ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう!

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう!

青汁には、不足しがちな栄養成分が豊富に含まれています。食物繊維が含まれている青汁は、食事の前に飲む事で血糖値の上昇が緩やかになるといわれています。青汁には、ヒアルロン酸などの女性にはうれしい美容成分が含まれている青汁もあります。ダイエット中に不足しがちな栄養素を補う事もできます。フルーツが含まれている飲みやすい青汁は、置き換えダイエットとしても使用できます。そんな青汁は、種類や栄養成分も様々です。上手にダイエット時に青汁を取り入れてみてはいかがでしょうか。
今回はダイエットに励むあなたをサポートしてくれる青汁を紹介します。

商品やサービスの掲載順はどのように決めていますか?
当サイトではユーザーのみなさまに無料コンテンツを提供する目的で、Amazonアソシエイト他、複数のアフィリエイト・プログラムに参加し、商品やサービス(以下、商品等)の紹介を通じた手数料の支払いを受けています。

商品等の掲載にあたっては、ページタイトルに規定された条件に合致することを前提として、当社編集部の責任において商品等を選定し、おすすめアイテムとして紹介しています。

同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。なお掲載の順番には商品等の提供会社やECサイトにより支払われる報酬も考慮されています。

青汁の原料

青汁の原料には、栄養成分としてはビタミンやカルシウム、マグネシウム、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれているケール青汁、クセが少なく、飲みやすいといわれる大麦若葉青汁、カロテンとβカロテン、ビタミンKなどが含まれているる明日葉青汁、よもぎの香りが良いよもぎ青汁、抹茶風味の緑茶青汁、スッキリ飲みやすい桑の葉青汁などがあります。

青汁の効果

食物繊維のなかでも、水に溶ける性質のある「水溶性食物繊維(難消化性デキストリンなど)」は、糖質の吸収を遅らせて血糖値の上昇を抑える効果があります。そのため、水溶性食物繊維が含まれている青汁は、食事の前に飲むと血糖値の上昇が緩やかになるといわれています。

ダイエットに効果的な飲み方

青汁は、毎日続けることが重要で、特に何時に飲むのがベストという決まりはありません。ダイエットを目的に青汁を飲む場合は、食事の前に飲む事で胃が満腹感を感じ、食べ過ぎを防止してくれて、水溶性食物繊維の含まれるものであれば、血糖値の上昇を抑える効果も期待できるのでおすすめです。青汁は、食品ですが過剰に摂取するのは、良くありません。製品に記載されている1日に必要な分量を取るようにします。

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう!

■モリンガ青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、1番目は「モリンガ青汁」です。
ポッコリやお腹が張る、太りやすいなどお腹の悩みを持つ女性におすすめの青汁です。人が必要としている栄養素の90%以上を含んでおり、青汁の主原料として有名な大麦若葉よりも35種類以上もの栄養素を含んでいるスーパーフードのモリンガを配合。さらに、森永乳業の研究で誕生した粉末化された生きたまま腸まで届く善玉菌や、免疫力アップで知られるシールド乳酸菌なども配合されており、腸内フローラを整えて、体の中から毎日のスッキリと健康をサポートしてくれます。また、青汁特有の苦みなどがなく、オリゴ糖のほのかな甘みで、野菜が苦手な人もごくごく飲める美味しさも大きな魅力です。

モリンガ青汁

定期便初回価格:1,382円(税込)

■やわた本青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、2番目は「やわた本青汁」です。
栄養バランスや野菜不足が気になる人、毎日快適に過ごしたい人、品質は気になるけれども値段も気になる人におすすめの青汁です。食物繊維やミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養素がたっぷり含まれた農薬不使用の国産大麦若葉を主原料にしています。また、1杯に乳酸菌を150億個とみかん1個分(※1)のビタミンCも配合し、スッキリとした毎日をサポートしてくれます。そのまま水に溶かすのはもちろんのこと、牛乳やヨーグルトに混ぜるなどアレンジも自由自在です。
※1 日本食品標準成分表2015年版(七訂)、日本食品分析センター調べ/1袋当たりとの比較
※ 本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

やわた本青汁

定期購入:1,944円(税込)

■リッチグリーン

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、3番目は「リッチグリーン」です。
数ある健康食品の中でも、青汁が人気なのはなぜでしょうか? その理由は野菜不足と酵素不足を補えるから。
日々必要量の野菜を採らなければビタミンやミネラルが不足し、加齢と共に減少する酵素を補わないと代謝が落ちるといわれています。酵素は熱に弱いため、生野菜などから摂取することが勧められますが、残念なことに野菜の栄養は体に吸収されにくいんです。リッチグリーンなら酵素を手軽に摂取できます。味は子どももおいしく飲めると好評なので、是非試してみて下さい。

リッチグリーン

定期便初回価格:1,990円(税込)

■伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、4番目は 「伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用」です。
伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用は、大麦若葉粉末、緑茶粉末、ほうれん草粉末、ブロッコリー粉末、ケール粉末、米こうじ粉末、ボタンボウフウ粉末、スピルリナ、ケフィア粉末(乳成分を含む)、でん粉、大根葉粉末が配合された糖類不使用の青汁です。ケフィア由来の乳酸菌や米麹由来の活きた酵素(※)、ダイエット時に不足しがちな食物繊維の3種の健康成分が入ったスッキリした味わいの青汁です。
※活性状態にある酵素のこと

伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用

■山本漢方製薬 ケール粉末100%青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、5番目は「山本漢方製薬 ケール粉末100%青汁」です。
山本漢方製薬 ケール粉末100%青汁は、ケールを水洗いし、乾燥、滅菌、微粉末加工した100%の純粉末の青汁です。ケールには、ビタミンA、ビタミンCが豊富で、カルシウムや鉄分などのミネラルも含まれていています。カロリーは、粉末3gで8kcalと低カロリーで添加物や甘味料は含まれていないので、ダイエット中にもおすすめです。

山本漢方製薬 ケール粉末100%青汁

■ドクターシーラボ 青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、6番目は「ドクターシーラボ 青汁」です。
ドクターシーラボ 青汁は、厳選された5種類の大麦若葉、明日葉、桑の葉、モロヘイヤ、ヨモギを配合した青汁です。水やお湯にサッと溶けて飲みやすく、牛乳や豆乳でもさらにおいしく飲む事ができます。乳酸菌「EC-12」も配合されて、毎日続けやすいまろやかな抹茶風味で、ほんのりとした黒糖の甘さを味わえます。持ち運びにも便利なスティックタイプの青汁です。

ドクターシーラボ 青汁

■アサヒ緑健 緑効青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、7番目は「アサヒ緑健 緑効青汁」です。
アサヒ緑健 緑効青汁は、有機JAS認定の畑で栽培した九州・阿蘇産の大麦若葉が主原料の青汁です。ダイエット中に不足しがちなアミノ酸やミネラル類、ビタミン類などの栄養素を手軽に補給できます。食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖を絶妙なバランスで配合しています。持ち運びしやすく、衛生的なアルミ分包タイプ で飲みやすい抹茶風味の味わいで、牛乳や料理、ホットでも飲む事ができます。

アサヒ緑健 緑効青汁

■フルーツと野菜のおいしい青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、8番目は「フルーツと野菜のおいしい青汁」です。
フルーツと野菜のおいしい青汁は、野菜や果物を使用した、やさしい甘さのおいしく飲みやすい青汁です。北海道産クマザサ、明日葉、161種の食物発酵エキス、アメリカでも話題の成分であるアフリカマンゴノキを配合し、置き換えダイエットにも使用できる青汁です。メロンプラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸、各種ビタミンなどの美容に良いとされる成分も配合されていて、食物繊維や乳酸菌で身体の内側の環境もサポートしてくれます。

フルーツと野菜のおいしい青汁

■アサヒ 乳酸菌+酵素 大麦若葉

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、9番目は「アサヒ 乳酸菌+酵素 大麦若葉」です。
アサヒ 乳酸菌+酵素 大麦若葉は、九州産の大麦若葉に乳酸菌EC-12を200億個(※)と有胞子性乳酸菌を1億個(※)配合した青汁です。大麦若葉は、新鮮なうちに工場へ運び独自製法で乾燥・微粉砕しています。活性のある酵素を含有した穀物発酵エキス末や善玉菌の栄養になるフラクトオリゴ糖を配合しています。クセのないさらりとした味わいの青汁です。保存料・着色料無添加。
※ 1袋(3g)当たり 製造時の配合菌数

アサヒ 乳酸菌+酵素 大麦若葉

■モリモリスリムフルーティー青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、10番目は「モリモリスリムフルーティー青汁」です。
モリモリスリムフルーティー青汁は、新鮮な九州産の大麦若葉をベースに厳選した40種の野菜やフルーツ、ハーブ、生きて腸まで届く乳酸菌と植物発酵エキスを配合した甘さ控えめのトロピカルフルーツ風味の青汁です。牛乳や豆乳と混ぜると置き換えダイエット食として飲むことができます。朝のスッキリや野菜不足を補う場合は水に溶かして使用します。

モリモリスリムフルーティー青汁

■オリヒロ クマ笹青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、11番目は「オリヒロ クマ笹青汁」です。
オリヒロ クマ笹青汁は、北海道産クマ笹使用した食物繊維が豊富でスッキリした味わいの飲みやすい青汁です。北海道産のクマ笹は、一般的なクマ笹より葉厚が大きく、アミノ酸やミネラルを含んでいます。水溶性食物繊維の一種である難消化性デキストリンを配合していて、クセがなく独特の甘さがあり、カロリーも製品3g(1包)中7kcalとカロリーの気になる方にもおすすめです。

オリヒロ クマ笹青汁

■ヤクルト 私の青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、12番目は「ヤクルト 私の青汁」です。
ヤクルト 私の青汁は、契約農家で栽培した国産の大麦若葉を使用し、自社工場で粉末化した、すっきりと飲みやすい青汁です。化学肥料・農薬未使用栽培で育てた大麦若葉で、鮮度にこだわった朝摘み・生葉搾り製法で粉末化しています。香料、着色料、保存料は無添加です。食物繊維や、β-カロテン、鉄分なども含まれているので、野菜不足の方の栄養補給におすすめの青汁です。

ヤクルト 私の青汁

■キレイにおいしいフルーツ青汁

ダイエット中におすすめの青汁13選!きれいを目指そう! 、13番目は「キレイにおいしいフルーツ青汁」です。
キレイにおいしいフルーツ青汁は、大麦若葉、ケール、長命草、桑葉、よもぎの5種類の厳選した国産の素材を使った青汁です。美と健康をサポートする195種の植物を発酵したエキスや美容成分の大豆イソフラボン、プラセンタエキス(ブタ由来)、ケラチン、ビタミンC、ヒアルロン酸、米由来セラミドを配合しています。低脂肪乳やヨーグルトなどに混ぜてダイエット食としてもおすすめできます。

キレイにおいしいフルーツ青汁

■まとめ

水溶性食物繊維を含む青汁は、食前に飲む事によって血糖値の上昇を抑えることができ、満腹感も得られ、食事の量をセーブすることもできるので、ダイエットの方にもおすすめです。青汁には、ヒアルロン酸などの美容成分が含まれている青汁もあり、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補うこともできます。飲みやすいフルーツタイプの青汁は、置き換えダイエット食として使える青汁もあります。ダイエット時に上手に青汁を取り入れて、理想のボディを目指してみませんか。

関連する記事

詳しく

おすすめの青汁豆乳!人気商品を紹介

毎日の健康管理は、基本中の基本。規則正しい生活とバランスの良い食事、適度な運動とストレスをためないことが大切です。とは言っても忙しい毎日の中で、理想的な生活を送るのは大変!栄養バランスとカロリーを計算して食事をするのもなかなか難しいという人も多いはずです。特に野菜不足は深刻で、毎日の推奨量を摂取できている人は非常に少ないのだそう。そんな特に活躍してくれるのが青汁です。日々の食事にプラスして足りない野菜を補ってくれる青汁は、以前からブームになっており取り入れている人も多いかと思います。そして、近年健康食品として注目を集めているのが豆乳。特に女性に嬉しい栄養素がたっぷりの豆乳もぜひ毎日とりたいところです。そんな青汁と豆乳の栄養を一度に気軽に摂取できるのが青汁豆乳!今回は、おすすめの青汁豆乳を紹介しますので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみて下さい。

詳しく

ホットで飲みやすい人気青汁15選!冬の体調管理におすすめ

青汁は緑色野菜が使われておりビタミン・カルシウムやマグネシウムなどのミネラル・食物繊維が豊富に含まれており健康に良い飲み物です。健康管理のために毎日取り入れている方も多いでしょう。青汁には加熱処理タイプと非加熱処理タイプの2種類があります。ホットで青汁を飲みたい場合は加熱処理タイプのものがおすすめ。 酵素を優先して摂取したい場合は非加熱処理タイプのものを選ぶと良いでしょう。加熱処理がされた青汁はホットとして飲むのはもちろんホットケーキなどのメニューに活用するのもおすすめです。そこで今回はホットでもおいしく飲むことができたり、温かい料理に活用ができる青汁を15選紹介します。

詳しく

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選!

健康に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁には野菜の王様と呼ばれるケールなど栄養豊富な野菜が使用されており、継続して飲むことで身体の内側から健康にしてくれます。青汁と言えば独特な苦みが特徴的で継続して飲むは難しいと思われがちですが、味や香りなど研究が進められており飲みやすく美味しい青汁が多く販売されています。 青汁はビタミンやミネラルなどの栄養素も多く含まれているので美容効果も得られることができ、女性にも人気があるのでおすすめです。どのような青汁があるのかをこちらで紹介しているのでぜひ参考にしてください。

詳しく

肌荒れにおすすめの青汁14選|人気商品ランキングを紹介

健康や美容に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁は野菜の王様と呼ばれるケールや大麦若葉など栄養豊富な野菜が使用されています。青汁と言えば独特な苦みがあり継続して飲むのは難しいと思われがちです。しかし味や香りなど研究が進められており美味しく飲める青汁が販売されています。青汁はビタミンやミネラルなどの栄養素も多く含まれているので肌荒れに悩んでいる方にもおすすめのドリンクです。食物繊維が豊富に含まれているので便秘を解消し体の内側からキレイになれるので特に女性に人気があります。こちらでは飲みやすくて美味しい青汁を紹介しています。

詳しく

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介

健康に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁は大麦若葉・ケール・明日葉・桑の葉など緑色野菜が使われており栄養が豊富に含まれていることから毎日欠かさず飲んでいるという方が多くいます。青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており美容にも良いといわれます。青汁は苦みがあるので飲みづらいと思われていますが、ごくごくと飲みやすい青汁が販売されています。こちらの記事では野菜不足に悩む方の栄養補給におすすめの青汁を紹介しています。また、青汁使ったアレンジレシピも簡単に紹介しているので参考にしてください。

詳しく

飲みやすいおすすめの青汁20選!人気商品はこちら

青汁はケールや明日葉、桑の葉などの緑色野菜を絞った汁のことで各メーカーから様々な商品が販売されています。青汁は色々な栄養素がギュッと詰まっており大変栄養豊富な飲み物です。毎日の食事に取り入れることで手軽に栄養を摂取することができるので老若男女問わず人気があります。 見た目のイメージから青汁はまずい、飲みにくいと感じている方は少なくありません。今や青汁は味や香り、口当たりなど研究が進んでおり美味しくて飲みやすい青汁が開発されています。こちらの記事では栄養豊富な青汁について説明をしています。飲みやすい青汁を紹介しているので商品を選ぶ際の参考にしてくさい。

詳しく

青汁を飲むとどんな効果がある?栄養成分と悩み別の飲み方まとめ

以前よりも飲みやすくなった青汁は、いつもの食事に手軽にプラスできる健康食品のひとつです。ケールで作られた青汁がもっとも有名ですが、抹茶風味の大麦若葉や血圧上昇を抑える成分の多い桑の葉、身体を温めてくれるよもぎなど、原料によって含まれる成分は異なります。青汁の栄養成分と効果を知って、より健康的な身体を目指しましょう。そして飲むタイミングを少し気をつけるだけで、青汁の効果はさらに高まります。自分の健康の悩みに合わせて、青汁の飲み方を変えてみましょう。たとえばダイエットしたい方は朝の食事前、美肌を目指す方は夕食時に飲むのがおすすめです。

詳しく

お試しできる青汁おすすめ14選*人気商品を紹介

健康に良いとされる青汁。現代人の不足しがちな野菜の栄養素を手軽に取れると人気の商品です。味は、美味しく飲めるのかな、続けられるかなと思っている人も多いと思います。試してみないと飲み続けられるか心配と思っている人におすすめなのが青汁のお試しセットです。1週間分が1,000円以下で試せるセットが多くあります。無料で提供しているメーカーもあります。1回飲んでみないと続けられるか心配と思っているあなたに、お試しセットを提供している商品を紹介します。日々の食生活に青汁を取り入れてみませんか。 今回はそんな、お試しできる青汁おすすめ15選を紹介します。

詳しく

おいしい青汁おすすめ15選*人気上位を紹介

CMでもお馴染みの青汁は人間の身体に必要な栄養をたくさん含んだ健康食品です。普段の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素を効率よく補給できるので体調を整えるのにもピッタリです。しかし、青汁といえば苦くて飲みにくいことで知られています。良薬口に苦しと昔から言うように従来の青汁は苦くて子供は飲みにくいドリンクでした。近年は改良が進んで、美味しくて飲みやすい青汁が登場しています。 そこで今回は美味しくて飲みやすい青汁を紹介する記事を作成してみました。順で紹介しているので参考にしてみてください。

詳しく

乳酸菌入り青汁のおすすめ18選*人気商品を紹介

健康食品として知られている青汁にはビタミンやミネラルなどたくさんの栄養が含まれています。不足しがちな栄養も青汁を飲むことで摂取できるため、バランスの良い食生活をサポートしてくれます。中でも近年注目されているのが乳酸菌入りの青汁です。乳酸菌は腸内環境を整え、代謝を向上させたり、免疫力をアップさせたりするとされています。青汁に配合させることで効率よく乳酸菌も摂取することができます。 この記事は青汁に関するトピックスや乳酸菌入りのおすすめ青汁を紹介する記事です。ぜひ参考にしてみてください。

詳しく

安い青汁おすすめ15選*人気上位を紹介

青汁にはビタミンやミネラルなど人間の身体を健康にサポートしてくれる栄養素がたくさん含まれています。普段の食事で不足しがちな栄養を青汁を飲むことによって補給することができるので食生活の乱れを感じている人にもおすすめです。近年は苦みを抑えた飲みやすい青汁も登場しているので子供から大人まで飲むことができます。毎日飲み続けることで効果を実感できるようになるのですが、青汁生活を継続させるためにも金銭面は重要な項目です。 今回は安くておすすめの青汁を紹介する記事を作成してみました。おすすめポイントも紹介しているので参考にしてみてください。

詳しく

おすすめの青汁15選!人気の青汁で健康サポート

野菜不足や便が気になる方、糖が気になる方におすすめの青汁。青汁は様々な種類があり、原料や価格、味が違うので好みや目的に合わせて選びましょう。 飲みやすさを重視する方は果物をふんだんに使ったものやお茶代わりに飲めるものなど、味にこだわった商品がおすすめ。錠剤タイプを選んでも良いでしょう。青汁は飲み続けることが大切なので、無理なく続けられる価格かどうかも重要です。ここではおすすめの青汁と合わせて選び方のポイントや毎日飲み続けるためのコツなども紹介しているので参考にしてください。

ピックアップ記事

運営会社