や、ほうれい線を目立たなくするための対策方法を紹介します。

保湿

肌の乾燥やハリ不足が原因のほうれい線を改善するには、保湿ケアをしっかり行うことが重要です。ほうれい線ケアには、コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC誘導体など、肌にハリや弾力を与える効果のある成分の入った化粧水や美容液、クリームを使いましょう。また美顔器によるケアもおすすめ。美顔器で肌のハリと弾力アップを目指したケアを行うことで皮膚のハリ不足にアプローチすれば、ほうれい線を目立たなく見せることも可能です。

表情筋を鍛える

表情筋の衰えが原因のほうれい線には、表情筋を鍛える表情筋エクササイズがあります。顔を支える口輪筋や頬骨筋を鍛えることによって、皮膚のハリ不足によるほうれい線を目立たなく見せることが可能です。今回はどこでもできるエクササイズを2つ紹介します。
【舌回し運動】
1.舌の先にグッと力を入れ、歯茎の外側をなぞるように大きくゆっくり3秒程度かけて舌を回す
2.反対方向も同様に行う
目安は1日30回。毎日舌回しを行うことで口輪筋を鍛える効果に繋がります。
【割り箸エクササイズ】
1.割り箸を横にして口にくわえる
2.くわえた状態のまま、口角と頬をグッと引きあげ「い」の口の形をキープ
キープする時間は30秒から1分程度。1日3回程度を目安に行うことで、頬骨筋を鍛える効果が期待できます。

生活習慣を見直す

ほうれい線の原因が骨格の歪みの場合は、日常のクセや何気なく行っている習慣などを見直してみましょう。例えば、頬杖をつく、食べ物を片側だけで噛む、いつも同じ方向を向いて寝るなどの習慣やクセは、骨格の歪みを助長する可能性があるので意識して控えましょう。また、座る際や歩く際など正しい姿勢を心がけるのも大切です。正しい姿勢をとることで全身の血行が改善すれば、肌のターンオーバーの促進といった変化も期待できるかもしれません。特にスマホやPCなどの使用時は、姿勢が悪くなりがちなので注意しましょう。何気ないポイントを意識して改善することで、骨格の歪みを防ぎ、ほうれい線が深くなるのを防ぐことにつながるでしょう。

UVケア

ほうれい線を作らない、目立たないようにするためには、紫外線対策をしっかりと行うことも重要です。特に注意が必要なのは波長の長いUV-A波。季節を問わず1年中降り注ぎ、窓やカーテンの隙間から室内にも入りこみます。肌に余計なダメージを与えないためにも、夏だけでなく年間を通して、室内でもUVケアを行うようにしましょう。

セルフケアで改善しない場合は美容皮膚科でのケアもおすすめ

セルフケアで改善しない場合は、美容皮膚科などプロの手を借りるのも手です。美容皮膚科で行われるほうれい線のケアには、さまざまな種類があります。代表的な施術法を3つ紹介します。

ヒアルロン酸注入

ほうれい線ケアの代表的な施術にヒアルロン酸注入があります。ヒアルロン酸をシワ部分に注射し、肌を内側からボリュームアップさせることで、ほうれい線を目立たなくする効果を期待できます。施術時間は10分程度で終わることが多く、一般的に1度の施術で効果が数か月程度続くことが多いです。すぐに目に見える効果が欲しい、まずはほうれい線ケアを試してみたいという方に選ばれています。

レーザー照射

肌にレーザーを照射することで皮膚内のコラーゲンの生成を促進、ハリや潤いのある肌を目指す方法です。施術時間は一般的に15分程度、ダウンタイムはほぼないというケースがほとんどです。注射が苦手、ほうれい線の他にも気になるシワがあるという方に検討していただきたい方法です。

糸リフト治療

糸リフト治療は、体に吸収される溶ける糸を挿入することで肌をリフトアップし、ほうれい線や顔のシワの軽減を狙う方法です。多くの場合、施術時間は20分程度。治療後は腫れや痛み、内出血などが生じることがありますが、おおむね1〜2週間程度で収まるのが一般的です。糸により顔全体の引き上げ効果が期待できるので、ほうれい線の溝が深い方や、肌のたるみが気になる方も検討の価値ありです。

ほうれい線が目立つ原因や対策を理解して、若見え肌を目指そう

ほうれい線が目立つ原因は多々あり、原因によって取るべき対処法も変わってきます。ほうれい線が気になるなら、まずは自分のほうれい線はなぜできたのか、目立つ要因は何かをしっかりと把握しましょう。セルフケアや専門医による治療など、ほうれい線を目立たなく見せる方法はたくさんあります。自分に合ったケア方法を選択し、ほうれい線の少ない若見え肌を目指しましょう。

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