おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選

美肌を保つためには毎日の規則正しい生活習慣と食事が大切。でも、忙しい現代女性にとって、理想的な生活習慣を実践し続けることはなかなか難しいことでもあります。結果、肌のコンディションが思い通りにならないこともありますね。そんな時には、サプリの力を借りてみましょう。ストレスや食習慣の乱れ、便秘、ホルモンバランス、内臓疾患、間違ったスキンケアなど、肌荒れの原因はさまざまですが、サプリを使用する際にはそれぞれの肌トラブルの原因に合ったものを選びましょう。
今回は、おすすめの肌荒れ対策サプリと題して、人気商品15選をご紹介します。

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肌荒れ対策のサプリの選び方

ストレスや食習慣の乱れ、便秘、ホルモンバランス、内臓疾患、間違ったスキンケアなどで起きる肌荒れ。ひとくちに肌荒れといってもその原因はさまざま。健やかな肌を保つためにはまず食事を見直すことが基本ですが、不足しがちな部分はサプリで補うのが効率的。自分の肌荒れの原因を見極め、ケアできる種類のサプリを選びましょう。

ダイエットによる肌荒れ

スリムな体になりたい一心で無理な食事制限をしてしまうと、食事から摂るべき栄養素が不足します。そうなると体は生命維持に関係ない部分(肌や髪など)への栄養補給をセーブするようになり、肌荒れが起こります。また、栄養不足によって基礎代謝が落ちることで細胞の生まれ変わりがスムーズにいかなくなり、肌のターンオーバー能力が低下してしまいます。

腸内環境を整えて肌荒れ対策

腸内環境が悪いと体の中を巡る老廃物が便として排出されなくなります。便が大腸内に長時間滞留していると、便の腐敗が進んで悪玉菌が増え、たんぱく質をも腐敗させることでさまざまな有害物質が作り出されます。そうなると当然肌には吹き出物やニキビ、くすみといった症状があらわれることに。美肌のためには、腸内環境を整えることが大切です。

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選をご紹介!

■めぐりの漢方

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、1つめは 「めぐりの漢方」です。
ニキビやシミ、手足の湿疹・皮膚炎の改善のために、血の巡りをサポートする漢方医薬品です。月経不順やPMSの改善効果も期待できます。
肌トラブルの原因の1つに考えられるのが、肌のターンオーバー機能(新陳代謝)が低下していること。年齢が上がると共に、どうしてもターンオーバーの周期は長くなりますが、血の巡りを良くすることで代謝機能を高められます。薬ではなく、漢方薬という自然の力によるアプローチは体に優しくおすすめです。ケイシ・シャクヤク・ヨクイニンなど6種の生薬が配合されており、女性の体のサイクルを整える助けとなります。

めぐりの漢方

初回特別定期価格:3,278円(税込)

■BISERA-ビセラ-

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、2つめは「BISERA-ビセラ-」です。
注目の成分、短鎖脂肪酸を配合したサプリメントで、「菌活」で内側からの美しさを目指す女性たちに選ばれている商品です。
これまで腸の健康のためには酪酸菌の摂取が重視されてきましたが、実は酪酸菌が作り出す短鎖脂肪酸が重要であることが近年わかってきています。サプリメントで短鎖脂肪酸を取れば、酪酸菌を取るより効果が高くなります。他にも善玉菌やオリゴ糖、水溶性食物繊維を配合。これらを特殊加工カプセルがしっかり腸まで届けます。安全基準をクリアした日本国内の工場で製造されている、信頼の置ける商品です。

BISERA

定期初回価格:500円(税込)

■BIHACU

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、3つめは「BIHACU」です。
肌の透明感をあげたい女性たちに支持されているサプリメントです。薬剤師の徹底監修のもと開発され、ホルモンリスクのある動物性プラセンタではなく植物性のメロンプラセンタを配合。成分の99.9%が植物成分であり、210種の植物発酵エキスに7種のスーパーフードが含まれています。中でもアサイーポリフェノールは抗酸化作用に優れており、紫外線やストレス、外気の汚れによるダメージに対抗します。
効果を実感するには3ヶ月以上継続して毎日飲用し、肌のターンオーバーを整えていきましょう。

BIHACU

定期コース初回特別価格:980円(税込)

■べルタこうじ生酵素

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、4つめは 「べルタこうじ生酵素」です。
こうじ酵素と生酵素が凝縮されたサプリメントです。健康的な美しさを目指す方に酵素不足は避けたい状態ですが、30代から体内の酵素量は激減します。食事から酵素を補いたいところですが、酵素は熱に弱いため、生の果物や野菜を日々大量に食べなければ酵素は摂取できません。そこで、1日2粒のべルタこうじ生酵素を飲めば、手軽に酵素を補給できます。
酵素だけでなく、こうじ菌やコンブチャ、乳酸菌、ビタミン、ミネラル、コラーゲンなどの美容成分も配合されているため、活き活きした日々を強力にサポートしてくれます。

べルタこうじ生酵素

定期便初回価格:2,178円(税込)

■ヒアルロン美潤

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、5つめは「ヒアルロン美潤」です。
ヒアルロン美潤は薬剤師が開発した美容と健康のためのサプリメントです。体の保水力の鍵となるヒアルロン酸やコラーゲン、肌に潤いを与えるセラミドなどの美容成分を濃縮。天然の成分を使っており、無香料・無着色です。初回は商品を通常販売せず、モニターセットで体質に合うか確認する流れになります。

ヒアルロン美潤

定期初回価格:500円(税込)

■菌トレ習慣

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、6つめは「菌トレ習慣」です。
腸内環境が悪いと便秘になりがち。便が大腸内に長時間滞留することで便の腐敗が進み、悪玉菌が増えることに。悪玉菌は、たんぱく質を腐敗させることでさまざまな有害物質を作り出します。そうなると当然肌には吹き出物やニキビ、くすみといった症状があらわれることに。5種類の乳酸菌と食物繊維を配合したこちらは腸内環境を整え、結果的に美肌に導きます。

■リポスフェリックビタミンC

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、7つめは「リポスフェリックビタミンC」です。
一般的に水溶性ビタミンであるビタミンCは、体内に吸収される以前に消化器系で破壊されて体外へ排出されてしまいがちなものですが、リン脂質のカプセル・リポソームに包むことにより、破壊を避けて細胞内に最大限の効果を送り届けることに成功。独特の風味があるため、味わわずに少量の水に浮かせて素早く飲み込むのがコツです。

リポスフェリックビタミンC

■メルスモンカプセル

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、8つめは「メルスモンカプセル」です。
美肌、女性の生理、その他健康維持に効果があるとされるプラセンタに、フランス南西部の海岸に生息する松の樹皮エキスである「フランス海岸松樹皮エキス」を配合。同エキスはポリフェノールの一種プロアントシアニジンなどを含み、抗酸化作用に優れています。血流も良くなり、透明感UP・くすみの解消にピッタリ。相乗効果で肌荒れ知らずの美肌に導きます。

メルスモンカプセル

■JBP ポーサイン100

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、9つめは「JBP ポーサイン100 」です。
婦人科や美容皮膚科で受けられるプラセンタ注射剤「ラエンネック」でおなじみの㈱日本生物製剤によるこの製品は、国産豚プラセンタエキス配合の医療機関用プラセンタサプリ。「ラエンネック」と同様の技術で抽出しています(ラエンネックはヒトプラセンタ、当サプリはブタプラセンタ)。

■ピクノジェノール エクセレント プラス

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、10個めは「 ピクノジェノール エクセレント プラス」です。
フランス南西部の大西洋沿岸に生息する海岸松の樹皮からの抽出物・ピクノジェノールにはコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促進するほか、強力な抗酸化作用によって美肌へと導いてくれます。このサプリはほかに大豆イソフラボン、レスベラトロール、セラミドも配合。冷え・PMSの改善に関する口コミも多く、女性の体調を整えてくれます。

ピクノジェノール エクセレント プラス

■リポタイプC

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、11個めは「リポタイプC」です。
美肌に大切な栄養素・ビタミンCは摂り込んでも排出されてしまいがち。この製品は、細胞に馴染みやすいポーラ社オリジナルの進化型ビタミンC「リポタイプC」1,000mgを中心に、ビタミンB群、チェストツリー、セラミド、エキナセアなどの美容成分をバランスよく配合しています。ハーバルシトラス風味の顆粒タイプで、水なしでも手軽に摂取OK。

■Lypo-C リポ カプセルビタミンC

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、12個めは「Lypo-C リポ カプセルビタミンC」です。
「飲むビタミンC点滴」とメディアで話題の高濃度ビタミンCサプリメント。美肌に大切な栄養素・ビタミンCは排出されやすく、持続し難い特徴があります。こちらはビタミンCをリポソームカプセルに内包させることで、胃酸の影響を受けずに腸内からの吸収を高めることに成功。結果、血中へビタミンCを送り届ける効率がUPし、高い美容効果が期待できます。

Lypo-C リポ カプセルビタミンC

■シードコムス 国産はとむぎエキス

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、13個めは「シードコムス 国産はとむぎエキス」です。
新陳代謝の促進効果があるとされ「肌荒れに良い」、「いぼとりの妙薬」などと言われ古来より日本で利用されてきたはとむぎ。皮を除いた種子の部分「ヨクイニン」は漢方でもあり、肌のターンオーバーを整える生薬として親しまれてきました。こちらはそんなはとむぎエキスを配合したサプリ。襟元のポツポツや繰り返すブツブツが気になる人へおすすめ。

シードコムス 国産はとむぎエキス

■DHC はとむぎエキス

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、14番目は「DHC はとむぎエキス」です。
新陳代謝の促進効果があるとされ「肌荒れに良い」、「いぼとりの妙薬」などと言われ古来より日本で利用されてきたはとむぎ。こちらは13倍濃縮のはとむぎエキスに強力な抗酸化作用をもって若々しさを保つ美肌の栄養素・ビタミンEを配合したサプリ。内側からの透明感となめらかさをサポート、くすみやブツブツ・いぼ・カサカサをケアします。

DHC はとむぎエキス

■ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

おすすめの肌荒れ対策サプリ!人気15選、15個めは「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」です。
美肌を保つ各種ビタミンと亜鉛・銅などのミネラルを配合したサプリ。たんぱく質の代謝を促し、細胞分裂に関わる亜鉛は、美肌や美髪を保ちたい女性には欠かせない栄養素。飲酒によって排出されてしまうため、お酒好きな人は積極的に摂り入れたい成分。こちらは1つでたくさんのビタミン・ミネラルを摂ることができるコスパに優れた商品です。

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

■まとめ

食事制限による栄養不足や腸内環境の悪化、ホルモンバランスの乱れや偏った食生活、外部刺激によるものなど、肌荒れの原因はさまざま。栄養不足には栄養系のものを、ホルモンバランスの乱れにはプラセンタなどを、便秘には乳酸菌系のものを、乾燥にはバリア機能を高めるものを…というように、自分の肌荒れの原因を見極め、ケアできる種類のサプリを選びましょう。

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