女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？

EMSという器具を御存知でしょうか。EMSは筋肉や運動神経に電気刺激を与えることによって、筋トレ効果が得られるダイエットマシンです。ジムでのトレーニングやウォーキングなどをするわけでもなく、身体にEMSを装着するだけで筋肉にアプロ―チすることができます。他の作業を行いながらでも大丈夫なので「ながらダイエット」として女性の間ではブームとなっています。
そこで今回はそんな夢のようなアイテムであるEMSについてご紹介したいと思います。EMSの選び方や効率的な使い方、人気などもりだくさんの内容です。ぜひ参考にしてみてくださいね。

EMSとは？

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、電気刺激を筋肉や運動神経に伝えることにより筋肉に刺激を与えて筋トレ効果を得る器具のことです。家庭用EMSはベルト型やパッド型、グローブ型になっているので、引き締めたい部位に装着することで、いつでも簡単に筋トレ効果が得られます。腹筋や太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕などの引き締めに最適です。

EMSの効果的な使い方

筋肉は鍛えた後は休ませることでより引き締め効果が得られるため、EMSを使う時も毎日鍛える部位を変えるとより効果がアップします。また、鍛えている部位を意識することで効果をあげることができます。ただ、使う部位の脂肪が厚すぎると電気刺激が筋肉まで届かないので効果が感じられないこともあります。また、少なくとも1か月以上は継続しましょう。

EMSの選び方

EMSにはベルト型、パッド型、グローブ型などがありますので、鍛えたい部位に合わせたものを選びます。ベルト型は腹筋におすすめ。ベルト状のため、外れにくいから他の作業との両立もしやすいです。パッド型は好きな部位に簡単に貼れることができます。身体を締め付けることもありません。グローブ型はEMSを手に装着して、鍛えたい部位に手を当てます。フェイスラインなどにおすすめ。手軽なのですが手がふさがってしまうので、他の作業がしにくいというデメリットもあります。

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？

■SIXPAD Foot Fit

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？1番目は 「SIXPAD Foot Fit」です。
足を乗せることで歩くのに必要な筋肉を鍛えることができるトレーニング機器です。EMS（筋電気刺激）が足裏からふくらはぎにある歩行に必要な筋肉に効率的にアプローチ。通電すると本体が前後に傾いてトレーニングをサポート。座って足を乗せるだけで使えるため、足腰に負担をかけることもなく、転倒などによるケガの心配もありません。
1日1回23分、座ったままで、本を読んだり、テレビを見たりしながらでもトレーニングできるので無理なく続けることができます。分割払いを利用すれば月々1,100円～で購入可能で、1年間の品質保証付きです。

■SIXPAD Foot Fit Plus

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？2番目は 「SIXPAD Foot Fit Plus」です。
足を乗せることで歩行を支える筋肉を効率よく鍛えることができるトレーニング機器です。EMS（筋電気刺激）が足裏から太ももの筋肉にアプローチし、歩く筋肉をトレーニングできます。周波数は、筋肉を効率的にトレーニングできる20Hzを採用。足の動きに合わせて本体が傾くことでトレーニングをサポートします。独自の波形を開発することで、低い周波数特有のピリピリとした痛みを感じることもありません。
SIXPAD Foot Fitとの違いは太ももにもアプローチできる事と、トレーニングプログラムの他に約12分間のコンディショニングプログラムが搭載されていることです。

■EMSIC EMS

女性におすすめのEMS人気17選！効果や使い方は？女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？3番目は 「EMSIC EMS」です。
3種類のパッドが付属しており、お腹、腰、二の腕、太もも、ヒップなど気になる部位を好きな時に鍛えることができます。静音タイプなので音も気になりません。6種類のモードと9段階の強度の切り替え可能で、自分に合った筋トレができますよ。モードと強度は液晶パネルにてすぐ確認できますので使い勝手も抜群です。充電はUSB方式。日本語説明書付き、24時間アフターサービスが受けられますね。

■Mixiu EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？4番目は「Mixiu EMS」です。
3枚の付属パッドがついており、お腹や腰、背中や二の腕、太ももやヒップなど気になる部位を簡単に引き締めることができます。12枚の付属パッドもついていますので、経済的です。6種類のモードと9段階の強度の切り替え可能なので自分の好みに合わせたトレーニングができますよ。1年間保証、24時間アフターサービス付きです。

■Mixiu EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？5番目は「Mixiu EMS」です。
パッドを気になる部位に装着するだけで、手軽に筋肉を鍛えることができます。腹筋ベルトは3つ付属していますので、お腹をはじめとして背中や二の腕、太ももやヒップなど身体のほぼ全体に使用可能。充電はUSB式で1回のフル充電で約10回使用できます。操作も簡単で電気伝導もよい素材で作られています。

■Bicidi EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？6番目は「Bicidi EMS」です。
ジムやエステに行く必要もなく、家事や仕事をしながら、テレビを見ながら好きな時にいつでも身体の気になる部位を鍛えることができます。10種類のモードと20段階の強度レベルによって自分の好みや体調に合わせて適切に調整できます。コードレスで持ち運びにも便利なので、面倒臭がりな方でも毎日続けることができますよ。1回の使用時間は20分までなので、やりすぎの心配もありません。

■ショップジャパン スレンダートーン EMS アブベルト

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？7番目は「ショップジャパン スレンダートーン EMS アブベルト」です。
スレンダートーンシリーズの中で最強のエクササイズ効果が期待できるEMSです。腹筋運動300回相当の運動量で、引き締め効果も抜群です。お腹の正面部分だけでなく、脇腹にも効果的。インナーマッスルと呼ばれる深部の筋肉にまで刺激が届くので、ボディバランス効果もアップします。女性だけでなく男性のエクササイズにもおすすめですよ。

■Bicidi EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？8番目は「Bicidi EMS」です。
3つのパッドが付属しており、お腹や二の腕、肩、太もも、腰、ヒップなど気になる部位を手軽に鍛えることができます。6種類の運動モードと9段階の強度レベルでお好みの負荷に調整できますよ。家事や仕事、買い物をしながらいつでも好きな時にトレーニング可能です。充電はUSB式で、操作も簡単なのでEMS初心者の方でも非常に使いやすいです。

■MTG SIXPAD Abs Fit 2

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？9番目は「MTG SIXPAD Abs Fit 2」です。
腹筋を集中的に鍛えたい人向けのEMSです。筋肉を効率的にトレーニングできる周波数を用い、シックスパッド独自の23分のオート・プログラムを搭載。強度レベルは20段階に分けられており、テレビやスマホを見ながらいつでもどこでも効果的に鍛えることができます。Bluetooth搭載でアプリとも連動できるので、楽しくトレーニングを続けられます。

■MTG SIXPAD Foot Fit

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？10番目は「MTG SIXPAD Foot Fit」です。
足裏からふくらはぎ、前すねなど歩行を支える筋肉に効率的にアプローチして、歩く力を鍛えることができます。座ったまま、テレビを見ながら、読書をしながら、1日たった23分間のトレーニングなので無理なく継続することができますね。効果的なトレーニングができる周波数を使用しており、健康増進機器に認定されています。軽量・コンパクトで操作も簡単なので使いやすいですよ。

■Berpy EMS

女性におすすめのEMS人気17選！効果や使い方は？女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？11番目は「Berpy EMS」です。
6種類のモード、9段階の強度レベルを調整することができ、運動不足の解消やダイエットにぴったりです。お腹をはじめとして、背中や二の腕、太ももやヒップ、腰など気になる部位の筋肉にアプローチします。いつでもどこでも、別の作業をしながら使用できますので、無理なく継続することができますね。液晶画面にて設定を確認することができます。

■redfire EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？12番目は「redfire EMS」です。
お腹や背中、腕、ヒップ、太もも、ウエストなど気になる部位に装着するだけで簡単にトレーニング効果を得られます。高品質素材と高電導のジェルシート、日本製のジェルでつけ心地も抜群です。脂肪燃焼ダイエットからベストラインフィットネスまで6種類のモードと9段階の強度レベルが調整でき、最適な運動効果実感できますよ。

■X-XUN EMS

女性におすすめのEMS人気17選！効果や使い方は？女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？13番目は「X-XUN EMS」です。
6種類の運動プログラムと9段階の強度レベルが調整でき、自分の目的やその日の体調に合わせた適切なトレーニングができます。ただ装着するだけで身体の奥のインナーマッスルにまで刺激を届けます。付属の2枚の小ぶりのパットを使えば、二の腕やウエスト、ヒップ、太ももなど身体の気になる部位もトレーニング可能。家事や仕事をしながら手軽に鍛えることができますよ。

■Mifine EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？14番目は「Mifine EMS」です。
腹筋を集中的に鍛えることができるEMSです。人体の磁場に合わせて作られたMPSチップを採用しているため、健康的に筋肉に刺激を与えることができます。6種類の運動モードと15段階の強度レベルで目的や体調に合わせたトレーニングが可能です。15分間の運転時間でジョギング2.5km、腹筋30分、水泳30分に相当する運動効果が得られますよ。

■NASIGURE EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？15番目は「NASIGURE EMS」です。
6種類の運動モードと9種類の強度レベルを使い分けることによって自分にぴったりのプログラムを組むことができます。1日20分の使用でだんだんと効果が実感できます。腹筋だけでなく、腕や背中、ウエストや足など気になる部位全身に使えます。仕事や家事をしながら、テレビを見ながらいつでもながらダイエットにチャレンジできます。充電はUSB式なので便利ですね。

■Lakko EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？16番目は「Lakko EMS」です。
家事や仕事、テレビを見ながら、本を読みながら、他の作業と両立しながらトレーニングが可能です。6つの運動モードと9段階の強度レベルを調整することで自分にぴったりのトレーニングができます。お腹だけではなく、腕や太もも、ウエストなど全身の気になる部位を鍛えることができます。操作方法も簡単なのでEMS初心者の方にも安心です。

■DCT EMS

女性におすすめのEMS17選＊人気商品を比較！効果や使い方は？17番目は「DCT EMS」です。
6つの運動モードと9段階の強度レベルを組み合わせることで、自分の目的やその日の体調に合わせた適切なプログラムを組むことができます。装着するだけの簡単操作なので、家事や仕事など他の作業と並行しながらエクササイズできるので簡単に続けられそうですね。ダイエットから筋肉増強まで思いのままです。コンパクトで軽量タイプなので、場所や時間を選ばず使用できますよ。

まとめ

女性におすすめのEMSをご紹介しましたがいかがでしたか。好きな運動モードや強度レベルを選ぶことができるので、ダイエット目的から引き締まった体作りまで好きなように調整できますね。ただ装着してればよいので、他の作業をしながらエクササイズできるので、途中で挫折する心配もないでしょう。身体のラインが最近気になっていた方は、このまとめを参考にして、ぜひEMSで身体トレーニングを始めてみてくださいね。

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