二重整形 上野|おすすめクリニック6選*埋没法と切開法の違いも紹介

顔の印象を大きく左右する目。一重まぶただと腫れぼったい印象になるほか、目つきが気になるとお悩みの方も多くいます。化粧品などで二重を作れるものもありますが、毎日二重を作るのも大変です。メイク崩れを常に気にする必要もあります。そんなお悩みを解消するには、やはり二重整形がおすすめ。二重整形は美容医療の中でも非常に人気が高いため、クリニック独自の術式が開発されていることも多く、さまざまな手法の施術から選べるのがポイントです。今回は上野で人気の美容外科をまとめて紹介します。上野駅からのアクセスも良く学校やお仕事帰りにも気軽に立ち寄れるクリニックばかりなので、ぜひチェックしてみてください。

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※ 紹介する商品・サービスにおける留意事項

本記事で取り上げる施術は、原則自由診療によるものです。自由診療の場合、公的医療保険制度は適用されず、費用はすべて自己負担となります。費用については事前によく確認し、納得してから施術を受けるようにしてください。

二重整形にはリスク・副作用があります。施術内容とともにリスク・副作用について医師に確認し、不明な点は相談して、納得してから施術を受けるようにしましょう。

リスクや副作用には、下記のようなものがあります。
二重施術(埋没法)のリスク・副作用:腫れ・内出血など。
二重整形(切開法)のリスク・副作用:まぶたに強い腫れや内出血・ラインの癒着が取れる・手術後の血腫が起こる。
埋没法、切開法ともに、仕上がりに左右左やラインのずれなどが生じ、理想の形にならないことがあります。

画像で解説!二重整形の種類とまぶたの構造

まぶたは眼瞼挙筋(がんけんきょきん)という筋肉の収縮で開きます。このとき、眼瞼挙筋が皮膚につながっていれば二重、つながっていない場合は一重になります。

一重のまぶたを外科的に手術することによって、二重の状態に近づけるのが二重整形です。二重まぶたの手術は、日本の美容外科手術のなかで圧倒的に多く、全体の4割強を占めています。(参照: 一般社団法人 日本美容外科学会JSAPS「第4回全国美容医療実態調査 最終報告書」

二重まぶたを作るための方法には「埋没法」と「切開法」の大きく2種類があります。それぞれの特徴は以下のとおりです。

  埋没法 切開法
施術内容 特殊な糸でまぶたを数ヶ所縫い固定 まぶたの上を2.5〜3cm切開し縫合
施術時間 15分前後 40分前後
ダウンタイム 2〜3日 1週間〜
料金相場 5〜10万円 20〜30万円
メリット 低予算でできる。やり直しが可能 まぶたの状態によらず理想の二重を作りやすい。半永久的に持続
デメリット まぶたの状態により理想の形にならない。糸が早く取れてしまう場合がある ダウンタイムが長く、元に戻すのは困難。費用が高額
適した人 アイプチ等で二重の線が作れる人 まぶたの脂肪が多く厚い人。眼瞼下垂のある人

埋没法の特徴

埋没法はメスを使わず、糸と針を使い二重のラインを作って固定をします。 術後の目元の腫れ(ダウンタイム)が短めで、手術をした跡も目立たないというメリット があります。施術の効果は永久に持続するわけではなく、数年で取れてくるのが一般的。それよりも早く結んだ糸が取れてしまう場合もありますが、逆にいえばやり直しが利きやすい方法です。

施術時間は15分程度と短時間で済み、比較的低価格で受けることができる気軽さが人気の施術法ですが、デリケートなまぶたを扱うため高度な技術が求められます。まぶたの状態によっては、埋没法ではきれいな二重が作れないケースもあるため、適切な診断ができるクリニック選びが重要です。

切開法の特徴

切開法はメスを使い、まぶたを切ることでより理想に近い二重ラインを作ります。期間限定の埋没法とちがい、 半永久的に二重を持続できる点が大きなメリット。 切開法には小切開と全切開とがあり、理想のイメージを医師と相談して決めます。

料金は高くなる点に加え、切開をするためまぶたに痛みがあり、ダウンタイムの期間も長めとなる点、一度皮膚を切り取ってしまうと元には戻せない点はデメリットです。

失敗しないクリニック選びのポイント

形成外科や皮膚科の専門医であるドクターを選ぶ

美容クリニックにはさまざまな経歴のドクターが在籍しており、ご自身が受けたい施術にかんする専門的な技能と経験を持った医師を選ぶことが大切です。
美容医療の施術は大きく「外科的施術」と「非外科的施術」に分けることができます。最低限の条件として、それぞれ以下の専門医の中から探すとよいでしょう。

【外科的施術(メスを使ったり、血が出るような施術)】
・日本形成外科学会の認定専門医
・または日本美容外科学会(JSAPS/JSAS)の認定専門医

【非外科的施術(レーザー治療など血の出ない施術、注射・注入系)】
・日本皮膚科学会の認定専門医
・または日本形成外科学会の認定専門医
・または日本美容外科学会(JSAPS/JSAS)の認定専門医

とくに美容外科は形成外科の一分野で、傷跡をできるだけ目立たなくするための専門的な技術が要求されます。それだけに、形成外科でトレーニングを積んだ医師とそうでない医師とでは、手術の信頼度に大きな差があります。受診を希望するクリニックのドクターの経歴や資格を必ず確認しましょう。

形成外科学会の専門医であることに加えて、日本美容外科学会であるJSAPSやJSASの専門医認定を受けていること、日本美容医療協会に所属しているかどうかも判断の目安になります。なお肩書と手術の実力は必ずしもイコールではありません。最終的には、実際にその医師の症例写真を見て自分の美的感覚と合う医師かどうかや、口コミをチェックしてみることが大切です。

カウンセリングとアフターケアがしっかりしたクリニックを選ぶ

クリニック受診時には手術前にカウンセリングを行ない、デザインを実施します。その際、自分が理想とする写真を持参したり、アイプチで希望に近い二重を作ってイメージを共有するのがおすすめです。

カウンセリングは美容外科の問診に相当するため、医師がきちんと診てくれるクリニックを選んで ください。不安な点があれば、遠慮せずに質問して疑問を解消するようにしましょう。特に、予想通りの仕上がりにならなかったときの保証についての説明を必ずしてもらうことが大切です。デメリットやリスクについてもきちんと説明を受け、メリットばかりを強調するクリニックは避けるのが無難です。予算を大きく超える提案をされてしまった場合には、その場で即決せず、いちど帰って考え直すようにしてください。

複数のクリニックで意見を聞いてみる

たとえじっくり話を聞いたとしても、医療の専門的なことを一般人が理解するには限界があります。複数のクリニックを受診し、カウンセリングを受けることで、医師の説明を比較することができますし、あるクリニックで提案された方法がご自身にとってベストではなかった、と気づくキッカケになります。

国民生活センターでは、美容医療サービスを利用する際のチェックポイントを公開 しています。クリニックの受診前にぜひ一度確認してみてください。

【上野】二重整形におすすめのクリニック6選*人気の美容外科を紹介

品川美容外科 上野院

【上野】二重整形におすすめのクリニック6選で紹介する、1番目は「品川美容外科 上野院」です。
品川美容外科の二重術は、埋没法から本格的な外科手術まで幅広く対応しています。上野院は上野駅不忍口から徒歩約5分と好立地で、同じビルの3Fには品川スキンクリニックを併設。切開した上で余分な脂肪を取り除き、特殊な縫合で自然な二重のラインを作りだすスーパーナチュラル二重術切開法の料金は(2点留め・両目)297、990円、スーパーナチュラル二重術切開法ロングの料金は(2点留め・両目)498、000円です。カウンセリングの際には、バーチャルスティックで二重のラインを実際に作りシミュレーション。事前にイメージのすり合わせが可能なので、術前の不安感を軽減できます。(2022年5月2日現在)

診療時間 10:00〜22:00 完全予約制
電話番号 0120-521-130
住所 東京都台東区上野2-6-12 上野東洋ビル4F
アクセス JR上野駅からの道順
「不忍口」を出て中央通りを、京成上野駅正面口方面にまっすぐ進みます。
上野公園前の交差点を超え、マツモトキヨシ、ファミリーマートを右手に見ながら道沿いにさらに信号を2つ過ぎた角にあるファミリーマートが入ったビルの4Fです。
公式サイト https://www.shinagawa.com/

品川美容外科 上野院

住所 東京都台東区上野2-6-12 上野東洋ビル4F
電話 0120-521-130
アクセス JR上野駅からの道順 「不忍口」を出て中央通りを、京成上野駅正面口方面にまっすぐ進みます。 上野公園前の交差点を超え、マツモトキヨシ、ファミリーマートを右手に見ながら道沿いにさらに信号を2つ過ぎた角にあるファミリーマートが入ったビルの4Fです。
受付時間 10:00〜22:00 完全予約制
診療時間 月曜日 10:00〜19:00 火曜日 10:00〜19:00 水曜日 10:00〜19:00 木曜日 10:00〜19:00 金曜日 10:00〜19:00 土曜日 10:00〜19:00 日曜日 10:00〜19:00  祝日 10:00〜19:00 (最新の診療時間は公式サイトでご確認ください)
支払い方法 現金,クレジットカード,メディカルローン
フリーダイヤル 0120-189-900
公式HP(施術メニュー) https://www.shinagawa.com/medical/
個室 あり
カウンセリング料(税込) 無料(一部適用外あり)
初診料(税込) 無料(一部適用外あり)
未成年の利用 未成年の場合は保護者の同意が必要です
カテゴリ クリニック
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品川スキンクリニック 上野院

【上野】二重整形におすすめのクリニック6選で紹介する、2番目は「品川スキンクリニック 上野院」です。
品川スキンクリニックは全国37院のネットワークを持ち、開院以来34年の歴史を持つクリニックです。常に新しい医療機器を導入し、多様な美容医療のノウハウを培っており、経験を積んだドクターが多数在籍しています。県外からのアクセスが良い上野院では、中国語にも対応可能。無料カウンセリングでは、ただ物理的に二重にするだけでなく、理想の二重について納得がいくまで医師に相談できます。埋没法は4種類。二重術ナチュラル法の料金は(2点留め・両目)125、720円、二重術1dayナチュラルプレミアム法の料金は(2点留め・両目)289、440円となります。(2022年5月2日現在)

診療時間 10:00〜19:00
電話番号 0120-603-660
住所 東京都台東区上野2-6-12 上野東洋ビル3F
アクセス ■JR上野駅からのルート
「不忍口」を出て中央通りを、京成上野駅正面口方面にまっすぐ進みます。上野公園前の交差点を超え、マツモトキヨシ、ファミリーマートを右手に見ながら道沿いにさらに信号を2つ過ぎた角にある東洋ビルの3Fです。
公式サイト https://shinagawa-skin.com/

品川スキンクリニック 上野院

住所 東京都台東区上野2-6-12 上野東洋ビル3F
電話 0120-603-660
アクセス ■JR上野駅からのルート 「不忍口」を出て中央通りを、京成上野駅正面口方面にまっすぐ進みます。上野公園前の交差点を超え、マツモトキヨシ、ファミリーマートを右手に見ながら道沿いにさらに信号を2つ過ぎた角にある東洋ビルの3Fです。
受付時間 10:00〜19:00
診療時間 月曜日 10:00〜19:00 火曜日 10:00〜19:00 水曜日 10:00〜19:00 木曜日 10:00〜19:00 金曜日 10:00〜19:00 土曜日 10:00〜19:00 日曜日 10:00〜19:00  祝日 10:00〜19:00 (最新の診療時間は公式サイトでご確認ください)
支払い方法 現金,クレジットカード,メディカルローン
公式SNS:Instagram https://www.instagram.com/shinagawa.skin/
公式SNS:Twitter https://twitter.com/shinagawa_skin
フリーダイヤル 0120-575-900
公式HP(施術メニュー) https://shinagawa-skin.com/list/
個室 あり
カウンセリング料(税込) 無料(一部適用外あり)
初診料(税込) 無料(一部適用外あり)
未成年の利用 未成年の場合は保護者の同意が必要です
カテゴリ クリニック
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東京中央美容外科 上野院

【上野】二重整形におすすめのクリニック6選で紹介する、3番目は「東京中央美容外科 上野院」です。
東京都内を中心に全国各地で55院を展開している東京中央美容外科。 愛され選ばれるクリニックであるために「価格」「安心」「敷居の低さ」「信頼できる医師」を重視して美容医療を提供しています。埋没法は「TCB二重術」と「TCB式1dayクイックアイ」の2種類があります。TCB二重術2点留めは29、800円、TCB式1dayクイックアイには3段階あり、2点留めは140、800〜398、000円です。切開法は4段階あり、料金は83、600〜657、800円まで幅があります。(2022年5月2日現在)

東京中央美容外科 上野院

住所 東京都台東区上野4-10-5 THEV-CITYUENO 7・8F
電話 03-6284-4012
アクセス ■JR上野駅からのルート 不忍口を出て高架下沿いの横断歩道をヨドバシカメラのビルへ向かって渡ります。渡るとビル正面右手側の道を進んで行くと、BIG ECHOが見えてくるので、その隣がTHEV-CITYUENOビルです。7階が受付です。
受付時間 10:00〜19:00
診療時間 月曜日 10:00〜19:00 火曜日 10:00〜19:00 水曜日 10:00〜19:00 木曜日 10:00〜19:00 金曜日 10:00〜19:00 土曜日 10:00〜19:00 日曜日 10:00〜19:00  祝日 10:00〜19:00 (最新の診療時間は公式サイトでご確認ください)
休診日 不定休
支払い方法 現金,クレジットカード,メディカルローン
フリーダイヤル 0120-86-7000
公式HP(施術メニュー) https://aoki-tsuyoshi.com/opinfo
個室 あり
カウンセリング料(税込) 無料
未成年の利用 未成年の場合は保護者の同意が必要です
カテゴリ クリニック
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湘南美容クリニック 上野院

【上野】二重整形におすすめのクリニック6選で紹介する、4番目は「湘南美容クリニック 上野院」です。
日本・海外に100院以上展開するSBCメディカルグループの湘南美容クリニック。自然な末広型からパッチリ平行型まで、二重治療の仕上りの綺麗さやダウンタイムの少なさで定評のある医師が院長を務めています。「新時代の美人を作る」という意気込みと患者目線で術式を提案してもらえるのがポイント。湘南独自開発の「クイックコスメティーク・ダブルNeo」は、まぶたの表面に針を通さない埋没法で、目を閉じた時の印象がナチュラルです。両目の料金は168、000円で、笑気麻酔代・薬代込み、さらに安心保証制度も付いています。(2022年5月2日現在)

診療時間 10:00〜19:00 予約制
休診日 1月1日
電話番号 0120-214-999
住所 東京都台東区上野1-20-11 鈴乃屋本店ビル8F
アクセス ■JR上野駅からお越しの方
JR上野駅の中央改札を出て、広小路口、または不忍口から地上に出ます。
広小路口から出た場合正面に見える大きな横断歩道は渡らずに右手に進みます。
京成上野方面を目指し、高架下を進みます。
不忍口から出た場合、高架下に出るのでそのまま右手に進みます。
高架下を抜けると、正面にガラス張りの『3153』という飲食店の入っているビルが見えてきます。
横断歩道を渡り、そのビルを右手に見る状態で道沿いに進みます。
100m程歩くと、右手に京成上野駅が見えてきますのでそのまま直進してください。
更に150m程歩くとマツモトキヨシのある交差点にあたりますので、コンビニのファミリーマート側に渡ります。
そのまま直進すると上野広小路の交差点があります。お江戸上野広小路亭さん側に渡ります。
横断歩道を渡るとタリーズコーヒーさんが入っているビルがございます。こちらのビルになります。
入って左手にエレベーターがございますので、8階に上がってください。

■銀座線・上野広小路、大江戸線・上野御徒町・日比谷線・仲御徒町駅からお越しの方
A4出口を出ます。すぐ目の前にタリーズコーヒーさんがあります。こちらのビルの8階です。
入って左手にエレベーターがございますので、8階に上がってください。

■JR 御徒町駅からお越しの方
北口の改札から出て、左(中央通り方面、湯島方面)へ曲がります。
ユニクロさんが入っている、御徒町吉池本社ビルを左手にまっすぐ進みます。
左手に松坂屋さんを過ぎた交差点で、お江戸上野広小路亭さん側に渡り、左に曲がります。
左に曲がって直進しますと、タリーズコーヒーさんがあります。こちらのビルの8階です。
入って左手にエレベーターがございますので、8階に上がってください
公式サイト https://www.s-b-c.net/

湘南美容クリニック 上野院

住所 東京都台東区上野1-20-11 鈴乃屋本店ビル8F
電話 0120-214-999
アクセス ■JR上野駅からお越しの方 JR上野駅の中央改札を出て、広小路口、または不忍口から地上に出ます。 広小路口から出た場合正面に見える大きな横断歩道は渡らずに右手に進みます。 京成上野方面を目指し、高架下を進みます。 不忍口から出た場合、高架下に出るのでそのまま右手に進みます。 高架下を抜けると、正面にガラス張りの『3153』という飲食店の入っているビルが見えてきます。 横断歩道を渡り、そのビルを右手に見る状態で道沿いに進みます。 100m程歩くと、右手に京成上野駅が見えてきますのでそのまま直進してください。 更に150m程歩くとマツモトキヨシのある交差点にあたりますので、コンビニのファミリーマート側に渡ります。 そのまま直進すると上野広小路の交差点があります。お江戸上野広小路亭さん側に渡ります。 横断歩道を渡るとタリーズコーヒーさんが入っているビルがございます。こちらのビルになります。 入って左手にエレベーターがございますので、8階に上がってください。 ■銀座線・上野広小路、大江戸線・上野御徒町・日比谷線・仲御徒町駅からお越しの方 A4出口を出ます。すぐ目の前にタリーズコーヒーさんがあります。こちらのビルの8階です。 入って左手にエレベーターがございますので、8階に上がってください。 ■JR 御徒町駅からお越しの方 北口の改札から出て、左(中央通り方面、湯島方面)へ曲がります。 ユニクロさんが入っている、御徒町吉池本社ビルを左手にまっすぐ進みます。 左手に松坂屋さんを過ぎた交差点で、お江戸上野広小路亭さん側に渡り、左に曲がります。 左に曲がって直進しますと、タリーズコーヒーさんがあります。こちらのビルの8階です。 入って左手にエレベーターがございますので、8階に上がってください
受付時間 10:00〜19:00 予約制
診療時間 月曜日 10:00〜19:00 火曜日 10:00〜19:00 水曜日 10:00〜19:00 木曜日 10:00〜19:00 金曜日 10:00〜19:00 土曜日 10:00〜19:00 日曜日 10:00〜19:00  祝日 10:00〜19:00 (最新の診療時間は公式サイトでご確認ください)
休診日 1月1日
支払い方法 現金,クレジットカード,メディカルローン
公式SNS:Instagram https://www.instagram.com/sbcbeauty_official/
オンラインカウンセリング あり
オンライン診療 あり
フリーダイヤル 0120-489-100
公式HP(施術メニュー) https://www.s-b-c.net/contents/
個室 あり
カウンセリング料(税込) 無料
未成年の利用 未成年の場合は保護者の同意が必要です
カテゴリ クリニック
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アジアン美容クリニック

【上野】二重整形におすすめのクリニック6選で紹介する、5番目は「アジアン美容クリニック」です。
アジアの女性の美しさを追求する上野の美容外科。上野駅不忍口より徒歩5分の場所にありアクセス良好です。「東洋女性には、東洋女性の特質・環境に合った美容法・健康法こそが必要」という院長の信念のもと、東洋人の美を追求しつつスタンダードな美容医療を提供しています。二重整形に関しては埋没法と切開法を採用。患者の理想の二重、まぶたの状態、時間的な余裕、費用などを考慮してどの治療が良いのか一緒に考えてもらえるのがポイントです。埋没法の料金は両側110、000円、部分切開法の料金は204、600円、全切開法の料金は275、000円です。(2022年5月2日現在)

アジアン美容クリニック

住所 東京都台東区上野2-11-10 小島ビル3F
電話 0120-387-901
アクセス ルート1 千代田線 湯島駅下車 徒歩1分 ルート2 山手線 御徒町駅下車 徒歩6分 ルート3 山手線 上野駅下車 徒歩8分
受付時間 9:30〜17:00(完全予約制)
診療時間 月曜日 9:30〜17:30 火曜日 9:30〜17:30 水曜日 休診 木曜日 9:30〜17:30 金曜日 9:30〜17:30 土曜日 9:30〜17:30 日曜日 休診  祝日 9:30〜17:30 (最新の診療時間は公式サイトでご確認ください)
休診日 水曜日,日曜日
支払い方法 現金,クレジットカード,メディカルローン
フリーダイヤル 0120-387-901
公式HP(施術メニュー) http://e-abclinic.com/sp/menu_list/index.html
初診料(税込) 1,500円
未成年の利用 未成年の場合は保護者の同意が必要です
カテゴリ クリニック
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リオラビューティークリニック 上野院

【上野】二重整形におすすめのクリニック6選で紹介する、6番目は「リオラビューティークリニック 上野院」です。
子供わきが・成人わきがの治療で知られるリオラビューティークリニックは、美容皮膚科と美容外科の診療もしています。カウンセリングやコミュニケーションを大切にしており、アットホームで居心地の良いクリニックです。上野院は上野駅より徒歩2分と通いやすいロケーションにあります。切開法では二重形成のみの料金は両側で253、000円、合わせて目の周りのたるみや脂肪除去の施術を受ける場合は275、000円、両側の皮膚切除のみの料金は198、000円です。そのほか、埋没法での施術も実施しています。(2022年5月2日現在)

リオラビューティークリニック 上野院

住所 東京都台東区上野4-10-7 タツミビル 2階
電話 0120-918-100
アクセス ■JR上の駅からのルート 不忍改札を出て不忍口へ進みます。頭上に不忍口の黄色い看板があるので、そのまま進み、高架下の信号を渡ったら右折します。少しするとヨドバシカメラが見えてくるので、その隣のビルの2階です。地下にノアールが入っているビルがタツミビルです。
受付時間 10:00〜19:00 完全予約制
診療時間 月曜日 10:00〜19:00 火曜日 10:00〜19:00 水曜日 10:00〜19:00 木曜日 10:00〜19:00 金曜日 10:00〜19:00 土曜日 10:00〜19:00 日曜日 10:00〜17:00  祝日 10:00〜17:00 (最新の診療時間は公式サイトでご確認ください)
休診日 年中無休
支払い方法 現金,クレジットカード
フリーダイヤル 0120-918-100
公式HP(施術メニュー) https://ann-c.com/medical/
カウンセリング料(税込) 無料
初診料(税込) 無料
未成年の利用 未成年の場合は保護者の同意が必要です
カテゴリ クリニック
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まとめ

地方からもアクセスの良い上野エリアは、駅の周辺に人気の美容外科が集中しているので通いやすさが特徴です。カウンセリングを重視したクリニックばかりなので、ダウンタイムや術後の生活が気になる方も不安を解消できるはず。予算や術式などをよく考慮し、まずは自分に合ったクリニックを見つけてみましょう。ぜひ今回紹介したクリニックを参考にしてみてください。

二重整形について

  • 失敗しないクリニック選びのポイント

    1.形成外科学会の専門医である医師を選ぶ。
    2.医師がカウンセリングとアフターケアにしっかり対応してくれるところを選ぶ。
    3.複数のクリニックで意見を聞いて比較する。
    ※詳細は本ページ内で解説しています。

  • 費用の目安

    クリニックによって値段はまちまちですが、おおよその費用は以下のとおりです。
    埋没法:医療用の特殊な糸を用いて、まぶたに二重ラインを作る施術(両目5〜10万円)
    切開法:上まぶたの皮膚を切開し、二重ラインを作る施術(両目20〜30万円)

  • 手術にかかる時間とダウンタイムは?

    埋没法の場合、手術にかかる時間の目安は10〜15分程度。メスを使わないため傷や腫れが少なく、ダウンタイムは2〜3日と短めです。早い段階でアイメイクも可能になります。
    一方、切開法の手術時間はどれくらいの切開をするかにより異なりますが、20分〜1時間弱くらいが目安。ダウンタイムは、2週間〜1ヶ月が一般的です。

  • 二重整形の施術種類とその効果

    埋没法は皮膚の内部に細い糸を通して留め、二重のラインを作る方法。細かなライン調整は難しいものの、ナチュラルな二重が作りやすいのが特徴です。
    切開法はまぶたを切開して縫合する際にラインを作る方法。くっきりとした二重が作れるのが特徴で、半永久的に二重が続くのがメリットです。

  • 二重整形後のアフターケアについて

    二重整形をしたら、内出血を予防するために、1週間程度は強くこすったり温めたりしないようにしましょう。
    お風呂はシャワーを当てないようにする、常温の水で顔を洗うなど、医師の指示に従いましょう。
    洗顔後はタオルでやさしく水分を拭き取り、直接触れないように気をつけてください。また、激しい運動や飲酒、喫煙は控え、アイシングを取り入れると安心です。

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