【福岡】おすすめヨガスタジオ15選＊人気ヨガ教室を紹介

リラックス効果があり、健やかな体づくりに役立つとされるヨガ。世界でも人気のエクササイズの1つで、日本にも各地にヨガスタジオが点在しています。ヨガはハタヨガを基本とし、さまざまな種類があるのが特徴です。スタジオによっては高温多湿の環境で行うホットヨガ、アロマやキャンドルを使ったリラックスヨガを展開していることもあり、ヨガ未経験の人にとって選びづらいのが難点。そこで今回は、福岡でおすすめのヨガスタジオを人気紹介します。ヨガの効果やスタジオの選び方にも触れていますので参考にしてみてください。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選を紹介！

ホットヨガスタジオ　ロイブ福岡パルコ店

https://www.hotyoga-loive.com

全国展開しているホットヨガスタジオです。ヨガに必要なものは全てレンタルでまかなえるため、手ぶらで通えることができ初心者でもすぐに始められます。スタジオ内は室温38℃、湿度65％、電気サウナストーブを使用しているため、少しの運動でも発汗を促します。メイク落としや基礎化粧品などのアメニティも充実です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

LAVA博多店

https://yoga-lava.com

北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。
※2021年6月時点

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

CALDO 天神店

https://www.hotyoga-caldo.com

イタリア語で“温かい”という意味を持つ言葉を名に冠したホットヨガスタジオ。スタジオ内は35～40℃の室温と55%で、汗の蒸発と発汗のバランスがうまく保てるよう調整されています。またこの室温は筋繊維を柔らかくし伸ばしやすいとされており、ヨガ中のケガを防ぐ意味もあります。スチームには空間内をクリーンに保つ銀イオンが入った「銀イオンスチーム」を導入。さらに赤外線床暖房によって体の芯からじっくり温め、発汗を促します。プログラムはビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなどがそろっており、初心者から上級者までしっかり楽しめるようになっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■ヨガスタジオHEARTONE博多マルイ店

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、4番目は 「ヨガスタジオHEARTONE博多マルイ店」です。
ハタヨガやリラクゼーションヨガ、アロマヨガなど、多彩なプログラムを用意しているヨガスタジオ。男性や初心者の人でも通いやすいスタジオで、リーズナブルな価格設定も魅力です。また、どのクラスでも体験が可能なため、ヨガが始めての人はもちろん、変わったヨガも受けてみたいという人もぜひチェックしてみてください。マットは用意せずに利用できます。

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■ファミリア ヨガスタジオ

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、5番目は 「ファミリア ヨガスタジオ」です。
体が硬い、痩せにくい、激しい運動が苦手など、さまざまな悩みにアプローチするヨガクラスを設定しています。初心者はもちろん、経験者でも満足できるメニューがそろっているのがポイント。体幹トレーニングや食事のケア、ストレッチなども取り入れたパーソナルレッスンもあり、しっかり指導してもらいたい人にもおすすめです。

■スタジオ・ヨギー 福岡スタジオ

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、6番目は 「スタジオ・ヨギー 福岡スタジオ」です。
ヨガやピラティスを中心としたさまざまなプログラムを行っています。初心者や経験者、男女ともに楽しめるプログラムが用意されており、初回体験も実施しているのがポイント。トップレベルのインストラクターがレッスンを担当するため、初心者でも丁寧に教えてくれます。料金は通い放題から月4回まで設定されており、ライフスタイルに合わせて選べるのも特徴です。

■シャインヨガスタジオ

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、7番目は 「シャインヨガスタジオ」です。
体が硬い人でも安心して受けられるグラヴィティヨガとハタヨガをベースにしたクラスを展開しているのが特徴。5〜6人の少人数制でのレッスンのため、1人ひとりをしっかりサポートしてくれます。ボルスターやベルトなどの補助具を使ったレッスンも可能なため、より効果的なボディメンテナンスを行えるのもポイントです。

■ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、8番目は 「ラウレア ヨガ&ピラティス スタジオ」です。
少人数で行うヨガやピラティスのクラスを展開しているスタジオ。コミュニケーションを大切にし、1人ひとりの不安を解消してくれます。また、完全パーソナルクラスも用意されているため、しっかりとポーズや動きを見てもらいたい人にもおすすめです。ヨガベーシックのほか、コアヨガ、リフレッシュヨガなど、多彩なプログラムも選択でき、飽きずに通えるのもポイント。

■SiMPLE 福岡天神店

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、9番目は 「SiMPLE 福岡天神店」です。
少人数制で1人ひとりに丁寧な指導を行う岩盤ヨガスタジオ。窓にもこだわり、適度な換気や自然光により気持ちよくレッスンを受けられます。また、レッスン時は毎回お水がもらえるため、レッスンの度に自販機に買いに行くなどの手間がかかりません。回数券と月会費利用が両方使えるため、ライフスタイルに合わせて便利に利用できるのもポイントです。

■mysore fukuoka

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、10番目は 「mysore fukuoka」です。
ヨガを全くやったことのない人はもちろん、男性や10歳以上の子どもでも利用できるヨガスタジオです。伝統的なヨガの練習方法のマイソールスタイルでのアシュタンガヨガの指導のほか、さまざまなレッスンを行っています。オンラインレッスンも開催しているため、スタジオに行く時間がない人もぜひチェックしてみましょう。

■FIRSTSHIP福岡

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【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、11番目は 「FIRSTSHIP福岡」です。
少人数制のクラスを設定しているため、細やかな指導が可能。全米ヨガアライアンスという国際的な資格を持つインストラクターによるレッスンのため、初心者から経験者まで満足できるのがポイントです。また、カウンセラーが在籍しているため、レッスン内容はもちろん、通い方などのアドバイスしてくれます。ヨガを学べるクラスもあり、より知識を深めることも可能です。

■溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ ゆめタウン博多店

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、12番目は 「溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ ゆめタウン博多店」です。
溶岩石による反遮熱により身体を内側から温めるため、呼吸がしやすく新陳代謝を促してくれるのが特徴。女性専用のスタジオのため、ノーメイクで気兼ねなく利用できます。また、多くの人が初心者のため、ヨガ未経験でも気軽にレッスンに参加できるのがポイントです。初心者でも受けやすいホットヨガを探している人はぜひチェックしてみましょう。

■ROJIURASALON　ととのえ

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、13番目は 「ROJIURASALON　ととのえ」です。
ポキポキさせない整体を心がけているサロン。体の歪みをケアする整体だけでなく、ヨガ教室やパーソナルトレーニング、足つぼマッサージなども展開しているのが特徴です。ヨガ教室は4人限定の少人数制を採用しており、呼吸からゆっくり丁寧に指導してくれます。初心者でも受けやすいため、ヨガを気軽に始めたい人にもおすすめです。

■YOGA BREEZE

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、14番目は 「YOGA BREEZE」です。
マイナスイオンや遠赤外線を発生させる黄土石がスタジオの床に敷き詰められ、天井からは呼吸が楽になる高濃度酸素が放出されているのが特徴。経験豊富でフレンドリーなインストラクターが丁寧に教えてくれるため、アットホームな雰囲気で初心者でも安心です。プログラムはリラックス系からシェイプアップにフォーカスしたヨガなど多彩に用意されています。

■Heart&Body Studio Lead

【福岡】おすすめヨガスタジオ15選、15番目は 「Heart&Body Studio Lead」です。
ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングなどを行っている少人数制スタジオ。男女ともに利用でき、カップルでも気軽に参加できます。ヨガは補助する道具なども使って行うため、初めてでも安心。プロによるヒアリングにより適したエクササイズやプログラムを提案してくれるため、どのメニューが良いかわからない人も気軽に相談してみましょう。

まとめ

福岡には数多くのヨガスタジオがあるため、相性の良いインストラクターのいるスタジオを選んでみるのもおすすめです。大手のスタジオならさまざまな設備が整っていますが、少人数制を採用した個人スタジオなら細やか指導が望めます。目的やレベルに合わせたプログラムのあるスタジオを選び、快適なヨガライフをスタートさせてみましょう。

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