【自由が丘】おすすめのパーソナルトレーニングジム！人気17選

パーソナルトレーニングジムって知ってますか？個人の代謝や体質に合わせてトレーニングメニューを考えてもらうことができ、無理なく体を引き締めることが可能となっています。専属のトレーナーさんに相談しながらトレーニングを続けることができるのでダイエットや筋トレが長続きしにくいという人にもおすすめのジムとなっています。
今回は自由が丘にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムに関してのまとめ記事を作成してみました。おすすめポイントやジムの特長などを紹介しているのでパーソナルトレーニングジムについて気になる人はチェックしてみてください。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

自由が丘のパーソナルジム おすすめ19選を紹介

■BEYOND 自由が丘店

自由が丘のパーソナルジム おすすめ19選、1番目は「BEYOND 自由が丘店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

■B CONCEPT 自由が丘店

自由が丘のパーソナルジム おすすめ19選、2番目は「B CONCEPT 自由が丘店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます！ 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元： 公式サイト

■エクササイズコーチ自由が丘店

自由が丘のパーソナルジム おすすめ19選、3番目は「エクササイズコーチ自由が丘店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
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• 食事指導
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• 返金保証
• 女性専用

ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元： 公式サイト

■24/7 ワークアウト 自由が丘店

自由が丘のパーソナルジム おすすめ19選、4番目は「24/7 ワークアウト 自由が丘店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■Reborn myself 自由が丘店

自由が丘のパーソナルジム おすすめ19選、5番目は「Reborn myself 自由が丘店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは 国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、 筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン へと導きます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 自由が丘店

自由が丘のパーソナルジム おすすめ19選、6番目は「RIZAP 自由が丘店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■コナミスポーツクラブ自由が丘駅前

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、7番目は「コナミスポーツクラブ自由が丘駅前」です。
リーズナブルな価格設定と自由が丘駅から2分でアクセスすることができる立地の良さが魅力です。パーソナルトレーニングのメニューも充実していて、目的別の体験コースも展開していますよ。ダイエット体験、ボディメイク体験、整体体験など気になる体験コースを試してみてくださいね。館内にはプールやサウナも完備されています。

■セントラルフィットネスクラブ 自由が丘

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、8番目は「セントラルフィットネスクラブ 自由が丘」です。
リニューアルオープンしたばかりの綺麗な施設で、全国展開されている他店舗にもオプションで利用することが可能です。料金プランも豊富に用意されているので自分に合ったトレーニングメニューで無理なくトレーニングをすることができます。プールや有酸素マシンも完備されていことも特徴です。ライフスタイルに合わせて通うことが可能ですよ。

■エニタイムフィットネス　都立大学店

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、9番目は「エニタイムフィットネス　都立大学店」です。
エニタイムフィットネスは名前の通り24時間利用することができるジムとなっています。忙しい人でもライフスタイルに合わせて通うことができるので、ライフスタイルが理由でジム通いを諦めている人にもおすすめですよ。設備が充実しているため、トレーニングマシンも揃っています。パーソナルトレーニングも受けることが可能ですよ。

■FEELCYCLE Jiyugaoka

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、10番目は「FEELCYCLE Jiyugaoka」です。
今世界中で人気を集めているバイクエクササイズを導入しているスタジオとなっています。有酸素運動と筋トレを効率よく行うことができるのでわずか45分で約800キロカロリーを消費することが可能です。照明を暗くすることで、周りの目が気になりにくい空間作りも魅力となっているので人の目が気になって集中できない人にもおすすめです。

■K-1ジム自由が丘

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、11番目は「K-1ジム自由が丘」です。
女性専用のフィットネスジムなので周りを気にすることなくトレーニングをすることができます。K-1トレーニングはストレス解消にも効果的なので働く女子にもおすすめのパーソナルトレーニングジムとなっていますよ。自分に合った練習コースを選択することができるだけでなく、充実したヨガレッスンを受けることもできます。

■リバティヒルクラブ

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、12番目は「リバティヒルクラブ」です。
ホスピタリティあふれるスタッフが在籍していて、トレーニングの悩みやトレーニングメニューに関する質問を気軽に相談することが可能です。フィットネスプログラムが充実していて、自分に合ったトレーニングメニューで自分を鍛えることができます。スポーツジムだけでなく、ピラティスやヨガ、バレエやヒップホップの講習も行っていることも特徴です。

■zen place pilates（ゼン プレイス ピラティス） 自由が丘

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、13番目は「zen place pilates（ゼン プレイス ピラティス） 自由が丘」です。
綺麗で清潔感あふれるスタジオ内でトレーニングをすることが可能です。本格的なピラティス専用マシンを完備しているだけでなく、ピラティスマットの無料レンタルも実施しています。男性も利用できるスタジオとなっていることから夫婦やカップルで通うこともできます。ピラティス専用マシンを使用する本格的なプレイベートレッスンも可能です。

■スポーツジムコスモス自由が丘店

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、14番目は「スポーツジムコスモス自由が丘店」です。
加圧トレーニングを用いたパーソナルトレーニングができるジムとなっています。信頼できるトレーナーが日本人の身体に合うトレーニングプランや食生活プランを提供してくれますよ。ライフスタイルや体形に合わせて短期集中コースなども用意されていることもポイントです。体験レッスンも実施しているので気軽に通うことができます。

■basiピラティス自由が丘リフォーマー専門スタジオ

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、15番目は「basiピラティス自由が丘リフォーマー専門スタジオ」です。
人気のピラティスで歪みのない美しいスタイルを手に入れたい人におすすめのジムです。グループレッスンとプライベートレッスンを選ぶことができるだけでなく、難易度も選ぶことが可能となっています。目的別の豊富なプログラムを利用して理想のスタイルを目指して下さい。男女問わず受け入れているスタジオなので家族で利用することもできます。

■zen place strong（ゼン プレイス ストロング）自由が丘

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、16番目は「zen place strong（ゼン プレイス ストロング）自由が丘」です。
ダイエットをしたいけど激しい運動は苦手だという人におすすめなのがヨガです。マンツーマンのプライベートレッスンも実施していて、インストラクターの人から正しいポーズを教えてもらいながら身体を鍛えることができますよ。ヨガはダイエットだけでなく、ストレス軽減や肩腰改善など、大人に嬉しい効果がたくさんあるのでおすすめです。

■美圧ヨガbesta　自由が丘

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、17番目は「美圧ヨガbesta　自由が丘」です。
駅からも通いやすい、女性専用のヨガスタジオとなっています。特徴は美圧ベルトを巻いて行う点で、成長ホルモンの分泌も促進してくれますよ。シンプルで便利な3種類の料金プランから自分にあったものを選ぶことができ、通えなかった分は翌月に繰り越すことができるのもおすすめのポイントです。ボディメイクと健康維持の両方を叶えたい人にぴったりですよ。

■loIve 自由が丘店

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、18番目は「loIve 自由が丘店」です。
女性専用のホットヨガスタジオです。ウェア、タオル、マットなどレッスンに必要なものは貸し出してもらうことが出来るため、手ぶらで通うことができるのも嬉しいポイントですよ。朝と夜にレスンを実施しているのでライフスタイルに合わせて通うことができます。ホットヨガでたっぷり汗をかくことができれば代謝も良くなり、ダイエット効果も期待できます。

■LAVA自由が丘店

自由が丘のパーソナルジムおすすめ19選、19番目は「LAVA自由が丘店」です。
未経験者も安心して通うことができるヨガスタジオで、運動不足の人や体が硬い人にもおすすめです。日本最大級のホットヨガスタジオで全国に400店舗以上展開しています。ホットヨガを続けることで太りにくい体質に近づくので、リバウンドもしにくいことが魅力です。手ぶらで体験レッスンを受けることができるので気になる人は申し込んでみてください。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

理想のスタイルを手に入れるためには、トレーニングを継続していくことは必須です。一人ではダイエットやトレーニングを続けることが出来ない人はパーソナルトレーニングジムを利用してみてください。パーソナルトレーニングジムなら自分に合ったトレーニングメニューで、無理なくトレーニングを継続して身体を絞り上げることが可能です。

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