産後や妊娠中におすすめの宅配弁当＊人気19選

出産は人生のなかでもとても大きなライフイベント。その喜びは何ものにも代えがたいものでしょう。しかし妊娠中・産後は、気をつけなければいけないことが多い時期でもあります。そのひとつが食事。妊娠中は今まで以上に栄養バランスに配慮したり、出産後は赤ちゃんの世話をしながら家族の食事を作ったりと何かと大変。そんな時におすすめなのが宅配食事サービス。栄養バランスを考えられて作られた弁当や食材キットが届けられるので、自宅にいながら手軽に食事の用意ができます。
そこで今回は、産後や妊娠中におすすめの宅配弁当を紹介していきます。

宅配食事サービスとは

毎日の食事を考えて作るのは、思った以上に大変なもの。かといって外食が続けば経済的な負担も増えてしまいます。そこでおすすめなのが宅配食事サービス。調理済みの弁当やお惣菜、食材セットなどが宅配で届けられるサービスで、冷凍状態のものなら、電子レンジで解凍するだけですぐ食事ができます。1回ごとの注文や定期コースなど、選択肢も豊富。

宅配食事サービスのメリット

食事を作るだけも大変なものですが、栄養バランスを考えて作るのはさらに簡単ではありません。宅配食事サービスは、そんな悩みを解決してくれるのが大きなメリット。管理栄養士が監修しているサービスも少くなく、栄養のバランスがとれた食事を、手軽にとることできるのはうれしいポイント。それだけに栄養管理が重要な産後や妊娠中には有り難いサービスといえます。

宅配食事サービスの選び方

宅配食事サービスは、数多くの事業者が参入しており、どこがいいのか悩むところ。そんな時はメニューの充実度がポイントになります。通常メニューのほか、糖質制限やカロリー制限などの制限食をラインナップしているところが特におすすめ。また産後や妊娠中に必要とされる栄養素を含んだメニューがあるかもチェックしておきたいところです。

産後や妊娠中におすすめの宅配弁当＊人気19選

ママの休食

妊娠経験のある女性の声から生まれた、ママのための冷凍お弁当です。妊娠中の料理がツラいのはもちろんのこと、産後に家族の助けが得にくいママの場合は家事と育児の不安でいっぱいになってしまいますよね。そんな方にぜひ知って頂きたいのが「ママの休食」。毎日大変な妊産婦さんのために、栄養と休養を届けたいという思いで自宅まで届けられるサービスです。栄養バランスのいい食事を手軽に取ることができ、洗い物も不要なのでママの負担が軽減されます。忙しいパパの分も注文して一緒に食べてはいかがでしょうか？

FIT FOOD HOME｜ママミール

妊活中の女性や、産前産後の妊婦さんにピッタリの、女性が必要とする10種類の栄養素を重点的に強化し、7大栄養素をバランスよく摂取することができる解凍するだけで食べれる宅食サービスです。
最近の女性は、食事はとっていても栄養素が不足している新型栄養失調が多いといわれており、妊娠がしにくくなっているだけでなく、妊娠中の栄養不足はお腹の赤ちゃんにも悪影響です。とは言えしっかりと栄養バランスの取れた食事を毎回作るのは大変！そんな時にママミールは、大変心強いアイテムです。また、一流シェフが手作りした無添加の安心・安全でおいしいお弁当なので、食べるのが楽しいのも魅力です。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームは管理栄養士が監修し、有名店のシェフお墨付きのレシピをおかずプレートにして届けてくれるサービスで、とにかく味がおいしいと評判です。野菜をたっぷり使用しているおかずは糖質25g以下、たんぱく質15g以上、350kcal以下のバランスの取れたお惣菜となっており、健康にも嬉しいお惣菜を届けてくれます。数十種類の豊富なメニューから自分の好きなものを選ぶか、目的に合ったメニューを集めたセレクトセットを選ぶことができます。おかずプレートは調理済みで冷凍されて届くので、電子レンジであたためるだけで食べることができます。数量や配送頻度はお好みで設定でき、冷凍庫のスペースかないときはお届けをスキップすることも可能です。

nosh（ナッシュ）

糖質30g、塩分2.5g以下の食事が自宅で手軽に注文できる宅配サービス。すべてのメニューは自社のシェフと管理栄養士が手掛け、国際基準の自社工場で製造・急速冷凍しています。メニューは常時60種類以上用意しており、新メニューも毎週2品登場。和・洋・中のさまざまなジャンルを取りそろえており、低糖質とは思えない華やかなデザートも多数用意しています。
専用サイト・アプリから注文すると冷凍便で自宅まで届くので、買い出しの必要もありません。好きな時にレンジで温めるだけで、糖質や塩分を抑えた食事が楽しめます。容器は紙でできているので分別がいらず、後片付けが簡単なのもうれしいところです。

■わんまいる

わんまいるは「おいしい×健康×簡単」がコンセプトの、管理栄養士と料理の匠が監修したメニューを宅配してくれるサービスです。1食平均400kcal以下、塩分3.5g未満、合成着色料、合成保存料不使用、国産食材100%のこだわりのメニューが特徴です。社長自らがおいしいと感じた料理のみを真空個包装で冷凍して届けており、おいしさにもこだわっています。主菜1品、副菜2品を1食分とし、1週間あたり5食分が届きます。料理に合わせた解凍方法で湯せんや流水解凍だけで食べることができます。自分の生活に合わせて定期便のお休みや再開を何回でも無料で行うことができます。

筋肉食堂DELI

銀座や渋谷、六本木など都内に展開しているレストラン「筋肉食堂」が提供している宅配サービス。理想的な体づくりを目指す人に高タンパクで低カロリー、低糖質の料理を届けています。レストランならではの本格的な味わいが楽しめる上、ボリュームも満点。メニューは「ダイエット」「エブリディ」「パワー」の中から目的別に選択できます。また5食もしくは10食から選べるので、冷蔵庫の空き具合や食べる頻度によって調整できるのもうれしいところ。料理は冷凍で届けられるので保存も調理も簡単。日々トレーニングに励む人だけでなく、不規則な食生活が気になる人にもおすすめです。

■ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、食事制限中の方向けに管理栄養士が監修したメニューを宅配してくれるサービスです。食事は3種類あり、食事制限をしたい方向けにお弁当タイプと料理キットタイプ、噛む力と飲み込む力が弱くなってきた方向けにやわらか宅配食を用意しています。お弁当タイプとやわらか宅配食はレンジであたためるだけ、料理キットタイプは簡単な調理だけで食べられます。制限を感じない量と味で好評です。そのほかにトクホのおみそ汁や栄養コントロールができるパックごはんも取り扱っています。常駐の管理栄養士がおり、電話で食事に関する相談をすることができます。

■コープ・生協のお弁当宅配

コープ・生協のお弁当宅配は、日替わりメニューがポイントの宅配食事サービス。バラエティに富んだ弁当が毎日届けられるので、飽きることなく食べることができます。メニューは栄養士が監修しており、栄養バランスもきちんと考えられいるのもうれしいところ。ご飯がセットになっているもの以外に、お惣菜だけのメニューもあります。

■食卓便

食卓便は、日清医療食品が運営している宅配食事サービス。病院などの施設に食事を提供しており、健康に配慮したメニューに強みがあります。「カロリーケアシリーズ」「低糖質シリーズ」などのメニューをラインナップしており、ヘルシーな食生活をしっかりとサポートしてくれます。健康に気を使う産後や妊娠中の食事にもおすすめ。

■ワタミの宅食

ワタミの宅食は、居酒屋チェーン大手が手掛けている宅配食事サービス。管理栄養士の監修のもと、カロリーや塩分がコントロールされたメニューを揃えているので、栄養バランスのとれた食事をとることができます。弁当はもちろん、惣菜も用意されているので、ご飯だけ用意しておくといったスタイルも可能です。冷凍で届けられるので食べる時は解凍するだけでOK。

■ヨシケイ

ヨシケイは、食材の宅配事業を長年にわって続けている老舗で、中心となっているのがミールキット。カット済みの食材をセットにしたもので、レシピに従って調理すれば、簡単にしっかりとした食事が出来上がります。なかでも産後や妊娠中の人におすすめなのが「プチママコース」。大人向けの食事とともに離乳食もセットになっているのが特徴です。

■セブンミール

セブンミールは、コンビニ最大手のセブンイレブンが展開している宅配食事サービス。バラエティに富んだメニューが好評で、弁当はもちろん、ミールキット、おかずなどを豊富に揃えています。日替わり弁当は、白米、雑穀飯、麦飯から選べるのもポイント。保存料や着色料を使用していないのも、産後や妊娠中の女性にはうれしいところです。

■タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセットは、医師監修のメニューがある宅配食事サービス。それがおかずをセットにした「ヘルシー御膳」で、1食あたりのエネルギーは200kcal、食塩相当量は2.5g以下。健康に気を使う産後や妊娠中の食事にはぴったりです。糖質少なめセット、おかずが選べるセット、主食付きセットなど、選択が広いのもポイント。

■メディカルフードサービス

メディカルフードサービスは、病院や介護施設などに食事を届けている宅配食事サービス。そのため健康に重点を置いたメニューを取り揃えているのが特徴で、体調管理が欠かせない産後や妊娠中の食事にはぴったり。メニューには、タンパク制限食、糖質制限食、塩分制限食などがあり、目的に合わせて選べるのがうれしいところです。

■からだ倶楽部

からだ倶楽部は、健康総合企業のタニタが監修している宅配食事サービス。カロリーや塩分を控えたメニーを揃えており、夕食と翌日の朝食がセットになっています。2食あたりカロリーは1000kcal以下、野菜は350g以上、そして塩分は1食あたり3g以下と徹底的に健康を重視。ご飯も、十六穀米、もち麦、発芽米入りなどがあり、ヘルシーさにこだわっています。

■スギサポdeli

スギサポdeliは、ドラッグストア大手のスギ薬局が母体の宅配食事サービス。大きな特徴は、専門家のサポート体制を整えているところ。プレミアムサービスに登録することによって、管理栄養士などに相談することができ、産後や妊娠中の食事の不安なども聞くことができます。メニューには「塩分カロリー調整食」などの制限食が充実しています。

■まごころケア食

まごころケア食は、全国配送無料がうれしいところです。宅配食事サービスには送料がかかるところもありますが、毎日のこととなると負担も少くありません。それが無料となれば、気軽に申し込むことができます。メニューは管理栄養士が監修したもので、主菜1品と副菜3品で構成。なかでも「カロリー調整食」「糖質制限食」「塩分制限食」などのヘルシーメニューが好評です。

■食のそよ風

食のそよ風は、オフィスコーヒーでおなじみのユニマットが運営している宅配食事サービス。食材にこだわっているのがポイントで、「国産プレミアムコース」は、使用している食材のすべてが国産。安全・安心に気を使っている、産後や妊娠中の女性にも適した食事をといえます。リーズナブルな「プチデリカコース」も人気です。

■ベルーナグルメ

ベルーナグルメは、通信販売大手のベルーナが運営しているグルメサイトで、弁当や惣菜なども豊富にラインナップ。ワンプレート、ミールキット、惣菜などを冷凍で用意しており、惣菜に関しては常温品も扱っています。バランス重視の「ほほえみ御膳」、野菜たっぷりの「はなまる御膳」など、タイプの異なるメニューを幅広く扱っています。

まとめ

産後や妊娠中は、食事に関して気をつけることが多くなり、負担も増えがちです。そんな時に利用したいのが宅配食事サービス。冷凍状態の弁当やお惣菜なら、届けられたら解凍するだけでOK。しかも栄養バランスが考えられているのもうれしいところです。今回の特集を参考にして、ぜひ自分が利用しやすいサービスを見つけてみてください。

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