【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選

更新日: 2022年7月8日

理想のスタイルはありますか？引き締まった二の腕やスリムな脚、綺麗に割れた腹筋など、理想のスタイルを手に入れるためには毎日コツコツとトレーニングや筋トレ、食事制限をしなければなりません。根気強くトレーニングを続けることが大切なのですが、忙しかったり、ダイエットが苦手だったりする人にはなかなか難しかったりしますよね。そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムでは個人に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえます。
そこで今回は、池袋にある女性におすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介しますので、参考にしてみてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選をご紹介！

■UNDEUX

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、最初に紹介するのは「UNDEUX 池袋スタジオ」です。
UNDEUXは、女性がダイエットやボディメイクを楽しめるように設計された女性専門ジム。ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。トレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。

■Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「Reborn Myself 池袋店」です。
リボーンマイセルフは短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジム、お客様満足度第1番目を獲得している人気の女性専用パーソナルジムです。さらに、満足度だけでなく短時間で効果が期待できる女性専用パーソナルトレーニングジムでも第1番目を獲得しています。在籍しているトレーナーも女性のみとなっており、採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っています。一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディラインへと導きます。

■OUTLINE(アウトライン)

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「OUTLINE 池袋店」です。
OUTLINEは、女性のダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムです。トレーニングメニューは、全てが女性の体の構造や特徴に添った内容で構成。筋肉が必要以上に大きくならない、理想的なボディラインを目指せるジムです。女性トレーナーが多く在籍し、ヒップアップや美脚など女性ならではの目線でコーチングしてくれます。無条件での返金制度もあるので、トレーニングが続けられるか心配な人にも安心です。また、このジムの大きな特徴として挙げられるのが、コース卒業後のリバウンドに対しても一生涯サポートしてくれること。痩せた体を一人で維持していくのが不安な人におすすめのサービスです。

■CREBIQ(クレビック)

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「CREBIQ 池袋店」です。
フィットネスフィギュア女性チャンピョンが考案したプログラムを受けることができる、女性専用のパーソナルジムです。女性の身体を知り尽くしたチャンピョンが科学的根拠に基づいて効率的なプログラムを作成しました。さらに専属の栄養士がトレーニング中の食事をサポート。トレーナーとヒアリングし合いながら、利用者専用のプランやレポートを作成してくれます。食事で悩んだ際やアドバイスが欲しい時にはメッセージアプリのLINEを使用して食事の写真を撮影し送るだけで簡単にアドバイスがもらえます。

■BEYOND 池袋店

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「BEYOND 池袋店」です。
ボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれるパーソナルジム。首都圏を中心に全国に展開しており、洗練された内装や充実した設備、豊富なアメニティを用意しています。大会優勝・入賞歴のあるトレーナーが全店舗に在籍しているのも特徴。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。コースも豊富で、定期的に通えない人におすすめの回数券コースや短期集中コース、気軽なお試しコースなど、ニーズに合わせて選べるのもポイント。夜は22時まで（店舗によっては21時まで）営業しています。

■24/7Workout

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「24/7Workout」です。
24/7Workoutは短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、卒業後もリバウンドしにくい身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまでトレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

■XSLIM

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「XSLIM」です。
「人生最後のダイエット」を最大のテーマとしたパーソナルジムで、リバウンドしない身体へと導いてくれます。短期間の集中プログラムの大敵であるリバウンドにも対策をしてくれて、卒業後も4ヶ月に渡ってアフターフォローをしてくれます。健康的で美しい身体を長期間キープしたい人におすすめなだけでなく、アンチエイジングも叶えてくれるパーソナルジムです。

■WELBEX

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「WELBEX」です。
池袋駅C3出口から徒歩数秒でアクセスすることができる超駅チカのパーソナルジムです。好立地であることか通いやすく、出勤前や仕事終わりもトレーニングをすることができます。個人の体質や生活習慣に着目したトレーニングメニューを考案してもらえるだけでなく、DNA検査による体質チェックも行ってもらえるので効率良くシェイプアップすることができますよ。

■Global fitness

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「Global fitness」です。
完全個室を完備しているパーソナルジムなのでプライベートを大事にしたい女性や周りの目を気にすることなくトレーニングに集中したい人におすすめのパーソナルジムです。無料カウンセリングを実施しているので事前に理想のスタイルをトレーナーに伝えることができます。個人にマッチした食事指導やオーダーメイドのトレーニングメニューも魅力です。

■エクササイズコーチ

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「エクササイズコーチ」です。
アメリカのシカゴで生まれのパーソナルジムで、日本には2017年に初上陸しました。「最短で最大のトレーニング効果」をモットーにしていることから短時間でも効率よく身体をシェイプアップすることができるようになっています。短い時間しかジムに充てることが出来ない、普段忙しいという人にもおすすめのパーソナルジムです。

■BOSTY

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「BOSTY」です。
メディアにも多く取り上げられたパーソナルジムで、たくさんの女優やモデル、有名人も通っています。専門的に取り扱っているのが腹筋トレーニングで、50種類を超えるメニューから自分に合ったトレーニングメニューを提案してもらうことができます。美しい腹筋やくびれを手に入れて自信をつけたいという女性におすすめのパーソナルジムです。

■T BALANCE

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「T BALANCE」です。
きついトレーニングや無駄なトレーニングを一切省き、健康的な身体を維持することを目的にしているパーソナルジムです。一時的なダイエットを目標とするのではなく、科学的根拠に基づいた効果のあるトレーニングを行うことができます。トレーニングウェアやプロテインはすべて用意されていることもおすすめのポイントとなっています。

■B CONCEPT

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「B CONCEPT」です。
最新機器を使用してトレーニングを行うことができるパーソナルジムです。大会の優勝経験者が作成したプログラムを基に健康的な身体づくりを目指せるトレーニングメニューを提供しています。注目なのが、2カ月分の費用だけで、卒業後最長6ヵ月間のアフターフォローを受けられることで、リバウンド対策も万全に行ってくれる点です。

■Naiaジム

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「Naiaジム」です。
女性専用トレーニングジムで医療やスポーツ、美容の各専門家の監修を受けたダイエットプログラムを提供しています。完全個室も用意されているので人目を気にすることなくトレーニングに集中できますよ。また、マンツーマン形式で指導してもらえるため、気になる点や悩みをすぐに相談することができるメリットもありますよ。

■ASPI

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「ASPI」です。
医学的根拠に基づいた運動と食事の指導を受けることができるパーソナルジムです。アメリカの高難易度資格を保持している実力あるトレーナーが在籍しているため、本格的な指導が期待できます。多種多様なニーズに応えてくれるトレーナのもとで理想のスタイルを目指すことができますよ。毎月社内研修を行い、トレーナー自身のレベルアップを行っていることも魅力です。

■Lastyle

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「Lastyle」です。
トレーニング中に子どもの姿が確認できるキッズスペースが完備されていることから子育て中のママも気軽に通うことができるパーソナルジムです。シェイプアップに効果的なトレーニングメニューを3段階に分けて必要なメニューを自分好みにカスタマイズして行うことができます。有酸素運動を効果的に行うことで痩せやすい身体に近づきます。

■TIGHTONE

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、次に紹介するのは「TIGHTONE」です。
通常の筋トレに加えてバイクやファンクショナルトレーニングなど多種多様なプログラムが用意されていることが特徴です。ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルジムなので気軽にシェイプアップに関する相談をすることができます。完全個室のブースも複数用意しているのでトレーニングに集中して取り組むことができますよ。

■MIYAZAKI GYM

【池袋】女性におすすめのパーソナルジム！人気18選、最後に紹介するのは「MIYAZAKI GYM」です。
モデルやボディビルダーが実践している科学的根拠に基づいた方法での指導を受けることができるパーソナルジムで、池袋駅からは徒歩約5分でアクセスすることができますよ。日本のトップパーソナルトレーナーである山本義徳氏が監修した健康で効率の良いトレーニングを提案してくれるので無理なく理想の身体を目指すことが可能です。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

夏が来るまでに理想の身体を手に入れたい、スタイルアップしたいという人はパーソナルジムに注目してみてください。信頼できるトレーナーと二人三脚でトレーニングを行うと挫折しにくく、理想の身体を手にすることが可能ですよ。気になるパーソナルジムが見つかった人は一度無料カウンセリングや体験コースに参加してみてくださいね。

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