おすすめの栄養補助サプリ15選!人気商品を比較

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気商品を比較

健康維持や増進のためにサプリを摂取しているという人は多いのではないでしょうか。最近は忙しい毎日の中で食生活が乱れがちになってしまう人も多く、不足した栄養素をサプリで補っているという人が少なくないでしょう。しかし、サプリにはさまざまな栄養素の商品があり、目的にあったサプリを正しい方法で摂取しなければいけません。また、体に入るものなので、安全性には気を配りたいですよね。
そこで今回は、手軽に栄養を補うことができ健康な毎日を送ることができるおすすめのサプリをご紹介します。また、サプリを効果的に飲むために、おすすめの栄養素やサプリを摂取するときの注意点もご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

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そもそもサプリって?

サプリ(サプリメント)とは、栄養強化食品や栄養補助食品などと呼ばれ、普段の食事では足りない栄養素を積極的に摂取するための食品のことを言います。錠剤やカプセルのものが一般的ですが、最近は飲料や粉末になっているサプリも販売されています。持ち運びが便利で、しかも簡単に摂取できるため、不足しがちな栄養素を手軽に効率的に摂取できるという利点があります。

おすすめの栄養素は?

最近はさまざまな栄養素のサプリがありますが、目的にあったサプリを摂取することが大切。妊婦さんには葉酸のサプリがおすすめですし、カルシウムを効率よく摂取したい方にはビタミンDがおすすめ。高齢者やスポーツマンには中鎖脂肪酸、疲れやすい方には亜鉛も良いでしょう。血液や血管の健康維持に関係するEPA・DHAも最近は人気です。野菜が苦手な方には食物繊維もおすすめ。

サプリを飲む時の注意点

サプリは健康のために摂取するものですが、過剰摂取は体への負担になることもあります。そのため、最低でも容量や用法を守って摂取することが大切。また、処方薬を飲んでいる場合はサプリとの飲み合わせが悪い場合もあるので、必ず医師や薬局で確認をしましょう。さらに、サプリ同士の飲み合わせにも注意が必要です。海外のサプリメントの中には品質の悪い物もあるので気をつけましょう。

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介

■ULBO PLATINUM

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、1番目は 「ULBO PLATINUM」です。
こちらの商品は、業界屈指の配合量を誇るシトルリンとアルギニンに加え、多数の話題成分を配合したエナジーサプリメント。タウリンやマカを配合しているので、忙しい毎日をしっかりサポートしてくれます。複数の栄養成分を含むトンカットアリと牡蠣エキスを配合したサプリメントで、栄養ドリンクの代わりに手軽に摂取できるサプリメントをお探しの方にもおすすめ。

■ファンケル (FANCL) 内脂サポート

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、2番目は「ファンケル (FANCL) 内脂サポート」です。
こちらの商品は、体重と体脂肪を減らす内脂サポートのためのサプリメント。ファンケル独自開発の「生きた菌を胃酸から守る製法」で腸内環境を整えることで体重と体脂肪を減らすというメカニズムの商品です。生きたビフィズス菌やN-アセチルグルコサミンを配合し、お腹の脂肪が気になる方におすすめ。最近体重が落ちない、お腹周りの脂肪が気になってきた方におすすめの商品です。

ファンケル (FANCL) 内脂サポート

■大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、3番目は「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」です。
こちらの商品は、ビタミン12種類とミネラル7種類が配合された大塚製薬のロングセラーサプリメント。普段の食事では不足しがちなビタミンとミネラルを効率的に摂取したい方におすすめの商品です。錠剤で飲みやすく、手軽に栄養バランスを改善してくれます。値段も安くコスパにも優れた商品で、長く愛用できるところも魅力的。

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

■腸活革命 菌と酵素の新習慣

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、4番目は「腸活革命 菌と酵素の新習慣」です。
こちらの商品は、菌と酵素の力で腸内環境を整えてくれるサプリメント。1粒に酪酸菌1,700万個、ビフィズス菌B-3、キトサン、サラシアエキスを配合し、話題の酵素や雑穀こうじ酵素、コンブチャ、生酵素も配合したサプリメントとなっています。1日1粒を目安に摂取するだけなので、手軽に必要な栄養素を取り入れる事ができるのが魅力的。便秘がちなかたにもおすすめです。

腸活革命 菌と酵素の新習慣

■ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、5番目は「ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD」です。
こちらの商品は、普段の食生活で不足しがちなカルシウムやマグネシウム、亜鉛、ビタミンDが一度に摂取できるサプリメント。香料や着色料、保存料を使っていないところも魅力です。値段が安く、長く続けるときにも嬉しいサプリメントとなっています。

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD

■ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、6番目は「ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス」です。
こちらの商品は、妊娠中に大切な葉酸に加え、鉄とカルシウムも一緒に摂取することができる妊婦さんに人気のサプリメント。妊婦さん向け雑誌でも紹介される人気のサプリメントで、妊娠初期から後期までに必要な栄養素を手軽に摂取できるところが魅力となっています。飲みやすい錠剤なので簡単に摂取できるところも魅力的。妊婦さんにぜひおすすめしたいサプリメントです。

ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス

■グリコ パワープロダクション

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、7番目は「グリコ パワープロダクション」です。
こちらの商品は、運動中の脂肪の燃焼を高めることができるサプリメント。運動中の脂肪燃焼を高める機能が確認されたHCAを配合し、アルギニンやヒハツ抽出物、カフェインもプラスしています。さらにスポーツマンに必要な7種のビタミンを加えたサプリメントで、スポーツをしている方には最適です。グリコが販売する日本製で、ダイエット中におすすめ。

グリコ パワープロダクション

■快菌キララ

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、8番目は「快菌キララ」です。
こちらの商品は、ビフィズス菌やガセリ菌など24種の乳酸菌をたっぷり配合したサプリメント。難消化性デキストリン、イヌリン、オリゴ糖などを配合しているので、スッキリとした毎日を過ごしたい人におすすめの商品です。噛んで食べるタイプのタブレットなので、どこででも簡単に摂取することができます。国内工場で生産されているところも魅力的。

■ディアナチュラスタイル EPA×DHA +ナットウキナーゼ

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、9番目は「ディアナチュラスタイル EPA×DHA +ナットウキナーゼ」です。
こちらの商品は、オメガ3系脂肪酸EPA・DHAとナットウキナーゼを配合したサプリメント。食生活の中で肉が多い方や青魚が苦手な方におすすめの商品で、不足した栄養素を補うことができます。無香料、無着色、保存料を使わない無添加商品で、国内自社工場での一貫管理体制で製造されているところも魅力的。

ディアナチュラスタイル EPA×DHA +ナットウキナーゼ

■ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、10番目は「ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル」です。
こちらの商品は、マルチビタミンとミネラルに加え、必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸を配合したサプリメント。ビタミンB1・B2・B6、亜鉛をたっぷり配合し、毎日の活力に役立ちます。普段の食事だけでは不足しがちな栄養素をまとめてとることができ、疲れがとれない方にもおすすめ。選び抜いた原材料を使用した無添加サプリで、国内生産です。

ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

■DHC マルチビタミン

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、11番目は「DHC マルチビタミン」です。
こちらの商品は、サプリメントで人気のDHCから発売されているロングセラーサプリメント。ビタミンCはもちろん、葉酸やビタミンEなどを加えた12種類のビタミンを配合し、現代人に不足しがちなビタミンをまとめて効率よく摂取することができます。国が定める栄養機能食品の規格基準をクリアした安心の商品で、値段が安いので毎日続けやすいところも魅力的。

DHC マルチビタミン

■DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、12番目は「DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム」です。
こちらの商品は、野菜不足をサポートしてくれるサプリメント。健康維持に大切なほうれん草やにんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜をはじめ、健康野菜として人気の大麦若葉やケールなど全部で32種類の国産野菜を使ったサプリメントです。さらに乳酸菌と酵母もプラス。偏りがちな食生活をしっかりサポートしてくれるサプリメントで、原材料にこだわった商品です。

DHC 国産パーフェクト野菜 プレミアム

■国産 命のすっぽん黒酢

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、13番目は「国産 命のすっぽん黒酢」です。
こちらの商品は、健康に良いと言われる黒酢とすっぽん、黒にんにくを1粒にギュッと凝縮したサプリメント。原材料にこだわり、国産素材のみを使用しています。黒酢のアミノ酸とすっぽんのコラーゲン、黒にんにくのポリフェノールに加え、さまざまな栄養素を一度に摂取できるところが魅力的。普段の食事では摂取できない栄養素を手軽に摂れるサプリメントです。

国産 命のすっぽん黒酢

■ファンケル (FANCL) カロリミット

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、14番目は「ファンケル (FANCL) カロリミット」です。
こちらの商品は、食事の糖と脂肪の吸収を抑えてくれるダイエットサプリメント。ダイエットしたいけど食べるのが我慢できないという方におすすめの商品で、1日3回まで摂取が可能です。食事を食べる前に摂取するだけなので手軽に続けることができ、なかなか体重がおちないと悩んでいる方に最適。食事の糖や脂肪が気になる方におすすめしたいサプリメントです。

ファンケル (FANCL) カロリミット

■シードコムス seedcoms DHA + EPA

おすすめの栄養補助サプリ15選!人気を紹介、15番目は「シードコムス seedcoms DHA + EPA」です。
こちらの商品は、天然マグロを100%使用したDHAとEPAが摂取できるサプリメント。DHAやEPAは1日1g以上摂ることが望ましいとされていますが、普段の食生活で摂取するのは実際は難しいというのが現実です。そこで健康的な毎日を送るために手軽で簡単にDHAとEPAが摂取できるのがこちらのサプリメント。国内製造なところも魅力です。

シードコムス seedcoms DHA + EPA

まとめ

今回は、手軽に栄養を補って健康な毎日をおくるために、おすすめのサプリメントをでご紹介していきました。サプリメントは商品によって配合されている成分が違い、目的に合ったサプリメントを摂取する必要があります、また、体に入るものなので安心して摂取できるものが良いですよね。今回は人気のサプリメントばかりをご紹介していますので、自分にピッタリの商品を見つけてみてください。

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