タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較
更新日: 2024年10月11日
人間の体には欠かせない栄養素であるタンパク質。筋肉をサポートしたり、健康維持、そして髪や肌のツヤ、ハリを出してくれるので美容にもおすすめで老若男女問わず積極的に摂りたい成分です。しかし意外と食事だけで十分なタンパク質を摂るのが難しいもの。とくにタンパク質を含んだ食品は脂質と一緒に摂りがちでカロリーや食べる量も気になります。
そこで、今回は人気のタンパク質サプリをにして紹介していきます。よく体を動かす方はもちろんですが、美容やダイエットを気にする方にもおすすめできるので、早速チェックしてみましょう。
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タンパク質の効果
タンパク質とは、主にアミノ酸によって構成されている栄養素で、三大栄養素のひとつ。私たちの筋肉はもちろんですが、臓器を作る働きをしたり、体内のバランスを整えるホルモンの材料だったり、エネルギー源にもなる必要不可欠な栄養素です。タンパク質には植物性、動物性の2種類があり、どちらもバランスよく摂取することが大切です。
タンパク質は美容にもおすすめ!
タンパク質は筋肉や臓器だけでなく、髪や肌の構成にも大きく関係しています。そのため、タンパク質をしっかり摂取していると肌ケアやエイジングケアにもつながります。また筋肉を維持することで代謝アップになるので、脂肪を燃やして痩せやすい体を作ることは自然とダイエット効果も得られます。
タンパク質サプリの選び方
タンパク質サプリには水に溶かして飲むパウダータイプが多くあります。水分補給が同時にできるので便利ではありますが、お腹が膨れて食事が楽しめないということも。そういった場合は錠剤や水なしで飲む顆粒タイプなどを選びましょう。自分のライフスタイルや体質に合ったサプリを選ぶことが一番のコツ。またコスパの良さも大切なので、価格にもこだわりましょう。
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較
■X-PLOSION ホエイプロテイン
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、最初は 「X-PLOSION ホエイプロテイン」です。
高品質とリーズナブルな価格を目指すプロテインブランドのサプリ。若い世代のアスリートや運動をしたい方を応援するための大容量サイズ、そしてコスパの良さが特徴です。本格的な体作りをサポートする良質なタンパク質を提供することを目指しています。さらに味にもこだわり、おいしく飲めることを追求したミルクチョコレート味に仕上げています。
X-PLOSION ホエイプロテイン
■meiji ザバス ホエイプロテイン+100
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タンパク質ブランドであるザバス。水で溶かして飲むタイプでリッチショコラ味なので、牛乳に溶かすとよりおいしく飲めます。タンパク質だけでなく、ビタミン類も豊富に配合されているので理想的な体作りにおすすめの商品です。運動後の水分補給や朝ごはん代わりに飲んで、ボディメイクやダイエットなどにも使えます。
meiji ザバス ホエイプロテイン+100
■DNS プロテインホエイ100
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牧草を食べて健やかに育った牛のホエイタンパク質を使用したサプリ。良質なタンパク質がおいしく飲めます。さっぱりとした甘さに仕上げ、スポーツ時の水分補給としても爽やかに飲めるような味わいになっています。フレーバーが豊富なので飽きがこず、毎日のトレーニングやボディメイクの習慣に取り入れやすくおすすめです。
DNS プロテインホエイ100
■meiji ザバス シェイプ&ビューティーソイプロテイン+コラーゲン
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「meiji ザバス シェイプ&ビューティー ソイプロテイン+コラーゲン」です。
大豆タンパク質にプラスして、コラーゲンも配合されているため、ボディメイクや美肌ケアを目指したい女性におすすめのタンパク質サプリです。女性の体作りをサポートするためビタミン類やカルシウム、鉄分なども配合されています。しかも飲みやすいミルクティー風味なので、牛乳に溶かして飲むとさらにおいしくタンパク質が補給できます。
meiji ザバス シェイプ&ビューティー ソイプロテイン+コラーゲン
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■ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃんミルキー風味
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プロテインサプリのブランドとして有名なビーレジェンドが不二家とコラボした人気商品。実際のミルキーに使われている練乳を使用しているので、ミルキーの美味しさが再現されており優しい甘さでおいしくタンパク質が摂取できます。糖質やカロリーも控えめでスッキリした味わい、スポーツ後やダイエット中でも飲めます。
ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃんミルキー風味
■味の素 アミノバイタルアミノプロテイン
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水なしのそのまま飲む顆粒タイプなので、シェイカーなどもいらずサッと飲めると人気です。1回4グラムの超コンパクトなスティックタイプなので、どこにでも持ち歩けます。トレーニング時または夜に飲むのもおすすめです。毎日の健康維持や美容ケアにも使いやすいです。飲みやすいレモン味なので、甘さも気になりません。
味の素 アミノバイタルアミノプロテイン
■NICHIGA 大豆プロテイン
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高タンパク、低糖質な大豆由来のタンパク質を摂取できるサプリとして人気。大豆の風味は抑えているので飲みやすく、ダマになりにくく水に溶けやすい設計になっているので毎日ストレスなく続けられるのも人気の理由です。粘度が低くサラッとした口当たりで、運動後の水分補給としてもおすすめ。
NICHIGA 大豆プロテイン
■meiji ザバスアクアホエイプロテイン100
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「meiji ザバスアクアホエイプロテイン100」です。
スポーツ後の飲みやすさを追求したタンパク質サプリ。アセロラ風味でスッキリ飲めて爽やかです。クエン酸とビタミンB類、Cも加えているので健やかな体作りにもおすすめです。水に溶けやすくスポーツ中の水分補給としても扱いやすく、長く続けられると人気です。運動している方にはもちろん、お肌のケアが気になる方にもおすすめです。
meiji ザバスアクアホエイプロテイン100
■BULKEY ホエイプロテイン
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良質なタンパク質をリーズナブルな価格で利用できる人気のプロテインブランド。味と風味に徹底的にこだわった濃厚なココア味なので、おいしく続けられるでしょう。ダイエットに甘いものを制限している方でも満足できる味わいで、飲みにくさがありません。初めてタンパク質サプリを飲むという方にもおすすめしたい商品です。
BULKEY ホエイプロテイン
■FIXIT THINK SIMPLE
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タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「FIXIT THINK SIMPLE」です。
タンパク質含有率80%以上で、低糖質、低脂質のパウダータイプサプリ。無香料、無着色、人工甘味料や保存料を使用していません。甘さ控えめのスッキリ味。リーズナブルで高品質です。国内工場で生産されています。
FIXIT THINK SIMPLE
■Asahi Dear-Naturaアクティブ ソイプロテイン
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「Asahi Dear-Naturaアクティブ ソイプロテイン」です。
大豆由来のタンパク質と11種類のビタミン、9種類のミネラルが配合されたバランスの良いサプリ。ソイミルク風味で豆乳のような優しい美味しさなので、毎日続けやすいと人気です。スポーツをする方だけでなく、ダイエットや美容にもおすすめできます。国内工場で生産されており、品質管理も徹底されています。
Asahi Dear-Naturaアクティブ ソイプロテイン
■kentai 100%SOYパワープロテインタブ
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「kentai 100%SOYパワープロテインタブ」です。
良質な植物由来の大豆タンパク質をギュッと詰め込んだサプリ。飲みやすいタブレットタイプなので、水に溶かすタイプが苦手な方におすすめしたいサプリです。持ち運びにも便利なのでどんな場所でも手軽にタンパク質が補給できます。さらにビタミンやミネラルも配合されているので、運動をする方はもちろん美容に気を使いたい人にもおすすめです。
kentai 100%SOYパワープロテインタブ
■九州アミノシェイク ソイプロテイン抹茶きなこ
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「九州アミノシェイク ソイプロテイン抹茶きなこ」です。
保存料・着色料・化学調味料・香料・合成甘味料・合成ビタミンなどの添加物がフリーの植物由来のタンパク質サプリで、ナチュラル志向の方におすすめの商品。九州産のきなこをベースとしてスーパーフードのモリンガなど厳選した素材だけを配合し、黒糖やてんさい糖で自然な甘みをつけています。おいしく飲めて、栄養補給もできるので育ち盛りのお子さんにもおすすめできるのも人気の理由となっています。
九州アミノシェイク ソイプロテイン抹茶きなこ
■ウイダー プロテイン効果
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「ウイダー プロテイン効果」です。
大豆由来のタンパク質に加えて、女性に不足しがちな鉄分やビタミン類も配合したサプリ。タンパク質の含有率も高く、飲みやすいソイカカオ味になっているので毎日手軽に取り入れられます。筋トレやランニングなどの運動と組み合わせれば、より美しく理想的なボディラインを目指せるでしょう。ダイエットや美容ケア用に摂取するのもおすすめです。
ウイダー プロテイン効果
■DHC プロテインダイエット美Body
タンパク質サプリおすすめ15選*人気商品を比較、次は「DHC プロテインダイエット美Body」です。
大豆タンパク質にMCTオイルを加えて、美しいボディを作りたい女性を応援するタンパク質サプリ。ビタミンやミネラル、食物繊維やコラーゲンまで配合されているので、女性に嬉しい成分がたっぷり。置き換えダイエット用だけでなく、スポーツ後のタンパク質補給や美容ドリンクとしても使えると人気です。おいしく飲めるバナナ味で、飽きずに飲み続けられます。
DHC プロテインダイエット美Body
まとめ
今回は飲みやすく、長く飲み続けられると人気のタンパク質サプリを取り揃えて紹介しました。本格的なスポーツをする方にはもちろんですが、ダイエットや美容にも向けられているので美しいボディを作っていきたい女性にもおすすめできるサプリばかり。体の調子を整えて、健やかな毎日を送るサポートをしてくれます。ぜひ早速試してみましょう。
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