オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！

血液の健康や中性脂肪といったキーワードが気になる大人世代が密かにチェックしている栄養成分のオメガ3脂肪酸。食事では青魚などから摂取できますが、十分な量を摂るのは非常に難しいとされています。オメガ3脂肪酸は、サプリで効率よく確実に摂取するのがおすすめ。
そこで、今回は人気のオメガ3脂肪酸配合のサプリを紹介します。健康的な毎日を送りたい方や、食生活が乱れがちな方にはぜひ摂取してほしい栄養素のオメガ3脂肪酸。健康管理のヒントとしてお役立てください。

オメガ3脂肪酸の効果は？

オメガ3脂肪酸はEPAやDHA、αリノレン酸の総称のこと。マグロやイワシなどの魚や亜麻仁やえごまなどに含まれています。健康維持のために注目されている成分です。また、ダイエットをサポートする働きもあるため健康だけでなく美容のためにも摂取したい成分の一つ。今回紹介するサプリは健康食品であり、医薬品ではないため、医薬品的な効果はありません。サプリは、栄養補給のために摂取できる食品です。
この記事では、機能性表示食品も紹介しています。機能性表示食品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ここで機能性表示食品と記載のない商品は、機能性表示食品ではありませんのでご注意ください。

オメガ3脂肪酸の特徴

オメガ3脂肪酸は光や熱に弱く、酸化しやすいという特徴のある成分です。青魚やクルミ、亜麻仁油、緑黄色野菜などに含まれていますが加熱にも向かず、長期保存もできないので、意識して食事をしていたとしても、食べ物から十分な量を摂取するのは難しいのが実情です。そのためサプリで効率よく摂取していくのがおすすめです。

オメガ3脂肪酸サプリを選ぶポイント

オメガ3脂肪酸は魚由来のものと、植物由来の物があります。魚由来のものではマクロやイワシなどを原材料としているため、独特の生臭みを感じる場合も。魚が苦手な方は植物由来のサプリを選ぶようにしましょう。とくに青魚にアレルギーのある方は注意が必要。またカプセルの大きさや飲む量などストレスがかからないものを選ぶのも長く服用するためのコツです。

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！

■大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル（機能性表示食品）

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！ 「大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル」です。
こちらは機能性表示食品です。機能性関与成分としてEPA・DHAが含まれます。EPA・DHAは、血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されています。オメガ3脂肪酸を含んだフィッシュオイルをソフトカプセルにギュッと凝縮した人気のサプリ。厳重な品質管理の中で生産されているため、安定した品質で長く服用できる、信頼感が違うと好評。リーズナブルな価格で試しやすいのも幅広い世代に人気の理由です。機能性表示食品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

■Asahi DearNaturaStyle　EPA×DHA＋ナットウキナーゼ

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「Asahi DearNaturaStyle　EPA×DHA＋ナットウキナーゼ」です。
現代人の食生活で不足しやすいと言われるオメガ3脂肪酸を手軽に補えると人気のサプリ。そろそろ健康が気になってきたという方にはもちろんですが、一人暮らしで魚を食べる機会が少ない、外食が多いという方の栄養補給にもおすすめです。持ち運びしやすいパウチタイプが嬉しい商品。国内の自社工場で一貫して生産、管理しているので品質や信頼性も高い製品です。

■ナウフーズ　オメガ3

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「ナウフーズ　オメガ3」です。
ソフトカプセルにフィッシュオイルを凝縮しているので、1日4錠で効率よくオメガ3脂肪酸を摂取できます。DHA、EPAが配合されており、不足しがちな栄養成分をサプリで補いたい方にもおすすめです。サプリ大国と言われるアメリカ製の製品で、厳重な管理の下に製造されていて品質も安定しています。

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■シードコムス　DHA＋EPA

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天然のビンチョウマグロの頭部のみを使用し、DHAとEPAをたっぷり含んだオメガ3脂肪酸系サプリとして人気です。しかもリーズナブルなので、中性脂肪などが少し気になってきたという若い世代にもおすすめできます。30カプセル入りのパウチ商品で気軽に試すことでき、無理なく継続購入できる価格でコスパも良いと好評のサプリ。

■Life Extension　スーパーオメガ3

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「Life Extension　スーパーオメガ3」です。
アメリカで人気のサプリブランドが手掛けるオメガ3脂肪酸サプリ。徹底した品質管理での安定した製品で人気です。DHA、EPAが多く含有されており、効率的に栄養を摂取できると日本でも人気です。飲みやすいソフトカプセルなので、大きさも気になりません。健康管理を気にする方や、ダイエット中に偏りがちな栄養を補給したり、早めに始める健康対策にもおすすめのサプリ。

■Growth canvas　オイリッチEX

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「Growth canvas　オイリッチEX」です。
植物性と動物性の厳選したオメガ3を配合、さらにアスタキサンチンを配合。オメガ3脂肪酸を体内に届けるとともに、美肌ケア中の人が摂りたいアスタキサンチン、ナットウキナーゼまで配合されています。国内製造で、1袋30日分のパウチ商品です。

■NATURELO　オメガ3

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「NATURELO　オメガ3」です。
アラスカ産の新鮮で品質のよい魚のフィッシュオイルを凝縮したソフトカプセル。オメガ3脂肪酸を配合しているので、栄養面のケアや健康が気になる方にもおすすめ。アメリカでも人気があり、口コミ評価の高い信頼性の高いサプリです。天然のレモン風味で魚独特の臭みをカットしているので、魚が苦手な方にもおすすめできます。

■小林製薬　EPA　DHA　αリノレン酸

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「小林製薬　EPA　DHA　αリノレン酸」です。
オメガ3脂肪酸をギュッとまとめて配合したソフトカプセルタイプ。沖縄県民与那国島の長命草粉末を配合し、長く健康を維持したい中高年世代から特に人気のある商品です。血管年齢や物忘れなどが気になってきた世代の、栄養補給におすすめできます。健やかな毎日を送っているという声も寄せられています。

■オリヒロ　フィッシュオイル

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オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「オリヒロ　フィッシュオイル」です。
イワシから抽出した良質なDHA、EPAを配合したオメガ3脂肪酸が摂取できるサプリ。青魚独特の臭いを抑えるため、ソフトカプセルに凝縮し臭いもカットしています。食事の偏りが気になる方や魚嫌いの方におすすめです。健康維持のためによいと人気で、幅広い世代に支持されているサプリです。食生活が不規則になりがちな方や、魚嫌いな方にもおすすめ。

■さくらの杜　きなり

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高濃度のDHAとEPA、さらにDPAを配合しており、栄養の偏りが気になる方に人気です。アスタキサンチンを配合しているので、フレッシュなオイルが体に届きます。しかも天然のオレンジ香料を使用しているので生臭みが気になる方でも使用できます。ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6が補給できます。

■シードコムス　エゴマ油・亜麻仁油配合DHA＋EPA

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「シードコムス　エゴマ油・亜麻仁油配合DHA＋EPA」です。
魚由来のオメガ3脂肪酸にプラスして、亜麻仁油のαリノレン酸も配合されており、動物性と植物性のオメガ3脂肪酸が凝縮されたソフトカプセル。しかも1日1粒だけで良いので、たくさんの錠剤を飲みたくないという方にもおすすめです。食生活が乱れがちな方や健康診断の数値が気になる方が不足しがちな栄養を補給するために人気で、体質改善を目指したい方の栄養補給にも人気です。

■トライデントシーフード　100％ナチュラルオメガ3

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「トライデントシーフード　100％ナチュラルオメガ3」です。
アラスカの海を回遊するたくましいサーモンだけを原材料としたオメガ3脂肪酸サプリ。アラスカの大自然で育ったサーモンにはDHAやEPAが豊富に含まれており、質の良いオメガ3脂肪酸を摂取することができます。低温圧搾しているため、成分を変質させることなくソフトカプセルに凝縮しています。小粒で飲みやすく、女性にも人気のサプリです。

■キユーピー　DHA＆EPA

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「キユーピー　DHA＆EPA」です。
マヨネーズで有名なキユーピーが手掛けるオメガ3脂肪酸サプリ。キユーピー独自のノウハウを用いて、卵黄油を配合することで体へ吸収されやすく、実感しやすいと好評です。魚の臭みを抑えた精製魚油を使用しているので、魚が苦手という方にも人気があります。小粒で飲みやすく、女性に人気で年配の方にもおすすめできます。

■Ready Lady　オメガ3の恵み

オメガ3脂肪酸サプリのおすすめ15選＊人気商品を比較！「Ready Lady　オメガ3の恵み」です。
管理栄養士監修のオメガ3脂肪酸サプリ。植物性と動物性のオメガ3を配合、さらにナットウキナーゼの摂取が期待できます。また酸化を防ぐためクリアオイルとアスタキサンチンを配合しているので、鮮度を保った状態でオメガ3脂肪酸を届けてくれます。国内製造と徹底した品質管理がされているのもおすすめのポイントです。

まとめ

健康的な体を作るためには、不足しがちな栄養素を意識して摂取することが大切です。美容と健康のために摂りたいオメガ3脂肪酸。中高年の世代には特に人気がありますが、美容への意識が高い若い女性にもおすすめできるサプリです。早めの健康対策として補いたい栄養素なので、ぜひ今回の記事を参考に自分に合ったサプリを見つけてください。

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