おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較

酸味料や酸化防止剤にも使用されているクエン酸。馴染みの深いクエン酸は、梅や柑橘、お酢などに含まれる成分で、疲労回復には欠かすことができない成分です。重労働や激しいスポーツの際などにはもちろんのこと、日ごろの疲れをためない健やかな体をつくるのにも必要不可欠。とは言え、なかなか毎日クエン酸を食品からしっかりと摂取するのは難しいですよね?そんな時には、サプリメントを活用するのがおすすめです。クエン酸を手軽に摂取できるサプリメントは、たくさん発売されており、その形状もさまざま。また、クエン酸と一緒にほかの栄養素もとれるものも多いので、自分にとって使いやすいものを選ぶのがおすすめです。
今回は、おすすめのクエン酸サプリを紹介します。

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毎日の元気に欠かすことができないクエン酸

クエン酸は、レモンなどの柑橘やうめぼしに多く含まれている成分で、酸っぱい味が特徴。体内でエネルギーを生み出すのに欠かすことができない成分になっています。消費者庁が定める機能性食品の表示許可の対象にもなっており、活動できな毎日を送るためには必要不可欠な成分です。とは言え、食品だけでしっかりとクエン酸を摂取するのはなかなか難しいのが現実です。

クエン酸を効率よく摂取するのであれば、サプリメントがおすすめ

柑橘やお酢などに含まれるといわれているクエン酸ですが、毎日柑橘をしっかり食べたりお酢をとるのは難しい人も多いはず。そんな時は、サプリメントを利用するのがおすすめです。クエン酸だけのものからビタミンやアミノ酸と一緒になっているものまで幅広く発売されているので、自分に合ったものを選ぶことで、より元気な毎日を送ることができますよ。

クエン酸サプリの上手な選び方

一口にクエン酸サプリと言っても、種類が豊富。形状も顆粒、錠剤、カプセル、結晶とさまざまなで、それぞれにメリットとデメリットがあります。また、クエン酸には薬用、食用、工業用の3つのグレードがあるので、食品用のものであるかをきちんと確かめるようにしましょう。クエン酸以外の栄養素と一緒になっていることも多いので、自分にどのタイプが良いかを考えて選ぶようにしましょう。

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較!

■クエン酸カプセル

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、1番目は 「クエン酸カプセル」です。
2粒中に900mgのクエン酸が配合されたカプセルタイプのサプリです。カプセルに入っているので、錠剤に比べてもさらに酸っぱさを感じることがないので、酸っぱいのが苦手な人にピッタリです。リーズナブルな価格も魅力的で、クエン酸を始めてみようと考えている人などにも、長期的に続けたい人にもピッタリ!朝と夜など1日2回、1粒ずつ飲むのがおすすめです。

クエン酸カプセル

■井藤漢方製薬 クエン酸スティック

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、2番目は「井藤漢方製薬 クエン酸スティック」です。
個別包装のスティックタイプになっており、そのまま顆粒を口に入れて食べることができるサプリです。グレープフルーツ味で、程よい酸味と甘みで食べやすく、おやつ感覚で食べることができるのが魅力。1日2包みで1000mgのクエン酸を摂取することができるだけでなく、ビタミンBが入っており、エネルギー代謝と疲労回復をかなえてくれます。

井藤漢方製薬 クエン酸スティック

■健栄製薬 クエン酸

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、3番目は「健栄製薬 クエン酸」です。
ボトルに500gの純粋なクエン酸が入った結晶タイプのサプリメントです。不純物が一切ないので添加物などが気になる人にもピッタリ。かなり酸っぱいですが、酸っぱさが好きな人やドリンクをつくったりアレンジを楽しみたいという人にはおすすめです。自分でシソジュースをつくるのも良いですし、手軽にジュースに混ぜてクエン酸を摂取するのもおすすめです。

健栄製薬 クエン酸

■ユウキ製薬 徳用クエン酸DX

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、4番目は「ユウキ製薬 徳用クエン酸DX」です。
1日に8粒に1200mgのクエン酸が配合されている錠剤タイプのサプリです。すっぱいものが苦手な人も楽々摂取することができるのがポイント。たっぷりのクエン酸を無理なく摂取することができるのもうれしいポイントです。また、コストパフォーマンスも抜群なので続けやすいのも特徴。気軽にクエン酸生活を送りたい人にピッタリです。

ユウキ製薬 徳用クエン酸DX

■アミノバイタル クエン酸チャージウォーター

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、5番目は「アミノバイタル クエン酸チャージウォーター」です。
水に溶かして飲むタイプのサプリです。1本を500mlの水に溶かして飲みます。1本あたり3300mgのたっぷりのアミノ酸が含まれているだけでなく、BCAAやグルタミンと言った回復系アミノ酸もたくさん配合されているのがポイント。爽やかで甘酸っぱいレモン風味になっているので、おいしいのも大きな魅力。スポーツ時の水分補給などにもピッタリです。

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター

■ヘルシーカンパニー クエン酸

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、6番目は「ヘルシーカンパニー クエン酸」です。
コスパ抜群の結晶タイプのサプリです。無添加でクエン酸100%なので、余計なものをとりたくないという人にピッタリ!大変酸っぱいですが、好みのジュースなどに少量混ぜれば、酸味が効いた爽やかな元気のでるドリンクになります。食品グレードなのはもちろん、余った場合は掃除などにも使用できるので使い勝手抜群です。

ヘルシーカンパニー クエン酸

■オーガランド 梅肉クエン酸

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、7番目は「オーガランド 梅肉クエン酸」です。
1粒当たりに梅肉エキスが75mg、クエン酸50mgが配合された錠剤タイプのサプリです。1日当たり3粒が目安になっていますが、1日のクエン酸量としては少なめではあります。ただ、梅味でおいしく食べることができるうえ、体に良い梅肉エキスも一緒に摂取することができるので、健康効果的に優れています。毎日の健康維持にはピッタリです。

オーガランド 梅肉クエン酸

■江崎グリコ パワープロダクション クエン酸&グルタミン ハイポトニック粉末ドリンク ピンクグレープフルーツ風味

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、8番目は「江崎グリコ パワープロダクション クエン酸&グルタミン ハイポトニック粉末ドリンク ピンクグレープフルーツ風味」です。
1袋に5000mgが入った水500mlに溶かして飲むタイプの粉末サプリです。疲労やケガの回復にも貢献するグルタミン酸が5000mgとビタミンCが配合されているので、運動後にピッタリです。グレープフルーツ味でおいしく飲むことができるのもポイント。少し味が濃いという声もありますが、水の量などで調節することができます。

江崎グリコ パワープロダクション クエン酸&グルタミン ハイポトニック粉末ドリンク ピンクグレープフルーツ風味

■江崎グリコ パワープロダクション クエン酸酸&BCAA ハイポトニック粉末ドリンク グレープフルーツ風味

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、9番目は「江崎グリコ パワープロダクション クエン酸酸&BCAA ハイポトニック粉末ドリンク グレープフルーツ風味」です。
個包装1本にクエン酸5000mg、4gのBCAA、ビタミンB群が配合されたグレープフルーツ味の水500mlに溶かして飲む粉末タイプのサプリです。クエン酸の量も多く、回復とパフォーマンスアップに非常に効果的なサプリです。長時間筋肉を使用する人や、重労働の後などにもピッタリ!おいしく水分補給をしながらクエン酸を摂取することができます。

江崎グリコ パワープロダクション クエン酸酸&BCAA ハイポトニック粉末ドリンク グレープフルーツ風味

■アリスト アミノダイレクト

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、10番目は「アリスト アミノダイレクト」です。
1本にクエン酸2000mgとBCAA2000mg、シトルリン・アルギニン・グルタミンがそれぞれ500mg、さらにビタミンも含まれている粉末タイプのサプリです。これ1本でパフォーマンスの向上と疲労回復を両方かなえてくれる、アスリートにおすすめなアイテムです。水なしでそのまま食べることができるレモン味になっており、いつでもサッとおいしくクエン酸を摂取できます。ここぞという時に使用したいサプリです。

アリスト アミノダイレクト

■国産クエン酸(結晶)250g

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、11番目は「国産クエン酸(結晶)250g」です。
国内に出回っているクエン酸のほとんどが中国産の中で、鹿児島県産のさつまいもを原料とし、国内で発酵からの一環生産された結晶タイプのクエン酸サプリです。微粒子で純白のサラサラとしたタイプで、ドリンクなどに溶かしやすく、好みの量を好みのドリンクなどに溶かして飲むことができます。

国産クエン酸(結晶)250g

■DHC クエン酸

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、12番目は「DHC クエン酸」です。
1本にクエン酸500mgとビタミンB類が入った水なしで食べることができる粉末タイプのサプリです。スポーツ後やスタミナ不足時にピッタリです。爽やかなオレンジ味なので、おいしく食べることができるのもうれしいポイント。クエン酸の量はそれほど多くありませんが、ビタミンB群も摂取することができ気軽に毎日の健康維持などにもおすすめです。

■UHAグミサプリ クエン酸 レモン味

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、13番目は「UHAグミサプリ クエン酸 レモン味」です。
2粒で1000mgのクエン酸を摂取することができるグミタイプのサプリです。クエン酸だけでなく1日分のビタミンB6とナイアシンも摂取することができ、常に美しく健康でいたい人の強い味方です。レモン風味のグミタイプなので、いつでもどこでもおいしくクエン酸チャージができるのも魅力的。毎日の健康や美容の維持にピッタリです。

UHAグミサプリ クエン酸 レモン味

■からだ燃えるCLASSIC

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、14番目は「からだ燃えるCLASSIC」です。
約10gを500mlの水やお湯に溶かして飲む粉末タイプのサプリです。クエン酸だけでなくカルシウムやコラーゲン、グルコサミンも配合されており、家族みんなで健康維持に役立てることができます。ほんのりとした柚子風味でおいしいので無理なく続けることができるのもポイント。ヨーグルトに混ぜて食べるのもおすすめになっています。

からだ燃えるCLASSIC

■メダリスト ノンシュガークエン酸キャンディー

おすすめのクエン酸サプリ15選*人気商品を比較、15番目は「メダリスト ノンシュガークエン酸キャンディー」です。
1袋あたりクエン酸3100mg、アミノ酸15種、ビタミン11種、ミネラル5種に茶カテキンも含まれているノンシュガーのキャンディーです。1日あたり4~6粒4~6粒を目安に食べて、パワーみなぎる毎日を送ることができます。ノンシュガーなので、ダイエットを気にする人にもおすすめ。目覚めるような酸っぱさでシャキッとすると評判です。

メダリスト ノンシュガークエン酸キャンディー

まとめ

いかがでしたでしょうか?疲労回復やパフォーマンス向上に欠かすことができないクエン酸。食品で必要量を摂取するのは難しいので、サプリを上手に活用するのがおすすめです。ここぞという時や激しい運動をした時などにおすすめなサプリから、毎日の健康増進におすすめのサプリまでさまざま。自分に摂取しやすいタイプや目的に合わせてクエン酸サプリを活用してみて下さいね。

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