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低カロリーでおいしいお菓子14選!ダイエット中の強い味方はコレ!

低カロリーでおいしいお菓子14選!ダイエット中の強い味方はコレ!

脂質や糖質を制限したり、食事量を減らしたり、適度に運動するなど、ダイエット中は我慢を強いられることが多いのですが、そんなダイエット中だからこそ少しの息抜きやご褒美が必要です。ダイエット中の小休止ともなる低カロリーのおやつは、今までの苦労が無にならないよう体に優しいヘルシーなものを選びたいもの。そこでこの記事では、ダイエット中の強い味方となる低カロリーでおいしいお菓子をご紹介しています。カバンに入れて持ち歩き、ちょっとおなかがすいたときに気軽食べられるものばかりで、もちろん体のことを考えたヘルシーなものがランクインしています。無理なダイエットはせず、楽しく気長にチャレンジしてくださいね。

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糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品のサプリメント「糖脂リミット」がおすすめ![PR]

■糖脂リミット

食後の中性脂肪や血糖値が気になる方におすすめしたい、糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品のサプリメント。
この商品にはターミナリアベリリカ由来没食子酸が含まれています。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑え、食後の中性脂肪や血糖値の上昇をおだやかにする機能が報告されています。
さらに5つの成分(ギムネマシルベスタエキス・グァバ葉エキス・乳酸菌・ビタミンB1・桑葉末)を配合しており、不足しがちな栄養もしっかりサポート。商品は佐賀県のGMP認定工場で徹底した品質・衛生管理のもとで製造。
甘いものや脂っこいものを食べる前はもちろん、食べ過ぎた後にもおすすめです。また薬剤師や健康知識豊富なオペレーターに電話で相談できる専用窓口も用意しています。

※ 画像はイメージです。

糖脂リミット

定期初回価格:1,459円

低カロリーでおいしいお菓子14選をご紹介!

■ブルボン スローバー チョコレートクッキー

低カロリーでおいしいお菓子14選、14番目は 「ブルボン スローバー チョコレートクッキー」です。
ブルボン スローバー チョコレートクッキーは、小腹が空いたのに時間がないときでもさっと取り出して、気軽に食べられる栄養調整食品。栄養・おいしさ・腹持ち感にこだわって製造されてます。ふんわり食感のチョコクッキーに大きめサイズのチョコチップを加えた食べごたえに加え、緩やかに消化・吸収されるパラチノースを配合しているため、しっかりお腹にたまります。

ブルボン スローバー チョコレートクッキー

■ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット ショコラ

低カロリーでおいしいお菓子14選、13番目は「ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット ショコラ」です。
ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット ショコラは、1袋わずか52kcamのビスケット。1箱あたり乳酸菌100億個配合されており、おなかに優しく軽い食感が特徴的。ショコラの香りを感じるカカオマスとココアを使用しています。コンニャクマンナンなどの食物繊維を5000mg配合し、豆乳とおからを使用してお腹の調子を整えます。砂糖や糖質は不使用。

ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット ショコラ

■アスザックフーズ かむカムこんにゃく ホタテ味

低カロリーでおいしいお菓子14選、12番目は「アスザックフーズ かむカムこんにゃく ホタテ味」です。
アスザックフーズ かむカムこんにゃく ホタテ味は、こんにゃくに人気のホタテ味をつけて乾燥させたヘルシーなお菓子です。ホタテエキスをたっぷり使用しているため、まるで貝ヒモをかんでいるような味わい。国産のこんにゃくを使用しており、さらに化学調味料・人工甘味料を使っていないので健康にこだわる方も安心して食べられます。

アスザックフーズ かむカムこんにゃく ホタテ味

■江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ

低カロリーでおいしいお菓子14選、11番目は「江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ」です。
江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラは、糖質を50%カットしたおいしいビスケット。ランチのあとにちょっと物足りないときや、疲れて一休みしたいときなどにぴったりのおやつです。発酵バター入りのアーモンド風味のビスケット生地にバニラクリームをサンド。糖質OFFなので一袋全部食べても罪悪感が残りません。

江崎グリコ SUNAO クリームサンドアーモンド&バニラ

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■たらみ おいしい蒟蒻ゼリー ピーチ味

低カロリーでおいしいお菓子14選、10番目は「たらみ おいしい蒟蒻ゼリー ピーチ味 」です。
たらみ おいしい蒟蒻ゼリー ピーチ味 は、持ち運びに便利なボトルドパウチを採用したおなかにやさいい蒟蒻ゼリーです。ピーチの果汁感はアップしているのに加え、レタス1.5個分の食物繊維を配合しているため、ダイエット中でも気にせず食べられます。ピーチとレモンの果汁を使用してるので、すっきり爽やかな甘みで飽きがこないのもうれしいポイント。

たらみ おいしい蒟蒻ゼリー ピーチ味

■ラカント カロリーゼロ飴 ブルーベリー味

低カロリーでおいしいお菓子14選、9番目は「ラカント カロリーゼロ飴 ブルーベリー味」です。
ラカント カロリーゼロ飴 ブルーベリー味は、その名の通り飴なのにゼロカロリーを実現したヘルシーなキャンディ。無着色で自然の食材を使用して製造されているため、子供やお年寄りでも安心して食べられます。砂糖を使用せず高純度の羅漢果エキスと食物繊維を配合しているため、さわやかな甘さが実現。糖質制限中の方やダイエット中の方にぴったりのキャンディです。

ラカント カロリーゼロ飴 ブルーベリー味

■アサヒ リセットボディ ベイクドポテト

低カロリーでおいしいお菓子15選、8番目は「アサヒ リセットボディ ベイクドポテト」です。
アサヒ リセットボディ ベイクドポテトは、1袋全部食べてもわずか60kcalとヘルシーなおやつ。「我慢しないダイエットケア」というスローガンを掲げて作られたスナック菓子で、調整するレベルのダイエットを目的として製造されています。油分を75%もカットしたノンフライ製法で、食物繊維やコラーゲンもたっぷり配合されています。

アサヒ リセットボディ ベイクドポテト

■遠藤製餡 0カロリーチョコようかん

低カロリーでおいしいお菓子15選、7番目は「遠藤製餡 0カロリーチョコようかん 」です。
遠藤製餡 0カロリーチョコようかんは、ダイエット中でもそうじゃなくてもおいしく食べられるゼロカロリーのお菓子です。長年あんこ作りを続ける過程で培った豆の知識を生かして製造されたゼロカロリーのようかんで、自然な甘さは天然の甘味料だけが使用されています。いんげん豆の繊維と甘味料、寒天を練り上げているのでとってもヘルシーです。

遠藤製餡 0カロリーチョコようかん

■カルイット こんにゃくせんべい

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低カロリーでおいしいお菓子15選、6番目は「カルイット こんにゃくせんべい」です。
カルイット こんにゃくせんべいは、あっさりとしたかつお風味のヘルシーなおせんべい。カルシウムや食物繊維が豊富なこんにゃくを使用して製造されており、さくっと軽い食感が特徴です。1袋全部食べてもわずか約56kcalと低カロリーなので、ダイエット中やおやつにも安心してたっぷり食べられます。カロリー制限中や夜食にもぴったりです。

カルイット こんにゃくせんべい

■マンナンライフ 蒟蒻畑温州みかん

低カロリーでおいしいお菓子15選、5番目は「マンナンライフ 蒟蒻畑温州みかん」です。
マンナンライフ 蒟蒻畑温州みかんは、ポーションタイプで食べやすいヘルシーやおやつ。グルコマンナン(こんにゃく)を温州みかんの果汁で味付けしており、ぷるんとみずみずしい食感がポイント。容器の底部分をつまんで中身を押し出し、勢いよく吸い込まずによくかんで食べましょう。カバンに入れておけば小腹がすいたときにさっと取り出せて便利です。

マンナンライフ 蒟蒻畑温州みかん

■オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ マスカット+オレンジ

低カロリーでおいしいお菓子15選、4番目は「オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ マスカット+オレンジ」です。
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ マスカット+オレンジは、プチサイズがかわいい手軽な蒟蒻ゼリー。吸い込んだときに喉につまるのを防ぐ形状で、小さな子供でも安心です。マスカットとオレンジ2種類がセットになっているので、その日、その時の気分で好きな味が楽しめます。押し出して食べる小さなパウチタイプなので、いつでもどこでも味わえます。

オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ マスカット+オレンジ

■ホオリイの豆乳おからクッキー マンナン入り

低カロリーでおいしいお菓子15選、3番目は「ホオリイの豆乳おからクッキー マンナン入り」です。
ホオリイの豆乳おからクッキー マンナン入りは、砂糖不使用で低脂肪のちょっと硬めの歯ごたえのクッキー。消費期限は製造日から90日で、毎日焼き立てのクッキーを発送してくれます。こんにゃくのマンナンを配合しているうえに、しっかりとした硬さなのでかんでいるうちに満足感が得られます。お腹のなかでも膨らむので、ダイエット中のおやつとしても最適。

ホオリイの豆乳おからクッキー マンナン入り

■ホオリイの豆乳おから100% クッキー マンナン入り

低カロリーでおいしいお菓子15選、2番目は「ホオリイの豆乳おから100% クッキー マンナン入り」です。
ホオリイの豆乳おから100% クッキー マンナン入りは、本気でダイエットに取り組み人に最適なお菓子。砂糖や小麦粉は使わず、豆乳おからを100%使用しています。クッキーに配合されているグルコマンナンは水を吸収して10倍~100倍にも膨らむので少しの量で大満足する、ダイエットの強い味方。しっかりとした歯ごたえなので、満腹感もばっちりです。

ホオリイの豆乳おから100% クッキー マンナン入り

■大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート

低カロリーでおいしいお菓子15選、1番目は「大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート」です。
大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレートは、小麦粉不使用で、大豆の生地を使ったヘルシーなおやつ。ナッツやチョコレート、たくさんのフルーツを加えた栄養食品で、大豆のタンパク質やミネラル、イソフラボンも含まれています。緩やかに糖質を吸収する効果のある低GI食品としても注目されているSOYJOYは、アーモンドの香ばしさとチョコレートの相性も抜群です。

大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート

ダイエットのサポートなら人気のダイエットサプリ「シボヘール」がおすすめ!

誰もが美しい体型のために、一度は努力したことがあるはずです。食事制限やトレーニングが辛くて、長続きしなかったりリバウンドしてしまった人も多いのではないでしょうか。
人気のダイエットサプリ「シボヘール」は、お腹の脂肪が気になる方におすすめの“機能性表示食品”です。機能性表示食品とは、研究論文により科学的根拠が証明され、その機能性や安全性が消費者庁に届け出されている食品のこと。
シボヘールに配合されている「葛の花由来イソフラボン」は、お腹の脂肪を減らすのを助けるという試験結果が出ているんです。脂肪合成の抑制・脂肪の分解・燃焼をサポートします。
脂肪対策には運動とバランスのいい食事が重要ですが、有益なサプリメントをプラスすれば心強いですね。まずは商品をチェックしてみてください。

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仕事や家事で忙しい毎日。時にはイライラやストレスなどを抱えたまま次の日を迎えることもあります。かといって気分転換に外食や旅行をしてみようと言う気にもなれない、という時は部屋に花を飾ってみてはいかがでしょう。疲れて帰ってきた時にふと目に花が入るというのは、思っている以上に幸せを感じるものです。 そこで今回は自分でフラワーショップに行かなくても旬の花が定期的に届く、おすすめの花の定期便を人気まとめました。紹介するのは老舗フラワーショップが運営するところから、ハイセンスな個人オーナーのセレクトが楽しめるところまでさまざま。自分のスタイルによって選べるプランも豊富です。 ぜひこの機会に花のある生活を楽しんでみませんか?

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【東京】おすすめの宅食サービス!人気上位をご紹介

毎日の暮らしの中でかなりの割合を占める食事の準備。しかし小さなお子さんのいるご家庭や、お仕事が忙しいという方にとっては、できるだけ楽をしたいというのが本音です。そんな時には宅食サービスの利用がおすすめ。東京をメインに首都圏には様々な宅食サービスがあるので、好みやライフスタイルに合ったチョイスができます。 今回はそんな東京近郊で利用できる人気の宅食サービスのをご紹介します。健康的な食生活を目指す方にはもちろん、一人暮らしで料理するのが面倒という方にもおすすめなので、幅広い世代に人気です。ぜひ毎日の食事にうまく宅食サービスを取り入れて効率的で健康的な食生活を送りましょう。

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【大阪】おすすめの宅食サービス!人気上位をご紹介

お仕事や子育てなどをしていると、毎日の食事の準備は本当に大変です。お買い物から準備、片付けまでの時間や手間を少しでも省きたいという方におすすめなのが、宅食サービス。今回は大阪で利用できる宅食サービスの人気をご紹介します。地域密着型のお店から全国配送に対応している大手まで色々な形態をご紹介しているので、お住まいのエリアやお好み、ライフスタイルに合わせて選択肢が豊富にあります。栄養バランスが計算されているため、一人暮らしや美容を意識する女性にもおすすめできるサービスです。今回の記事を参考に、ぜひ気軽に利用してみてください。

コスメ・スキンケア、健康食品・サプリメント、ヘアケア、ダイエット、脱毛など、あらゆる切り口から自分らしい便利な暮らしをサポートします。「めったに起こらない」が起きた時、解決のヒントがここにある。

更新日: 2021年11月25日

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