生姜サプリのおすすめ15選*人気商品を比較

生姜サプリのおすすめ15選*人気商品を比較

生姜は、体を温めたり鎮痛効果があることで知られている植物。特に冷えを感じやすい人にとっては季節問わず必須のアイテムですよね。生ですりおろしたり、薬味として刻んだりと様々な使い方ができる生姜ですが、毎日調理するのは結構大変。でも健康のために生姜を毎日摂りたいという人におすすめなのが、生姜サプリです。タブレット状になっているものなら摂取もしやすく、生姜と相性のいい有効成分も含まれていて効率的に栄養をとれます。
この記事では、そんな生姜サプリについて紹介しています。生姜が好きな人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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生姜の効果

抗炎症作用・鎮痛作用・殺菌作用・整腸作用など多彩な効果があることで知られている生姜。漢方の世界では「ショウガは百邪を防ぐ」を言われており、体を温め、健やかな体へと整えてくれます。生姜の鎮痛作用には生理痛を和らげる効果もあると言われており、女性は日常的にしっかりと摂っておきたいアイテムのひとつです。

生姜サプリのメリット

生姜サプリとは、健康にいい生姜の成分を摂取しやすいように加工しているアイテムのことです。錠剤、カプセル、粉末と様々なタイプがあり、料理する手間が省け、手軽に摂取できるのが魅力のポイント。カプセルや錠剤タイプだと生姜の辛みも感じにくく、持ち運びもしやすいので、毎日しっかりと生姜を摂取したい人におすすめです。

生姜サプリの選び方

生姜サプリには大きく分けて2通りあります。1つは生姜のみで作られているタイプで、シンプルな作りで安心して飲めるのが魅力のひとつ。また、様々な効果のある生姜ですが、特に気になる症状を改善したいという場合には生姜を含んだ複合サプリもおすすめです。高麗人参や山椒など、自分の好みに合わせたアイテムを選びましょう。

生姜サプリのおすすめ15選*人気商品を比較!

■しょうがサプリ

生姜サプリのおすすめ15選、1番目は 「しょうがサプリ」です。
1粒に生姜末が150mg配合されているサプリで、飲むだけで特有の成分をしっかりと摂取できるのが嬉しいポイントです。さらに、生姜の良さや風味を消さない柚子などの成分を配合しているので、生姜の香りを感じても、独特の辛味が薄まっているのが特徴。生姜そのものが苦手な場合でも、飲み続けやすいサプリメントです。

しょうがサプリ

■にんにく生姜サプリ

生姜サプリのおすすめ15選、2番目は「にんにく生姜サプリ」です。
にんにくと生姜のパワーに着目したアイテムで、鹿児島県産の黄金生姜を使用。農薬不使用で作られています。にんにくの匂いが気にならないようにビール酵母でのコーティングがされているので、毎日食べられるのも嬉しポイント。GMP認定工場で製造されており、管理が適切にされていて品質が高いのも魅力のひとつです。

にんにく生姜サプリ

■SVELTY 黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒

生姜サプリのおすすめ15選、3番目は「SVELTY 黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒 」です。
通常の生姜よりも多くの栄養素を含んでいる黒生姜をベースにしているサプリで、ミネラル・アミノ酸、ポリフェノールなどを摂取することができます。ヒハツ・カフェイン・カブサイシンなどの燃焼サポート成分も配合されているので、ダイエットをサポートしてくれるのも嬉しいポイント。脂肪の燃えスイッチをオンにしてくれるので、朝の運動前などの摂取がおすすめです。

SVELTY 黒しょうが(ブラックジンジャー)× 5つの黒

■黒艶小町

生姜サプリのおすすめ15選、4番目は「黒艶小町」です。
白髪が気になってきたり、髪の衰えが気になる人におすすめのサプリで、ブラックジンジャーを始め、黒ごまやアミノ酸といった艶やかしさに必要な成分をたっぷりと含んでいるアイテム。ヘアカラーやシャンプーでは得られない、内側からハリ・コシが湧き出すような美しさへと導いてくれます。ブラックジンジャーで、髪へ栄養を運ぶ働きをしっかりとサポートします。

■金時ショウガもろみ酢濃密ソフト

生姜サプリのおすすめ15選、5番目は「金時ショウガもろみ酢濃密ソフト」です。
金時ショウガとアミノ酸豊富な琉球もろみ酢をブレンドしたサプリで、ダイエット・美容・健康維持が気になる人におすすめのアイテム。特に、中まで完全に加熱乾燥したウルトラショウガは成分が通常のものと比べて約4倍とたっぷり含まれており、ショウガの効能をしっかりと摂れるのが嬉しいポイントです。注目成分のマンゴージンジャーが配合されているのも魅力のひとつです。

金時ショウガもろみ酢濃密ソフト

■生姜健美

生姜サプリのおすすめ15選、6番目は「生姜健美」です。
100%天然由来の高知県産の生ショウガを使っているサプリで、料理やドリンクにも使いやすいパウダー状になっているのが特徴。生のショウガに含まれているジンゲロールと加熱される工程で生まれるショウガオールが内側から健康をサポートしてくれます。国内工場で生産されています。

■金時しょうが サプリメント

生姜サプリのおすすめ15選、7番目は「金時しょうが サプリメント」です。
2粒で金時ショウガ成分を200mg摂取できるアイテムで、体温をしっかりとあげて健康な体へと導いてくれるのが魅力。シンゲロールやガラノラクトンが通常のショウガよりも多く含まれているので、じんわりとした温もりが長続きします。女性でも飲みやすい小さな錠剤なので、持ち運びしやすいのも嬉しいポイントです。

金時しょうが サプリメント

■スピルリナ・レモンジンジャー

生姜サプリのおすすめ15選、8番目は「スピルリナ・レモンジンジャー」です。
アミノ酸などの良質なタンパク質を豊富に含んでいるスピルリナをベースに、ショウガをたっぷりと配合しているアイテム。レモンの爽やかな香りも感じられ、体をしっかりと温めてくれます。季節の変わり目や、冷房で体が冷える悩みにぴったり。噛むと辛味を感じるので、飲んで服用するのがおすすめです。

スピルリナ・レモンジンジャー

■クラチャイダム 100%

生姜サプリのおすすめ15選、9番目は「クラチャイダム 100%」です。
タイで採れる黒ショウガ(クラチャイダム)を100%使っているサプリで、厳選された原料を使っており、体内では合成できない必須アミノ酸を手軽に摂取できるのが魅力のひとつ。1袋60粒入りで、21,000mgのクラチャイダムを摂取できます。余計なものは入っていないので、素材本来のパワーを感じられるのも嬉しいポイントです。

クラチャイダム 100%

■黒しょうがの力

生姜サプリのおすすめ15選、10番目は「黒しょうがの力」です。
多くの美容成分を含む黒ショウガをベースに、黒酢もろみや黒たまねぎ、黒にんにくといったパワーのある成分をたっぷりと配合しているアイテム。疲れや食生活の乱れを感じる時に摂取することで、体を内側から整え、活力を感じさせてくれるのが嬉しいポイントです。GMP認定の工場で作られています。

黒しょうがの力

■noi モノグルコシルヘスペリジン  金時生姜 + 9種

生姜サプリのおすすめ15選、11番目は「noi モノグルコシルヘスペリジン  金時生姜 + 9種」です。
1日4粒を目安に摂取するサプリで、金時ショウガ末 200mgのほかにも9種類の成分が含まれており、ヒハツ抽出物 250mg、ビタミンB1 22mgと栄養素がたっぷりと配合されているのが特徴。ショウガの風味をしっかりと感じることができるので、体内から身体を温めて健やかな体を作り上げてくれます。添加物も必要最低限に抑えられているのも嬉しいポイントです。

noi モノグルコシルヘスペリジン  金時生姜 + 9種

■くろぢから

生姜サプリのおすすめ15選、12番目は「くろぢから」です。
体が疲れやすく感じる人におすすめのアイテムで、黒しょうが、黒にんにく、黒酢黒もろみの三大要素を配合しているサプリ。全て宮崎県産なのも嬉しいポイントです。黒にんにくや黒しょうがを熟成発酵しているので、通常のものよりも栄養素が増えており、加工の過程で匂いも抑えられているのが魅力です。

くろぢから

■Thompson社 ジンジャーサプリメント

生姜サプリのおすすめ15選、13番目は「Thompson社 ジンジャーサプリメント」です。
1粒に550mgのショウガが含まれている高含有タイプ。季節を問わずに体の不調や寒さを感じた時に服用することで、体を内側から温め、スムーズな流れを助けてくれます。1日1粒でも十分な効果があり、1つのボトルで約2ヶ月分続けることができるのも嬉しいポイント。リーズナブルなので、初めてショウガサプリを試す人にもおすすめです。

Thompson社 ジンジャーサプリメント

■プラチナクラチャイダム

生姜サプリのおすすめ15選、14番目は「プラチナクラチャイダム 」です。
原産国タイではお茶として愛用もされている黒ショウガ(クラチャイダム)は、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどを始め、体内では作り出せない栄養素も多数含んでいます。その黒ショウガを100%使っているアイテムで、1日4粒で1000mg以上を摂取できます。品質の高い国内工場で作られているので、続けられるのも嬉しいポイントです。

プラチナクラチャイダム

■空と風と大地の 金時しょうが

生姜サプリのおすすめ15選、15番目は「空と風と大地の 金時しょうが」です。
静岡県産金時ショウガの種を、環境にこだわって育て採用しているアイテムで、無農薬・無着色の高い品質が魅力のひとつ。冷えや関節のこわばりなどの悩みを抱えている人におすすめで、服用を続けることで体温を上昇させ、体の芯から温めてくれます。粒タイプの商品なので、場所を選ばずに摂取できるのも嬉しいポイントです。

空と風と大地の 金時しょうが

まとめ

日本人には薬味などとしても昔から馴染みのあるショウガですが、実際に生ショウガを毎日摂るのは大変です。サプリであれば場所を選ばず飲みやすく、また成分も良いものがしっかりと配合されているので、効率的に栄養が摂れるのが嬉しいポイント。冷えが気になっている人は、この機会にぜひ生姜サプリをためしてみてはいかがでしょうか。

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