家でできる運動「LEAN BODY」をおすすめ！自宅で手軽にエクササイズ

美容・ビューティ＆ヘルス

筋トレは身近な運動のひとつで、多くの人が取り入れているダイエット方法です。その筋トレを始めてみたけど、いまひとつ効果がないという人や、しんどくて続かないという人もいるのではないでしょうか。そんな時は、筋トレをサポートしてくれるサプリがおすすめです。男性向けはもちろん、女性向けのサプリなど種類が多彩にあるのも嬉しいポイントです。 この記事では、そんな筋トレをサポートしてくれるサプリを紹介しています。成分の説明や選び方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

美容・ビューティ＆ヘルス

引き締まった身体を手に入れるためにトレーニングは必要不可欠です。毎日コツコツ続けることで利用の身体に近づくことができます。ジムに通ってトレーニングすることもおすすめですが、ジムに通う時間が無い人には自宅でのトレーニングがおすすめです。最近は自宅でも簡単に筋トレができるグッズが登場しています。 今回は自宅で使用できるおすすめの筋トレグッズを15選ピックアップしてみました。おすすめポイントや使い方も一緒に筋トレグッズを紹介します。筋トレグッズを使用して自宅で筋トレしたい人やダイエットしたい人は是非参考にしてください。

ライフスタイル

ステイホーム週間が始まり、自宅でできる楽しいこと、ためになることへの需要が高まっています。オンライン飲み会やオンライン英会話、オンラインゲームなどさまざまな時間の過ごし方が注目される中、オンラインでできるエクササイズも人気が集まっています。現在、ジムや屋外で運動できなくて困っている人にピッタリで、自宅でできるエクササイズはステイホーム週間中もダイエットにも健康にも繋がります。 今回はおすすめの自宅でできるエクササイズをまとめてみました。おすすめポイントなども紹介しているので参考にしてみてください。

ライフスタイル

ぽっこりお腹や気になる太もも。何とかしなければ！と思いながらもいざジム通いとなると、スポーツウエアの新調や移動時間のわずらわしさなど何かと面倒なものです。またなんとか通い始めたものの、いつの間にか行かなくなってしまった……というのもよくある話。そこで今回は自宅で効率的なトレーニングが可能なおすすめトレーニングマシンをご紹介します。紹介するマシンは全身を効率よく鍛えるものや下半身にフォーカスしたものなどトレーニングできる部位もさまざま。家族全員で使えるトレーニングマシンもあります。 この機会にトレーニングマシンを使って気軽に自宅トレーニングを始めてみませんか？

コスメ

EMSという器具を御存知でしょうか。EMSは筋肉や運動神経に電気刺激を与えることによって、筋トレ効果が得られるダイエットマシンです。ジムでのトレーニングやウォーキングなどをするわけでもなく、身体にEMSを装着するだけで筋肉にアプロ―チすることができます。他の作業を行いながらでも大丈夫なので「ながらダイエット」として女性の間ではブームとなっています。 そこで今回はそんな夢のようなアイテムであるEMSについてご紹介したいと思います。EMSの選び方や効率的な使い方、人気などもりだくさんの内容です。ぜひ参考にしてみてくださいね。

コスメ

ジム通いや自宅での筋トレはなかなか続かない、思うような効果が出ないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。そんなお悩みをお持ちの方にお勧めしたいのが、今回ご紹介するEMS内蔵腹筋ベルト。家事をしながら、オフィスワークをしながらなど、時間を有効に使って筋トレができるので、飽きっぽい方にもおすすめのアイテムです。 今回のは色々な種類のEMS内蔵腹筋ベルトをご紹介しているので、きっと目的に合ったアイテムが見つかるはず。女性向けのスタイリッシュなデザインのものもあるので、毎日の筋トレが楽しくなります。早速チェックしてみましょう。

コスメ

EMSという器具を御存知でしょうか。筋トレやダイエットに興味のある方の中には愛用している方もいらっしゃることでしょう。EMSは筋肉や運動神経に電気刺激を与えることで、筋肉を動かす効果が得られるという人気の器具です。家事や仕事などをしながら筋肉のエクササイズができてしまうという夢のようなアイテムです。 でも、「本当に効果あるのかな？」「たくさん種類があるけれどもどれを選んだらいいのか迷ってしまう。」など考えてなかなか手が出せずにいる方もいらっしゃることでしょう。そこで今回はEMSについてまとめてみたいと思います。気になるEMSについてたっぷりとご紹介しますよ。