【金沢】おすすめヨガスタジオ15選＊人気ヨガ教室を紹介

心身ともにリラックスでき、美しい体づくりにも役立つヨガ。代謝をアップさせたりダイエット効果が期待できることもあり、女性にも人気です。ヨガには常温ヨガのほか、室温を上げて行うホットヨガなどがあり、スタジオによってクラスはさまざま。また、ヨガができるスタジオは数多くあり、通ったことがない人にとっては選ぶ基準がわからないこともあります。そこで今回は、金沢でおすすめのヨガスタジオを人気紹介。ヨガスタジオの選び方や気になる効果についても触れていますので、ぜひ参考にして自分にぴったりのヨガスタジオを選んでみましょう。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選＊人気ヨガ教室を紹介！

ホットヨガロイブ金沢店

https://www.hotyoga-loive.com

関東を中心に、東海地方や近畿地方など全国の主要都市に展開しているホットヨガスタジオ。汗が出る環境づくりに力を入れており、常に室温38℃、湿度65％を保っています。さらに体を芯から温める電気サウナストーブを採用。楽に運動しながら驚くほどの汗をかくことができます。プログラムは初心者から上級者まで楽しめるよう豊富に取りそろえられており、中でもリンパデトックスヨガや相撲ヨガ、BEAT DRUM DIETなどが人気。また空間にもこだわり、グリーンに囲まれたウッディなフロントやアメニティ類が充実したパウダールームなど、女性にうれしい設計となっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

LAVAイオンタウン金沢示野店

https://yoga-lava.com

北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。
※2021年6月時点

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■ホットヨガ&コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、3番目は 「ホットヨガ&コラーゲンスタジオ VELLA 金沢店」です。
可視光線ランプと呼ばれるコラーゲン分泌を促進する光トリートメントを全スタジオに採用しているのが特徴。コラーゲン量をアップさせながらエクササイズを行うことでシミやシワのケア効果が期待できます。また、高温多湿の空間のため、少ない動きでたっぷりと汗をかくことが可能。女性専用のため、ノーメイクで気兼ねなく利用できるのもうれしいポイントです。

■M YOGA 金沢

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、4番目は 「M YOGA 金沢」です。
スタジオの床には岡山県西粟倉村の杉の間伐材を使用しており、スギの香りが漂い、和の雰囲気があるのが特徴です。貸しマットやヨガ用プロップも完備しているため、初心者でも利用しやすいのもポイント。初心者向けのクラスのほか、ママヨガやベビーヨガ&産後ママヨガなど、ママ向けのクラスも充実しており、ストレス解消のためにヨガを始めたい人にもおすすめです。

■YOGA STUDIO LIBRA

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、5番目は 「YOGA STUDIO LIBRA」です。
定員3名の少人数制を採用しているヨガスタジオ。しっかり指導してもらいたい人、周囲の目が気になって集中できない人にもおすすめです。アロマや音楽、ハーブティーなどを取り入れたプレミアムプライベートレッスンも用意され、リラックスした時間が過ごせるのもポイント。回数券のほか、都度払いでも利用できるため、まずは試してみたい人もチェックしてみましょう。

■ホットヨガスタジオ ユニオン

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、6番目は 「ホットヨガスタジオ ユニオン」です。
高温多湿の環境で行うホットヨガを展開しているスーパー銭湯内にあるスタジオ。また、ヨガマットやタオルが用意されているほか、レッスン時受講時にはシャワーや入浴も可能で、快適に使用できるのも魅力の1つ。また、入会金が無料のため気軽に始められるのがポイントです。クラスはリラックス系から体幹にアプローチするクラスまで多数あります。

■幸せの虹

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、7番目は 「幸せの虹」です。
天井から吊り下げたシルクを使用したエアシルクヨガを取り入れているヨガスタジオ。少人数制のため初心者でも利用しやすく、ヨガマットも用意されているためすぐに始めやすいのがポイントです。体の歪みや脂肪燃焼にアプローチするクラスなどもあり、バリエーション豊富なメニューから選べます。ヨガ以外のクラスも楽しみたい人にもおすすめです。

■なないろヨガ

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、8番目は 「なないろヨガ」です。
身体の固い人、はじめての人が中心の教室のため、気軽にヨガを始めたい人におすすめのアットホームな雰囲気のスタジオ。レンタルマットや着替えスペースも完備しているため、マットを持っていない人でも利用しやすくなっています。初回体験料金も設定されているため、まずは試してみたい人もぜひチェックしてみてください。

■ヨガサロン シャンカ

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、9番目は 「ヨガサロン シャンカ」です。
住宅街の一角にある少人数制のヨガ教室。エアシルクヨガ、リラックスヨガ、ベビーヨガ&ママヨガ、リストラティブヨガという4種類のヨガクラスが設定されており、体力や目的に合わせて選択できます。レンタルマットは無料で借りられるため、マイマットを持っていない人でも安心。入会金はなく、お得な回数券もあるため、費用を抑えてヨガを始めたい人にもおすすめです。

■yanglalah yoga&pilates

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、10番目は 「yanglalah yoga&pilates」です。
「気づきと成長と幸せ」をコンセプトとし、クラスや勉強会、ワークショップを提案しています。グループレッスンのほか、少人数制のセミプライベートレッスン、パーソナルレッスンも行っているのも特徴です。1回の利用料金から設定されており、ヨガのレッスンを気軽に受けてみたい人にもおすすめ。また、よりフィットネス要素の強いピラティスも取り入れています。

■AND STUDIO

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、11番目は 「AND STUDIO」です。
ヨガ、ホットヨガ、エアリアルヨガ、ピラティス、バレトン、ボディメイクトレーニングなどを展開しているスタジオ。ビギナーヨガからシェイプヨガ、アロマヨガなど、さまざまな種類のクラスが用意されているのが特徴です。子ども連れで利用できるクラスもあります。女性専用のシャワーも完備されており、体験レッスンも可能なため、気軽に利用してみましょう。

■ホルトヨガ金沢

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、12番目は 「ホルトヨガ金沢」です。
初心者向け、初めてでも本格的に始めたい人向け、経験者向けのヨガクラスが設定されているスタジオ。東京や大阪などに拠点を置くヨガ教室で、オリジナルのインターナショナルヨガメソッドを提供しています。初心者向けクラスや親子で参加できるクラスなど、要望に合わせて幅広いクラスを展開しているのも特徴です。技術だけでなく精神性も学びたい人にもおすすめ。

■ヨガホリスティックスタジオミルガ

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、13番目は 「ヨガホリスティックスタジオミルガ」です。
科学的根拠に基づいたプラブヨガを専門としているヨガスタジオ。身・心・食の3つにこだわったトータルサポートをしており、本格的なヨガを学びたい人、短期間で効果を実感できるヨガをやってみたいという人におすすめです。グループレッスンだけでなく、パーソナルレッスンも行っており、営業時間内なら好きなタイミングで参加できるのもポイント。

■さちヨガ

【金沢】おすすめヨガスタジオ15選、14番目は 「さちヨガ」です。
年齢・性別問わず参加できるヨガスタジオ。最大5人までの少人数制を採用しているため、しっかりと指導してもらいたい人にもおすすめです。椅子ヨガとマットのヨガを組み合わせたクラス、アロマヨガ、ピラティスなども取り入れており、目的に合わせて選べます。初回体験料金も設定されているため、ヨガを気軽に始めたい人もぜひチェックしてみましょう。

■YOMA STUDIO

【千葉】おすすめヨガスタジオ15選、15番目は 「YOMA STUDIO」です。
「動・食・心・美」を磨くことをコンセプトとたスタジオ。少人数制のヨガレッスンを行っており、1人ひとりのポーズを丁寧にチェックしてくれるため、初心者にもおすすめです。チケット制と月額制が用意され、ライフスタイルに合わせて利用できるのもうれしいポイント。ヨガマットや補助器具は無料で貸し出しているため、道具を用意せずに始められます。

まとめ

ヨガは続けることにより代謝アップ、筋力アップを目指すことができます。スタジオにより通常のヨガだけでなく、フィットネス要素の強いメニューやリラックス効果が期待できるメニューも用意されているため、自分に合うクラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめ。まずは体験レッスンを受け、スタジオの雰囲気や設備、レンタル品などをチェックしてみましょう。

金沢 ヨガスタジオに関連する記事

ヨガスタジオに関連する記事