【金沢】おすすめのジム15選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

健康な生活を送るためには、食生活や睡眠とともに適度な運動も大切。その方法はさまざまで、手軽にできるジョギングやウォーキング、あるいはヨガやダンスなどもあります。さらに本格的に体を鍛えたい、ダイエットして理想のボディラインを手に入れたいと思っている人も少なくありません。
そんな多様なニーズに応えてくれるのがジムやフィットネスクラブ。各種のトレーニングマシンを備えているところが多く、効率的にトレーニングできるのが魅力のひとつ。そしてダイエットやパーソナルトレーニングに特化したジムもあります。
そこで今回は、金沢でおすすめのジム・フィットネスクラブを紹介していきますので、参考にしてみてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

金沢のジム おすすめ15選を紹介

24/7 ワークアウト 金沢店

金沢のジムおすすめ15選、1番目は「24/7 ワークアウト 金沢店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

Reborn myself 金沢店

金沢のジムおすすめ15選、2番目は「Reborn myself 金沢店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは 国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、 筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン へと導きます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元： 公式サイト

RIZAP 金沢店

金沢のジムおすすめ15選、3番目は「RIZAP 金沢店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■セントラルフィットネスクラブ 金沢店

金沢のジムおすすめ15選、4番目は「セントラルフィットネスクラブ 金沢店」です。
セントラルフィットネスクラブ 金沢店は、トレーニングだけでなく、多彩なスポーツも楽しめる総合スポーツクラブ。各種のマシンが揃ったジム、スタジオ、プールを備え、プログラも豊富にラインナップ。またスポーでは、ゴルフやスカッシュ、スキューバダイビングも可能です。汗を流した後は、ドライサウナ、ミストサウナでリラックスできるのもうれしいところ。

■エニタイムフィットネス 金沢有松店

金沢のジムおすすめ15選、5番目は「エニタイムフィットネス 金沢有松店」です。
エニタイムフィットネス 金沢有松店は、24時間年中無休のフィットネスジム。多店舗展開しており、全国にある拠点は800にも及びます。またどの店舗でも利用できるので使い勝手も良好。 金沢有松店はフロアをリニューアルしており、フリーウェイトエリアを拡張し、最新マシンも導入。さらに充実したトレーニング環境となっています。

■V10金沢

金沢のジムおすすめ15選、6番目は「V10金沢」です。
V10金沢は、設備が充実している総合スポーツクラブ。ジム、スタジオ、プールなどが揃っており、プログラムもバリエーションが豊富。特にスタジオでのプログラムは、エアロビクス、ダンス、ステップ、ヨガ、ピラティスなどがあり、自分に合ったものを選ぶことができます。そのほかスポーツ系としてはインドアのテニスコートも完備。

■エイムムーンフォート

金沢のジムおすすめ15選、7番目は「エイムムーンフォート」です。
エイムムーンフォートは、金沢に多店舗展開しているフィットネスクラブ AIMが手がけているフィットネスクラブ。マシンが充実しているのが魅力で、北陸では最大級の規模を誇っています。筋力トレーニングマシンが50台、有酸素マシンに至っては80台を完備しており、余裕をもってトレーニングができます。トレーニング後は人工ラジウム泉でリラックスできるのもポイント。

■Links Body Change 金沢店

金沢のジムおすすめ15選、8番目は「Links Body Change 金沢店」です。
Links Body Change 金沢店は、コストパフォーマンスが優れているフィットネスクラブ。月額5,000円以内で通うことができるので、初めての人でも気軽にトライできます。またさまざなまなトレーニング内容を提案してくれるのも、初心者にはうれしいポイントといえます。インストラクターに女性が多く在籍しているのも特徴。

■アクトスWill 金沢大桑

金沢のジムおすすめ15選、9番目は「アクトスWill 金沢大桑」です。
アクトスWill 金沢大桑は、初心者にやさしいフィットネスクラブ。初めて利用する時にオリエンテーションを開催して、マシンの使い方などを説明してくれるので、すぐに使うことができるようになります。正会員のほか、デイ会員、ナイト会員など会員カテゴリーが豊富で、デイ・ナイト会員なら抑えた料金で利用することができます。

■MUSCLE GYM TOKYO 金沢店

金沢のジムおすすめ15選、10番目は「MUSCLE GYM TOKYO 金沢店」です。
MUSCLE GYM TOKYO 金沢店は、イオンタウン野々市店の中にあるフィットネスクラブ。さまざまな目的に合ったマシンを取り揃えているのが特徴のひとつで、ダイエットをはじめ、有酸素運動、健康増進にも適しています。また24時間フィットネス、加圧トレーニング、ビジターなど豊富な会員プランがあるのもポイント。

■ホリデイスポーツクラブ 金沢店

金沢のジムおすすめ15選、11番目は「ホリデイスポーツクラブ 金沢店」です。
ホリデイスポーツクラブ 金沢店は、プールも完備している総合スポーツクラブ。開放的なジムエリアには筋トレマシン、有酸素マシン、セルフウェイトなど各種のマシンを備えており、ジムとプールの両方を使えば、トータルでトレーニングをすることも可能。また女性専用のホットスタジオは温熱仕様なので、温かい環境でレッスンができます。

■hood

金沢のジムおすすめ15選、12番目は「hood」です。
hoodｈは、パーソナルトレーニングを中心にしているスポーツジム。ダイエット、ボディメイクなど、その人の目的に合ったトレーニングを専属トレーナーがしっかりサポート。そしてトレーニングだけにとどまらず、食事管理のアドバイスをしてくれるのもポイント。体の中と外の両方からアプローチすることで、効率的なトレーニングを実現しています。

■Every 金沢駅西店

金沢のジムおすすめ15選、13番目は「Every 金沢駅西店」です。
Every 金沢駅西店は、24時間営業のフィットネスジム。マシンに特化しているのが特徴で、有酸素マシン、筋トレマシ、フリーウェイトなどを備えており、気なるところを重点的にトレーニングすることも可能です。24時間利用できるエブリー会員、6:00~17:00まで利用できるデイ会員があり、デイ会員はリーズナブルな料金なのでおすすめです。

■FIT365 イオンタウン金沢示野

金沢のジムおすすめ15選、14番目は「FIT365 イオンタウン金沢示野」です。
FIT365 イオンタウン金沢示野は、24時間いつでも利用できるフィットネスジム。レディースエリアがあるのが特徴のひとつで、周囲を気にすることなくトレーニングに集中できます。スタッフのサポートがあるのもうれしいところ。マシンはウェイトマシン、フリーウェイトマシン、有酸素マシンなどを完備。自分の目標に合わせて使うことができます。

■スコール金沢

金沢のジムおすすめ15選、15番目は「スコール金沢」です。
スコール金沢は、バリエーション豊かなプログラを用意している総合スポーツクラブ。ジムエリアでは有酸素マシンなどでトレーニングができ、スタジオエリアではヨガやエアロビクスなどのプログラムを実施。そしてプールを完備しているのもポイントで、水中ウォーキングやアクアクリニック体操など、気軽にできるプログラを用意しています。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

運動はしたいと思っても、何から始めればいいのかわからないという人は少なくありません。そんな時はジムやフィットネスクラブを利用するのがおすすめ。さまざまなマシンやスタジオでのプログラムを利用できるので、自分に合ったトレーニングを見つけることができることでしょう。興味をもった人は、今回の記事をぜひ参考にしてみてください。

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