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【大阪】天満でおすすめのランチのお店16選|美味しい人気店をご紹介

更新日: 2024年3月27日

安くてうまい店が集まる食いだおれの街、大阪天満。天満駅周辺には、日本一長い天神橋筋商店街もあり、お買い物も食べ歩きも楽しめるエリアです。格安の昼飲み酒場から、うま辛麻婆豆腐、ナポリピッツァ、ガッツリ系ステーキなど、話題グルメの宝庫でもあるので、美味しいもの好き女子なら訪れておきたいグルメスポットですよ。
そこで今回は、天満でおすすめのランチスポットを紹介します。行列必至の人気寿司店をはじめ、鉄板焼きパフォーマンスを見ながらステーキが味わえる洋食屋さんや、ボリューム満点のトンテキが格安で味わえるレストランなど、安くておいしいと評判のお店ばかりがそろっているので、ぜひお出かけしてみてくださいね。

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天満はどんな街?ランチ時間帯の雰囲気や人気メニューは?

大阪駅のひと駅隣りの天満は、立ち飲み居酒屋からおしゃれなピッツァリアまで、幅広いお店が集結するコスパ抜群のグルメスポットです。本格薪窯ピッツァや分厚いネタのにぎり寿司、シビレる辛さの麻婆豆腐など、人気のランチメニューが目白押しです。ランチ時には、観光客や界隈のサラリーマンで大混雑するので、行列覚悟で行くか少し時間をずらして行くのがおすすめですよ。

トラベルブック編集部おすすめの天満のランチはこちら!

■NISHIDERIA Buffa

一休レストラン

NISHIDERIA Buffaは天満の隠れ家的イタリアンダイニングです。カジュアルな店内には1人でも利用しやすいカウンター席とテーブル席、開放的なテラス席があります。
料理にはシェフ厳選の旬の野菜や肉、産地直送の鮮魚を使っており、最上級の紀州備長炭で焼き上げる肉料理は絶品です。ランチには前菜やメイン、パスタなどが堪能できるお得なコースがあり、デートや女子会におすすめです。

NISHIDERIA Buffa

大阪府大阪市北区浮田1丁目1-22
06-4963-0057
昼 11:30 ~ 15:30(L.O.14:00) 夜 17:30 ~ 23:00(L.O.21:30) ※2時間制
不定休
天満駅より徒歩7分

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■VENTRATA

一休レストラン

VENTRATAは本格的イタリアンをカジュアルに楽しめるお店です。シンプルモダンな店内にはテーブル席のみがあり、落ち着いた雰囲気で食事を楽しめます。
メニューは前菜、メイン、パスタがあり、ランチにはお得なコースがあります。日替わりのスープ2種、パスタ2種から好きな方を選ぶコースで、追加でメインもプラスできます。内容が日替わりなのでいつ訪れても楽しめるお店です。

VENTRATA

大阪府大阪市北区天神橋3-6-22 ミナミビル1F
06-6354-2336
昼 12:00 ~ 15:00(L.O.13:30)※土日祝のみ 夜 18:00 ~ 24:00(L.O.22:00)
月曜日
扇町駅 5番出口より徒歩3分

■みわ屋 南森町店

一休レストラン

みわ屋 南森町店は昭和38年創業の黒毛和牛専門店の2号店です。店内は落ち着いたモダンな空間で、カウンター席とテーブル席があり、1人でも入りやすい雰囲気です。
そんなお店の名物が黒毛和牛を使った牛まぶしです。そのまま食べてもおいしく、薬味や出汁をかけることで、違う味わいも楽しめます。ランチにはそんな牛まぶしをはじめ、ステーキ丼やハンバーグ定食があり、おいしいお肉を食べたい時におすすめです。

みわ屋 南森町店

大阪府大阪市北区南森町1-4-19 サウスホレストビル B1F
06-6467-4589
【昼】11:00 ~ 14:30(L.O.14:00) 【夜】18:00 ~ 22:00(L.O.21:00)
日・祝
南森町駅より徒歩1分

さらに天満でおすすめのランチはこちら

■大衆イタリア食堂 アレグロ 天満店

「サンダルで行ける大衆イタリア食堂」がコンセプトのイタリアンです。世界大会入賞の本格ナポリピッツァがお手頃価格で味わえます。おすすめは、お好みのピッツァが選べる石窯ナポリピッツァランチ。もちもち食感がクセになる生パスタランチや、ドルチェ付きのペアランチなど、ランチ限定のお得なセットがそろっているので、天満での女子会ランチにもぴったりです。

大衆イタリア食堂 アレグロ 天満店

大阪府大阪市北区同心2丁目5-20 森下ビル1F
050-5869-7270
[LUNCH]月~金11:30~15:00土・日11:30~15:30[DINNER]17:30~22:00
火曜日
JR大阪環状線天満駅から徒歩8分

■春駒 (はるこま)

天満で寿司ランチを味わうなら、天神橋筋商店街にある大衆寿司屋 春駒がおすすめです。分厚くて大きいネタがのった新鮮なお寿司が回転寿司並みの価格で味わえます。握り寿司は2貫で100円台から400円台まで。刺身やあら煮など、一品料理も豊富にそろっています。営業時間は、11時から22時半。ネタがなくなり次第閉店となるため、行列覚悟で早めに来店するのがおすすめです。

春駒 (はるこま)

大阪府大阪市北区天神橋5-5-2
06-6351-4319
11:00~22:30※ネタが無くなり次第終了
火曜
JR大阪環状線天満駅から徒歩4分

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■梨花食堂 天満本店 (リカショクドウ)

カレー激戦区天満で人気のカレー専門店。コクのあるスープと30種類以上のスパイスをブレンドした香り高いカレーが味わえます。ライス大盛り300gまで増量無料なのも人気のヒミツ。ご飯に合わせてルーも増えるので、腹ペコランチにおすすめです。定番からステーキ、5種盛カツカレー、期間限定メニューまで、具材の種類が豊富なので、何度通っても新たなカレーとの出会いが楽しめます。

梨花食堂 天満本店 (リカショクドウ)

大阪府大阪市北区天神橋4-8-15
06-6358-0787
10:00〜22:00日曜のみ10:00〜16:00
年中無休
JR天満駅から徒歩1分

■中国食府 双龍居 天満駅前店

天満駅前のビル5フロア、総席数200以上の大型中国料理レストランです。中国出身の熟練シェフによる本格中華がリーズナブルに味わえます。看板メニューは、うま味たっぷりの辛さがクセになる四川風マーボー豆腐。普通・辛口・激辛・花椒多めの4種類の辛さが無料で選べます。お得なサービスランチや飲茶コースも充実。4名からOKの個室もあるので、天満での女子会にもおすすめです。

中国食府 双龍居 天満駅前店 

大阪府大阪市北区浪花町1-24 JL天満駅前ビル 1~4F
06-6377-8808
ランチタイム 11:00~14:30飲茶タイム 14:30~16:30ディナータイム 16:30~23:30
年中無休
JR大阪環状線天満駅から徒歩1分

■黒龍天神樓 (コクリュウテンジンロウ)

天満駅から徒歩1分ほどにあるおしゃれな中華バルです。一皿サイズがちょうどいいので、少しずつ色々な種類の料理を食べたい女子におすすめです。お得なランチの人気メニューは、ボリューム満点の麻婆豆腐定食。山椒がきいたシビレる辛味でごはんが進みます。ワインやカクテル、紹興酒などのアルコールメニューも充実。大人数で料理をシェアしながら楽しむ女子会ランチにもぴったりです。

黒龍天神樓 (コクリュウテンジンロウ)

大阪府大阪市北区天神橋4-2-12
06-6353-9614
ランチタイム《月曜日~土曜日》11:30~14:00ディナータイム17:00~24:00
不定休
JR天満駅から徒歩1分

■ピッツェリア イルソーレ 天サン 

大阪・天満の天神橋筋商店街にあるカジュアルイタリアンです。オープンキッチンスタイルの細長い店内では、「真のナポリピッツァ協会」認定の本格薪窯ピッツァが味わえます。人気メニューは、パスタやナポリピッツァが選べるお得なランチセット。ランチタイム限定で、ワインやサングリアがプチプライスで味わえるので、天満での女子会ランチにもおすすめです。

ピッツェリア イルソーレ 天サン 

大阪府大阪市北区天神橋3-5-16
050-5872-3877
月~土曜日11:30~15:30 17:30~22:30日曜日11:30~15:30 17:30~22:00
不定休
JR天満駅から徒歩10分

■1ポンドのステーキハンバーグ タケル 天満店

天満でおいしい肉をお腹いっぱい食べるなら、タケル 天満店がおすすめです。Sサイズ150gから、250g、350g、1ポンド約453gまで、お好みサイズのステーキがお手頃価格で味わえます。ランチタイムは、ライスとスープがお替り無料。お得なお肉のお替りサービスも好評です。総重量1kgのステーキとハンバーグのコンボメニューもあるので、肉好き女子のランチにぴったりです。

1ポンドのステーキハンバーグ タケル 天満店

大阪府大阪市北区天神橋5-8-1
06-6357-2929
11:00~23:00天満店は通し営業です。【ランチ】11:00-17:00【ディナー】17:00~22:30
無休
JR環状線天満駅から徒歩3分

天満酒蔵 (てんまさかぐら)

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「安い・うまい・早い」がモットーの天満の老舗居酒屋さんです。名物ハイボールや自家製ポテトサラダ目当ての常連さんで、朝11時から深夜まで1日中にぎわっています。新鮮な刺身やダシがきいた関東煮、揚げたて天ぷらなど、自慢の料理はどれもプチプライス。ビールや日本酒、ワインなど、アルコールもお手頃価格なので、天満での昼飲みにもせんべろランチにもおすすめです。

天満酒蔵 (てんまさかぐら)

大阪府大阪市北区天神橋5-7-28
050-5890-9622
〔全日〕11:00~23:00
週一回不定休(月4回)
JR天満駅から徒歩5分

■ほっこりダイニング田なか

裏天満のビニーシー通りにある屋台風バルです。通りに面したカウンターと、ビニールシートで覆われた開放的なテラス席があり、ランチ時から深夜まで行列が絶えない人気店です。酒のアテにおすすめは、天然ハマチのなめろう。ブリやツバスなど、その日の仕入れによって具材がかわります。アボカド天ぷらやチキンカレーなど、お惣菜メニューも豊富にそろっているので、天満ランチにもおすすめです。

ほっこりダイニング田なか

大阪府大阪市北区天神橋5-1-17
06-6358-5518
12:00~24:00
年中無休
JR環状線天満駅から徒歩3分

■大阪トンテキ 天神橋筋店

天満でスタミナ満点のトンテキを食べるなら、大阪トンテキ 天神橋筋店がおすすめです。分厚い豚肩ロース肉をニンニクと特製ソースで焼きあげており、やわらかくてジューシーな食感が楽しめます。トンテキ定食は、ご飯おかわり無料。1.5倍サイズの300g大トンテキ定食や、500gのメガトンテキ定食など、ガッツリ系メニューも豊富なので腹ペコランチにもぴったりです。

大阪トンテキ 天神橋筋店 

大阪府大阪市北区天神橋4-4-10
06-6881-1903
11:00~21:00
無休
JR天満橋から徒歩2分

■洋食鉄板焼 OPEN SESAME! (オープンセサミ!)

大阪・天満の天神橋筋商店街にある洋食屋さんです。シェフの鉄板焼きパフォーマンスを見ながら、お得なランチが味わえます。人気メニューは、ビーフステーキと海老フライのランチセット。おろしポン酢でいただくステーキは、プチプライスで増量できるのでコスパも抜群です。10食限定のハンバーグランチや、シーフード焼きランチなど、お昼限定のサービスメニューも豊富にそろっています。

洋食鉄板焼 OPEN SESAME! (オープンセサミ!)

大阪府大阪市北区天神橋4-7-20 ウイング扇町1F
06-6881-0117
11:30~14:3017:30~21:00
火曜・第2水曜
JR環状線天満駅から徒歩3分

■双月 (そうげつ)

お好み焼き店がひしめく天満の天神橋筋商店街で認められた老舗のお好み焼き屋さんです。双月特製ソースと秘伝のにんにくオイルでいただく、フワとろ食感のお好み焼きが味わえます。2~4名で利用できる半個室座席があるのも人気のポイント。ランチタイムには、ご飯・赤だしセットまたはウーロン茶がサービスになるので、デートや女子会にもおすすめです。

双月 (そうげつ)

大阪府大阪市北区天神橋3-9-9
050-5872-3303
月〜金 11:30~ラストオーダー20:30土日祝 11:30~ラストオーダー20:00
無休
JR天満駅から徒歩5分

■天六うどん (てんろくうどん)

大阪天満にある立ち食いスタイルのうどん屋さんです。「下品なくらいにダシが濃い」や「飽きがくるほどアゲガデカイ!けつねうどん」など、個性的な看板で話題のお店です。ランチにおすすめは、五目とり飯付きのけつねうどん定食。濃いめのダシにお揚げの甘味がよく合います。大きいお揚げは、厚みもあるので食べ応えも抜群。おいしいワンコインランチをお探しの方にもおすすめです。

天六うどん (てんろくうどん)

大阪府大阪市北区天神橋7-2-13
06-6353-3686
5:30~0:00 [祝]5:30~23:00
日曜日 1月1・2・3日 6月12月各一日づつ
天神橋筋六丁目駅から徒歩1分

まとめ

安くておいしいお店が集結する食いだおれの街・天満。格安の大衆酒場から鉄板焼きレストランまで、幅広いグルメが集結しています。日本一長い天神橋筋商店街周辺では、お買い物も街歩きも楽しめるので、ぶらりとお出かけするのにもおすすめのエリアです。ランチタイムには、お得な昼限定サービスを提供しているお店も多いので、ぜひ参考にして食べ歩きを楽しんでみてくださいね。

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