中性脂肪を下げたい方におすすめのサプリ＊人気商品を比較

外食が多かったり、食生活が偏りがちになると気になるのが中性脂肪の数値。とくに肉中心になりがちな現代の食生活では、中性脂肪も高くなる傾向にあります。そこでおすすめしたいのが、中性脂肪を下げるために食生活を見直すこと。サプリメントを使うことで、不足しがちな栄養成分を効率よく摂取できます。食生活を改善すれば、中性脂肪や血の巡りなどもケアしていくことができます。
今回紹介するのはリーズナブルな価格のものがほとんどで、気軽に毎日の食生活に取り入れていくことができます。ご家族の健康管理にも役立つので、家族みんなで飲めるものを購入するのもおすすめ。早速チェックしてみましょう。

中性脂肪が高いとどうなるの？

中性脂肪が血液中で増えてしまうと、血液がドロドロになってしまうことは有名です。そうなってしまうと、体に栄養がうまく行きわたらずに健康面はもちろんのこと美容面にも影響を及ぼしてしまいます。肝臓や皮下組織で増えることがあります。健康的な生活を続けるためには、中性脂肪の上昇をコントロールしていくことが大切です。

中性脂肪を下げる成分は？

中性脂肪を下げる働きをしてくれる成分の代表と言えば、DHAやEPA。肝臓が中性脂肪を生成するのを抑制したり、血の巡りを良くしてくれるので、普段あまりお魚を食べる機会がない方にもおすすめしたい成分です。また、ポリフェノールやナットウキナーゼという成分も中性脂肪にアプローチして血をサラサラにしたり、動脈硬化や心筋梗塞を予防する働きがあります。

中性脂肪に効果のあるサプリの選び方

先ほど紹介したDHAやEPAなどを含んだサプリを選ぶことが前提になりますが、やはりサプリは欠かさず飲み続けられることが大切になります。そのためには、錠剤が苦手な方は顆粒を選ぶなど、自分にとって飲みやすい形状を選びましょう。そして生産過程もチェックして、無理なく購入できる価格かどうかの判断もサプリ選びのポイントです。

中性脂肪を下げたいなら、トクホ（特定保健用食品）や機能性表示食品がおすすめ！

トクホとは消費者庁長官の許可を得ている食品。ヒトの形のマークとともに「特定保健用食品」の文字が書かれており、機能性（効果）が表示されています。
機能性表示食品とは、安全性や機能性の根拠などを消費者庁へ提出済みで、事業者の責任において、機能性を表示している食品のことです。「機能性表示食品」の文字とともに届け出番号があり、「中性脂肪を減らす」などの機能が示されています。
中性脂肪を下げたい時には、これらの表示を参考に商品を選ぶとよいでしょう。

中性脂肪を下げたい方におすすめのサプリ＊人気商品を比較

■Rimenba

Rimenbaは「天然生活」をはじめとする多くの雑誌や新聞などのメディアで取り上げられる「知力健康サプリメント」。賢い生活には欠かせないDHA、EPA、葉酸、プラズマローゲン、イチョウ葉ノビレチンの他、健康維持のため必須のビタミンB・Eまで、約20種類の栄養素をオールインワンに配合。
飲みやすい小粒の1日3粒のソフトカプセルで、知的に暮らしたい方をサポート。「今後さらに高齢化が進む中で1人でも多くの人に健やかな毎日を」との願いが込められた商品です。

■ワイルドマンゴーの力

アフリカマンゴノキエキス由来エラグ酸配合の機能性表示食品です。エラグ酸には、肥満気味な方の体重、体脂肪、血中中性脂肪、内臓脂肪、ウエストサイズの減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。摂取の目安は1日2粒。他にもブラックジンジャー抽出物や香辛料抽出物が配合されています。1日2粒が目安です。マンゴーパワーをぜひ体感してみてください。

■オサエル EX

脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品です。注目の成分「ターミナリアべリリカ」をメインに配合しています。ターミナリアべリリカは、東南アジアやインドに生息する広葉樹でその実にはポリフェノールを多く含み、スーパーフルーツと呼ばれています。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事に含まれる脂肪や糖の吸収を抑える機能、肥満気味な方の内臓脂肪とBMIを減らすのを助ける機能が報告されています。
飲み方は、1日1回2粒を食前に水で飲むだけ。運動や食事制限はなかなか続けられない……という方から好評の声が多く寄せられているので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。

■ナップルドリンク

ナップルドリンクは、中性脂肪対策のために作られた特定保健用食品のドリンクです。ロート製薬グループのエムジーファーマが独自開発したグロビンペプチド「METAP®（メタップ）」を配合しているのが特長。このグロビンペプチドは食後の血清中性脂肪の上昇を抑える働きがあるため、脂肪の多い食事をとりがちな人の食生活改善に役立ちます。後味スッキリのフルーティーな味わいや、1本あたり14キロカロリーという手軽さも魅力のひとつ。食事の後、1日1本を目安に飲むだけなので、運動や食事制限は苦手、という人でも続けやすくおすすめです。

■リセットコーヒー

ロート製薬グループのエムジーファーマが作った機能性表示食品です。独自開発した「METAP®（メタップ）」と呼ばれるグロビンペプチド（グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン）は、食事の脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されています。スティックタイプのコーヒーを1日1杯飲むという手軽さと、口当たり良く後味スッキリなおいしさも評判。200種類以上もの銘柄のコーヒーから厳選した2種のブレンドを「アロマバック製法」で製造しているので、本格的で豊かな風味を楽しみつつ中性脂肪対策ができます。1回分が小分けになっているので、職場や外出先などにも持ち運びしやすく、無理なく続けられるのも魅力です。

■ダイエットのみかた

こちらはエラグ酸を含む機能性表示食品です。やや太り気味な人の体脂肪・血中中性脂肪、内臓脂肪を低下させ、体重やウエストサイズの減少をサポートしてBMI値をを下げる機能が報告されているエラグ酸が配合されています。さらに、ショウガ末や難消化性デキストリンをはじめとするダイエットをサポートしてくれるといわれている7つの成分をギュッと配合しています。1日2粒飲むだけで簡単なのもポイント。国内のGMPを取得した静岡県の工場で生産されているので、安心して毎日飲むことができます。

■Asahi DearNaturaGOLD　EPA＆DHA

積極的に摂取したい青魚由来のEPA、DHAが手軽に取れる機能性表示食品のサプリメントです。EPA、DHAが含まれていて、それらには中性脂肪が高めの方の中性脂肪を減らす作用のあることが報告されています。厳選した材料を使用し、国内工場で製造されています。お値段もリーズナブルでコスパも良いので、継続して飲むのにもおすすめです。

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■DHC　DHA

品質面において厳選したマグロやイワシを原料とした、高濃度のDHAやEPAを配合した健康対策用サプリ（機能性表示食品）。血中の中性脂肪値を低下させる作用が報告されている DHAやEPAを補うことができます。肉中心の食生活になりがちな方におすすめです。サプリメーカーとして人気のあるDHCならではの品質管理や、小粒状で飲みやすいのも人気の理由です。

■大塚製薬　ネイチャーメイドフィッシュオイルパール

中性脂肪の上昇を抑える機能が報告されているDHAとEPAを魚本来のバランスで配合したサプリ（機能性表示食品）。アメリカの厳しい品質基準と大塚製薬独自の厳正な基準をクリアしている商品です。パール状の小粒になっており、魚の臭みもカットされています。魚の臭いや海外サプリ独特の大きめカプセルが苦手という方にぜひおすすめしたい商品です。

■FANCL　中性脂肪サポート

柑橘系の果物に多く含まれるモノグルコシルヘスピリジンという成分に着目した中性脂肪を下げる効果のあるサプリ。魚由来の成分ではないので、臭いもなくフィッシュオイルなどの独特の魚臭さが苦手という方におすすめしたい商品です。1日4粒でよく、丸形の飲みやすい形状なので、飲みやすく毎日ストレスなく続けられると人気です。

■大塚製薬　ネイチャーメイドスーパーフィッシュオイル

食事から摂取することが大変なDHAやEPAを手軽に補い、血中中性脂肪の上昇を抑え、コレステロール値を下げる効果も期待できる機能性表示食品です。アメリカで大手のサプリメーカーで信頼度も高く、製品は日本人に合わせて製造されています。

■賢者の食卓 ダブルサポート

賢者の食卓 ダブルサポートは、糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中の中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれる特定保健用食品です。脂肪の多い食事を摂りがちな方、食後の血糖値が気になる方、食物繊維が不足しがちな方におすすめ。無味無臭の粉末のスティックタイプで、1食1包を目安に飲み物に溶かして食事と共に摂取します。どんな飲み物にもサッと溶けます。

■アサヒグループ食品ディアナチュラゴールド EPA＆DHA

中性脂肪が高めの人に適した機能性表示食品のサプリメント。機能性関与成分として、中性脂肪が高めの人の中性脂肪を減らす機能が報告されているEPAとDHAが含まれています。EPAとDHAは体内では作れない必須脂肪酸のひとつで、外からの摂取が理想的。このサプリメントには一日摂取量目安あたりEPAが600mg、DHAが260mg含まれており、魚をあまり食べない人の食生活をサポートします。原材料にもこだわり、自社の厳しい規格をクリアしたもののみを使用しています。また製品はGMP認定工場で原材料の受入から出荷まで一貫した管理体制で製造されています。1日摂取量の目安は6粒で、飲みやすいカプセルタイプです。

■さよなら中性生活 プレミアムex

中性脂肪が高めの人の中性脂肪を減らす機能が報告されているDHA・EPAを配合した機能性表示食品のサプリメント。品質にこだわり、純国産のDHA原料のみを使用しています。また独自の技術でDHAサプリメント特有のニオイも大幅にカット。さらにDHA・EPAと相性のよい4種類の成分（ナットウキナーゼ・クリルオイル・サラシア・ビタミンE）を贅沢に配合し、中性脂肪が高めの人や普段魚をあまり食べない人の食生活をバランスよくサポートします。飲みやすさにもこだわり、長径12.14mm、短径7.21mmと小粒設計になっているのもうれしいところ。一日摂取量の目安は4粒です。

■日本水産 イマークS

世界でも先駆けてEPAの研究に着手し、高純度のEPA抽出に成功した「ニッスイ」が提供しているドリンク。中性脂肪が高めの人の血中中性脂肪を低下させる作用のあるEPA・DHAを、1本に860mg配合している特定保健用食品です。高純度のEPAを常に確保するため、世界中の海からEPA濃度の高いイワシの魚油を調達。安全性にもこだわり、国内工場で徹底した品質管理のもと製造されています。ヨーグルト風味のドリンクで飲みやすく、手軽に中性脂肪対策ができるのがポイント。冷やすとよりおいしく飲めます。摂取量の目安は1本。中性脂肪が気になる人や普段あまり魚を食べない人の食生活のサポートにおすすめです。

■糖脂ケア

ターミナリアベリリカ由来没食子酸を一日摂取量目安あたり20.8mg配合した機能性表示食品のサプリメント。ターミナリアベリリカ由来没食子酸には食事に含まれる糖と脂肪の吸収を抑える作用により、食べた後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能が報告されています。そのため糖も脂肪もダブルでケアできるのがポイント。普段から脂質や糖質が多い食事をとりがちな人の食生活をバランスよくサポートします。一日摂取量の目安は4粒程度で、クセもなく気軽に飲めるタブレットタイプ。「糖質や脂質が高いかも？」と感じる食事前の摂取がよりおすすめです。血糖値や中性脂肪が気になる人に。

■さくらの杜　きなり

DHA、EPA、ナットウキナーゼ配合の機能性表示食品のサプリ。DHA・EPAには、中性脂肪を低下させる機能があることが報告されています。クリルオイルとしてアスタキサンチンを使用しており、成分をフレッシュな状態のまま体内に届けてくれます。また、オリジナル製法でDHAサプリ特有の生臭みをブロックしているので、飲みやすいと人気。ニオイのせいで断念していたという方におすすめしたいサプリです。

その他、関連商品はこちら！

■シードコムス　DHA＋EPA

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DHAやEPAだけでなく、贅沢に亜麻仁油やえごま油を配合したサプリ。亜麻仁油やえごま油に含まれるオメガ3という成分は中性脂肪を付きにくくしたり、善玉コレステロールを増やすはたらきも期待できます。非常にリーズナブルな価格なので、まずなにかサプリを試してみたいという方にもおすすめです。

■小林製薬　ナットウキナーゼEX

サラサラなナットウキナーゼをメインとして、イワシペプチドや杜仲葉エキスなど健康成分を数種類配合している栄養補助食品。健康が気になる方やエイジングケア（年齢に応じたケア）をしたい方にもおすすめです。30代から中高年世代まで男女問わず幅広い方に支持されており、健やかな毎日を送れるようになったと好評です。

■小林製薬　EPA

青魚由来の血液サラサラ成分であるEPAとビタミンEを配合した栄養補助食品。毎日の食生活に不安を感じている方や、魚を食べる機会が少ない方におすすめです。口コミ評価も高く、特に中高年世代に人気があります。価格もリーズナブルなので、気軽に試すことができるのも魅力です。

■Gloryfeel　オメガ3

徹底された品質管理で製造されるドイツのサプリ。コスパも良くDHAとEPAが効率的に摂取できると評判です。独特の魚の臭みも抑えられているので、魚が苦手な方でも安心です。カプセル自体は若干大きめですが1日1粒だけで良いので、たくさんの錠剤を飲むのが苦手という方でも続けやすい商品です。

■Asahi　ディアナチュラスタイルEPA×DHA＋ナットウキナーゼ

EPA、DHA、ナットウキナーゼが同時に摂取できるサプリとして人気。食生活のバランスが乱れがちな方や、肉中心の食生活になっている方に特におすすめです。厳選された原材料を使用し、国内工場で生産、徹底した品質管理がなされています。保存料不使用、無着色なのもうれしいポイント。

■Asahi　DearNatura　DHA＋イチョウ葉

不足しがちで補いたいDHAにプラスして、考える力が気になる方におすすめのイチョウ葉エキスを配合したサプリ。中性脂肪が気になる方はもちろんですが、魚が不足しがちな方、忙しくて疲れ気味という方にもおすすめの栄養補給商品です。香料や着色料、保存料は無添加です。

■DHC　EPA

高濃度なEPAを配合したサプリで、DHAも同時に摂取できます。栄養バランスが偏りがちな方、魚を食べる機会が少ない方にもおすすめしたいサプリです。飲みやすい小粒のカプセルで、一日の摂取量が3粒でいいので無理なく続けられるのも魅力です。コスパも良いと好評で、幅広い世代に支持されています。

■Growth canvas　オイリッチEX

DHAやEPAだけでなく、えごまや亜麻仁なども配合。さらにアスタキサンチン、ナットウキナーゼも贅沢に配合しており、フレッシュな状態で体内に届けることにこだわったサプリです。ダイエットや美容にも期待できるサプリとして女性にも人気。小粒タイプで1日に2粒で良いので、ストレスなく飲むことができるのも魅力です。

■オリヒロ　フィッシュオイル

イワシやマグロ、カツオ由来の魚油とともにEPA、DHAを配合したソフトカプセルタイプのサプリで飲みやすいと人気。魚不足、魚が苦手な方からも好評を得ています。リーズナブルな価格でコスパも良いと評判。男女問わず幅広い世代に人気があり、年配の方にもおすすめしたいサプリです。

■オーガランド オメガ3-DHA＆EPA＆α-リノレン酸サプリ

体内で合成できないため外から取り入れる必要がある必須脂肪酸のひとつ、オメガ3脂肪酸が手軽に取れるサプリメント。1粒あたりDHA含有精製魚油が64mg、EPA含有精製魚油が96mg含まれています。さらに3種類の植物オイル（アマニオイル、えごま油、クルミ油）も配合されており、DHAとEPAの働きをよりサポートします。1日摂取量の目安は1～2粒。カプセルタイプで飲みやすく、DHA・EPA含有サプリメント特有の魚臭さもそれほど気にならないので、シーンを選ばず飲むことができます。青魚を食べる機会が少ない現代人の食生活の栄養補給としておすすめ。

まとめ

健康管理において無視することができない中性脂肪の値。高すぎると重大な病につながることもあるので、早めの対策が必要と言われています。今回紹介したサプリはどれも口コミ評価が高く人気のものばかりなので、中性脂肪値が気になる方や食生活が乱れがちな方は、ぜひ取り入れていきましょう。

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