腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介

仕事や家事などをしてる時にズキッと腰が痛むと身体の疲れや運動不足を感じる人も多いのではないでしょうか。腰は人間の身体にある部位の中でも大切な部分で腰痛を一度患ってしまうととても不便です。ぎっくり腰にもなりやすくなるので腰への負担はなるべくかからないようにストレッチやマッサージで血行を良くしたりコリを解すことをおすすめします。また、腰痛を対策するためには寝具にも気を使うことがおすすめです。
今回は腰痛対策におすすめなマットレスを17点ピックアップしてみました。おすすめポイントや商品の特徴と一緒に順で紹介しているので参考にしてみてください。

腰痛対策にマットレス選びは重要である理由とは

人間は睡眠中に同じ体制を取ることが多いため、身体に合っていない寝具を使っていると腰や肩、首などに負担がかかってしまいます。特に腰は寝具があっていないと影響を受けやすい部位で、朝起きてすぐに腰痛を感じることが多い部分です。身体に合ったマットレスは質の良い睡眠にも繋がるので腰痛対策をするにはまず寝具を見直してみることをおすすめします。

腰痛改善目的なら、どんな点に注意してマットレスを選ぶべきなのか

マットレスが腰痛改善に効果的であるのは事実なのですが、身体に合っていないマッドレスは逆に腰痛を悪化させてしまいます。マットレスの反発力はニュートン、またはNと表記されることが多く、体重が50kg以下ならば100から150N、50から80kgならば120から170Nのマットレスを選んでみてください。整骨院やマットレスを販売しているお店に相談してみるのもおすすめです。

敷布団よりもマットレスを選ぶメリットとは

マットレスは人間の体重に合わせて反発力が変わり、姿勢や体型に合わせて柔軟に形状を変えることが出来るため、就寝中の負担が少なくなります。敷布団では寝姿勢の理想であるといわれるS字カーブをキープしにくくなっているのでマットレスの方がメリットがあります。長年敷布団を利用している人は腰痛改善を機にマットレスを選択してみることもおすすめです。

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介！

■くじらマットレス

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、1番目は「くじらマットレス」です。
腰痛持ちのぽっちゃり体型の方は、通常のマットレスで寝るとお尻が沈んでしまう、寝返りがしづらいなどの悩みが多いようです。通常のマットレスは普通体型に合わせて作られています。そうしたマットレスに寝た場合、お尻が沈みすぎて違和感を感じてしまうのです。そんなお悩みに応えるのがこの「くじらマットレス」。
三つ折りマットレスの中央部分をそれ以外の部分より硬くしていることで、お尻の底付き感や沈み込みをガード。お尻が大きく沈み込みやすい横向き寝の場合でもしっかりと支えてくれます。今ある敷布団やマットレス、ポケットコイルなどの上に敷くだけでOKです。

■高反発マットレスモットン

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、2番目は「高反発マットレスモットン」です。
使用した翌日から実感できるとの声も高いSNSでも話題の腰対策のマットレスです。欧米人に比べて筋力が弱い日本人の自然な寝返りをサポートするために反発力にこだわった高反発のマットレスになっており、筋力が衰えてきた高齢者や女性などでも楽に寝返りが打てるのが特徴です。
また、体圧分散に優れており腰への負担を軽減することができるのも魅力。耐久性にも優れているので長年使用することができるところもうれしいポイントです。さらに通気性が良く蒸れにくく、敏感肌の人も使用できるようにパッチテスト済みになっています。体をふんわりと押し上げてくれるような新感覚の寝心地で、一度使用すればやみつきになるという声も多くなっています。

■GOKUMIN(極眠) マットレス ベットマット 敷布団 厚さ4cm

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、3番目は 「GOKUMIN(極眠) マットレス ベットマット 敷布団 厚さ4cm 」です。
累計14万枚を売り上げる高反発マットレスです。腰痛の際には身体の疲れがなかなか取れない人にもおすすめのマットレスとなっています。専用の抗菌、防臭、低ホルムアルデヒド、通気性抜群のマットレスカバーが付いているので清潔な状態を保つことができます。ご購入後12ヶ月のメーカー直営品質保証なので安心して購入することが可能です。

■CILKYSLEEP マットレス 高反発 セミダブル 敷布団

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、4番目は「CILKYSLEEP マットレス 高反発 セミダブル 敷布団」です。
希少価値の高い高反発で高弾性ウレタンを使用したマットレスです。やや硬めのマットレスとなっているので適度な反発力が特徴となっています。床にそのまま敷いて敷布団として利用することも、ベッドマッドレスの上に敷いて利用することも可能です。安心安全の日本製なので毎日の睡眠の質を向上させてくれるマッドレスとなっています。

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■【MLILYエムリリー】三つ折マットレス 敷き布団 優反発&高反発の二層構造

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、5番目は「【MLILYエムリリー】三つ折マットレス 敷き布団 優反発&高反発の二層構造」です。
北欧デンマーク「フォスコ社」で生まれた寝装品ブランドが提供しているマットレスです。世界各国で愛用されているマットレスとなっています。カバーは洗濯することができ、ベットシーツを利用することでより清潔に使用続けることができます。マットレス自体は折りたたんでコンパクトにすることが出来るので収納が手軽であることもポイントです。

■マットレス Kitsure ベッドパッド 高反発 敷布団

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、6番目は「マットレス Kitsure ベッドパッド 高反発 敷布団 」です。
コンパクトなサイズなので収納場所に困らず、人間工学を基に設計されていることから腰痛改善だけでなく、睡眠改善や疲労対策にもピッタリです。マットレスの裏面には滑り止め加工がされているので寝返りをうってもマッドレスがずれにくくなっています。通気性が優れたマットレスで、カバーは取り外して選択することが可能です。

■MLILY エムリリー マットレス トッパー 高反発＆低反発の二層式 デンマーク生まれ 超高密度50D

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、7番目は「MLILY エムリリー マットレス トッパー 高反発＆低反発の二層式 デンマーク生まれ 超高密度50D 」です。
4番目と同じく、北欧デンマーク「フォスコ社」で生まれた寝装品ブランドが提供しているマットレスです。こちらは敷布団の上に敷いて使用するトッパーの役割があり、普段使用している敷布団の上に引くことでマットレスとして機能します。サイズ展開も豊富で、シングルやダブル、セミダブルなどから用途に合わせて選ぶことができます。

■GOKUMIN マットレス ポケットコイル 極厚20cm

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、8番目は「GOKUMIN マットレス ポケットコイル 極厚20cm」です。
高密度620個ポケットコイルが特徴のマットレスです。ポッケットコイルが体圧を分散させてくれることや身体のラインに合わせてフィットしてくれるのがおすすめポイントとなっています。厚さも20センチと極圧なので睡眠の質を向上させてくれます。専用の抗菌、防臭、低ホルムアルデヒド、通気性抜群のマットレス生地であることも特徴です。

■Sweetnight マットレス ダブル

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、9番目は「Sweetnight マットレス ダブル」です。
4CM高反発と4CM低反発素材の組み合わせであることが特徴となっています。安心感のあるフィット感がおすすめのポイントで、腰だけでなく背中や腰、肩、頭の負担を軽減することが可能です。米国認証CertiPUR-USを取得していることもポイントとなっています。温度変化の影響を受けにくく、非感温性を実現していることも魅力です。

■GOKUMIN マットレス 高反発 ベットマット 敷布団

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、10番目は「GOKUMIN マットレス 高反発 ベットマット 敷布団」です。
日本初となる女性向けのマットレスです。やや硬めの160ニュートンのマットレスで、最高の質感と高耐久性を実現しています。通常のカバーにプラスして防水加工のスペアカバーがセットで付属しているので長く愛用できるのもおすすめのおすすめポイントです。低反発のマットレスが身体に合わないという人にもおすすめのマットレスです。

■Avenco マットレス シングル ソファーマットレス

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腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、11番目は「Avenco マットレス シングル ソファーマットレス」です。
高反発マットレスと低反発マットレスの二層構造が特徴のマットレスです。マットレスとして使用できるだけでなく、四つ折りしてソファーとして使うことも出来ます。空間を有効活用したいという人にもおすすめのマットレスです。硬すぎず柔らかすぎないため、腰痛ケアにも効果があり、毎日の睡眠の質を向上させることができるようになっています。

■Avenco マットレス セミダブル

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、12番目は「Avenco マットレス セミダブル」です。
ポケットコイルと高密度ウレタンを組み合わせたマットレスで、人体の脊髄にフィットする人間工学に基づいた設計がおすすめのポイントです。マットレス特有の野暮ったさが無く、ラグジュアリー感のあるデザインであることも人気となっています。アメリカCertiPUR-USに認定された安全な材質のみを使用しているので安心して使うことができます。

■アイシティンテクノロジー株式会社 マットレス シングル 厚さ7cm

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、13番目は「アイシティンテクノロジー株式会社 マットレス シングル 厚さ7cm」です。
熱がこもらないジェルメモリーフォーム仕様なので季節を問わず使い続けることができます。通気性も良く、清潔に使い続けることが可能です。心地よい寝床内環境を保ってくれることから睡眠の質を向上させることも出来ます。従来の低反発ウレタンに比べ、フィット感も向上しているので寝返りによるストレスも感じにくくなっています。

■Newentor マットレス 厚さ7cm

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、14番目は「Newentor マットレス 厚さ7cm」です。
低反発＋高反発の二層構造なので腰が沈み過ぎることなく、適度に支えてくれます。体圧を分散させてくれることから腰だけでなく、肩や首、頭への負担も軽減されます。抗菌・、防ダニを持つポリエステル生地で、通気性も良く、肌触りの良さにもこだわって作られていることもおすすめポイントです。毎日安心して利用できる安全なマットレスです。

■BedStory マットレス シングル 敷布団

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、15番目は「BedStory マットレス シングル 敷布団」です。
適当な硬度と高密度なマットレスで体重による身体への負荷を軽減してくれます。寝返りが打ちやすいことも特徴で腰や肩を優しく包んでくれます。通気性も考慮して開発されているので、寝ている間も蒸れにくく快適に睡眠をとることが可能です。肩や腰の部分がへたりにくい丈夫さもおすすめポイントとなっています。

■Nibobo マットレス シングル 折りたたみ

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、16番目は「Nibobo マットレス シングル 折りたたみ」です。
肌触りがよく、外して洗濯もできるマットレスカバーが付いています。裏面には滑り止め加工が付いているので寝返りによるマットレスのずれも防いでくれます。やや硬めの180ニュートンのマットレスとなっていて腰だけでなく、肩や頭、背中への負担を軽減してくれることがおすすめポイントです。高反発マットレスの中に消臭効果のある竹炭を練り込んでいます。

■TITIROBA 高反発マットレス

腰痛におすすめのマットレス17選！人気上位を紹介、17番目は「TITIROBA 高反発マットレス」です。
昨年登場したばかりの新しいマットレスです。背骨のS字カーブをキープしながら身体との接触部だけに負担を集中させない設計が特徴となっています。腰痛だけでなく、肩こりや疲労、ストレスのケアにもおすすめのマットレスとなっています。コンパクト設計なので場所を取ることもなく、風通しの良い場所で陰干しすることでお手入れも可能です。

まとめ

寝具は腰痛改善に大きく関わります。身体に合っていない寝具を使い続けていると腰痛が悪化するだけでなく、睡眠の質も悪くなっていきます。マットレスは身体に合わせて形状が変わるので、腰への負担も軽減されます。寝返りが打ちやすいこともマットレスのメリットなので、腰痛ケアをしたい人は一度マッドレスの購入を検討してみてください。

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