老け顔の原因とは？簡単にできるセルフケアでマイナス5歳の見た目へ

男女ともに実際の年齢より老けて見える人はいます。目尻のシワやほうれい線、顔の目立つところにあるシミや肌全体のたるみなどは、見る人に老け顔の印象を与える原因です。経年劣化だから仕方ないと思わず、毎日のセルフケアを行うと、若見え効果が期待できます。乾燥は大敵なので、しっかり化粧水で保湿しましょう。水分を補ったあとはクリームや乳液でしっかり膜を作るのを忘れずに。また紫外線による肌ダメージは、老けて見える最大の要因です。1年中日焼け止めを使いましょう。マッサージで顔の筋肉を鍛え、シミをメイクで目立たなくすればマイナス5歳は若く見えます。

男女ともに老け顔に見える原因は？

同じ年齢なのに、老けて見える人と若々しく見える人の違いは、童顔や丸顔などの特徴だけでなく、シワやシミが原因のことも多くあります。老けて見えると判断されやすい部分は、肌の状態や目元、口元などです。自分の顔も細かいパーツや部分までよく鏡で見て、老けて見える要素がないか確認してみましょう。老け顔を自覚すると、対策法が見えてきます。毎日きちんとケアすると、老け顔へのアプローチができます。

目尻のシワ

目尻にできるシワは、老け顔の大きな原因の一つです。笑いジワは歳を取っても素敵に見えるともいいますが、やはりシワがあると老けた印象になります。ちりめんのような小ジワやくっきりと深い線が出るシワ、どちらもない方がもちろん若く見えます。シワを放っておくと、どんどんと深くなり、ファンデーションがシワの溝に埋まってしまうことも。メイクノリも悪くなり、老け顔の印象がもっと強くなります。シワが顔に深く刻まれないうちに、日々のスキンケアでシワ対策をする必要があります。

濃いほうれい線

ほうれい線も老け顔に見えるポイントです。ほうれい線は顔のたるみや表情筋の衰え、頬骨の下の靭帯のコリなどが原因で起こります。また、スマートフォンをよく見る人もほうれい線が出やすくなります。うつむいた姿勢では、皮下脂肪が重力によって下がるので、頬や口周りの皮膚もたるみ、ほうれい線ができてしまいます。また、いつもどちらかを下に横向きの姿勢で寝る習慣がある人も、要注意です。さらに乾燥が原因で肌のハリや弾力がなくなり、ほうれい線が濃くなることも考えられます。

目立つシミ

顔にできるシミやそばかすは、人の目に止まりやすく老けて見えます。シミは加齢と共にできやすくなるので、シミがある人は老けていると思われがちです。特に頬や目元など目立つところにあると、コンシーラーやファンデーションで隠したくなります。シミの原因はなんといっても紫外線です。紫外線を浴びると肌が乾燥し、バリア機能の低下やターンオーバーの乱れを引き起こします。紫外線で作られたメラニン色素はうまく剥がれ落ちずに皮膚にとどまり、色素沈着します。他にも活性酸素や女性ホルモンの影響でシミができる場合があります。シミは継続的なお手入れで次第に薄くできますが、一度できるとなかなか消えません。

肌のたるみ

肌がたるむとほうれい線ができたり、二重あごになったり、毛穴が開いて見えたりとさまざまな老け顔の因子を生み出します。たるみは筋力が低下することで起こる場合や、肌のハリがなくなったこと、代謝機能が落ちたことなどの原因が考えられます。また、活性酸素が増えると肌のハリに大きく関わるコラーゲンなどが減少し、肌がたるんだりします。また生活習慣や食習慣の影響もあります。睡眠不足や栄養バランスの偏った食事、喫煙なども肌のたるみを引き起こします。

自分でできる老け顔改善方法

老け顔の原因は、日頃のケアも大きく関係します。普段から正しいスキンケアを行い老け顔を防ぐ習慣がある人は、シミやシワなどの老け顔要因が少なく、若々しい印象になります。老け顔対策は難しいことや特別なことはありません。毎日のお手入れを見直し、少し手を加えたり意識したりすることで顔の印象が大きく変わってきます。老け顔のケアをマスターして、シミやシワ、たるみをなくしましょう。

化粧水でたっぷり保湿のスキンケア

乾燥はすべての老け顔の元といってもいいでしょう。乾燥すると肌のバリア機能が低下し、ターンオーバーがうまく働かなくなり、シワやほうれい線ができます。乾燥を防ぐためには、日々のスキンケアでしっかり保湿する必要があります。クレンジングや洗顔後、たっぷり化粧水を肌に馴染ませましょう。洗顔後は皮脂が取れて肌は刺激に弱い状態になっています。すぐに化粧水をつけて水分を補ってください。手のひらでもコットンを使っても構いません。強くパッティングするとたるみの原因になるので、心地よいと感じる強さで優しく肌に押し込み、化粧水を浸透させましょう。

保湿クリームを使う

化粧水で水分を十分に補ったら、保湿クリームや乳液など油分のあるものでしっかり肌に膜を作ります。化粧水だけでは肌の表面から水分が蒸発してしまうので、せっかく保湿しても乾燥してしまいます。必ずクリームや乳液を使いましょう。乾燥肌の人は、保湿効果の高いクリームがおすすめです。また脂性肌や混合肌の人は、さらっとしたテクスチャで、つけ心地が軽い乳液を使いましょう。敏感肌の人は、オーガニックコスメブランドのものや、肌に優しい無添加処方のクリームや乳液を使ってみてください。

1年中日焼け止めを塗る

紫外線を浴びるとメラニン色素が活性化するだけでなく、肌が乾燥します。紫外線対策も忘れずに行いましょう。ファンデーションを塗る前に、日焼け止めをつけます。下地にUV効果のあるものを使っても、日焼け止めを下地代わりに使ってもいいでしょう。またファンデーションもUV効果のあるものがおすすめです。紫外線は夏だけではなく4月頃から強くなり、秋や冬も地上に降り注いでいます。1年通して紫外線対策は行うようにしてください。

マッサージで表情筋を鍛える

顔のマッサージは、肌のむくみ解消やたるみを防いで引き上げたり、血行をよくして筋肉のコリをほぐしたり、リンパの流れを改善したりします。またシワやほうれい線の改善につながることもあります。目の周りはデリケートなので、こすらないようにやさしく押しましょう。目尻のシワに効果的なのは、タッピングです。目の周りを指の腹を使ってやさしく叩きます。ほうれい線には舌回しがおすすめ。口を閉じて、舌で歯や歯茎をぐるっと触ります。左回り、右回り5回ずつやりましょう。たるみを改善するには、表情筋を鍛えるマッサージを。普段使わない顔の筋肉を使うイメージで、「あ、い、う、え、お」と大きく口を開けてみてください。あいうえおを言いながら一緒に目を大きく開いて上下や左右に動かすと、より顔全体の筋肉を動かせます。

シミはベースメイクでしっかりカバー

シミケアは、美白クリームや美白美容液など、美白化粧品を使うのがおすすめです。ビタミンC誘導体やアルブチンなど美容有効成分が入った医薬部外品のものを、毎日のスキンケアに取り入れましょう。日々お手入れすると、少しずつシミが薄くなっていきます。ベースメイクでは、化粧下地やコンシーラーを使ってカバーしましょう。1段明るい色の化粧下地を使うと、透明感が出て明るい印象になります。ファンデーションですべてを隠そうとすると厚塗りになり、老けた印象になるので要注意です。化粧下地で肌の質感や色ムラを整え、コンシーラーでシミをカバーして、上から薄くファンデーションを乗せるといいでしょう。ナチュラルメイクなら、カバー力が高いけれど自然な仕上がりのBBクリームもおすすめです。

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■品川スキンクリニック

品川スキンクリニックでは数種類の若見え・エイジングケアの治療を行っています。
たるみには糸によるリフトアップやレーザー、医療HIFU（ハイフ）等の施術による治療、シワ・ほうれい線にはヒアルロン酸注入またはボツリヌス注射、シミ・くすみには光治療、レーザー、ピーリング等の治療法があります。
美肌アモーレは、品川スキンクリニックの若見え・エイジングケアメニューの中でも特に人気が高い施術法 です。
毛羽だった糸を挿入する糸リフト治療になっており、お肌を引き上げてリフトアップをかなえてくれるのはもちろんのこと、血流にアプローチすることができ、肌細胞を活性化することができます。メスを使用しないので、繰り返しの治療も可能になっており、 回数を重ねるごとに若々しい肌を維持しやすくなる のも特徴。
たるみやもたつきを改善し、ハリやツヤ感をアップ、さらには輪郭を整えて小顔効果も期待することができます。

老け顔の原因を知って対策！年相応なんて言わせない

老け顔の原因は、シミやシワ、ほうれい線、たるみなどです。加齢で起こることが多い症状ばかりですが、日々のケアをしっかり行うことが大切です。乾燥を防いで保湿すること、紫外線対策を怠らないこと、マッサージで顔の筋肉を鍛えること、リンパの流れをよくすることなど、基本的なスキンケアや生活習慣の見直しが大切です。いつものケアを少しだけ丁寧に行うことが、老け顔にならないコツです。肌悩みを解消するために、今日からさっそく始めてみてください。

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