おすすめのオンラインダイエット10選!人気のサービスを紹介

おすすめのオンラインダイエット10選!人気のサービスを紹介

これまでさまざまなダイエットに挑戦してきたものの、何度も失敗してきたという人は結構多いのではないでしょうか。食事制限や運動でダイエットをしようと思っても、なかなか長続きしないものですよね。ダイエットのためにジムに通いたくても、ジムに通う時間がなかったり費用の問題があったりするものです。
そんな方におすすめなのが、今話題のオンラインダイエット。オンラインダイエットなら自宅にいながらジムのようなダイエットができます。
しかし、オンラインダイエットと言ってもさまざまなサービスがあり、どれにしようか迷ってしまいますよね。そこで今回は、人気のオンラインダイエットをご紹介していきます。オンラインダイエットで理想の体を手に入れてみてはいかがでしょう。

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オンラインダイエットとは?

オンラインダイエットとは、スマホアプリを使って自宅で簡単にはじめられるダイエット。スマホアプリで専門家によるトレーニング指導や食事指導を受けることができるので、スポーツジムなどに通うこともなく本格的なダイエットをすることができます。スマホとインターネット通信の環境さえあればいつでもはじめることができ、今話題のアプリとなっています。

オンラインダイエットのメリット

オンラインダイエットの最大の魅力は、手軽に自宅で本格的なダイエットができるというところ。仕事や家事などで忙しくジムに通うのが難しい方でもはじめることができ、ジムに通うのと比較して安いプランを提供しているオンラインダイエットが多いところも魅力的。しかも専門家の指導が受けられるので、ダイエットが続けやすいと評判になっています。

オンラインダイエットの料金相場

オンラインダイエットの場合、ジムの店舗がないのでコストカットができ、ジムに比べて安いプログラムが提供されている場合が多いのが特徴。費用は指導回数やプログラムの内容、サービスなどによってかなり差がありますが、平均的には1ヶ月30,000~40,000円です。さらに、もっと手軽にはじめたいという方には月1,000円以下で試せるようなアプリもあります。

おすすめのオンラインダイエット!人気サービス10選

■リーンボディ

リーンボディは、350種類以上の配信動画でエクササイズできるオンラインフィットネス。ジャンルもヨガをはじめ、ダンス、ピラティス、特定部位のトレーニングなどバラエティ豊か。自分の目的に合ったメニューが選べるので、効率的にエクササイズできます。お試しとして、2週間の無料体験ができるのもうれしいポイントです。

■W/Fitness(ウィズフィットネス)

自分の目標に合わせた食事・運動プランをプロが提案し、毎日の生活を徹底管理してくれるオンラインパーソナルトレーニングです。
専用のアプリがあるので、毎日の報告と管理のストレスが小さく長く継続することができます。
専属のパーソナルトレーナーに管理してもらえるので、自分のことを良く理解したプロから一貫した指導が受けられるのも魅力的です。1回30分のオンラインレッスンチケットが1ヵ月あたり4枚手に入り、マンツーマンのライブレッスンを受けることもできます。
ダイエットがなかなか続かない方、絶対に痩せたい方におすすめのサービスです。

W/Fitness(ウィズフィットネス)

■SOELU

オンラインフィットネス業界最大級のSOELUは、きついエクササイズもプロと一緒に頑張れるライブレッスンが魅力。部位別トレーニングはもちろん、脂肪燃焼に役立つHIITやサーキットトレーニング、元日本王者が指導するキックボクササイズまで!
プロが画面越しに指導してくれるので、一人では挫折してしまうエクササイズも最後までやり遂げられます。開講時間は早朝5時台から深夜1時台まで、多忙な方も無理なく続けられますよ。体験期間30日は何回レッスンを受けても100円!初心者の方も約1ヶ月間じっくりと体験し、自分に合うか合わないかを見極められます。

■Boot home

運動と食事を徹底管理してくれるオンラインコーチングです。ラインで送られてくるカウンセリングシートに記入し、その診断結果に合わせてトレーニングと食事アドバイスがラインで送られてきます。日起床後に体組成計の写真を送り、1日のトレーニングや食事をラインで送ることで、パーソナルトレーナーや栄養士からのアドバイスや1回無料の25分のzoomライブレッスン&カウンセリングを受け、気に入ったら入会できるのもうれしいポイント。入会後は、毎日チャットでの食事とトレーニングのコーチング、週次ビデオでのでのライブレッスン&カウンセリングで目標達成までしっかりサポートしてくれます。

■Plez(プレズ)

こちらのオンラインダイエットは、ダイエット成功率No.1で利用した95.7%の人がダイエットに成功したという実績をもつアプリ。実際に痩せられた!というダイエットモニターの人たちの声が多く、口コミでも話題となっています。コンサルタントが自分に合ったダイエットプログラムを作成し、メールやラインのやりとりでマンツーマンの食事指導・トレーニング指導が受けられます。

■FiNC(フィンク)

こちらのオンラインダイエットは、専用サプリを飲んでダイエットを目指すというアプリ。Google Play ベスト オブ 2018 自己改善部門大賞を受賞したアプリで、美容・健康部門のアプリでも人気が高く多くの人が利用しています。専門家による生活習慣相談もあり、過酷な運動や食事制限がないので楽にダイエットを目指せることができるところが魅力。入会すると遺伝子検査が受けられるところもポイントです。

FiNC(フィンク)

■フィットラボ

こちらのオンラインダイエットは、国家資格保有の専属管理栄養士がマンツーマンで食事改善の指導やダイエット指導をしてくれるアプリ。GLコントロールメソッドという、血糖値が上がりにくい食品や発酵食品を組み合わせた食事の提案を行い、食事量を減らすことなくダイエットをすることができます。痩せられなければ全額保証するというサービスがあるので安心です。

■Doctor’s Diet(ドクターズダイエット)

こちらのオンラインダイエットは、5名の専属コーチがついて手厚くダイエットをサポートしてくれるアプリ。医師や看護士を含む計5名によるサポートで、ダイエットと同時に健康管理や体質改善も行うことができます。細かい食事指導があり、困ったときや悩んだときは24時間いつでも質問や問い合わせができるところも魅力的。健康的にダイエットをしたいという方におすすめです。

Doctor’s Diet(ドクターズダイエット)

まとめ

今回は、今話題のオンラインダイエットをご紹介していきました。ダイエットのためにジムに通いたくてもなかなか通えないという方も多いでしょう。オンラインダイエットなら自宅でジムのようなサポートを受けることができ、しかも専門家がサポートしてくれるので安心。これまでさまざまなダイエットで失敗してきた方も、オンラインダイエットを利用してみてはいかがでしょう。

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