ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選♡食べ方も紹介

レーズンやドライマンゴーをはじめ、最近話題のドライフルーツ。アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類もドライフルーツの仲間になっており、ビタミンやミネラルなどを豊富に含み、健康やダイエットを気にする人達に特に注目を集めています。
おやつとして食べるのはもちろん、ヨーグルトなどに入れて朝食に、パンやお菓子などに使用したり、サラダにトッピングしたりと使い方はさまざまで、手軽に栄養をとることができるのも魅力です。今回は、そんな今話題のドライフルーツからおすすめの15選を紹介します。

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選を紹介！

■無核金絲棗 干しなつめ 種抜きナツメ

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、1番目は 「無核金絲棗 干しなつめ 種抜きナツメ」です。
自然の恵みをそのまま楽しむことができる、無添加のドライなつめです。小粒のなつめを乾燥させ、ギュッと甘みが凝縮した逸品で、食べやすい種抜きになっています。なつめは、クレオパトラも好んで食べたと言われているビタミンやミネラル豊富な美容フルーツで、美肌や翌日のすっきり感をサポートしたい人などにも効果抜群！無添加なので、さらに体に優しく、低カロリーなのも魅力です。

■一榮食品 健康菓集 ナッツ&フルーツ

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、2番目は「一榮食品 健康菓集 ナッツ&フルーツ 」です。
ひまわりの種、カボチャの種、レーズン、バナナ、カシューナッツ、アーモンド、くこの実、すいかの種の8種類ものナッツとフルーツが入った健康ミックスです。食物繊維たっぷり、リン・鉄・カリウムと言ったミネラルと、ビタミンB1・B2など普段の食事では不足しがちな栄養素をしっかりと補うことができ、忙しい現代人の強い味方です。

■有機JAS 有機ドライクランベリー

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、3番目は「有機JAS 有機ドライクランベリー 」です。
カナダの美しい自然の中で有機栽培された上質で体に優しいクランベリーを使用したドライフルーツです。美容や健康に良いと言われるアントシアニンや、お茶にも含まれる健康成分のカテキンなどを豊富に含み、食物繊維も豊富。年代を問わず人気の商品です。シリアルやサラダ、スイーツ作りなどさまざまな使用方法があるのも魅力です。

■ミックスナッツ デイリーナッツ Diet

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、4番目は「ミックスナッツ デイリーナッツ Diet」です。
大麦粉末とコンニャク粉末、タピオカ粉末で作ったコンニャクライスパフとひまわりの種、ピーカンナッツ、ピスタチオ、ヘーゼルナッツが入ったおやつやおつまみなどにぴったりの逸品です。無塩・無添加で体に優しく、満腹感もあり、小分けになっているので、食べすぎを防ぐこともできるので、ダイエットにぴったりです。

■ハンガリー生まれのシリアルバー セルボナミューズリーバー

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、5番目は「ハンガリー生まれのシリアルバー セルボナミューズリーバー」です。
食物繊維たっぷりのヘルシーフードである大麦を蒸して圧縮し、数種類の穀物やドライフルーツ、ナッツなどを加えて作るミューズリーを食べやすいバーにしたシリアルバーです。非加熱で低カロリー、栄養バランス抜群になっており、忙しい朝の朝食替わりや、ダイエット中の置き換え食、小腹がすいた時のおやつなどにぴったりです。

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■ドライフルーツ 蜜なつめ

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、6番目は「ドライフルーツ 蜜なつめ」です。
栄養たっぷりでクレオパトラも愛したというフルーツ・なつめの種を丁寧にとり、砂糖を加えて柔らかく煮込んだ商品です。しっとりとしており柔らかい食感で、年代を問わず好まれています。そのままおやつとして味わうのはもちろんのこと、刻んでお菓子に加えたり、ヨーグルトにジャムの代わりに加えるなどするのもおすすめです。

■ベリーアドベンチャー

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、7番目は「ベリーアドベンチャー 」です。
有機カシューナッツと有機クコの実、有機ゴールデンベリーのミックスの入った商品です。すべて、体に優しい有機栽培になっており、余計なものは一切加えず、素材そのものの味を楽しめます。プロテインに食物繊維、8種の必須アミノ酸を摂取することができる健康と美容にぴったりの商品で、持ち歩きのおやつにも、スムージーの材料にもぴったりです。

■カークランド ドライプルーン

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、8番目は「カークランド ドライプルーン」です。
鉄分や食物繊維がたっぷりで、すっきり感が気になる人にもおすすめのプルーンのなかでも大粒のものを選りすぐって乾燥させた、ドライプルーンです。しっかりとした食べ応えで、水分と一緒に味わえば満腹感もあり、ダイエット中のおやつなどにもおすすめです。そのまま食べる他にも、ヨーグルトに入れたり、お菓子の材料としても人気です。

■MD ナッツ&フルーツ

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、9番目は「MD ナッツ&フルーツ」です。
カシューナッツ、アーモンド、ステックバナナ、かぼちの種、クコの実、クランベリーの6種類のナッツやフルーツが入った1食ごとの個包装タイプの商品です。小袋で持ち運びにも大変便利、香ばしいナッツと甘いフルーツの相性は抜群！そのままおやつに食べるのはもちろんのこと、ヨーグルトにトッピングしてもおいしく食べられます。

■食べれるフルーツティー

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ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、10番目は「食べれるフルーツティー」です。
パインにキウイ、アプリコットやクランベリー、さらにアップルにイチジクとたっぷりのドライフルーツを紅茶とあわせ、パインアップル果汁とストロベリーフレーバーで仕上げた贅沢なフルーツティーです、フルーツのさまざまな香りと甘さと紅茶の相性は抜群！優雅なひと時を過ごすことができます。ビタミンも一緒にとれて美容効果も期待できます。

■6種ミックスナッツ＆ドライフルーツ

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、11番目は「6種ミックスナッツ＆ドライフルーツ」です。
アーモンド、くるみ、カシューナッツ、レーズン、乾燥クランベリー、マカダミアナッツの6種類のナッツやフルーツが入った商品です。カリフォルニアをはじめ、現地農園で直接買い付けたこだわりの素材の詰め合わせになっており、一つ一つの素材の上質な味わいに満足すること間違いなし！ビタミン、ミネラルたっぷりで、そのままおやつとしても、ヨーグルトのトッピングなどにもおすすめです。

■健康応援ナッツとドライフルーツどっさり

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、12番目は「健康応援ナッツとドライフルーツどっさり」です。
ひまわりの種にかぼちゃの種、レーズンやバナナ、カシューナッツとアーモンド、さらにくこの実やすいかの種のミックスがどっさりと1kg入った商品です。さまざまな素材が入った入るので、栄養バランスも抜群で、それぞれの素材の味がお互いを引立てあっています。そのまま食べても、サラダのトッピングやお菓子の材料にしても楽しめます。

■砂糖不使用 無添加 ドライフルーツ ＆ 素焼き 無塩 ミックスナッツ

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、13番目は「砂糖不使用 無添加 ドライフルーツ ＆ 素焼き 無塩 ミックスナッツ」です。
アーモンドとカシューナッツ、くるみを余計なものを加えずそのまま素焼きにし、レーズン、かぼちゃの種、クコの実を無添加で乾燥させたものを加えた体に優しい商品です。砂糖不使用で無添加なので、余計なカロリーをとらずに済むのでダイエット中の人などに特に好評。そのまま食べてもお菓子などの材料としても使用できます。

■有機 桑の実 オーガニック マルベリー

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、14番目は「有機 桑の実 オーガニック マルベリー 」です。
ブルーベリーの4倍ものポリフェノールを含み、鉄分やカルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルも豊富なフルーツ・マルベリーに砂糖などは一切加えずにそのまま乾燥させた健康に良い商品です。砂糖を使用しなくてもまるでキャラメルのような味わいで、ダイエット中のおやつなどにもぴったり！そのままでもヨーグルトに入れても、お菓子の材料にもおすすめです。

■神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス

ダイエットにおすすめのドライフルーツ15選、15番目は「神戸のおまめさんみの屋 トロピカルフルーツミックス 」です。
パイン、パパイヤ、マンゴーのドライフルーツを贅沢に10mmカット、さらにクランベリーとレーズン、グリンレーズンをあわせた商品です。食べ応え満点で、そのままお茶請けなどにしても良いですし、パンやケーキなどの材料にもぴったりです。また、ヨーグルトに入れて一晩おくと、ドライフルーツが柔らかくプルプルになりおすすめです。

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