フケ予防のシャンプー14選♡人気商品を比較｜頭皮トラブルをシャンプーで解消

頭皮のトラブルによる、フケやかゆみといった悩みは、普段はなかなか恥ずかしくて他人には相談しづらいもの。頭皮のトラブルというと、男性にかぎったものに思われがちですが、実は女性でも悩んでいる方はたくさんいらっしゃるのが現状です。
そこで今回は、女性の方でも使いやすい、フケ予防に特化したシャンプー14選ご紹介します。フケやかゆみの原因となる頭皮の汚れをすっきり落としてくれるタイプから、天然成分にこだわった肌に優しいタイプのものまで、種類や効能もさまざま。それぞれの商品の特徴を紹介しているので、選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

フケがでる原因って何？

そもそもフケとは何でしょう。人間の皮膚は約1カ月で生まれ変わって、古い角質は剥がれ落ちます。これがフケの正体。フケは誰にでも発生していますが、正常の頭皮であれば垢のように小さく目立ちませんし、髪を洗うことで取り除かれています。しかし皮脂や常在菌のバランスが崩れ頭皮の環境が悪化すると大量の角質が剥がれてしまいます。そして、フケには乾燥が原因のものと脂や汚れが原因のものがあります。

乾性のフケ

白くて細かく、カサカサのフケがパラパラ落ちてくる人は乾燥が原因のひとつ。乾燥肌の人がなりやすい症状です。このタイプの人の頭皮は洗髪のしすぎによって乾燥してしまい、潤いが不足している状態。免疫力が低下し頭皮のターンオーバーが乱れて未熟な角質細胞まで剥がれてしまった結果、フケが多く発生しています。

脂性のフケ

白～やや黄色みのある、湿ってべとべとした塊のフケができている人は皮脂の過剰分泌が原因のひとつ。脂性肌の人がなりやすい症状です。こちらは洗髪が充分でないことが大きな原因。古い皮脂がほこりや汚れを吸着したものが脂性のフケの正体です。残った皮脂を栄養にしている常在菌のマラセチア菌が増殖して地肌を刺激し、それによって頭皮のターンオーバーが乱され、フケが大量に発生してしまうのです。

フケを予防する方法

フケの改善・予防に大切なのは頭皮の環境をよくすること。フケが頭皮を刺激しさらにかゆみを引き起こしてしまいます。爪を立てて掻いてしまえば頭皮に傷をつけてしまい、延々とこのループが続いてしまうので早めに対処しましょう。環境改善には清潔を保つことや必要な成分を補うこと、生活の改善などが必要です。

シャンプーは洗い残しとすすぎ残しがないように

シャンプーやスタイリング剤の洗い残しはフケの原因になります。洗髪の前にはまずお湯でしっかりと全体の汚れを落としましょう。大切なのは必要な皮脂は残し、不要な古い皮脂は取り除いて清潔に保つことです。皮脂は大切な肌のバリア機能です。

保湿はどちらのタイプにも必要

水分が足りないことで頭皮が乾燥しフケの原因となります。脂性タイプの人にも保湿は無関係ではありません。水分が足りないから蒸発を防ぐために皮脂が分泌量を増やしているのです。保湿成分を含んだヘアケア・頭皮ケア製品で補ってあげましょう。

生活習慣を見直そう

フケに限らず、体に起こるトラブルは生活の乱れやストレスによるエラーサイン。睡眠不足やホルモンバランスが崩れていると不調が現れます。とくに食生活ですが、食べ過ぎ・飲みすぎには要注意。揚げ物など脂質の高いものは皮脂の分泌を増やすはたらきがありますので、摂りすぎに注意しましょう。

フケ予防シャンプーの選び方

フケ予防のシャンプーは、フケのタイプや原因に合わせてシャンプーを選ぶ必要があります。保湿と洗いすぎないことはどちらのタイプにも共通して言えますので、洗浄成分については特に参考に選んでみてください。医薬部外品のシャンプーも選択肢に入れると良いでしょう。

洗浄成分はアミノ酸系のものを選ぶ

一般のシャンプーに多いのは高級アルコール系の洗浄成分ですが、これは泡立ちがいい強い成分です。汚れや皮脂を落とす洗浄成分が強すぎるものだと、必要な皮脂まで取り除いてしまい乾燥の原因となってしまいます。頭皮のトラブルが出ているならば、避けた方がいいでしょう。多すぎる皮脂は取りつつ洗いすぎを抑えるというのは一見矛盾しているように感じますが、それを可能にするのがアミノ酸系の洗浄成分。肌の角質層の水分を蓄える天然保湿因子の約半分はアミノ酸でできています。なので肌にやさしく、洗浄力が強すぎないので皮脂を必要な分は残してくれて頭皮の洗いすぎを防ぎます。成分表の上の方にきている成分が「ラウロイル～」「ココイル～」などという名前の成分が書かれているものが該当しますので、そちらをチェックして購入しましょう。もし脂性タイプの人でべたつきなども気になるのでしたら、2度洗いなどをするのもおすすめです。

フケの質に合わせた配合成分で選ぶ

フケが乾性・脂性どちらかに合わせてほしい成分が変わります。乾性のフケなら頭皮の乾燥を防ぐために保湿成分を重視。ヒアルロン酸やコラーゲンの含まれたものや、天然由来のエキスなどが含まれているものを選びましょう。脂性のフケならピロクトンオラミンやミコナゾール硝酸塩といった、殺菌効果のある成分を。増殖した常在菌を抑えましょう。医薬部外品のシャンプーにはかゆみや頭皮のにおいを抑えるグリチルリチン酸ジカリウムなどの成分が含まれているものもあります。フケと併せて起こりやすいトラブルなので、状態によってこちらも検討しても良いでしょう。

フケ予防のシャンプー人気14選を紹介！

ビオルチアシャンプー

厳選した10種類のオーガニック成分が配合された人気のクレンジングシャンプーです。弱酸性でノンシリコンのアミノ酸シャンプーで、優しく洗い上げてフケを抑え頭皮環境を整えます。ふんわりと広がるフルーティローズの香りも人気な理由の一つです。トリートメントやヘアオイルとセットで購入することも可能なので、ぜひ一度公式サイトをチェックしてみてくださいね。

口コミ・レビュー

肌が弱くて洗髪しても頭皮に痒みが残っているということがたまにありました。思い切って今回購入してみたところ、匂いも良く洗髪後もさっぱり感があり満足しています。

少し硬めのテクスチャのシャンプーで、少量でも泡立ちがかなり良いです。なので、泡でしっかりシャンプーできます！思ったよりもしっとりした感じでした。

※口コミ情報は公式サイトまたは提携サイトからの引用です。

ラサーナ プレミオール

おすすめポイント

・アミノ酸系洗浄成分配合※1。マイルドな洗い心地
・ブルターニュ産の海泥※2が頭皮の毛穴汚れをオフ
・トップノートからラストノートまで変化するアロマティックフローラルの香りが楽しめる

シャンプーには豊富な保湿成分や補修作用のある成分を配合しているため、 髪の乾燥が気になる人や、頭皮環境を整えたい人、ダメージヘアが気になる人におすすめです。
アミノ酸系洗浄成分※1を配合しています。マイルドな洗浄成分を使いながらもスッキリと洗い上げる理由は、フランスのブルターニュ産の海泥(どろ)※2。また、茶葉エキスやオウゴン根エキス、ローズマリー葉エキスが保湿成分として配合。これらの天然由来成分がうるおいを与え頭皮を健やかに整えます。

ラサーナのシャンプーにはシリコーンが配合されています。 シリコーンは髪の外側にあるキューティクルを保護してくれる役目があるため、髪のパサつきが気になる人や髪の広がりが気になる人にもおすすめ。アロマティックフローラルの甘く甘美で女性らしい香りが人気です。

ハーバニエンス

おすすめポイント

・何度でも触りたくなる艶めく美髪
・ハーブ＋アミノ酸濃密泡の極上サロン体験
・今日のわたしらしい香りをまとおう

オーガニックにこだわった独自処方で、 天然由来成分を配合 したハーバニエンス。 ダメージを受けがちで、パサつきやまとまりが気になる髪 に、植物の力を届ける ボタニカルケア で美しい髪へ。シャンプーは濃密な泡でマイルドに洗い上げる アミノ酸洗浄料を使用したノンシリコン処方 で、さらに頭皮を健やかに保つフムスエキスを配合しています。
コンディショナーには、エルカラクトン（γ－ドコサラクトン）、ペリセア（ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ）、ベジタミド（セテアラミドエチルジエトニウムサクシノイル加水分解エンドウタンパク）など 植物由来の補修成分 を贅沢に配合。濃密泡が 頭皮の汚れだけを洗い流し、潤いを与え髪や頭皮を健やかに保ちます。

また、香りは 「グリーンローズ、シトラス＆ラベンダー、ジャスミン＆ベルガモット」 でラインナップ。 その日の気分やファッションに合わせたフレグランスタイプで、なりたいわたしを演出。 自宅のバスタイムで香りを楽しむもよし、朝にまとうのもよし、なりたいわたしをなりたいままに。 「今日のわたしらしい香りをまとう」 そんなあなたらしさを演出するハーバニエンスは、 30日間の返品返金保証付き でお求め可能です。

香りの特徴

グリーンローズの香り
グリーンティーやローズなど、落ち着きとみずみずしさが合わさり、優しい雰囲気にマッチする香り。
グリーンローズがおすすめのシーン
・魅力を引き出したいとき
・デート前の特別な日に

シトラス＆ラベンダーの香り
爽やかさとフレッシュさの中にフローラルの甘さが調和し、飾りすぎない美しさを演出します。
シトラス＆ラベンダーがおすすめのシーン
・リラックスしたいとき
・飾りすぎずそのままの自分を魅せたいとき

ジャスミン＆ベルガモットの香り
エレガントな気品が華やかな魅力を引き出し、至福のひと時へと誘う優雅な香りに包まれます。
ジャスミン＆ベルガモットがおすすめのシーン
・気持ちを上げたいとき
・至福のひと時を味わいたいとき

■ウーマシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「ウーマシャンプー」です。
頭皮環境を長年研究し続けているウーマだからこそのスカルプケアシャンプーです。美しい髪を育むために欠かすことができない頭皮環境を整えることで、健康的で美しい髪も叶えることができます。
頭皮環境を守るための皮脂を適度に残しながら余分な皮脂や汚れをしっかり落としてくれるアミノ酸系の洗浄成分配合。頭と頭皮に必要な栄養を補給するための人間の皮脂に近いといわれる馬油、フケやかゆみを防ぎサラサラの髪へと導くがごめ昆布などの栄養成分をぎゅっと凝縮し、髪と頭皮環境を徹底的にサポートします。ノンシリコンできしみにくく、無添加の安心設計なのも大きな魅力です。

■薬用ライデン　スカルプシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「薬用ライデン　スカルプシャンプー」です。
こちらのシャンプーの特徴は、頭皮のトラブルの原因のひとつである、過剰な皮脂の分泌に焦点をあて、アミノ酸系洗浄成分を配合することにより健康な頭皮と毛根を保ってくれるというところ。肌に負担を与える人工成分を使用せず、和漢エキスをはじめとする天然成分が働きかけ、頭皮をやさしくケアしながら有効成分をしっかりと毛根の奥まで届けてくれます。もともとは男性向けに発売されたシャンプーですが、女性の利用にもおすすめです。

■コタ セラ シャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「コタ セラ シャンプー」です。
ふけやかゆみの原因である頭皮のトラブルを根幹から改善してくれる画期的なシャンプーとなっており、酒粕エキス、アマモエキス、シーグラスエキスといった植物抽出エキスをたっぷりと配合。青葉アルデヒドという香り成分も含んでおり、緑のさわやかな香りでリラックス効果にも期待できます。

■薬用 スカルプ Deep クリア シャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「薬用 スカルプ Deep クリア シャンプー」です。
頭皮や毛根にこびりついた、匂いのもととなる汚れをすっきりと洗い流し、ハリとコシのあるいきいきとした髪の毛に導いてくれるシャンプーとなっています。柿渋から抽出した保湿成分「カキタンニン」に、有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合しており、頭皮をさっぱり健康な状態に保ちながらも、毛根に栄養を与えボリューム感のある髪の毛に近付けてくれます。

■&GINO 頭皮ケアシャンプー プレミアムブラックシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「&GINO 頭皮ケアシャンプー プレミアムブラックシャンプー 」です。
頭皮のべたつきや匂いが気になる、かゆみやふけで悩んでいる、という方にうってつけの新感覚シャンプーです。独自開発された炭化クレイ成分を配合しており、洗いながらマッサージすることによって頭皮本来の持つ力を呼び覚ますことができます。ノンシリコン処方、アミノ酸系洗浄成分を採用しているため、汚れをしっかり落としつつも肌にはやさしく、健やかな頭皮へと導いてくれます。

■ノヴェルモイ 薬用未来キープシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「ノヴェルモイ 薬用未来キープシャンプー」です。
「ノヴェルモイ」は、ヘアケア商品・目元ケア商品に特化し、サロン経営もしている株式会社ルチアが販売するシャンプーブランドです。ふけやかゆみ、抜け毛の原因となる頭皮の汚れをマイルドな泡で洗い流してくれるのが特徴となっており、頭皮をケアしながら汚れをやさしくすっきりと落とせる優れもの。一般的なシャンプーと比べると少し高価ではありますが、その分高価を実感できる商品となっています。

■Growth Project. アロマシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「Growth Project. アロマシャンプー」です。
さわやかなユーカリの香りが心地よい、爽快感と自然派にこだわったシャンプーとなっています。リンゴ由来の成分「ココイルリンゴアミノ酸Na」を配合しており、濃密な泡が頭皮のトラブルの原因となる脂や汚れをすっきりと落としてくれます。シリコンは不使用、レモンエキスやヒノキチオールといった15種類の天然成分を配合しており、汚れを落としながらも頭皮に負担をかけないところが魅力的なポイントです。

■コラージュフルフル ネクストシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「コラージュフルフル ネクストシャンプー」です。
こちらのシャンプーは、ふけやかゆみの原因となる菌に注目し、抗真菌（抗カビ）成分であるミコナゾール硝酸塩や、抗酸化・殺菌成分となるオクトピロックス（R）を配合した薬用シャンプーとなっています。ふけやかゆみを防いでくれるほか、汗による頭皮の不快な匂いの改善にも努めてくれる優れもの。同ラインの「コラージュフルフルネクストリンス」の併用がおすすめです。

■ノヴェルモイ 薬用 発毛・育毛シリーズ 薬用ヘアシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「ノヴェルモイ 薬用 発毛・育毛シリーズ 薬用ヘアシャンプー」です。
保湿成分に優れた植物性エキスにオリーブオイル、コラーゲンといった成分を豊富に配合した男女共用で使える薬用シャンプーです。傷んだ頭皮をやさしくケアしながら汚れだけを除去してくれるので、頭皮を健やかな状態に保つことができます。20年を超えるロングセラー商品となっており、同メーカーから発売されている薬用コンディショナーを併用して使用するとより効果的です。

■クワトロボタニコ

ふけ予防のシャンプー人気15、次に紹介するのは「クワトロボタニコ」です。
ふけや頭皮のかゆみに悩む男性向けに開発されたシャンプーですが、もちろん女性が使っても問題ありません。シャンプー、頭皮ケア、トリートメントの3つの効果を兼ね備えた優れもののシャンプーとなっており、髪を洗いながらやさしく頭皮をケアしてくれます。レモングラスエキスにチョウジエキス、オタネニンジン根エキス、アマモエキスといった天然植物由来成分を98%も配合しており、指通りのいい髪質をかなえてくれます。

■スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー

フケ予防のシャンプー人気14選、次に紹介するのは「スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー」です。
睡眠不足や暴飲暴食などによる頭皮へのストレスを改善し、健康的な髪の毛へと近付けてくれるシャンプーとなっています。髪の毛の主成分であるタンパク質の構成に必須であるアミノ酸からなる「ヘアプロテイン5」を配合しており、シャンプーすることによって頭皮に栄養を与えてくれます。頭皮から、その奥の毛穴までしっかり成分が届けられるため、効果をより実感しやすいと人気の商品となっています。

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