人気の筋トレグッズ15選！自宅トレーニングにおすすめ

引き締まった身体を手に入れるためにトレーニングは必要不可欠です。毎日コツコツ続けることで利用の身体に近づくことができます。ジムに通ってトレーニングすることもおすすめですが、ジムに通う時間が無い人には自宅でのトレーニングがおすすめです。最近は自宅でも簡単に筋トレができるグッズが登場しています。
今回は自宅で使用できるおすすめの筋トレグッズを15選ピックアップしてみました。おすすめポイントや使い方も一緒に筋トレグッズを紹介します。筋トレグッズを使用して自宅で筋トレしたい人やダイエットしたい人は是非参考にしてください。

筋トレグッズは種類が豊富

近年、筋トレグッズはさまざまな種類が増えてきています。トレーニングジムにあるような大掛かりな機材だけでなく自宅でも取り扱うことが出来るコンパクトなもの、デイユーズしやすいものも登場しています。筋トレグッズの定番ともいえるダンベルはもちろん、場所を取らないコンパクトなグッズもあるので誰でも筋トレを始めることが可能です。

筋トレグッズは鍛えたい部位で選ぶ！

例えばダンベルは上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛えることに最適な筋トレグッズです。筋トレグッズにはそれぞれ鍛えたい部位に合わせて選ぶことが重要で、まずどの部位を鍛えたいかを確認してみてください。腹筋を鍛えたい場合は腹筋ローラー、上半身を鍛えたい場合はプッシュアップバーなど筋トレメニューに合わせてグッズを変えましょう。

コンパクト&使いやすさも大切

自宅で筋トレをする場合に重要なのが、筋トレグッズが部屋のスペースを圧迫しないことです。近年はコンパクトで収納しやすい筋トレグッズも増えてきているので自分の部屋や筋トレメニューに合うグッズを選んでみてください。また、筋トレは継続することが大切なので、使いやすさも選ぶ際のポイントになります。筋トレを手軽に始めることが出来るグッズを選びましょう。

おすすめ筋トレグッズ！人気15選をご紹介！

■S型プッシュアップバー 2個入り

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、1番目は 「S型プッシュアップバー 2個入り」です。
プッシュアップバーは二の腕や三角筋、大胸筋、背中など、上半身を鍛えることが出来る筋トレグッズです。コンパクトサイズなので収納もしやすく場所を取りません。価格もお手頃なので初めて自宅で筋トレをする人におすすめの筋トレグッズとなっています。グリップ部分のスポンジが付いているのでしっかりと握り込むことができます。

■プッシュアップバー 吸盤付き

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、2番目は「プッシュアップバー 吸盤付き」です。
上半身を鍛え上げることに特化しているプッシュアップバーですが、腕立て伏せを繰り返していくとズレてしまうことがよくあります。滑り止めをあてがうことで解消するのですが、このプッシュアップバーには強力な吸盤があらかじめ取り付けられてあるので、激しい筋トレを行ってもずれることが無く、滑り止めを探す手間も省けます。グリップも握りやすくなっています。

■プッシュアップバー 組み立て式

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、3番目は「プッシュアップバー 組み立て式」です。
組み立て式のプッシュアップバーなので持ち運びや収納が手軽に行えて大変便利であることがおすすめのポイントです。グリップや床との接地面にスポンジが付いているので握りやすく、床に傷をつけにくい設計にもなっています。このプッシュアップバーもお手頃価格で、試しやすくなっていることから初めての筋トレグッズとしておすすめです。

■ダンベル 10kg 2個セット ポリエチレン製

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、4番目は「ダンベル 10kg 2個セット ポリエチレン製」です。
一般的な10キログラムダンベルと比較すると非常にコンパクトで、場所を取りにくいことが魅力となっています。ポリエチレンで出来ているため、握りやすいだけでなく滑りにくいためストレスなく筋トレを続けることができます。さらに錆びにくいことから長く使い続けることができます。擦り音もなく、床も傷つきにくいのもポイントです。

■スマートローラーヘヴィ

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、5番目は「スマートローラーヘヴィ」です。
自宅で使用することが出来る筋トレグッズの中でも注目度が上がっているのが腹筋ローラーです。女性でも簡単に筋トレをすることができて、引き締まった腹筋作りをサポートします。スマートローラーヘヴィはコンパクト且つ軽量な筋トレグッズなので持ち運びも収納も簡単に行えます。コストパフォーマンスも抜群で初心者から上級者まで使用することが出来る筋トレグッズです。

■アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、6番目は「アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー」です。
腹筋ローラーは手軽で便利な筋トレグッズなのですが、マンションだと床に響く音が気になってしまう場合があります。アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナーはタイヤ部分に天然ゴム素材を使用しているので摩擦音がしません。また、ローラーも二つ付いているので初心者も使用しやすくなっていることもおすすめポイントです。

■アーミーダンベル 10kg 2個セット

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、7番目は「アーミーダンベル 10kg 2個セット」です。
グリップ部分が握りやすく、安定して筋トレを行うことが出来る筋トレグッズとなっています。シャフト部分が一般的なダンベルよりも12mm大きいことが特徴で絶妙なフィット感が実現しました。ついつい無くしてしまいがちな部品も一体化しているのもおすすめのポイントです。長く握っていてもダンベルの臭いが付きにくいのもメリットとなっています。

■G-Body ダンベル 10kg 2個セット スプリングクリップ付き

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、8番目は「G-Body ダンベル 10kg 2個セット スプリングクリップ付き」です。
ダンベルを使用した筋トレで気を付けないといけないのが手汗によってダンベルが滑り落ちてしまうことです。床を傷つけてしまうだけでなく、足の上に落としてしまうとケガに繋がり危険です。G-Body ダンベルはローレット加工を施していることから滑りにくくなっています。手汗が出てきてもしっかり握り込むことが出来るのでストレスを感じることなくトレーニングができます。

■adidas アブホイール

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、9番目は「adidas アブホイール」です。
スポーツ用品ブランドのアディダスから販売している腹筋ローラーです。ローラー部分が太いことから、一つのローラーだけでも抜群の安定感を発揮しています。一般的な腹筋ローラーと比べるとやや価格が高めですが、アディダスのロゴ入りなので筋トレ中のモチベーションを上げることができます。筋トレを始めてみたい人へのプレゼントにもおすすめです。

■ヒップシェイパー プレミアム

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、10番目は「ヒップシェイパー プレミアム」です。
立って使用することが一般的なレッグスライドマシンですが、ヒップシェイパー プレミアムは座ったままでも使用することができます。1つのマシンで12種類のトレーニングを行うことができ、鍛えたい筋肉に合わせたトレーニングメニューを選択することが可能です。使い方次第で下半身だけでなく、上半身の筋トレも行うこともできます。

■ダンベル10kg×2個セット

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、11番目は「ダンベル10kg×2個セット」です。
重りとなるプレート部分がポリエチレン製であることからプレート同士の擦り鳴り音が気になりません。ダンベル擦り鳴り音が気になって筋トレに集中できないという人におすすめの筋トレグッズです。また、ダンベル自体が転がらないように、プレート部分にくぼみが作られていることも特徴となっています。使用者目線の設計が魅力のダンベルです。

■鉄人倶楽部 レッグトレーニング DX

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、12番目は「鉄人倶楽部 レッグトレーニング DX」です。
ふくらはぎや太ももなどの筋肉を鍛えたい人におすすめの筋トレグッズです。スライド部分にゴムが取り付けられていることから、筋肉により効果的な負荷をかけることが可能となっています。腕の筋肉と比較すると脚の筋肉は鍛えるのが難しくなっていますが、レッグマシーンを使用することで効率よくアプローチすることができます。

■FIELDOOR ケトルベル

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、13番目は「FIELDOOR ケトルベル」です。
ケトルベルはダンベルとバーベルの良いところを併せもったアイテムです。ダンベルよりもバリエーション豊かなトレーニングをすることができ、場所を取らないのがメリットです。FIELDOORのケトルベルは4kgから24kgまで豊富に重さの種類が用意されているので自分のレベルに合わせて選ぶことができます。初心者から上級者まで使用できる筋トレグッズです。

■Reodoeer トレーニングマット

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、14番目は「Reodoeer トレーニングマット」です。
筋トレをする上でトレーニングマットは必要不可欠なアイテムです。床との摩擦を防ぐだけでなく、身体への負担も軽減してくれます。自分の手足の位置を確認するのにも役立つため、正しい姿勢で筋トレを行うことができます。Reodoeer のトレーニングマットは183cm×61cmなので男女ともに使用できるトレーニングマットとなっています。

■レッグスライダー

おすすめ筋トレグッズ！人気15選、15番目は「レッグスライダー」です。
一般的なレッグスライドマシンは場所を取ることがデメリットとなっています。このレッグスライダーは折りたたむことが出来るので、家の中でも場所を圧迫しにくくなっています。ハンドル部分は3段階調節することが出来るので家族みんなで使用することもできます。効率よく下半身の筋肉を鍛えたい人、運動不足を解消したい人におすすめです。

まとめ

筋トレグッズを選ぶ際に大切なのは、自分が鍛えたいと思っている部位に対応しているグッズであるかどうかです。まずはどんなスタイルになりたいかを考えて筋トレグッズを選んでみてください。また、毎日継続して使えることも大切なポイントです。準備に時間がかかるグッズではなく、思い立ったらすぐにトレーニングを始めることが出来るグッズを選びましょう。

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