女性必見！高尾山に行く時の服装や、あると便利なアイテムはこれ！

高尾山とは？

高尾山は東京都八王子市の郊外にある山で、ハイキングや登山の名所、行楽地として大変人気があります。高尾山の魅力は東京の都心から約50kmの場所にありながら多種多様な動植物が生息する豊かな自然が残っていること。高尾山を中心とする一帯は「明治の森高尾国定公園」に指定されているほか、近年はミシュランガイドで3つ星に認定され、世界中から観光客が訪れています。高尾山では山麓から標高約470m地点までケーブルカーやリフトで登ることができるのに加え、難易度の異なる複数の登山コースがあり、子供から登山のベテランまで誰もが山登りを楽しめます。また、山の中腹には天狗信仰や修験道の道場として有名な真言宗寺院「高尾山薬王院有喜寺」があります。

高尾山を登る時の基本的な服装は？

高尾山は誰もが気軽に訪れられる標高599mの低い山ですが、では、登山する際の服装はどんなものが良いのでしょう。高尾山では中腹までケーブルカーやリフトが利用できることや、頂上付近まで舗装・整備された登山道があることから、必ずしも本格的な登山用の服装や装備は必要ありません。初心者向けのコースで登る場合は、基本的に動きやすい普段着ファッションで問題ないでしょう。ただ、舗装されている道であってもハイヒールやサンダルは危険です。履きなれたスニーカーなど、歩きやすい靴を履きましょう。また、麓から山頂まで歩いて登山したい場合や、難易度の高い上級者向けコースで頂上を目指す場合はやはり登山服や登山靴の着用がおすすめです。

動きやすい服装で行こう

高尾山に訪れるなら服装は動きやすいものを着用しましょう。つまり、少しゆとりのあるものやストレッチ性のある洋服が適しています。途中までケーブルカー／リフトを利用し、舗装道路で登山するならボトムスはジーンズでも問題ありませんが、動きにくいスキニージーンズは避けた方が無難。女性でスカート派の場合はカジュアルなスカート＋レギンスなどがおすすめです。

パーカーやジャンパーなど上着は必須

高尾山は標高599mの低い山ですが、都内と比較すると平均して2度ほど気温が低くなっています。また、温かい日でも木陰などに入ると寒く感じることもあるので、着用している服装の上から重ね着できるパーカーやジャンパーなどの上着は持ち物として必須です。特に、雨、風など急な天候の変化に対応でき、軽量で楽に持ち運べるフード付きマウンテンパーカーは一枚もっておくと便利です。

リュックは軽量タイプで機能性の高いものだと便利

高尾山に持って行くかばんとして便利なのがリュックです。リュックなら沢山の荷物を運べるのはもちろん、両手が使えるため転倒した時にも大けがに繋がりにくく安心です。初心者向けのコースで登る場合は普段使いのリュックでも問題ないですが、そうでない場合は高機能なアウトドア用リュックがおすすめ。アウトドア用リュックは軽量で通気性や耐久性に優れているほか、背面パッドや腰ベルト等、長時間背負っていても体の負担になりにくい設計が特徴です。また、水のボトルや雨具など必要なものを簡単に取り出せるポケットが外側についているものが多く、荷物の多い登山やハイキングにはもってこい。最近はおしゃれな色やデザインのものも多く販売されています。

靴は登山用か履き慣れたものがおすすめ

高尾山へ行く際の服装では靴も重要なポイントです。高尾山は気軽に登れる山とはいっても、やはり坂道。足に負担がかかりやすく、雨などで滑る場合もあるので履きなれた靴や歩きやすいスニーカー等で出掛けるようにしましょう。また、舗装道路以外の登山道を使う場合はやはりトレッキングシューズ等、登山用の靴が安心です。新調する場合はあらかじめ靴を慣らしておきましょう。

女性が春に高尾山に行く場合のおすすめの服装

春に高尾山に登るなら、寒い場合と暑い場合の両方に対応できる服装がおすすめです。春は気温的に過ごしやすい季節ですが、登山をしていると汗をかきます。肌着は速乾性のあるものを選び、その上にはシャツやフリースなど脱ぎ着しやすい服を着ましょう。ボトムスは足が隠れる長ズボンが適していますが女性ならスカート＋レギンスもおしゃれ。肌寒い時に備えて、上着も持参しましょう。

女性が夏に高尾山に行く場合のおすすめの服装

夏は高尾山といえどかなり気温が高くなります。沢山汗をかきますから、この季節は吸汗性・速乾性のある素材の服装がおすすめです。暑さのため半袖を着用しがちですが、日焼けや虫さされが気になる女性は薄手の長袖シャツなども良いでしょう。また、陽射しが強く熱中症などの危険性もあるので帽子は必需品。ボトムスはショートパンツに通気性の良いレギンスなら日焼け対策にもなります。

女性が秋に高尾山に行く場合のおすすめの服装

秋の高尾山は春と同様、重ね着で温度を調節できるスタイルがおすすめです。速乾性のあるインナーを着て、その上は重ねやすい薄手のパーカーやフリースなどが良いでしょう。動いていると暑くても休憩中は寒さを感じやすく、また、秋は日が傾くと急に気温が下がります。寒さ対策になる上着を持参し、冷えやすい女性はネックウォーマー等も用意しておくと安心です。

女性が冬に高尾山に行く場合のおすすめの服装

冬の高尾山登山なら保温を重視した服装を心がけましょう。かいた汗で体が冷えないように、インナーは速乾性に加えて保温性のあるものがおすすめです。その上はシャツ、フリース、ダウンベストなどの脱ぎ着しやすい物を適宜重ねます。肌寒い時に備えて1枚多めに持参しおくといいですよ。アウターには雨や風を防いでくれるアウトドア用のジャケット等が便利。ボトムスは保温性のある長ズボンや防寒用のタイツなどが良いでしょう。その他、ソックス、レッグウォーマー、ニット帽、手袋、ネックウォーマー等の小物は寒さ対策として有用なのに加え、女性のおしゃれのポイントにもなります。しっかり寒さを防いで、寒い季節ならではの高尾山を楽しみましょう。

登山時にあると便利なアイテムは？

高尾山は低山といってもやはり山。街とは状況が異なるので、持っておくと便利なアイテムがいくつかあります。歩きやすい靴や両手が使えるリュックについてはすでに紹介しましたが、他にも、汗を拭くタオル、お水、エネルギー補給のためのおやつ、急な天候の変化に備えた雨具、登山ルートを確認するための地図は持って行きましょう。また、場合によっては日焼け対策グッズ（日焼け止め・帽子・サングラスなど）や怪我の際のケアグッズ（絆創膏など）、着替え、防寒グッズもあると便利です。高尾山では登山ルート上に飲食店があるコースもありますが、お店で食事しない場合はお弁当も持参しましょう。そしてゴミを持ち帰るためのビニール袋も必須です。

高尾山を登るならあらかじめ登山コースを決めておこう

高尾山には初心者向けから健脚向け、登山の上級者向けルートまで数多くの登山コースがあります。舗装道路を通る1号路コースなら気軽な観光気分で登れますが、難易度の高いコースはやはり登山向けの装備が安心です。どのコースで登山するかによって所要時間や適した服装、持ち物が異なってくるので、高尾山に登る際は事前に登山コースを決めておくようにしましょう。

初心者でも安心！高尾山ではケーブルカーを使った登山コースが人気

高尾山の登山では山の中腹までケーブルカーやリフトを使う手軽なルートが人気です。ケーブルカーを利用すれば登山コースをショートカットでき、あまり体力がない人や登山経験の少ない初心者、子供連れのファミリーでも安心して高尾山に登ることができます。ケーブルカーを降りた後、薬王院へと続く舗装道路（1号路）で登るなら特別な登山装備は要りません。薬王院まではベビーカーでも大丈夫です。1号路上には飲食店や土産店、さる園などの観光スポットもあり、高尾山の自然散策とともに観光も楽しめます。また、もう少し登山の雰囲気を味わいたい場合はケーブルカーの後、1号路の途中から未舗装の3号路や4号路を経由して頂上を目指すこともできます。

高尾山のそばは絶品

高尾山の名物グルメといえば「とろろそば」が有名。山深い高尾山・薬王院に訪れる参拝者に疲れをとってもらおうと、精のつく山芋のとろろを提供したのがその由来だそうです。山麓から山頂まで、高尾山周辺には20軒以上もとろろそばを出す飲食店がありますが、麺の太さや出汁、山芋などお店のこだわりは様々。登山前の腹ごしらえや登頂後、下山後の休憩に高尾山名物のとろろそばをぜひ味わってみましょう。

高尾山はデートにもおすすめ

だれでも気軽に登れる高尾山はデートスポットとしても人気があります。都心から電車で1時間弱とアクセスが良く、駐車場もあって車でも訪れやすい高尾山。アウトドア派のカップルなら本格的に山道で登山を楽しむもよし、そうでなければ舗装された1号路で薬王院にお参りし、頂上で絶景を眺めるのも思い出に残るデートになるでしょう。沢山歩くのが苦手な場合はケーブルカーやリフトで登山コースをショートカットするのがおすすめです。特に、2人乗りのリフトでは片道12分間の2人きりの空中散歩を満喫できますよ。また、高尾山周辺には飲食店や土産店に加え、トリックアート美術館や日帰り温泉等、自然以外のスポットもあって、ちょっとした旅行気分を味わえます。

まとめ

いかがでしたか？東京都内でありながら豊かな自然を満喫できるスポット「高尾山」。四季折々の山の景色に加え、歴史あるお寺や名物グルメもあって、ファミリーからカップル、山登りの愛好家まで誰もが楽しめる山であることを紹介しました。山登りといっても標高が低いので、初心者や女性でも気軽に挑戦でき、登山を始めたばかりの山女子にもおすすめです。ミシュランガイドで3つ星に選ばれ、観光地としてもますます注目されている高尾山に一度訪れてみませんか？

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