免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選

免疫力とは、もともと体に備わっている生体防御力。体内にウイルスや病原菌などが侵入してきたとき、有害だと察して免疫細胞が攻撃。くしゃみや鼻水は体がウイルスを追い出そうとする防御反応です。

ただし、加齢や栄養バランスの崩れ、生活習慣の乱れ、冷え、ストレスなどの要因によってこの免疫細胞のはたらきが弱くなると、体は病気にかかりやすくなり、かかってもなかなか治らない状態になってしまいます。

免疫力をサポートするためにバランスの良い食生活を心がけたいところですが、補いきれない栄養をサプリメントで摂るのも1つの方法。今回は、免疫力をサポートするおすすめサプリメントを紹介します。

免疫力とは？

「疫病」を「免れる」と書く免疫力とは、文字通り病から身体を守る本能的な力のことです。人間の身体の中では二重三重の免疫作用がはたらき、さまざまな病気から身体を守っています。成長するに従い高まっていき、20歳前後にピークを迎えます。その後、加齢とともに弱まっていきますが、生活習慣や食生活などが乱れることでも低下してしまいます。

食事で摂りきれない栄養はサプリで補給できる？

食生活の多様化や仕事の忙しさなどにより、必要な栄養が食事で摂りきれない人も少なくありません。確かに食事からバランスよく摂取するのが理想的ですが、このような場合にはサプリで補給すると良いでしょう。
免疫力は複雑な仕組みによって成り立っており、低下してしまう原因は個人によって違います。自分のライフスタイルを振り返り、重点的に補うべき栄養を補うサプリを選びましょう。

免疫力をサポートしてくれる成分とは？

たんぱく質、ビタミンA・B・D・Eなどのビタミン類、亜鉛・セレン・マンガンなどのミネラル類、抗酸化作用のあるビタミンC・E・ポリフェノール、細胞を元気にして疲労物質を排泄するプラセンタ、体内でビタミンAに変わるβカロテンなど多岐に渡ります。また、腸内の悪玉菌が増えると免疫力は低下しますので、腸内環境を整える乳酸菌なども免疫力向上に役立ちます。

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選を紹介

■リポスフェリック ビタミンC

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、1番目は「リポスフェリック ビタミンC 」です。
一般的に水溶性ビタミンであるビタミンCは、体内に吸収される以前に消化器系で破壊されて体外へ排出されてしまいがちなものですが、リン脂質のカプセル・リポソームに包むことにより、効率よく細胞内に送り届けることに成功。機械的な風味があるため、味わわずに少量の水に浮かせて素早く飲み込むのがコツです。

■乳酸菌 サプリメント ダブルフローラ

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、2番目は「乳酸菌 サプリメント ダブルフローラ」です。
善玉菌が優勢だと腸内環境が整い免疫力の維持にも働きます。善玉菌を優位にして腸内フローラを正常化する乳酸菌を摂ることで、免疫の維持をサポート。こちらは乳酸菌に加え、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、プラセンタなどの成分を加えたサプリ。健康な体づくりから美容までをサポートします。

■プラセンタ サプリメント JBP ポーサイン100

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、3番目は「プラセンタ サプリメント JBP ポーサイン100」です。
㈱日本生物製剤によるこの製品は、国産豚プラセンタエキス配合の医療機関で販売されているプラセンタサプリ。「ラエンネック」と同様の技術で抽出しています（ラエンネックはヒトプラセンタ、当サプリはブタプラセンタ）。

■海洋深層水スピルリナブレンドスピルリナ100%

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、4番目は「海洋深層水スピルリナブレンドスピルリナ100%」です。
地球上に35億年前から生息する藻・スピルリナ。ビタミン・ミネラル・たんぱく質をはじめ、食物繊維、植物性色素など60種類以上の栄養素を含みます。また、スピルリナは免疫サポートにも役立つ成分です。こちらは海洋深層水で培養したスピルリナを含むサプリです。

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■キユーピー ウルトラグリーン プロポリス

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、5番目は「キユーピー ウルトラグリーン プロポリス」です。
自然治癒力を生かし、免疫力をサポートすると言われているプロポリス。これはミツバチが細菌から身を守るために木の芽や樹液、あるいはその他の植物から集めた樹脂製混合物です。こちらのサプリは品質規格にこだわった「ウルトラグリーン」グレードのプロポリス原塊を使用。成分を損なうことなく取り出すように、水とアルコールを使ってエキスを抽出しています。

■DHC マルチビタミン

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、6番目は「DHC マルチビタミン」です。
免疫賦活作用を持つビタミンB・C・D・Eなど11種類のビタミンをはじめ葉酸、βカロテンなどをバランス良く配合したサプリ。各栄養素が互いに補い合ってはたらくため、相乗効果が期待できます。1粒あたり各栄養素等表示基準値の100～320％を配合しており、1日たった1粒摂るだけで現代人に不足しがちなビタミンをまとめて効率よく摂取できます。

■ピクノジェノール エクセレント プラス

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、7番目は「ピクノジェノール エクセレント プラス」です。
フランス南西部に自生する海岸松の樹皮からの抽出物・ピクノジェノールは強力な抗酸化作用を持ち、Tリンパ球やBリンパ球、NK（ナチュラルキラー）細胞などの機能や免疫力をサポートしてくれます。このサプリはほかに大豆イソフラボン、レスベラトロール、セラミドも配合。

■DHC 亜鉛

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、8番目は「DHC 亜鉛」です。
体内の約300種類の酵素に関わる必須ミネラルである亜鉛に抗酸化作用のあるセレンや体内で起こるあらゆる代謝に関わるクロムなどのミネラルをプラスしたサプリ。「低価格・高品質」をモットーとするDHC社のこの製品は、毎日続けられるリーズナブルさと品質の良さが評価されています。成長期の子供や元気を維持したい人、栄養の偏りが気になる人などへもおすすめ。

■海乳EX

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、9番目は「海乳EX」です。
亜鉛配合量は1日分（2粒）あたり12mg。潮流が穏やかなためプランクトンが多く、牡蠣の養殖に適しており栄養素に優れた牡蠣が採れる瀬戸内海産の牡蠣エキスを使用。牡蠣由来の亜鉛は吸収率が高い特徴があります。こちらは亜鉛以外にもミネラル12種以上、アミノ酸19種類以上、ビタミン11種以上を含有、頑張りがきかないと悩んでいる女性にもおすすめです。

■牡蠣の雫

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免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、10番目は「牡蠣の雫」です。
食品の中でも最高の亜鉛含有量を誇る牡蠣。こちらは、特別製法である「圧力酵素分解技術」を採用し採取した牡蠣エキスを使用したサプリです。この抽出法により、牡蠣に含まれる亜鉛はもちろん、バリンやロイシン・イソロイシンなどの必須アミノ酸類を効果的に含有しています。亜鉛は負けない体づくりにも欠かせない栄養素です。

■グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、11番目は「グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド」です。
睡眠不足は免疫力の低下に直結します。この製品は体力の回復に必要なアミノ酸類やミネラル、ハーブなどを豊富に含んだプロのアスリートにも愛用者が多い「回復系」サプリメント。眠っている時に分泌される成長ホルモンをサポートするのに必要なアミノ酸がバランス良く含まれているため、しっかり休息をとりたい時にもおすすめです。

■持続型ビタミンBミックス

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、12番目は「持続型ビタミンBミックス」です。
糖代謝に関わったり、疲労を回復させたり、新陳代謝を促して細胞を再生させたりといった役割を果たすビタミンBは免疫力UPに欠かせない栄養素の1つ。ただし水溶性であるため水に溶けやすく、体内に長く留めておくことができないという特徴があります。こちらは少しずつゆっくり溶け出し体内に長く留まるように工夫された効率的なビタミンBサプリです。

■メルスモンカプセル

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、13番目は「メルスモンカプセル」です。
プラセンタに、フランス南西部の海岸に生息する松の樹皮エキスである「フランス海岸松樹皮エキス」を配合。同エキスはエイジング対策にも役立つポリフェノールの一種プロアントシアニジンなどを含みます。さらにめぐりのよい生活をサポートし、その他、健康維持にも効果的と考えられています。

■大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、14番目は「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」です。
免疫賦活作用のある各種ビタミンと亜鉛・銅などのミネラルを配合したサプリ。たんぱく質の代謝を促し、細胞分裂に関わる亜鉛は、免疫力の維持のために重要なはたらきをする栄養素。飲酒によって排出されてしまうため、お酒好きな人は積極的に摂り入れたい成分。こちらは1つでたくさんのビタミン・ミネラルを摂ることができるコスパに優れた商品です。

■Lypo-C リポ カプセルビタミンC

免疫力をサポートするおすすめサプリメント！人気15選、15番目は「Lypo-C リポ カプセルビタミンC」です。
「飲むビタミンC点滴」とメディアで話題の高濃度ビタミンCサプリメント。美肌に大切な栄養素・ビタミンCは排出されやすく、持続し難い特徴があります。こちらはビタミンCをリポソームカプセルに内包させることで、胃酸の影響を受けずに腸内からの吸収を高めることに成功したサプリメントです。

まとめ

免疫力の低下はさまざまな病気を引き起こし、疾病が治癒しにくい状態を作ります。免疫力をサポートするためにバランスの整った食事を心がけたいところですが、補いきれない栄養をサプリで摂るのも1つの方法。ほかに免疫力をサポートするものには十分な睡眠、ストレスを溜めないこと、体を温めることなどがあります。これらを意識し、免疫力の向上を目指してみて下さいね。

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