【大阪】おすすめヨガスタジオ16選＊人気ヨガ教室を紹介

今人気のヨガではインナーマッスルを鍛えることができます。そして体の代謝を高めて太りにくい体を作ることができるので女性に嬉しいダイエット効果が期待できます。また、ヨガを行うと大量の汗をかき、体内の毒素を排出して血行やリンパの流れを改善し、体の内側から若々しさを目覚めさせていくため、アンチエイジング効果も期待できます。
この他にも血行やリンパの流れをスムーズにして肩こりや腰痛といった症状を改善する効果も期待できます。こちらでは人気のヨガができる大阪のスタジオを紹介しているのでぜひ参考にしてください。

スタジオの選び方！営業時間やタイプなどをチェック！

立地

通いやすい立地にあるスタジオを選ぶことがポイントです。自宅や職場近く、通勤や通学で乗り換える駅など普段の行動圏内にあると通いやすくて継続しやすいのでおすすめです。

営業時間

スタジオによっては朝7時から開いているところもあり、今流行りの朝活をしたい方に人気があります。また、22時と夜遅くまで開いているスタジオでは会社帰りによることができるので仕事帰りの方にもおすすめです。夜に行うヨガは1日の疲れを癒す疲労回復ヨガとも言われています。

ヨガのタイプと強度

ひとくちにヨガといっても約30種類ものタイプがあると言われています。タイプによって強度が異なりますので自分の体力や目的に合う教室を見つけることが大切です。初心者向けでリラックス効果の大きいハタヨガ、運動量が多くダイエットヨガとも呼ばれるヴィンヤサヨガ、筋力アップにぴったりなパワーヨガ、高温多湿な空間で行い発汗効果が得られるホットヨガなどが代表的です。

料金プラン

ヨガスタジオの料金プランには月会費プラン、チケット制、都度払い制などがあります。月会費プランでは月に何回利用するかによっても料金が異なります。さらにオプションでバスタオルレンタル、水素水の利用、ヨガマットやウェアのレンタルなどを行うスタジオもあります。自分のライフスタイルに合わせて無駄なく選ぶようにしましょう。

オンラインレッスン

最近のヨガスタジオには店舗に出向かなくてもオンラインでのレッスンやライブレッスンが受けられるスタジオが多くあります。オンラインでも通常のレッスンと同じように指導を受けることができ継続しやすいのが特徴的です。生活圏にヨガスタジオがない方、仕事が忙しく通うことが難しい方、大人数でのレッスンが苦手という方におすすめです。

ヨガの種類は？初心者にはホットヨガがおすすめ

室内で行う常温ヨガ、室温約40℃弱・湿度60%前後で行うホットヨガの2つがあります。上級者の方、よりアクティブなヨガをしたい方、暑さに弱い方は常温ヨガがおすすめです。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿な空間で行うため、体が温まりやすく、体がほぐれてヨガのポーズがとりやすいのが特徴です。そのため、運動不足の方やヨガ初心者の方でも取り組みやすいというメリットがあります。そしてホットヨガでは大量の汗をかきます。その結果、デトックス効果が得られて新陳代謝が促されると言われています。また、体内の血行が促進されるため冷え症やむくみにも効果が期待できます。

常温ヨガ

ホットヨガは暑い環境で行うので汗をかきやすいですが、常温ヨガでは自分自身で筋肉を動かして汗をかくため、ホットヨガよりも運動量が必要になります。そのため、初心者の方はホットヨガから始め、慣れてきたら常温ヨガに挑戦すると無理なくスムーズに取り組めるでしょう。

ダイエット効果だけじゃない！ヨガの効果

一般的にヨガはダイエットにおすすめと言われていますが、ヨガの効果はそれだけではありません。体の柔軟性を高めることで日常の動きがスムーズになります。さらに体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みの矯正、姿勢改善につながります。また、ヨガで行う腹式呼吸では血行やリンパの流れを促進することにより、デトックス効果や美肌効果が期待できます。さらに内臓機能が刺激され便秘にも効果的です。そしてヨガの呼吸や動きにはリラックスさせる働きもあるため、質の良い睡眠やリフレッシュにもつながります。
ヨガスタジオを選ぶ時は、自分の目的や体力、レベルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。自分にぴったりのスタジオを選ぶために、まずは体験レッスンに参加してみるとよいでしょう。

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選＊人気ヨガ教室を紹介！

ホットヨガロイブなんば店

https://www.hotyoga-loive.com

関東を中心に、東海地方や近畿地方など全国の主要都市に展開しているホットヨガスタジオ。汗が出る環境づくりに力を入れており、常に室温38℃、湿度65％を保っています。さらに体を芯から温める電気サウナストーブを採用。楽に運動しながら驚くほどの汗をかくことができます。プログラムは初心者から上級者まで楽しめるよう豊富に取りそろえられており、中でもリンパデトックスヨガや相撲ヨガ、BEAT DRUM DIETなどが人気。また空間にもこだわり、グリーンに囲まれたウッディなフロントやアメニティ類が充実したパウダールームなど、女性にうれしい設計となっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

LAVA梅田店

北海道から沖縄まで全国に400店舗以上※も展開しているヨガスタジオ。ヨガビギナーやリンパリフレッシュヨガ、スクリーンヨガといったホットヨガを始め、難易度、運動量に合わせて40種類以上のプログラムが用意されています。プログラムは自分で選べるので無理せずレッスンを受けられるのがポイント。ウエア上下やヨガマットなどがセットになった「手ぶらセット」つきの体験レッスンもあり、思い立った時に試すことができます。料金プランも豊富で、通いやすさやライフタイルから自在に選択可能。また水素水飲み放題やタオルセット、マットキープといったオプションもプラスできます。※2021年6月時点

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

CALDO 天六店

https://www.hotyoga-caldo.com

イタリア語で“温かい”という意味を持つ言葉を名に冠したホットヨガスタジオ。スタジオ内は35～40℃の室温と55%で、汗の蒸発と発汗のバランスがうまく保てるよう調整されています。またこの室温は筋繊維を柔らかくし伸ばしやすいとされており、ヨガ中のケガを防ぐ意味もあります。スチームには空間内をクリーンに保つ銀イオンが入った「銀イオンスチーム」を導入。さらに赤外線床暖房によって体の芯からじっくり温め、発汗を促します。プログラムはビギナーヨガやベーシックヨガ、ハタヨガなどがそろっており、初心者から上級者までしっかり楽しめるようになっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• パーソナルレッスン
• 女性専用

■Zen place yoga　梅田B2

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、4番目は「Zen place yoga　梅田B2」です。
全国に97店舗展開しており、全店舗で男女問わず利用ができます。常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティスなどがありインストラクターによるレッスンが丁寧で良いとの声が多くあるので人気です。少人数でのレッスンを行っているので一人ひとり目が届いているところが良いとの評価があり人気です。有料で体験レッスンがあるので迷っている方におすすめです。

■スタジオ・ヨギーOSAKA

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、5番目は「スタジオ・ヨギーOSAKA」です。
常温ヨガ, ピラティスなどがあり5段階までの運動量に分けられています。スタジオ内は明るい空間が広がっており、掃除が行き届いているので清潔感があります。「studio yoggy」独自に考案された「ビューティ・ペルヴィス」やオンラインクラスなどプログラムが豊富にあり人気があります。都度利用可、店舗によっては男性の利用も可能です。

■コナミスポーツクラブ　新大阪

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、6番目は「コナミスポーツクラブ　新大阪」です。
全国に施設があり、設備が充実しています。コナミスポーツクラブはスタジオプログラムやパーソナルプログラムなど各種サービスが豊富にあるのでおすすめです。座位のポーズを中心に、呼吸法、瞑想をベースに心身をリラックスさせる為に構成されたヨガプログラムは爽快感があり心とカラダを健康に導きたい方に人気です。

■ホットヨガスタジオ・オー　梅田店

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、7番目は「ホットヨガスタジオ・オー　梅田店」です。
6店舗展開、ライフスタイルに合わせてプランを選べる女性専用のヨガスタジオです。通い放題のプランの他、回数券（1回～10回まで）のプランがあります。レッスン時間は60分、75分、90分となっており豊富なプランから自分にあったものを選べます。多数のシャワーが完備されており待ち時間なく利用できるのも嬉しいです。

■ヨガ ヴィオラトリコロール　大阪本町スタジオ

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、8番目は「ヨガ ヴィオラトリコロール　大阪本町スタジオ」です。
大阪に4店舗を展開しているヨガスタジオです。キッズヨガや産後にやると効果が期待できるヨガも行っているので人気があります。回数券を使用するとお得にレッスンを受けることができるなど料金は比較的リーズナブルなのでおすすめです。インストラクター用コースも多く揃っているので、ヨガを本格的に学びたい方にもおすすめです。

■イルチブレインヨガ　梅田スタジオ

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、9番目は「イルチブレインヨガ　梅田スタジオ」です。
ヨガの中では珍しい東洋のトレーニングと脳科学を融合させたプログラムのヨガを行っています。ヨガでトレーニングをしながら自己肯定感を高めることができるので、普通のヨガでは物足りないという方や新しいヨガに挑戦したいという方におすすめです。男性の利用可能、オンラインでのレッスンも行われているので人気です。

■スピリットヨガスタジオ

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、10番目は「スピリットヨガスタジオ」です。
天満にある歴史あるヨガスタジオで、未体験の方や初心者の方でも安心してレッスンができるクラスやシステムが用意されています。西日本で最初の全米ヨガアライアンス認定校で様々なコースがあります。ヨガインストラクター養成コースでは日本でここでしか受けられないコースがあり、もっとヨガを深めたい方に人気があります。

■YOGA　VINI　梅田・中津スタジオ

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、11番目は「YOGA　VINI　梅田・中津スタジオ」です。
ビギナークラスでは体の関節を丁寧に動かして背骨に意識を向けながら、背中の各部分をストレッチ、トレーニングをして体の癖を整えていきます。補助器具を使用しながら体を動かすので正しい体の使い方も学ぶことができます。ヨガをしたいけれど何からしていいのかわからない方、体が硬い方、運動経験がない方におすすめです。

■ヨガスタジオatama

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、12番目は「ヨガスタジオatama」です。
ヨガやピラティスを学べるアットホームな雰囲気が人気の教室です。ウェアやマットのレンタルも行っているので出かけたついでに、仕事の帰りなど気軽に通えます。インストラクターは親切・丁寧に指導し、一人ひとりの健康をサポートしてくれます。体験レッスンは3回2,900円とリーズナブルな価格で行っているのでおすすめです。

■ホットヨガスタジオ　ビープラス　心斎橋店

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、13番目は「ホットヨガスタジオ　ビープラス　心斎橋店」です。
体が硬い方や運動不足の方、体力がない方も安心してレッスンを受けられるスタジオです。トライアルレッスンではポーズを1つ1つ行っており気持ちの良い運動量のレッスンです。汗をかく気持ちよさを体験できるのでおすすめです。沖ヨガビギナーは体に優しく日頃使わない筋肉をしっかりほぐすので運動不足を解消したい方に人気です。

■YOGAN

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、14番目は「YOGAN」です。
ホットヨガ・ウォームヨガ・常温ヨガの3種類の温度設定を軸に行われます。初心者から経験者まで楽しめ、ダイエットや体質改善、美容など様々なニーズに応えてくれます。40以上の多彩なレッスンが用意されており自分にぴったりのレッスンが見つかります。中でも人気のホットヨガは臓器や免疫力を強化し、体力や基礎代謝を向上させることができるのでおすすめです。

■ヨガスタジオ　ソワカ

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、15番目は「ヨガスタジオ　ソワカ」です。
小人数制のヨガスタジオです。身体の左右のバランスをチェックしながら効果的なストレッチやゆがみの修正法、筋力強化法をサポートしてくれます。やさしいヨガでは身体が硬い方や動きが重たいという方におすすめのクラスです。子供と一緒にレッスンできる親子ヨガは腰の痛みを解消したい方、リフレッシュしたい方に人気があります。

■ヨガスタジオK

【大阪】おすすめヨガスタジオ16選、16番目は「ヨガスタジオK」です。
スタジオ内は床暖房やクリーンヒーターが完備されており清潔感があります。心とカラダをリフレッシュできるヨガは1レッスン最大16人程の少人数制なのでヨガインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧に指導します。ヨガは未体験という方、運動が苦手な方、カラダが硬い方など不安に感じている方でも問題なく始められるのでおすすめです。

まとめ

大阪で人気のヨガができるスタジオを形式で16選紹介しました。ヨガに興味がある方、ヨガを始めてみたい方はこちらの記事を参考にしてください。ヨガには常温ヨガ、ホットヨガがあり、プランやコースは店舗によって異なります。体験レッスンは店舗により無料で行われているところもあります。興味がある方はまず体験レッスンから始めてみるのがおすすめです。

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