いちご鼻の治し方は？クレンジング・洗顔の方法やサロン・クリニックについても紹介

鼻の毛穴が目立ってしまい、いちごのような鼻に見えることを「いちご鼻」といいます。ファンデーションで隠すことも多いですが、根本的には治らないとお悩みの方もいるのではないでしょうか。また、早くは中学生・高校生の頃から悩み始める場合もあります。そこでここではいちご鼻の改善について、有益な情報を提供していきたいと思います。
いちご鼻になる原因は主に3種類あるので、まずは自分がどのタイプなのかを確認してみましょう。原因に合わせて対処することが重要です。
また、間違った対処法で悪化させてしまっている場合もあります。きれいな鼻に戻す第一歩としては、スキンケアを重視しましょう。ここではそんな正しいスキンケアの方法や、クリニックを頼ること、また生活習慣を見直すことまで、詳細にご紹介していきます。

いちご鼻になる原因は？まさかのあんなことも！

いちご鼻の原因は3つあると前述しましたが、まずひとつ目は、毛穴に角栓が詰まってできるいちご鼻。最初は透明または白色で、汚れと時間経過による酸化で黒くなります。角栓とは古い角質と皮脂が毛穴の中で固形化したもので、脂肪が3割、タンパク質が7割です。
肌の奥の層から新しい細胞が生まれ、古い表面層の角質が押し出されて垢になることをターンオーバーといいますが、何かの理由でこのターンオーバーが乱れることが、このタイプのいちご鼻を生み出すひとつの原因。ターンオーバーが乱れると角質がうまく剥がれずに肌に残ってしまい、過剰に分泌された皮脂と角質とが毛穴の中で混じりあって角栓化してしまいます。
次の原因は、なんと産毛。汚れではなく産毛が生えていることが原因で黒く見え、ポツポツとしたいちご鼻になってしまっていることがあるのです。また、その毛穴を角栓が塞いでしまうと、産毛が詰まってさらに目立ってしまう場合もあります。
最後は、毛穴の周りに黒ずみがあることでできるいちご鼻。毛穴の周囲にメラミン色素が残り、シミのようになっているものをメラミン毛穴といいます。通常は角質と同じように自然と剥がれ落ちますが、ターンオーバーが乱れていると肌に残り続けてしまうのです。
私たちの体は、肌を紫外線から守るために黒いメラミン色素の入った細胞を作り出し、ターンオーバーで肌の表面へ押し出します。鼻は顔の中でも高い場所にあるため特に紫外線が当たりやすく、メラニン色素ができやすい部位です。さらに皮脂分泌も多いため、ターンオーバーが乱れてメラミン色素が排出されにくくなります。これが3つ目のいちご鼻の原因です。
ではそんないちご鼻、どうやって解消すればよいのでしょうか？ここからは、そんな3つのいちご鼻のおすすめの治し方、簡単なケアのしかたを見ていきます。

毛穴の汚れが原因なら、クレンジング＆洗顔で対策

ここからは原因別にいちご鼻の治し方・ケアの仕方を見ていきましょう。毛穴が汚れてしまう、つまり角栓ができてしまうことによるいちご鼻は、原因として、メイク汚れをクレンジングで落としきれていないことが挙げられます。メイクをキレイに落とすには、ミルクやクリームタイプで、合成界面活性剤が少なく低刺激なクレンジング剤を選びましょう。クレンジング剤を皮脂の多いTゾーンにのせ、指をくるくると滑らせてメイクによくなじませます。皮膚の薄い目元と口元には、最後に指を持っていきましょう。冷たい水では皮脂が落ちず、熱いお湯では肌が乾燥するため、ぬるま湯でよくすすぎます。クレンジングに手間取ると肌に負担がかかってしまうので、手早く済ませるのがコツです。
そしていちご鼻を改善するためには、洗顔の前に毛穴を開いておくのが大切です。ラップで鼻を包んでからお風呂に30分ほど浸かると、しっかりと毛穴が開きます。シャワーのときは事前に蒸しタオルで鼻を温め、毛穴を開かせるとよいでしょう。またはベビーオイルやオリーブオイルなどを手のひらで温め、鼻につけて1分ほど放置したのちマッサージをしても毛穴が開きます。洗顔前にはティッシュなどでオイルをよく拭き取りましょう。洗顔料や洗顔フォームはよく泡だて、こすらずに優しく洗います。そして洗顔時のすすぎにもぬるま湯を使いましょう。

クレンジング＆洗顔で毛穴汚れを撃退！

■ファンケル ディープクリア洗顔パウダー

おすすめポイント
・気になる毛穴汚れをしっかり除去
・使い切りポーションタイプで衛生的
・男性にもおすすめ

酵素と炭、クレイの力でザラつきやTゾーンのテカリ、角栓などの肌悩みにアプローチする洗顔料。酵素（プロテアーゼ）が角栓とざらつきのもととなるタンパク質に働きかけることで、汚れを落としやすくします。そして炭が汚れをかき出し、クレイがしっかり吸着してオフ。さらに糖とヒアルロン酸がうるおいをしっかり与えて守り、酵素洗顔特有のつっぱり感をなくしながら優しく洗い上げます。肌へのこすり刺激を抑える濃厚なモチモチ泡もポイント。
使い続けるうちに毛穴が気にならない肌へと導いてくれます。防腐剤・香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤は無添加です。

■マナラ ホットクレンジングゲル

この商品は、 美容成分をたっぷり配合し、皮膚を温めながら毛穴に詰まった皮脂や汚れをしっかり落とすホットクレンジング 。マッサージすることでゲルが温まり、広がって目立つ毛穴の汚れを取り除きます。さらに毛穴周りのお肌を引き締める保湿成分も入っています。肌のくすみの原因になる古い角質や毛穴の汚れを取り除き、明るくクリアな肌へと導いてくれる商品です。

■肌ナチュール炭酸クレンジング

これ一本でクレンジングから洗顔、パック、スキンケアまでこなすオールインワンタイプの洗顔料。高濃度の炭酸泡が肌を包み込み、肌をやわらげながらメイクや毛穴汚れを浮かしてしっかり落とします。洗顔後のダブル洗顔はいりません。成分には3種類のヒアルロン酸のほか、温泉水やコメヌカエキス、加水分解コラーゲン、リンゴ果実水など50種類の美容液成分をぜいたくに配合。汚れを落としながら肌のキメを整え、ツヤ・ハリを与えてくれます。ファンデーションの上にのせるだけで泡がとろけ、摩擦が気にならないのもうれしいポイント。炭酸泡が肌の上でシュワシュワ弾ける感覚や柑橘系の爽やかな香りも魅力です。

■フルリ クリアゲルクレンズ

さまざまな美の専門家が共同開発した洗顔ジェル。なじみやすいテクスチャーで、肌に負担をかけずに優しく洗い上げてくれます。毛穴汚れ落としに特化した成分が入っているので、乾燥や加齢によって開きがちな毛穴が気になる人にもおすすめ。アルコールや着色料、パラベンなど12種類※の成分が含まれていません。※オイル、アルコール、パラベン、フェノキシエタノール、着色料、合成香料、旧表示指定成分、石油系界面活性剤、酸化防止剤、鉱物油、紫外線吸収剤、防腐剤

■どろあわわ

吸着力の高い泥「マリンシルト」と「ベントナイト」を配合した洗顔料で、毛穴汚れや古い角質をすっきり洗い流します。濃厚でもっちりした弾力のある泡のため、肌の摩擦が少なく、肌荒れを防ぎます。豆乳発酵液、ヒアルロン酸、コラーゲンといった保湿成分もたっぷり含まれているため、洗い上がりはなめらかな透明肌に。

■BULK HOMME THE FACE WASH

バルクオム (BULK HOMME) BULK HOMME THE FACE WASHは、肌の水分を保ちながら、汚れを落としてくれる洗顔料です。肌に必要な潤い成分を残しつつ、肌の汚れや余分な皮脂を洗浄します。弾力性のあるきめの細かい泡で、洗顔時の摩擦などの肌へのダメージを軽減してくれます。乾燥を防ぐグリセリルコシドなどの美容成分が潤いの膜を作り、ツッパリにくい使い心地です。

産毛が目立っているなら、サロンやクリニックで脱毛を

脱毛でいちご鼻を解消するというイメージは、あまり浸透してないかもしれません。けれど、もしいちご鼻の原因が産毛によるものだった場合、顔脱毛はいちご鼻を解消してくれる第一歩です。
鼻は顔の部位の中でも自己処理がしにくい部分。また、脱毛によって産毛を目立たなくするだけでなく、汚れや皮脂を溜まりづらくすることにもつながるので、鼻を清潔に保ち、いちご鼻になる原因を減らすことになります。また、ファンデーションのノリがよくなったり、肌がワントーン明るく見えるようになるなど、嬉しい効果もプラスされます。
顔の産毛を脱毛するには、脱毛サロンやクリニックで施術を受けるのがおすすめ。ここではおすすめのクリニックやサロンを紹介します。

脱毛サロン・クリニックで産毛をすっきり！

■キレイモ

こちらのサロンは全国に店舗をもつ脱毛専門のサロン。居心地の良い空間や脱毛技術はもちろん、丁寧で誠実なサービスを提供しています。脱毛は全身脱毛プランのみで、顔や体、VIOまで全身まるごとすべすべにしてくれます。全身脱毛では鼻部分も含まれていて、産毛の目立たないツルツル鼻を目指せます。痛みに配慮したスピーディーな施術なので、全身でもストレスが少なくすみます。学割やペア割、紹介割引など、割引プランが充実しているところもポイント。

色素沈着している場合は、クリニックでシミ取りレーザーを

毛穴の周囲にメラミン色素が残り、シミのようになっているいちご鼻についても説明しました。このように、すでに色素が沈着してしまっている場合は、残念ながらセルフケアでは改善することが難しいのが現実です。原因が色素沈着かもしれないと思ったら、クリニックに相談することをおすすめします。いちご鼻になっている本当の原因を探ってくれるのと同時に、適切な対処法も提案してくれるでしょう。
メラニン色素が原因の場合に行われるレーザー治療は、真皮の上層から深層までレーザーを照射することで、毛穴の黒ずみとともに古い角質の排出を促し、毛穴を引き締めてくれます。同時にコラーゲンの生成が促され、肌がつるんとして美しい小鼻が目指せるのも特徴です。
ここでは、シミ取りレーザーを行っているクリニックを紹介します。

色素沈着のケアはクリニックへ！

■品川美容外科

常に患者の立場に立って、最適な施術を行うことを心がけるクリニック。スタッフは全員、すべての患者に笑顔で接してくれます。レーザーを使用してメラミン色素を薄くする「レーザートレーニング」は顔全体の場合初回5,190円、2回目以降は8,320円です。レーザーを使用して頑固なシミや肝斑にはたらきかける「脱！シミ宣言」は、鼻・鼻下と頬下各1回で14,990円です。医師による無料カウンセリングを行っており、一人ひとりに合わせた治療法を提案してもらえます。カウンセリング予約はWEBやフリーダイヤルから可能です。（2021年11月10日現在）

■銀座よしえクリニック

シミを熟知したドクターが在籍しているクリニックです。シミの原因となるメラニンをよく吸収する532nmレーザーを用いて施術、料金は10mm×10mm以内のシミ1個11,000円、そのほか薬代や再診料が必要です。照射後7～10日間ほど（かさぶたが取れるまで）朝晩2回軟膏（なんこう）を塗りテープで保護します。こちらのクリニックではレーザー照射後に貼る目立ちにくい「スポッツカバー」の取り扱いがあり、金曜夜に治療を受け月曜日からスポッツカバーを利用すれば、治療跡はほとんど目立ちません。 （2021年12月04日現在）

■東京美容外科

電話やメールでのお悩み相談、Webカウンセリングの実施など、患者の不安な気持ちに寄り添ったエイジングケアが特徴のクリニックです。シミや血管病変を治療する新しいIPLレーザーを導入。こちらのフォトフェイシャル治療では、シミやそばかす、赤ら顔などの改善を目指せます。顔全体への照射1回で27,500円〜44,000円。濃いシミだけでなく、薄いシミや表面から見えないそばかすなどにもアプローチし、肌をトーンアップできます。

■ハナビューティークリニック

ハナビューティークリニックのシミ取りレーザー治療は、〜5㎜で2,750円、〜10㎜で5,500円、以降1㎜〜550円です。電話での問い合わせ時間は、平日 11:00-20:00/ 土日祝 10:00-19:00。その他、公式ホームページより無料カウンセリングの予約フォームがあり、LINEからも予約が可能です。ハナビューティークリニックは「私たちの使命は、自信を創り、人々の幸せの源泉となること。日本の美容医療の美しさを伝道し続けます。」とミッションを掲げています。（2021年9月30日現在）

ターンオーバーを整えるのはクリニックでも可能

いちご鼻を解消するためには、ターンオーバー（肌代謝）を促進し、古い角質を肌に残さないことが大切です。肌をつくるための栄養素をバランスよく摂取し、こまめに水を飲んで肌の内側から水分を補給しましょう。また、適度な運動と湯船に浸かることは、血行を良くして体の代謝機能を整えてくれます。十分な睡眠でホルモンバランスを整えて肌荒れを防ぎ、ターンオーバーを活発にして肌の再生がスムーズに行われるようにしましょう。
そんなターンオーバーをしっかりと整えるには、クリニックでピーリングを受けることもおすすめです。古い角質をピーリング剤で除去し、肌質を改善してくれます。
ここではターンオーバーを整える施術を行ってくれるクリニックを紹介していきます。

ターンオーバーを整えてくれるおすすめのクリニックはこちら！

■ジュノビューティークリニック

ジュノビューティークリニックには、極小の針を使用して肌に小さな穴をあけることで、肌のコラーゲン生成を促して肌質を改善させる治療があります。肌の弾力やハリの回復、毛穴の開きなどを改善させることも。さらに肌にあけた穴に肌悩みに応じたピーリング剤や薬剤を使用することで、美肌を目指すことができます。ピーリング剤との併用による施術「ウーバーピール」（36,300円）では、毛穴の開きやシミ・ニキビにアプローチします。

■品川スキンクリニック

品川スキンクリニックのシミ取りは、真皮層を刺激してシミのもととなるメラニンを減少させるレーザートーニング（顔全体1回5,190円〜8,320円）がありますが、他にも内服薬や美白クリームでの治療方法などもあります。トラネキサム酸は、メラニン色素の生成を抑えたり炎症を抑えたりする作用があり、シミやそばかす、ニキビ跡の炎症後色素沈着などの改善を目指せます。60カプセル入りで2,120円の内服薬です。

保湿を重視したスキンケアで毛穴を詰まりにくく

毛穴を目立たせなくするためには、しっかりと保湿し、肌を引き締めることが大切です。洗顔で皮脂汚れを流した後のスキンケアでは、たっぷりと保湿することで肌を引き締めましょう。化粧水などを使う際に気化熱で肌が冷えることで、肌を引き締める収れん作用が起こります。化粧水を肌に馴染ませたら、コットンで優しくパッティングする方法もおすすめです。氷水で冷やしたタオルを顔に1、2分ほど当ててから化粧水を使ってもよいでしょう。肌の温度が下がることで、いっそう肌を引き締めることができます。十分な保湿で肌を引き締めることで、気になる毛穴を目立ちにくくしましょう。

保湿ができるおすすめのスキンケアはこちら！

■b.glen (ビーグレン) Cセラム

ビーグレンが厳選した整肌成分「ピュアビタミンC」が配合されている美容液です。独自開発の浸透技術によって肌の角質層までピュアビタミンCを浸透させることに成功しました。皮脂のバランスを整えてキメ細かい健やかな肌へと導いてくれます。肌のキメが整うことで毛穴が目立ちにくくなるため、毛穴悩みのある方におすすめです。洗顔や化粧水と一緒にトライアルセットで試せるので、ぜひ一度公式サイトをチェックしてみてください。

■オルビスユードット ローション

スキンケアアイテムで有名なオルビスが2020年秋に販売を始めた新しいスキンケアアイテムで、医薬部外品の美白※化粧水です。オルビスユードットはオルビス史上最高峰の保湿力があるエイジングケアアイテムとして登場。美白※有効成分トラネキサム酸が配合されていることにより美白ケアをサポートします。肌の乾燥によるくすみやゴワつきが気になり始めた人におすすめのスキンケアアイテムです。ウォッシュ、ローション、モイスチャーの三つのアイテムが展開されていてライン使いするのもおすすめです。オルビスが独自開発したスイカヅラエキスとメマツヨイグサエキスを複合した成分が特徴。※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

■ラントゥルース卵殻膜ブースターセラム

独自の特殊加工でナノ化された卵殻膜が95%の濃度で配合された、本格エイジングケアで人気の美容液です。とろりとしたテクスチャが肌に馴染ませやすく、肌角層のすみずみまで浸透します。また、保湿成分として注目のヒト幹細胞培養液・ヒアルロン酸・マルチセラミド・フラーレン・エラスチンが配合され、透明感とハリを与え肌を刺激から守ります。さらに2つのグロスファクター（EGF・FGF）が肌を健やかに整えます。一歩進んだハリケアを取り入れて“若見え肌”を目指しましょう。

■ライスフォース

ライスフォース ディープモイスチュア ローションは、医薬部外品の効能として肌の水分保持能力を改善することが認められている「ライスパワーNo.11エキス」が配合されている薬用保湿化粧水です。角質層までしっかりとうるおいを届け、内側から湧き上がるような弾力とハリのある生き生きとした肌へと導いてくれます。乾燥でカサつく肌の人に特におすすめのアイテムです。

■リペアジェル

リペアジェルは、100%天然由来の「ビタミンC生命体」「コメ発酵生命体」を配合した美容液で口コミでも評判の化粧品です。「ビタミンC生命体」は、コラーゲンをサポートし、年齢による肌トラブルや紫外線による乾燥やハリ不足をケアし、ハリと潤いのある素肌に整えてくれます。乳液・ローション・クリーム・美容液など基礎化粧品の役割を行う事ができるオールインワンジェルです。朝晩2プッシュの利用で約60日分です。

保湿化粧品を馴染ませるのに最適！おすすめの美顔器はこちら！

■RFボーテ フォトプラス

この商品は、乾燥や毛穴の汚れなど、女性が抱えるさまざまな肌の悩みに対し、たった1台でケアができる美顔器です。ヤーマンオリジナルの新技術と形状により、1MHzのラジオ波による温熱効果で「より深く、より広く、より早く、より長く」肌をあたためます。イオンとバイブレーションのWケアを新搭載し、こまやかな振動で、クレンジング・保湿をサポートします。

プロの手を借りてケア！おすすめのエステ

■たかの友梨

たかの友梨のフェイシャルには、エイジングケア※から小顔ケア、美肌ケアやビタミントリートメントなど多数のコースが用意されています。中でも「ヒトカンフェイシャル」コースは、先端の人臍帯血幹細胞由来美容液を丸ごと一本贅沢に使用したフェイシャルエステ。全5工程のクレンジングで古い角質や肌汚れを徹底的にオフするので、イチゴ鼻のお悩みにぴったりです。初めての方限定価格もあるので、気になる人は公式サイトをチェックしましょう。
※年齢に応じた化粧品の効能によるケアのこと

今すぐどうにかしたい方は、メイクで隠してしまいましょう

いちご鼻の対策を色々と見てきましたが、そうは言っても大切なのは今！今すぐなんとかしたい！という方もいらっしゃるでしょう。そんな方はズバリ、メイクで上手に隠すことを考えましょう。
シミをカバーしながら肌の透明感を出す商品や、スキンケアができるヒト幹細胞培養液を使った美容液ファンデなど、さまざまなベースメイクが開発されているので、要望に合った商品を見つけることができます。
また、メイクをすることでファンデーションが毛穴に詰まってしまうのでは、と気になる方もいるかもしれません。前半部分で紹介している、毛穴汚れもしっかり落とせるクレンジングも検討してみてはいかがでしょうか。

メイクで上手にカバー！

■lujo（ルジョー）

ヒト幹細胞培養液配合のシミ・毛穴カバー美容液ファンデーションです。これ一つで美容液、下地、ファンデーションの役割を果たし、肌をカバーしながらスキンケアまでできます。独自技術でナノプラチナ化したヒト幹細胞エキスが肌角層へ浸透してハリとうるおいを与え、マリンプラセンタとヒト型セラミドが肌を整えてうるおいを閉じ込めます。サラッとしたテクスチャーで密着するためカバー力もあり、さらにSPF30 PA+++なのも人気のポイントです。

■ECLASセラムファンデーション

ヒト神経幹細胞培養液配合、気になる悩みをこれ1つで解決してくれる多機能ファンデーションです。これ1つで、美容液と日焼け止め、保湿クリーム、化粧下地、コントロールカラー、ファンデーション、コンシーラーの7つの機能を果たしてくれます。夜までテカらず崩れない特殊パウダーPLVを配合し、時間が経ってもしっかり肌に密着。カバー力があるので、気になるシミや毛穴をしっかり隠してくれます。ヒト神経幹細胞培養液が贅沢に配合されているため、メイクをしながら気になる肌の悩みをケアしてくれる優秀なアイテム。ファンデーションの68％が美容成分になっているのもポイントです。

■マキアレイベル 薬用クリアエステヴェール

たっぷりの美容液成分を配合した薬用美白※ファンデーションで、ツヤのなさ、肌のくすみ、シミ・シワ・毛穴の目立ちといった悩みをカバーし、透明感とナチュラルさが続く素肌のような美しさを演出します。日焼け止め効果（SPF35 PA+++）はもちろん、全5色から自分に合った色を見つけられるのも嬉しいポイントです。公式サイトをぜひチェックしてみてください。
※美白とはメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことです。

■プラセンティスト クッションファンデーション

乾燥しがちな大人の肌に潤いとツヤを与え、化粧くずれや紫外線から守ってくれるクッションファンデーション。クッションに含まれるリキッドファンデーションには、プラセンタや花のエキスなど由来の美容液成分が配合されています。さらに高密着パウダーが肌をなめらかにカバーしてヨレやメイク移りを防ぎ、ジェルパウダーが皮脂を吸着します。下地やコンシーラーの役割も果たし、大人肌のシミやくすみをパフでポンポンするだけでカバーできます。

■マットスムースミネラルファンデーション【ETVOS】

「マットスムースミネラルファンデーション【ETVOS】」は、皮膚科学に基づいて開発されたクレンジング不要のミネラルファンデーション。薄づきのパウダーファンデーションを探している方におすすめです。セミマットな仕上がりと保湿コーディングによる高い密着力が魅力で、毛穴の凹凸やシワにもピタッとフィットしてカバーできます。ブラシや下地、スキンケアセットなどが入ったスターターキットがあるので、ぜひ一度公式サイトをチェックしてみてくださいね。

こんなケアをしていませんか？いちご鼻ケアのNG習慣

最後に、ここまで読んでくださった方には絶対にやってほしくない、間違ったいちご鼻ケアについて紹介します。いちご鼻によかれと思ってしていることが、逆に悪化の原因になっている場合があるのです。
NGなのは、指などで無理やり角栓を押し出してしまうこと。毛穴が開いてしまい、肌を痛めることもあります。しかも開いた毛穴には、さらに大きな角栓ができる可能性もあります。また、はがすタイプの毛穴パックは、正しい方法で使用しないと角栓と一緒に角質を剥がしてしまうので、肌に大きな負担がかかります。また、角栓や黒ずみを落とそうとゴシゴシこすってしまうと角質を乱し、皮脂を必要以上に落としすぎてしまう可能性も。肌のバリア機能が低下して乾燥し、いちご鼻の悪化につながります。また、いちご鼻を隠そうとしてファンデーションを厚く塗ると、かえって皮脂で崩れやすくなり、いちご鼻を強調します。

まとめ

いちご鼻を目立たなくしていくためには、クレンジングと洗顔、保湿ケアを正しい方法で行い、毎日続けることが大切です。間違ったケアを繰り返すと、かえっていちご鼻をひどくしてしまうかもしれません。いちご鼻を解消するためには、ターンオーバーを促せるように生活習慣を見直すことが重要です。食生活と運動や入浴、睡眠に気をつけ、肌の生成が進むようにするとよいでしょう。
また、それでも改善が見られない場合は、エステやクリニックを頼って、自分の肌の状況をよく知り、施術してもらうことも有効な手段です。様々な角度から、いちご鼻の改善方法を見つけていきましょう。

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