ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！

健康に良いドリンクとして知られているのが青汁です。青汁には野菜の王様と呼ばれるケールなど栄養豊富な野菜が使用されており、継続して飲むことで身体の内側から健康にしてくれます。青汁と言えば独特な苦みが特徴的で継続して飲むは難しいと思われがちですが、味や香りなど研究が進められており飲みやすく美味しい青汁が多く販売されています。
青汁はビタミンやミネラルなどの栄養素も多く含まれているので美容効果も得られることができ、女性にも人気があるのでおすすめです。どのような青汁があるのかをこちらで紹介しているのでぜひ参考にしてください。

青汁の栄養素は？

青汁には大麦若葉やケール、明日葉、桑の葉などの緑色野菜が使われています。ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、中でもケールは野菜の王様と呼ばれておりビタミンC・ビタミンE・カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており抗酸化作用が期待されています。明日葉には独自成分であるクマリンやカルコンが含まれており美容効果が期待できます。

アンチエイジング効果！

青汁には大麦若葉やケール、明日葉の他に桑の葉が使用されています。桑の葉はカルシウムや鉄分が豊富に含まれているので今注目されている食材です。カルシウムは牛乳の約24倍、鉄分に関しては納豆の約15倍含まれているとされています。中でも注目したいのが独自成分であるDNJです。DNJはアンチエイジング効果が期待されている成分なので女性におすすめです。

青汁を飽きずに飲むには？

最近の青汁は従来品と比べ味や香りなどが改良されおいしく飲むことができます。より効果を実感するためには毎日継続して飲むことが大切です。飽きずに飲み続けるにはアレンジして飲むのもおすすめです。例えば牛乳で割って飲むと抹茶ラテのような味わいになり子供にもおすすめです。また、ハチミツやレモンをプラスするとビタミンCやアミノ酸を摂取できます。

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！！

■リッチグリーン

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！1番目は「リッチグリーン」です。
数ある健康食品の中でも、青汁が人気なのはなぜでしょうか？ その理由は野菜不足と酵素不足を補えるから。
日々必要量の野菜を採らなければビタミンやミネラルが不足し、加齢と共に減少する酵素を補わないと代謝が落ちるといわれています。酵素は熱に弱いため、生野菜などから摂取することが勧められますが、残念なことに野菜の栄養は体に吸収されにくいんです。リッチグリーンなら酵素を手軽に摂取できます。味は子どももおいしく飲めると好評なので、是非試してみて下さい。

■プレミアムメンズ青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！2番目は「プレミアムメンズ青汁」です。
1日1杯で働き盛りの男性に不足しがちな栄養素を補うことができる青汁です。九州の広大な地で大切に育てられた9種の野菜を濃縮配合。特に主原料となっている農薬不使用栽培の大麦若葉は多くの栄養素を含んでいます。さらに、アクティブな毎日に欠かせないビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、亜鉛の5種のスタミナ成分と、理想のパフォーマンスを引き出してくれるタウリン、黒胡椒、生姜、ローヤルゼリー、発酵紅参、黒生姜の6種の活力成分、乳酸菌も配合。水に溶けやすい粉末にし、青臭さやえぐみを抑えて飲みやすく仕上げました。1回分ずつスティックになっているので鮮度も保たれ、持ち運びにも便利です。

■ぎゅぎゅっと活菜青汁 乳酸菌プラス（31袋）

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！3番目は「ぎゅぎゅっと活菜青汁 乳酸菌プラス（31袋）」です。
日本のスーパーフードともいわれる桑葉が入ったおいしい青汁です。1日350g以上、目安としては、小鉢で5皿から6皿ほどの野菜の摂取が推奨されていますが、なかなかそれだけの野菜を食べることは難しいのが現実。この青汁は、350g以上の野菜の栄養素を1杯で補うことができる優れものです。（※ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCに限る）
栽培期間中は、農薬や化学肥料を一切使わず、大切に育てられた安全・安心な桑葉と20種の野菜を配合し、色とりどりの野菜の栄養素をこの1杯に詰め込みました。また、乳酸菌をヨーグルト3個分の300億個配合！（※ヨーグルト1個100gあたり100億個の乳酸菌を含むとして）特許製法により桑葉の栄養を最大限に活かしているのもポイントです。

■マイケア　ふるさと青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！4番目は「マイケア　ふるさと青汁」です。
保存料や着色料は使用していません。明日葉を主原料に使った青汁で、「カルコン」と呼ばれる明日葉独自のポリフェノール系の成分がたっぷりと含まれています。明日葉は八丈島のもので葉、茎、根をまるごと使用しています。スッキリとした味わいでビタミンやミネラルを手軽に摂取できるのでおすすめです。

■黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！5番目は「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です。
カリウムやカルシウムが上白糖に比べて多く含まれているヘルシーな黒糖とココナッツシュガーを使用しているのでおいしく摂取することができます。乳酸菌とイソマルトオリゴ糖も配合しているので、スッキリせずに悩んでいる方におすすめです。北海道自生の天然のクマイザサの力もプラスされ栄養豊富です。

■フルーツ酵素青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！6番目は「フルーツ酵素青汁」です。
スティックタイプの個包装の青汁で、保存料や着色料は無添加です。持ち運びにも便利なので手軽に摂取ができます。りんご、ピーチ、パイナップル、バナナ、ザクロなどの果汁粉末を配合しているのでスッキリとした甘さがありビタミンが摂取できます。有胞子性乳酸菌、ヒアルロン酸、プラセンタエキス、スーパーフードがプラスされており女性におすすめの青汁です。

■初摘み若葉青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！7番目は「初摘み若葉青汁」です。
原材料には大麦若葉末(九州産）、海藻粉末、難消化性デキストリン、ガラクトマンナン分解物、クロレラ/葉酸、ビタミンＤが使われています。濃い抹茶のような風味で独特なクセがなく飲みやすい青汁です。ミネラル、食物繊維、カルシウム、葉緑素などの栄養素を豊富に含んでおり、手軽に摂取ができます。

■ファンケル (FANCL) 1食分のケール青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！8番目は「ファンケル (FANCL) 1食分のケール青汁」です。
大麦若葉を一切使っていない青汁です。国産のケール生葉を使用し1本で1食分目安の緑黄色野菜が摂取できます。ファンケルの独自製法でケールの雑味・苦味・ざらつきを抑えています。りんごジュースや牛乳、豆乳などでアレンジするとおいしく飲むことができます。野菜が不足している方、手軽にビタミンを補給をしたい方におすすめです。

■山本漢方製薬　大麦若葉粉末

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！9番目は「山本漢方製薬　大麦若葉粉末」です。
大麦若葉は水洗い、乾燥、滅菌、微粉末加工した100%純粉末を使用しています。大自然の中で育ち、ミネラル、ビタミン、食物繊維など天然の栄養素が豊富に含まれています。ミルクに混ぜるとよりカルシウムがプラスされさらにおいしく飲むことができます。野菜が嫌いな子供にもおすすめで家族みんなで飲めます。野菜不足な方・ビタミンを手軽に摂取したい方におすすめです。

■ドクターベジフル青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！10番目は「ドクターベジフル青汁」です。
化学調味料・甘味料・着色剤・デキストリン・香料不使用の青汁です。大麦若葉、ほうれん草、ケール、桑の葉、トマト、キャベツ、小松菜、人参、サニーレタス、春菊、レタスなど使用している野菜は契約農家から厳選した九州産野菜を100％使用しています。飲みやすい青汁なので人気があり、手軽にビタミンやミネラルを摂取したい方におすすめです。

■プレビジョン　グリーン末

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！11番目は「プレビジョン　グリーン末」です。
ヘルシーライフをサポートする青汁です。大麦若葉やフラクトオリゴ糖を配合しています。食物繊維は3包(1日摂取推奨量)に6g含有しています。原材料は大麦若葉末・セルロース・フラクトオリゴ糖・食物繊維・抹茶・スピルリナ・玄米粉・β-カロチン・ビタミンＣが使われており、野菜嫌いな方にもおすすめです。

■まんぷく美人青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！12番目は「まんぷく美人青汁」です。
満腹感を満たすこんにゃくマンナンを配合しており低カロリーなのでダイエットをしている方の置き換え食にもおすすめの青汁です。フルーティーな味わいで酵素や乳酸菌、ビタミンを手軽に摂取できます。コラーゲンとプラセンタや7種類のスーパーフードを配合しており、女性の栄養補給をサポートします。

■すっきりフルーツ青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！13番目は「すっきりフルーツ青汁」です。
酵素を配合したフルーツ青汁です。フルーツジュースのようなすっきりとした味わいで、野菜嫌いな方でも飲みやすいという口コミが多くあります。国内産の大麦若葉、北海道産手摘みクマザサ、国内産の明日葉を使用しています。プラセンタ・セラミド・ビタミンなどの女性に嬉しい成分も盛りだくさんです。

■森永　おいしい青汁

ビタミンを手軽に摂取できるおすすめ青汁14選！14番目は「森永　おいしい青汁」です。
紙パックタイプの青汁で手軽に摂取ができます。国産の野菜と果物を使用しており、砂糖・食塩・香料・保存料は不使用で仕上げています。野菜の甘みをほんのり感じる味わいで、1本で1日の野菜摂取量と食物繊維の不足分を補いビタミンや食物繊維を簡単に補給できます。機能性関与成分「難消化性デキストリン」を配合した機能性表示食品で、脂肪の吸収を抑え、排出を増やし、糖の吸収をおだやかにし、お腹の調子を整えてくれるので、食後の血中中性脂肪が気になる方・食後の血糖値が気になる方・おなかの調子が気になる方におすすめの青汁です。

まとめ

青汁には大麦若葉やケール、明日葉、桑の葉などの緑色野菜が使われています。ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、美容にも効果が期待できます。中でもケールは野菜の王様と呼ばれておりビタミンC・ビタミンE・カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており抗酸化作用が期待されているのでおすすめです。

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