食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介

健康に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁は大麦若葉・ケール・明日葉・桑の葉など緑色野菜が使われており栄養が豊富に含まれていることから毎日欠かさず飲んでいるという方が多くいます。青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており美容にも良いといわれます。青汁は苦みがあるので飲みづらいと思われていますが、ごくごくと飲みやすい青汁が販売されています。こちらの記事では野菜不足に悩む方の栄養補給におすすめの青汁を紹介しています。また、青汁使ったアレンジレシピも簡単に紹介しているので参考にしてください。

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青汁の飲み方

栄養豊富な青汁には食物繊維が多く含まれているので、野菜不足に悩んでいる方にもおすすめのドリンクです。青汁は食品なので、いつでも好きな時に飲むことができます。毎日継続することが重要となるので予算や味など無理なく続けられる青汁を選びましょう。

青汁のスムージー!

青汁は従来品と比較すると苦みが少なく改良されおいしく飲むことができる商品が多くあります。栄養不足を補うためには毎日継続して飲むことが大切です。無理なく毎日飲むにはアレンジがおすすめです。青汁・牛乳・ヨーグルトをミキサーにかけると簡単にスムージーが作れます。その日の気分に合わせてフルーツヨーグルトを使用するとバリエーションが広がるのでおすすめです。

青汁を使ったアレンジレシピ!

青汁は料理にも使うことができ栄養もさらにアップします。グリーンホットケーキは簡単に作ることができるので朝食にもおすすめです。ホットケーキミックス・青汁・牛乳・卵を混ぜ焼いたら完成です。お好みでジャムやクリームチーズをつけて食べます。グリーンスープは温めた青汁に市販のコーンスープの素を溶かして作ります。身体が温まるので冬におすすめです。

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!

■ヘルスマネージ 乳酸菌青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!1番目は「ヘルスマネージ 乳酸菌青汁」です。
青汁と乳酸菌を一度に取れる、強力な栄養補助食品です。野菜不足が気になる方や、おいしい青汁を飲みたい方におすすめです。青汁の原料である大麦若葉には、他の野菜を凌駕する鉄分やビタミンB2、葉酸が含まれています。そこへさらに乳酸菌を1杯につき約200億個配合。食物繊維は不溶性と水溶性がバランスよく配合されています。
飲み方は、粉末1袋につき100㎖程度の水やお湯に溶かし、1日1~3袋を目安に取ります。定期購入を申し込むと便利なシェイカーが付いてきます。

ヘルスマネージ 乳酸菌青汁

定期コース初回限定価格:980円(税込)

■やわた本青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!2番目は「やわた本青汁」です。
栄養バランスや野菜不足が気になる人、毎日快適に過ごしたい人、品質は気になるけれども値段も気になる人におすすめの青汁です。食物繊維やミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養素がたっぷり含まれた農薬不使用の国産大麦若葉を主原料にしています。また、1杯に乳酸菌を150億個とみかん1個分のビタミンCも配合し、スッキリとした毎日をサポートしてくれます。厳しい管理体制のもとで作られているので、安心して毎日飲むことができるのも魅力の一つ。そのまま水に溶かすのはもちろんのこと、牛乳やヨーグルトに混ぜるなどアレンジも自由自在です。

やわた本青汁

定期購入:1,944円(税込)

■プレミアムメンズ青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!3番目は「プレミアムメンズ青汁」です。
1日1杯で働き盛りの男性に不足しがちな栄養素を補うことができる青汁です。九州の広大な地で大切に育てられた9種の野菜を濃縮配合。特に主原料となっている農薬不使用栽培の大麦若葉は、野菜の中でも特に多くの栄養素を含み、爽快な毎日や美容のサポートなども行ってくれます。さらに、アクティブな毎日に欠かせないビタミンB1などの5種のスタミナ成分と、がんばるあなたをサポートするタウリンなどの6種の活力成分、2種の乳酸菌も配合。水に溶けやすく体に九州されやすい粉末にし、青臭さやえぐみを抑えて飲みやすく仕上げました。1回分ずつスティックになっているので鮮度も保たれ、持ち運びにも便利です。

プレミアムメンズ青汁

定期お届けコース価格:3,888円(税込)

■ぎゅぎゅっと活菜青汁 乳酸菌プラス(31袋)

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!4番目は「ぎゅぎゅっと活菜青汁 乳酸菌プラス(31袋)」です。
日本のスーパーフードである桑葉が入ったおいしい青汁です。1日350g以上、目安としては、小鉢で5皿から6皿ほどの野菜の摂取が推奨されていますが、なかなかそれだけの野菜を食べることは難しいのが現実。この青汁は、350g以上の野菜の栄養素を1杯で補うことができる優れものです。(※ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCに限る)
栽培期間中は、農薬や化学肥料を一切使わず、大切に育てられた安全・安心な桑葉と20種の野菜を配合し、色とりどりの野菜の栄養素をこの1杯に詰め込みました。また、健康に欠かせない腸内の善玉菌である乳酸菌をヨーグルト3個分の300億個配合!(※ヨーグルト1個100gあたり100億個の乳酸菌を含むとして)特許製法により桑葉の栄養を最大限に活かしているのもポイントです。

ぎゅぎゅっと活菜青汁 乳酸菌プラス(31袋)

定期初回特別価格:980円(税込)

■ヘルスマネージ 大麦若葉青汁 <キトサン>

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!5番目は 「ヘルスマネージ 大麦若葉青汁 <キトサン>」です。
悪玉コレステロールが気になる方におすすめの青汁です。青汁の健康飲料は数多くありますが、大正製薬は青汁にキトサンをプラス。同社の長年の研究から、悪玉コレステロールを下げるにはキトサンが有用だという結果が出ているためです。キトサンは今では広く知られている、カニやエビの殻に含まれるキチン由来の不溶性食物繊維。この青汁ならキトサンをおいしく取ることできます。
農薬不使用の大麦若葉を使用している、トクホの商品です。お得な定期購入について、公式サイトをチェックしてください。

ヘルスマネージ 大麦若葉青汁 <キトサン>

定期コース初回限定価格:980円(税込)

■乳酸菌+酵素 大麦若葉

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!6番目は「乳酸菌+酵素 大麦若葉」です。
九州産の大麦若葉を使用した味やにおいにクセがなく、さらりとした飲み心地の青汁です。保存料や着色料は無添加なので安心です。2種類の乳酸菌、活性型酵素、オリゴ糖を配合しています。豆乳、ヨーグルト、リンゴジュースなどお好みの飲み物や食べ物に混ぜてもおいしいので人気があります。

乳酸菌+酵素 大麦若葉

■初摘み若葉青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!7番目は「初摘み若葉青汁」です。
原材料には大麦若葉末(九州産)、海藻粉末、難消化性デキストリン、ガラクトマンナン分解物、クロレラ/葉酸、ビタミンDが使われています。濃い抹茶のような風味で独特なクセがなく飲みやすい青汁なので人気があります。ミネラル、食物繊維、カルシウム、葉緑素などの栄養素を豊富に含んでおり、手軽に摂取ができます。

■マイケア ふるさと青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!8番目は「マイケア ふるさと青汁」です。
保存料や着色料は使用していません。明日葉を主原料に使った青汁で、特有成分のカルコンが豊富に含まれています。また、食物繊維が豊富で野菜不足にに悩んでいる方にも人気です。明日葉は八丈島のもので葉、茎、根をまるごと使用しています。スッキリとした味わいで子供でも飲みやすく家族みんなで飲むことができる青汁なので人気があります。

マイケア ふるさと青汁

■神仙桑抹茶ゴールド

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!9番目は「神仙桑抹茶ゴールド」です。
桑の葉・緑茶・シモンなどの栄養素を余すことなく使用し、熟練茶師による抹茶製法で仕上げた青汁です。中国浙江省にある契約農園で、大自然の中で育てられ農薬不使用で栽培されたものを使用しています。最終仕上げと加工は日本国内で行っています。スティックタイプの青汁粉末で携帯しやすく、毎日続けやすいのでおすすめです。

神仙桑抹茶ゴールド

■ヤクルト 私の青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!10番目は「ヤクルト 私の青汁」です。
個包装の粉末タイプの青汁なので持ち運びができいつでも飲むことができるので手軽です。健康補助食品として1日当たり1~2袋を目安に取り入れると効果的です。1袋につき100ml程度の水やお湯、牛乳等各お好みの飲み物で溶かして摂取します。食物繊維はレタスの約2倍含まれており食物繊維やβ-カロテン、鉄分なども配合しているので、野菜が足りていないときの栄養補給におすすめです。

ヤクルト 私の青汁

■ドクターベジフル青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!11番目は「ドクターベジフル青汁」です。
化学調味料・人工甘味料・合成着色剤・人工保存料・合成香料不使用の青汁です。大麦若葉、ほうれん草、ケール、桑の葉、トマト、キャベツ、小松菜、人参、サニーレタス、春菊、レタス、パセリなど使用している野菜は契約農家から厳選した九州産野菜を100%使用しています。ごくごく飲めるほど飲みやすい青汁なので人気があり、毎日おいしく続けたい方にもおすすめです。

ドクターベジフル青汁

■シードコムス 輝きの青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!12番目は「シードコムス 輝きの青汁」です。
持ち運び便利なスティックタイプの青汁なのでいつでもどこでも簡単に摂取ができます。抹茶風味で飲みやすい青汁なので毎日の健康作りに取り入れやすいです。美容に嬉しい成分のプラセンタも含まれており特に女性に人気がある青汁です。乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸が配合されているので、不規則な食生活で不足しがちな栄養素を補いたい方にもおすすめです。

シードコムス 輝きの青汁

■日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!13番目は「日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素」です。
九州産の大麦若葉をはじめとする野菜が豊富に使われている青汁です。25種の野菜は全て純国産のものなので毎日安心して摂取ができます。「日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素」には乳酸菌が1包あたり約200億個配合しているので腸内の善玉菌を増やしたい方にも人気があり、沖縄産黒糖を使用しほんのり甘い味わいで継続しやすいのが特徴的です。

日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素

■自然の極み青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!14番目は「自然の極み青汁」です。
大麦若葉・ケール・明日葉・ゴーヤの4種の九州産野菜をバランスよく使用した粉末タイプの青汁です。香料や着色料は一切使用していないので安心です。野菜が不足している方、栄養が偏りがちな方におすすめの青汁です。健康補助食品として1日1~2袋を目安に約80~100mL程度の水、ぬるま湯、牛乳等に溶かして召し上がります。

■プレビジョン グリーン末

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!15番目は「プレビジョン グリーン末」です。
ヘルシーライフをサポートする青汁です。大麦若葉やフラクトオリゴ糖を配合しています。食物繊維は3包(1日摂取推奨量)に6g含有しているので、野菜不足を補うことができます。原材料は大麦若葉末・セルロース・フラクトオリゴ糖・食物繊維・抹茶・スピルリナ・玄米粉・β-カロチン・ビタミンCが使用されており、野菜嫌いな方にもおすすめです。

プレビジョン グリーン末

■世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁

食物繊維たっぷりおすすめの青汁16選!人気商品を紹介!16番目は「世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁」です。
水にサッと溶けやすい粉末タイプの青汁です。抹茶風味で毎日ごくごく飲めるほどおいしくすっきりとしたのど越しが特徴的です。大麦若葉は野菜の甘みとコクが活きている島根県産のものを使用し食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷりと含まれています。また、お米由来の乳酸菌がプラスされているので乳製品が苦手な方にもおすすめです。

世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁

まとめ

健康に良い青汁は食物繊維が豊富に含まれているので野菜不足に悩んでいる方にもおすすめのドリンクです。青汁は苦いというイメージがありますが従来品と比べるとおいしく飲める青汁が多く販売されています。健康維持には食物繊維たっぷりの青汁を毎日継続して飲むことが大切です。無理なく続けることができるように予算や味など自分にあった青汁を見つけてください。

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